Zistite, aký je rozdiel medzi terapeutom a psychológom ponúkajúcim terapiu: Nájdite najlepšiu pomoc od terapeuta alebo psychológa v roku 2020

Upozornenie na obsah / spúšťač: Upozorňujeme, že článok uvedený nižšie by sa mohol zmieniť o témach týkajúcich sa traumy, ktoré zahŕňajú sexuálne napadnutie a násilie, ktoré by potenciálne mohli vyvolať.

Pokiaľ ide o pomoc pri riešení našich problémov a zlepšovanie nášho života, môžu vám pomôcť licencovaní odborníci v oblasti duševného zdravia. Ak ste v procese hľadania terapie, poznanie rozdielov medzi názvami starostlivosti o duševné zdravie môže byť nevyhnutne potrebné pre váš úspech. Odborníci na duševné zdravie poskytujú talkoterapiu v prostredí, kde sa môžete cítiť bezpečne, aby ste mohli začať riešiť svoje problémy. Tento článok by vám mal pomôcť objasniť rozdiel medzi terapeutom, psychológom a ostatnými poskytovateľmi zdravia v správaní.

Zdroj: rawpixel.com

Získajte správneho poskytovateľa pre svoje potreby a duševné zdravie

Nájsť toho pravého licencovaného profesionála, ktorý vám pomôže začať terapeutický proces, nie je ľahká úloha. Dobrou správou je, že existujú odborníci na starostlivosť o duševné zdravie, ktorí sa venujú poskytovaniu dobrej terapie a realistickému riešeniu každodenných problémov. Väčšina poskytovateľov starostlivosti o duševné zdravie poskytuje bezplatné konzultácie o vašich myšlienkach a pocitoch.

Máte právo navštíviť poskytovateľa duševného zdravia, ktorý vyhovuje vašim potrebám. Mnoho ľudí sa cíti ohromených, čo sa týka témy riešenia ich vlastných problémov duševného zdravia, čo je úplne pochopiteľné. Nájdenie správneho poskytovateľa, čas mimo pracovného dňa na schôdzku, sedenie v čakárni plné cudzincov - to sú všetko dôvody, prečo sa ľudia cítia ohromení, keď uvažujú o vyhľadaní starostlivosti o duševné zdravie. Tu prichádza na rad online terapia (o ktorej sa budeme podrobnejšie rozprávať neskôr). Medzi bežné problémy, ktoré riešia terapeuti a psychológovia, patria:

anjel číslo 707 význam

• Problémy s riadením hnevu
• Poruchy príjmu potravy
• Liečba depresie
• Zvládanie stresu
• Obsesívno kompulzívna porucha
• Sexuálna terapia

Účasť na profesionálnej terapii (s licencovaným terapeutom) vám pomôže zmierniť bolesti spojené s vyššie uvedenými problémami a ďalšie problémy vrátane depresie, úzkosti a stresu. Nájsť správneho terapeuta je zásadné pre začiatok, aby ste sa naučili, ako riadiť svoje myšlienky a pocity, aby ste zmenili svoj život.

Dobrý terapeut vysvetlí terapeutický proces krok za krokom spolu s preferovanou metódou terapie. Keď začnete hľadať terapeutov, všimnite si, aké preferované metódy si zvolený poskytovateľ predplatí. Navštívte online štátnu licenčnú radu a overte, či má váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti licenciu na vykonávanie praxe.

Môžete sa dozvedieť viac informácií o vybranom poskytovateľovi starostlivosti o duševné zdravie venovaním pozornosti ich online prítomnosti vo forme webových stránok a sociálnych prehľadov, keď hľadáte terapeuta online.

Čo môže robiť kognitívne behaviorálna terapia?

Mnoho psychológov a terapeutov v USA je odborne vyškolených na vykonávanie kognitívnej behaviorálnej terapie, známej aj ako CBT. Toto je forma behaviorálnej terapie, ktorá vás naučí zachytávať negatívne myšlienkové vzorce a pretvárať ich na pozitívnejšie myšlienky, čo vedie k pozitívnemu správaniu. Talk terapeutické sedenia pre CBT sa môžu vyskytnúť v rôznych prostrediach, vrátane poradenských centier, nemocníc alebo súkromných ordinácií. Behaviorálna terapia môže pre niektorých ľudí zmeniť život.

Bez ohľadu na umiestnenie vašich sedení dobrý terapeut vytvorí prostredie, kde sa môžete cítiť dosť bezpečne, aby ste mohli začať riešiť svoje problémy. Účasť na CBT môže pomôcť ľuďom cítiť sa silnejšie pri riešení problémov, ako je zvládanie hnevu, úzkosť, trauma a ďalšie problémy. Ďalej uvádzame niekoľko vecí, ktoré pre vás môže urobiť kognitívna behaviorálna terapia.

Vyrovnajte sa s úzkosťou a depresiou

Úzkosť a depresia. Tieto dva pojmy sú často rozhadzované, až by sa mohlo zdať, že sú to isté. Je to zvyčajne preto, lebo obe sú spojené so sebapoškodzujúcimi myšlienkami.

Úzkostná porucha prináša obavy a iracionálne myšlienky. Úzkostná porucha má tendenciu sa napájať sama na seba, takže je ťažké ju prekonať. Depresia sa zaoberá negatívnymi myšlienkami, z ktorých mnohých sa budete cítiť horšie. Zvykne to byť ťažký cyklus, pretože vaša depresia vás môže viac rozladiť tým, že vás vyhodí z rutiny. Kognitívne správanie sa týka depresie, úzkosti alebo oboch. Tu je postup.

• Zbavíte alebo odmietnete zlé myšlienky spojené s úzkosťou a depresiou.
• Kognitívna behaviorálna terapia pomáha aj vedľajším účinkom úzkosti a depresie, ako je nespavosť a vynechanie rutiny.
• Pravidelným praktikovaním sa CBT stáva vaším myslením. Depresia, úzkosť a ďalšie problémy v oblasti duševného zdravia nemajú šancu.

Pomôžte s dôverou

Ak ste licencovaným profesionálnym terapeutom, môžete praktizovať širokú škálu starostlivosti o duševné zdravie. Možno používate integratívny prístup, keď kombinujete rôzne techniky alebo teórie. Môže to urobiť aj psychológ. Keď sa v tomto článku hlbšie venujeme týmto dvom profesiám, dozviete sa viac o rozdieloch medzi psychológom a terapeutom.

Vyhľadanie odbornej pomoci môže zmeniť váš život k lepšiemu. Pri výbere terapeuta alebo licencovaného profesionálneho poradcu je dôležité poznať správne kroky, ktoré treba podniknúť.

Psychológovia

Psychológovia majú diplom z psychológie a často absolvovali pokročilé štúdium v ​​rovnakom odbore vrátane doktorátu alebo Ph.D. študijné úrovne. Môžu tiež skúmať témy, ktoré ich zaujímajú, spolu s kolegami alebo ako učitelia vysokoškolských zariadení. Ich úlohou je diagnostikovať pacientov a klientov a určovať liečbu na základe ich pozorovaní.

Jedným zo zakladateľov psychológie je Carl Rodgers. Je známy tým, že mení terapiu od zamerania na terapeuta ako odborníka k porozumeniu osobnosti klienta a medziľudských vzťahov. Psychológovia majú silnú úlohu pri poskytovaní podpory a vedenia a môžu pomôcť pacientom pri rozhodovaní, porozumení tomu, čo prežívajú, a objasňovaní ich pocitov, aby mohli lepšie určiť ďalšie kroky. Pri riešení problémov pacienta často pracujú ako tím, zvyčajne u psychiatra. Aj keď nemôžu predpisovať lieky, psychiater môže, takže tieto profesie sa pri liečbe navzájom dobre dopĺňajú.

Terapeuti

Terapeuti môžu na druhej strane obsiahnuť akýkoľvek počet rôznych profesií vrátane sociálnej práce. Termín terapeut sa často používa pre sociálnych pracovníkov a rôznych poradcov. Z tohto dôvodu môžu mať titul v rôznych odboroch vrátane MD, Ph.D. alebo Majstri.

Existuje veľa druhov terapeutov. Niektoré poskytujú terapiu dospelým, zatiaľ čo iné pracujú s mladými ľuďmi. Terapia môže byť prínosom pre deti, rovnako ako pre dospelých. O liečbe dospelých sa hovorí viac ako o pediatrickom poradenstve. Oba sú však cenné.

Aj keď môžu terapeuti poskytovať aj vedenie a podporu, ich funkcia sa líši v závislosti od oblasti ich odbornosti a úrovne kvalifikácie. Pozrime sa na rôzne typy terapeutov podrobnejšie.

Typy terapeutov pre vaše duševné zdravie

Mali by sme spomenúť, že existuje veľa druhov terapeutov, ktorí sa venujú rôznym aspektom duševného zdravia. Ak chcete nájsť správneho terapeuta, prečítajte si viac o tom, aké metódy sú vhodné pre vašu situáciu.

Nebojte sa klásť konkrétne otázky, keď ste v hľadaní správneho terapeuta. Opýtajte sa svojho budúceho poskytovateľa na ich históriu pomoci ľuďom prekonať problémy, s ktorými zápasíte. Opýtajte sa na ich preferované liečebné metódy. Môžete sa dozvedieť, že podávate lepšie výkony ako člen terapeutickej skupiny oproti účasti na terapeutických sedeniach každý s každým.

Ďalej uvádzame niekoľko príkladov terapeutov, ktorí praktizujú v USA na základe typov terapie, ktorú poskytujú.

Rodinný terapeut

Rodinná terapia alebo rodinné poradenstvo sa vzťahuje na dospelých, páry a rodiny. Rodinná terapia zahŕňa pomoc rodine alebo skupine ľudí, ako je rodina, pri riešení mnohých problémov, ktoré môžu mať. Rodinní terapeuti poskytujú služby spojené so sociálnou prácou, párovú terapiu a párové poradenstvo v rodinných poradniach. Medzi príklady toho, čo pokrýva rodinná terapia, patria:

• Ľudia sa občas cítia ohromení, keď jednajú s duševne chorým členom rodiny. Terapeut môže pomôcť členom rodiny s duševnými chorobami naučiť sa lepšie sa ovládať, alebo môže pomôcť ostatným členom rodiny pri zvládaní duševných chorôb.
• Učiť dospelých, páry a rodiny, ako môžu zvládať konflikty. Rodiny budú bojovať dosť a rodinný terapeut môže byť schopný pomôcť bojujúcim rodinám zvládnuť ich konflikty bez toho, aby sa uchýlili k domácemu násiliu alebo iným nezdravým mechanizmom zvládania.
• Medzi rodinných terapeutov môžu patriť aj sociálni pracovníci. Možno máte predstavu, čo je sociálny pracovník, ale existuje o nich veľa mylných predstáv. Sociálni pracovníci majú tendenciu pozerať sa na svoje rodiny a zisťovať, či je potrebné zvládnuť nejaké problémy. Sociálni pracovníci nemusia byť niekým, kto berie deti preč, a to napriek tomu, čo povesť sociálneho pracovníka býva. Sociálnym pracovníkom môže byť niekto, kto pomáha rodine rásť.

Celkovo sú rodinní terapeuti skvelí pre všetkých dospelých, páry a rodiny tým, že poskytujú nové spôsoby implementácie stratégií akceptovania a nasadenia terapie do každodenného života.

Manželský a rodinný terapeut

Zdroj: rawpixel.com

Manželský rodinný terapeut (MFT), všeobecne známy ako manželský poradca, pomáha párom pri riešení ich vzťahových problémov a poskytuje manželské poradenské služby pri ich riešení. MFT ponúkajú širokú škálu služieb na doplnenie ich snáh o manželské poradenstvo v rámci ich psychoterapeutickej praxe.

MFT sa zameriavajú na poskytovanie hovorovej terapie a terapie nasadením v spojení s týmto:

• Mentálne zdravie. Manželský rodinný terapeut môže pomôcť páru zvládnuť bipolárnu poruchu jedného člena, alebo ak majú obaja bipolárnu poruchu, môže si navzájom pomôcť zvládnuť ju spoločne.
• Ďalšou vecou, ​​ktorú môže manželský terapeut urobiť, je pomôcť vyriešiť problémy s komunikáciou. Vzťahy sa často rozpadnú nie kvôli škodlivému problému, ale kvôli tomu, že obe strany nevedia, ako správne komunikovať. Ak nesprávne interpretujete slová, môže to nakoniec spôsobiť boje a inú drámu. Terapeut manželskej rodiny pomáha obom stranám s tým a pri akýchkoľvek ďalších problémoch, s ktorými sa môžu stretnúť.
• Financie môžu byť kryté. Toto je kráľ vzťahových problémov, pretože veľa párov rozpadlo manželstvo kvôli finančnej neúprimnosti alebo príliš veľkému utrácaniu. Aj keď manželský rodinný terapeut nie je účtovník, môže pomôcť ľuďom správať sa finančne čestnejšie, od učenia, ako šetriť peniaze, ako komunikovať o výdavkoch, a pri riešení akýchkoľvek problémov v oblasti duševného zdravia, ktoré by mohli spôsobiť nadmerné výdavky.
• Manželský rodinný terapeut môže pomôcť aj pri iných problémoch. Vyskúšajte párové poradenstvo ešte dnes.

Môžete mať pocit, že váš vzťah je príliš toxický na to, aby ste sa vôbec trápili so zamestnaním terapeuta pre manželskú rodinu, ale budete prekvapení. Vzťahy, ktoré nie sú len na skalách, ale upadli na hranu, zaznamenali v minulosti úžasné zotavenie vďaka hľadaniu správneho terapeuta pre klinickú sociálnu prácu alebo terapeuta pre manželskú rodinu.

Terapeut pre zneužívanie návykových látok

Vyhľadajte terapeuta špecializovaného na zneužívanie návykových látok, ktorý vám pomôže, ak sa stanete závislými od drog alebo alkoholu. Terapeutom v oblasti návykových látok je niekto, kto pomáha osobám závislým od látok, ktoré ničia život človeka. Mnoho ľudí verí, že je hanba hľadať terapeuta pre návykové látky, ale to jednoducho nie je pravda.

Priznanie, že máte problém, je prvým krokom k jeho zastaveniu. Mnoho ľudí chodí k drogovo závislému terapeutovi, aby zistili, kam odtiaľ ísť. Zneužívanie návykových látok môže viesť k mnohým problémom, napríklad k zničeniu rodiny, poruchám stravovania, ktoré môžu viesť k nebezpečnému chudnutiu až k smrti, depresiám, úzkostiam a iným psychickým problémom. Ak vy alebo váš blízky bojujete s návykovými látkami, porozprávajte sa s terapeutom ešte dnes. Ich zdravotnícke služby vám môžu pomôcť.

Niektorí ľudia, ktorí majú závislosť, môžu túto závislosť zvládnuť ambulantnou liečbou, ale tí, ktorí majú život ohrozujúce problémy s drogami alebo alkoholom, môžu mať úžitok z kontroly v liečebných centrách.

Navigácia v liečebných centrách v Spojených štátoch môže byť skľučujúca, ale majú terapeutov, ktorí sú navrhnutí tak, aby vás čo najpohodlnejším spôsobom zbavili drog a alkoholu. Liečebné centrá umožňujú pacientovi detoxikovať od drog alebo alkoholu najbezpečnejším možným spôsobom. Detoxikácia je často nebezpečná. Preto je mimoriadne dôležité nájsť správneho terapeuta, ktorý rozumie vašej jedinečnej situácii. Liečebné strediská vás tiež naučia, ako sa vyhnúť alkoholu a drogám, a pomôžu vám identifikovať všetky spúšťače, ktoré by ste mohli mať. Ak ste zvedaví na rehabilitáciu, vyskúšajte jednu vo vašej blízkosti.

Terapeut smútku a straty

Jednou z mnohých služieb duševného zdravia, ktoré terapeut môže ponúknuť, je riešenie trápenia a straty. Terapeut tohto kalibru vám môže pomôcť vyrovnať sa so stratou priateľov a rodiny, či už je to predčasná smrť alebo rodinný príslušník s dlhým bojom s rakovinou alebo inou smrteľnou chorobou. Môžete sa dozvedieť viac o procese smútenia vrátane uvedomenia si, že to nie je také čiernobiele, a môžete sa naučiť neprekonať stratu svojho priateľa alebo člena rodiny, ale naučiť sa, ako pokračovať bez nich. Nájdite terapeuta, ktorý sa špecializuje na riešenie zármutku a straty, ak sa cítite zaseknutý alebo nemôžete pokračovať v procese smútenia.

Terapeut pre deti a dorast

Detský a adolescentný terapeut robí to, čo hovorí jeho názov. Pomáhajú deťom, dospievajúcim a ich rodinám vyrovnať sa s mnohými rodinnými problémami a rodinnými konfliktmi, s ktorými sa môžu v prvých rokoch stretnúť. U detí môžu mať problémy s chovaním, ako sú hraničná osobnosť, poruchy učenia, rodinné problémy a narábanie so školami a ročníkmi. Aj pre dospievajúcich je veľa problémov. Pocit úzkosti z rastúcich bolestí, pocit úzkosti z toho, čo príde po strednej škole, zamestnania, riadenia vzťahov a ešte oveľa viac.

Deti, dospievajúci a dospelí sa potrebujú dobre porozprávať, ak chcú vyriešiť svoje problémy spojené so správaním a zdravím. Terapeut je zručný v pomoci ľuďom a dokáže radiť malým deťom starším dospelým. Pre mnohých rodičov je vcítenie sa do detí, dospievajúcich alebo dokonca mladých dospelých výzvou a terapeut v tejto kategórii vie, ako na to.

Rozvodový terapeut

Ďalším terapeutom, s ktorým sa môžete porozprávať, je rozvodový terapeut. Niekedy manželský poradca alebo rodinný poradca nestačí a pár sa rozhodol rozviesť. Rozvodoví terapeuti môžu poskytnúť terapiu rozvodovým párom a sú zruční v tom, aby pomohli ľuďom prekonať kamenné vody rozvodu.

• Môžu využiť proces spolupráce. Proces spolupráce je rozvodová metóda, ktorá spočíva v spolupráci s terapeutom alebo iným profesionálom, aby došlo k dohode. Urovnávanie vecí pred súdom je drahé a emocionálne vyčerpávajúce. Proces spolupráce je navrhnutý tak, aby pomohol všetkým dosiahnuť priateľskú dohodu. Ak dokážete ovládať svoju nechuť k manželovi, možno stojí za to vyskúšať proces spolupráce.
• Rozvodový terapeut vám môže pomôcť vyriešiť akúkoľvek traumu, ktorú ste mohli mať, napríklad týranie v domácnosti.

Skupinový terapeut

Skupinová terapia zahŕňa pomoc ľuďom vo veľkej skupine s ostatnými, ktorí majú podobné problémy. Terapeutov, ktorí poskytujú skupinovú terapiu, nájdete vo svojom poistnom pláne. Skupinová terapia môže účastníkom pomôcť slobodne diskutovať o svojich problémoch a riešeniach liečby s rovnako zmýšľajúcimi jedincami.

• Problémy so zdravím zo správania. Skupinová terapia môže naučiť ostatných, ako zvládnuť to, ako hovoria s ostatnými, ako ovládajú svoje emócie a všetky ďalšie aspekty zdravia v správaní.
• Vzťahové problémy. Môžete pokojne ventilovať s ostatnými akékoľvek problémy vo vzťahoch, ktoré by ste mohli mať. Potom môžu ostatné strany hovoriť o svojich. Ventilácia sa cíti príjemne a potom, čo to všetko povolíte, si môžete navzájom pomôcť prísť s riešením akýchkoľvek problémov vo vzťahoch, ktoré máte.
• Keď pracujete s dospelými, ktorí sú na tom rovnako, môžete prísť s kreatívnymi riešeniami.

Terapeut klinickej sociálnej práce

Terapeut klinickej sociálnej práce alebo sociálny pracovník je bežne spájaný s rodinami, ale tiež pracuje so skupinami ľudí a so širokou komunitou. Terapeut klinickej sociálnej práce môže pomôcť každému s jeho blahobytom a výkonom. Terapeuti sociálnej práce sú zruční v tom, čo robia. Klinickí terapeuti sociálnej práce poskytujú služby pre mnoho rôznych populácií. Často pracujú v komunite s rodinami.

Každý má inú sociálnu rolu alebo zamestnanie a terapeut klinickej sociálnej práce vám môže pomôcť vylepšiť váš život o dosť. Terapeuti klinickej sociálnej práce pomáhajú pacientom vyrovnať sa s problémami depresie, závislosti a poskytujú zručnosti zvládania depresívnych porúch, ako je posttraumatický stres. Terapeut sociálnej práce môže pracovať na klinike, v neziskovej organizácii alebo v súkromnej praxi.

Súvisiace problémy zdravotnej starostlivosti

Zranenie mozgu

Poranenie mozgu môže sťažiť jeho fungovanie v každodennom živote, ale iba jedným telefonátom so správnym odborným poradcom môžete začať zaznamenávať pozitívne zmeny. Niekedy sa dá poranenie mozgu zvrátiť, ale musíte sa porozprávať so správnym terapeutom a začať budovať silné terapeutické spojenectvo, aby ste mohli urobiť pozitívne zmeny.

Kontaktujte svojho poskytovateľa plánu zdravotného poistenia a vyhľadajte správneho terapeuta vo vašom cenovom rozpätí, ktorý vám môže pomôcť vyrovnať sa s zotavením po problémoch spojených s poranením mozgu. Poskytovatelia zdravotného poistenia, ako je Blue Cross, ponúkajú služby duševného zdravia ako súčasť svojich plánov správania v oblasti správania.

Psychologické testovanie

Môžete požiadať o psychologické vyšetrenie od ktoréhokoľvek z týchto odborníkov na zdravie v oblasti správania. Ak máte podozrenie, že máte psychické ťažkosti, môžu vám pomôcť psychologické testy. Často existujú kritériá, ktoré musíte dodržať, ak chcete požiadať o psychologické vyšetrenie. Niekedy môžete skončiť s duálnou diagnózou, pri ktorej sa podmienky duševného zdravia prekrývajú. Licencovaný terapeut vám môže pomôcť vybrať ten správny spôsob terapie pre zvládnutie duálnej diagnózy.

Forenzná psychológia

Forenzní psychológovia používajú psychológiu v spojení s konaniami na presadzovanie práva a súdnymi prípadmi. Toto je oblasť, kde psychológovia uplatňujú psychológiu na právo a na množstvo súdnych prípadov, ktoré sa môžu stať v USA alebo na celom svete. Ak sa zaujímate o právo, môže byť pre vás riešením forenzná psychológia.

Managed Care

Toto je oblasť, ktorá zahŕňa zisťovanie, ako znížiť náklady na zdravotnú starostlivosť (ktorá je zisková) a byť schopný poskytovať rovnako kvalitné služby. V poslednom čase diskutovali mnohí o nákladoch na zdravotnú starostlivosť v USA a riadená starostlivosť je navrhnutá tak, aby bojovali proti nákladom, ktoré sa zdajú byť príliš vysoké. Môže to byť práca, ktorú sa oplatí venovať, ak ste zvedaví, ako môžete pomôcť tým menej šťastným na svete. Mnoho ľudí by mohlo rásť, keby mali len správnu zdravotnú starostlivosť, ale pre mnohých to nie je možné.

Psychoterapeutické poradenstvo

Toto je forma terapie, ktorá je oveľa dlhšia ako bežné poradenstvo alebo terapia. Psychoterapeutické poradenstvo je určené pre tých, ktorí majú väčšie problémy, ktoré si vyžadujú čas. Poradca v tejto oblasti bude často pracovať so svojimi klientmi na zaistení toho, aby im bola poskytnutá správna starostlivosť.

Aké sú hlavné rozdiely medzi terapeutom a psychológom?

Najvýznamnejším rozdielom medzi terapeutom a psychológom musí byť skutočnosť, že psychológ je vyštudovaný sociálny vedec. Jednotlivci, ktorí idú na magisterské štúdium psychológie, by mohli absolvovať PsyD alebo Ph.D. V týchto programoch sa možno rozhodnúť zamerať na výskum, prax alebo ich kombináciu. Terapia aj psychológ musia tráviť roky pod dohľadom iných odborníkov s licenciou, kým dostanú licenciu na otvorenie svojej súkromnej praxe.

Jednotlivec, ktorý má PsyD, neabsolvuje toľko výskumných školení ako človek, ktorý je na psychológii. program. Niekto, kto študuje doktorát psychologický program bude mať odbornú prípravu v oblasti výskumu a praxe. Ľudia s PsyDs aj PhD sú kvalifikovaní ako psychológovia s licenciou.

Zdroj: pexels.com

Terapeuti tiež absolvujú školenie a na získanie preukazu musia spĺňať prísne požiadavky. Terapeut je niekto, kto vám môže poradiť, poradiť a pomôcť vám s pocitmi a rozhodnutiami v rámci štruktúrovanej siete podpory. Ako bolo uvedené vyššie, medzi terapeutov môžu patriť manželskí alebo vzťahoví poradcovia alebo tí, ktorí pracujú so sociálnou starostlivosťou, aby pomohli ľuďom so zdravotným postihnutím prispôsobiť sa. Pod týmto bannerom nájdete aj odborníkov, ktorí pracujú s určitými metódami, ako sú dramaturgovia alebo logopédi.

Psychológ môže byť zapojený aj do APA alebo Americkej psychologickej asociácie. Toto je jedna z najväčších skupín psychológov v USA. APA má viac ako 100 000 členov a ponúka vyhľadanie terapeuta uvedeného na ich webových stránkach.

Dúfajme, že to pomôže objasniť rozdiel medzi týmito dvoma titulmi. Existuje toľko iniciálok a písmen, že je často ťažké spoznať rozdiel medzi jedným typom terapeuta a iným. Pri hľadaní toho pravého profesionála pre vás je dôležitý výskum; takto budete vedieť, že váš terapeut, psychológ, psychiater alebo poradca má správne nástroje, ktoré vám môžu pomôcť. Stránky ako BetterHelp vám poskytujú výber profesionálov, a to všetko z pohodlia a súkromia vášho domova.

Kto môže predpisovať lieky?

Psychológovia ani terapeuti nepredpisujú lieky; v niektorých štátoch však môžu. Keďže psychiatri môžu predpisovať lieky, psychológovia aj terapeuti zvyčajne pracujú spolu s nimi v situáciách, keď liečebné plány vyžadujú terapiu hovorením aj lieky.

Okrem zriedkavých prípadov, keď psychiatri poskytujú psychoterapiu, sú návštevy u psychiatra zvyčajne iba 15-minútovými kontrolami liekov. Počas tejto krátkej doby môže psychológ alebo terapeut vysvetliť klientove príznaky stručne a klinickejšie, ako to klient dokáže. To umožňuje klientovi vyťažiť z tejto krátkej návštevy maximum a tiež sa cítiť počuť a ​​vidieť.

Náklady

Cena je rozhodujúcim faktorom, ktorý je potrebné zohľadniť pri hľadaní terapie. V skutočnosti môže byť poplatok psychológa taký vysoký ako poplatok psychiatra MD. Terapeuti môžu účtovať poplatky v rámci širokej škály poplatkov. Niektorí terapeuti sú dostupní pre kohokoľvek, iní si môžu účtovať prehnané poplatky. Terapeuti v spoločnosti BetterHelp účtujú poplatky, ktoré sú približne rovnaké ako typické spoluúčasty poskytované prostredníctvom vašej poisťovacej spoločnosti, ako napríklad Blue Cross, Blue Shield.

Zdroj: flickr.com

Výber odborníka pre vaše potreby duševného zdravia - rodinný terapeut, detský a dorastový terapeut, individuálny terapeut alebo iný

Pri výbere typu profesionála, ktorého chcete vidieť, musíte veľa zvážiť. Vaše poistenie môže obmedzovať tieto možnosti, ale inak je na vás, aby ste sa rozhodli. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je premyslieť si problémy, ktoré chcete vyriešiť. Potom vyhľadajte psychológov aj terapeutov vo vašom okolí, ktorí sa špecializujú na tieto problémy. Pred prvou konzultáciou nezabudnite vziať do úvahy náklady na liečbu a recenzie od ostatných klientov.

Môže to trvať veľa výskumu a času, ak plánujete stretnúť niekoho v miestnej komunite. Informácie, ktoré musíte zostaviť, aby ste si mohli vybrať zo všetkých svojich možností, môžu byť rozptýlené po internete. Ak sa však rozhodnete pre rozhovor s poradcom na stránke BetterHelp.com, každý z týchto odborníkov má profil, v ktorom sú uvedené fakty o ich vzdelaní, skúsenostiach, záujmoch a špecialitách. Poradcovia na BetterHelp sú licencovaní, vyškolení a akreditovaní psychológovia (Ph.D./PsyD), manželskí a rodinní terapeuti (MFT), klinickí sociálni pracovníci (LCSW / LMSW) alebo licencovaní profesionálni poradcovia (LPC). Všetci majú magisterský alebo doktorát vo svojom odbore. Všetci tiež majú najmenej tri roky a 2 000 hodín praktických skúseností. Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú rôzne problémy a životné problémy.

Recenzie poradcov

'DR. Kogan úžasne vie, ako na moje obavy reagovať tak podrobne, ako hľadám, bez toho, aby som spustil niektorý z mojich spúšťačov. Nikdy, ani raz, ma kvôli niečomu viac nerozčúlila ani nerozčúlila, ako som pôvodne bola. Veľa vecí ma dráždi, takže nejde o výkon, ktorý treba brať na ľahkú váhu. Mám pocit, že mám viac poznatkov z pár mesiacov práce s ňou v porovnaní s mojím celkovým pokrokom z rokov práce s rôznymi inými terapeutmi. “
'DR. Barriteau je mimoriadne teplý, ľahko sa s ním hovorí a je mimoriadne profesionálny. Zdá sa, že jedného alebo druhého získate u mnohých poradcov: sú buď veľmi profesionálni, ale uzavretí alebo neosobní, alebo sú veľmi sympatickí a známi, ale vo výsledku pôsobia neprofesionálne. Imponuje mi jej schopnosť orientovať sa v tom úzkom strede cesty, kde sa s ňou dá ľahko rozprávať, ale aj dôveryhodne a pomôcť. Rád s ňou zdieľam svoje obavy a cítim podporu a pochopenie. Je vynikajúcou poradkyňou. “

Záver

Či už si vyberiete online alebo miestne poradenstvo, najdôležitejšou vecou, ​​ktorú musíte urobiť, je získať starostlivosť, ktorú si zaslúžite. Robte to, kým máte motiváciu. Urobte rozhodnutie a pripravte sa na to, že zmeníte svoj život k lepšiemu; skúste urobiť prvý krok ešte dnes.

Často kladené otázky (FAQ)

Časté otázky týkajúce sa terapeuta a poradcu

• Aký je rozdiel medzi terapeutom a psychológom?

  Ak ste sa pokúšali nájsť terapeuta a zaujímalo vás, aký je rozdiel medzi psychológom a terapeutom, nie ste jediní. Psychológovia aj terapeuti poskytujú liečbu duševného zdravia, ako je kognitívna behaviorálna terapia. Aj keď sú obaja schopní poskytnúť hovorovú terapiu, terapeut s licenciou má niekoľko ďalších rokov klinického výcviku ako psychológ.
  

Celkovo možno povedať, odpoveď na otázku „aký je rozdiel medzi terapeutom a psychológom?“ je, záleží. Psychológovia chodia do školy o niečo dlhšie a mnohí sa namiesto klinického zamerania, ktoré majú terapeuti, rozhodnú pracovať vo výskume.

Sociálny pracovník je ďalší typ profesionála, ktorý sa zameriava na pomoc klientom. Často sa zameriavajú na problémy, s ktorými sa ľudia stretávajú v každodennom živote. Mnohé pracujú na miestach, ako sú zdravotníctvo alebo školy. Mnoho licencovaných klinických sociálnych pracovníkov pomáha napríklad pri pomoci klientom so zabezpečením životných podmienok alebo pracovných miest. Často sa zameriavajú na zabezpečenie splnenia základných potrieb svojich klientov. Môžu však tiež poskytovať poradenstvo ľuďom, s ktorými pracujú.

2121 význam anjelského čísla

• Čo robí terapeut presne?

Terapeut je odborník na duševné zdravie, ktorý podporuje a pomáha klientom pri zlepšovaní ich života. Terapeuti sú odborníci na duševné zdravie a pomáhajú klientom s rôznymi výzvami od stavov, ako sú depresia alebo úzkosť, až po trápenie nad stratou blízkej osoby. Terapeut môže byť oporou pri krízach duševného zdravia a pri duševných chorobách.

• Koľko stojí terapeut?

Terapia sa môže pohybovať z hľadiska ceny. Ak navštevujete terapeuta osobne, mohli by ste platiť 150,00 dolárov za sedenie. Niektorí terapeuti pracujú na kĺzavej stupnici, ktorá je zvyčajne založená na príjmoch. Poskytovateľa duševného zdravia môžete vidieť až za 25 dolárov za reláciu, v závislosti od toho, koľko peňazí zarobíte. Online terapia sa môže pohybovať kdekoľvek od 40 do 75 dolárov za sedenie. Závisí to od typu liečby, ktorý si zvolíte, a od toho, čo je vaše poistenie ochotné pokryť. Ľudia môžu niekedy získať prístup k terapii prostredníctvom svojich školských alebo komunitných centier za nízku cenu alebo dokonca zadarmo.

• Môžu terapeuti diagnostikovať?

Môžete sa rozhodnúť vyhľadať terapiu, pretože vás zaujíma, či nemáte duševné ochorenie. Niektorí terapeuti môžu diagnostikovať stavy duševného zdravia alebo duševné choroby. Závisí to od ich kvalifikácie. Psychiater je však obvykle zdatnejší v diagnostike porúch duševného zdravia a je pravdepodobnejšie, že bude osobou, ktorá vám poskytne diagnózu alebo vás vyšetrí..

• Aké otázky kladú terapeuti?

Otázky, ktoré terapeuti kladú, závisia od konkrétnych problémov, s ktorými sa klient vyrovnáva, a od toho, čo potrebujú. Ak má niekto depresiu, môže sa terapeut spýtať, aké príznaky má. Možno by chceli vedieť, čo sa deje v ich každodennom živote. Mohli by sa čudovať, či niečo nezhoršuje ich príznaky. Ak sa človek zaoberá traumou, terapeut by mohol chcieť vedieť viac o traumatickej skúsenosti, aby mohol pomôcť svojim klientom pri jej prekonávaní. Otázky, ktoré si terapeut kladie, závisia od dôvodov, pre ktoré sa človek rozhodne pre terapiu.

• Aké sú typy terapeutov?

Môžete byť v bode, keď chcete vyhľadať terapeuta. Existuje veľa rôznych typov terapeutov, ktorí liečia ľudí. Existujú terapeuti smútku, terapeuti, ktorí sa venujú CBT alebo kognitívnej behaviorálnej terapii. Behaviorálna terapia môže pomôcť jednotlivcom pri zmene ich konania. Existujú aj terapeuti DBT, ktorí môžu ľuďom pomôcť vyrovnať sa s ich emóciami. Existujú traumatológovia, ktorí pomáhajú ľuďom pri spracovaní traumatických udalostí. Licencovaný manželský a rodinný terapeut spolupracuje so všetkými členmi rodiny na spoločnej práci. Niektorí ľudia sa boja navštíviť rodinného terapeuta, pretože sa obávajú, že s ich rodinou nie je niečo v poriadku. Možno sa boja konfliktu. Rodinná terapia však môže pomôcť všetkým členom jednotky. Podľa toho, čo potrebujete pre svoje duševné zdravie, môžete nájsť terapeuta, ktorý pre vás bude vhodný. Keď hľadáte terapeuta, je nevyhnutné mať približnú predstavu o tom, akého poskytovateľa hľadáte. Ak sa chystáte napríklad navštíviť niekoho s partnerom, aby pracoval na vašom vzťahu, pravdepodobne budete chcieť vyhľadať poradcu alebo terapeuta v páre, a nie niekoho, kto pracuje prevažne individuálne s konkrétnymi podmienkami, ako sú poruchy stravovania alebo úzkostné poruchy.

• Ako nájdem terapeuta?

Môžete vyhľadať terapeuta v miestnej oblasti tým, že sa porozprávate so svojou poisťovňou alebo dostanete odporúčanie od lekára. Môžete tiež vyskúšať online na webových stránkach, ako je napríklad Psychology Today. Ak sa rozhodnete vyhľadať online terapeuta, môžete vyhľadať spoločnosti ako BetterHelp, ktoré majú licenciu odborníkov v oblasti duševného zdravia, ktorí sú k dispozícii na diaľkové videnie klientov.

• Čo je potrebné byť terapeutom?

Terapeut by mal mať diplom z psychológie a prípadne magisterský titul zo psychológie alebo ľudského správania. Rozdiel medzi terapeutom a psychológom je v tom, že psychológovia zvyčajne absolvujú viac školských dochádzok. Pre rodinného terapeuta existujú špeciálne kurzy, ktoré musí absolvovať, aby získal kvalifikáciu na prácu s rodinami. Od jednotlivých terapeutov sa vyžaduje, aby absolvovali postgraduálne kurzy psychológie. Rodinný terapeut môže pracovať s pármi alebo s celými rodinami a ich stupeň vzdelania je zvyčajne LMFT (Licencované manželstvo a rodinný terapeut. Terapeuti a psychológovia sú kvalifikovaní odborníci, ktorí môžu pomôcť ľuďom s duševnými chorobami a chcú vás podporiť na vašej ceste k uzdraveniu. .

• Čo robí terapeut?

Dobrý terapeut pomáha klientom s duševným zdravím identifikovať a vyriešiť kľúčové problémy, ktoré im bránia v pokroku v ich živote. Keď nájdete správneho terapeuta, dávate si výhodu profesionálneho nahliadnutia do nálady a správania vašich a ostatných nálad. Terapeut vám nehovorí, čo máte robiť. Počas terapeutických sedení vás terapeut prevedie riešením zložitých problémov pomocou stratégií psychoterapie.

Ďalším spôsobom, ako odpovedať na otázku „čo robí terapeut?“ je, že to záleží. Existujú rôzni terapeuti, ktorí sa zameriavajú na pomoc klientom v rôznych oblastiach. Napríklad profesionálni poradcovia sa môžu zamerať na manželstvo a rodinné vzťahy alebo určité poruchy duševného zdravia. Môže byť pre vás užitočné zistiť, aké klinické skúsenosti má terapeut zistiť, či sú vhodné pre vás a vašu konkrétnu situáciu.

• Koľko stojí terapeut?

Pokus o nájdenie terapeuta, ktorého si môžu dovoliť, je jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia nedostávajú terapiu. Dobrou správou je, že existuje veľa cenovo dostupných možností na vyhľadanie talk terapie, rodinnej terapie alebo pripojenia sa k terapeutickej skupine online. Národné priemerné náklady na liečbu sú v Spojených štátoch v priemere od 65,00 do 200,00 dolárov za hodinu.

Ak nájdete terapeuta bez poistenia, je to cena, ktorú môžete očakávať z vlastného vrecka. BetterHelp.com vám ponúka možnosti absolvovať hovorovú terapiu a nájsť terapeuta za menej, ako je celoštátny priemer. Ak nájdete terapeuta v BetterHelp, platíte iba 40,00 dolárov týždenne za 24-hodinový prístup k terapeutovi certifikovanému správou online.

• Potrebujem terapeuta?

Existuje veľa rôznych dôvodov, prečo vám môže byť spolupráca s terapeutom prospešná. Aj keď si mnoho ľudí myslí, že terapeut pracuje iba s duševnými a emočnými poruchami, ako je úzkosť, bipolárna porucha, poruchy osobnosti alebo iná diagnóza, robí viac než to. Existujú terapeuti, ktorí pracujú so všetkým od bipolárnej poruchy a depresie až po vzťahové problémy. Poradca pre duševné zdravie vám môže pomôcť pri akýchkoľvek duševných alebo emocionálnych problémoch, ktorým čelíte. Nemusí to byť porucha, ktorú je možné diagnostikovať.

Ak máte pocit, že bojujete v oblasti svojho života, alebo dokonca máte pocit, že sa zaseknete, poradca v oblasti duševného zdravia vám môže pomôcť zistiť, odkiaľ vaše problémy pramenia a čo môžete urobiť, aby ste ich prekonali.

• Mám ísť k poradcovi alebo psychológovi?

Ak hľadáte správneho terapeuta, môže to byť mätúce, ak si nie ste istí, čo hľadáte. Najlepším spôsobom, ako nájsť terapeuta, ktorý vyhovuje vašim potrebám, je vopred ich načrtnúť (skôr ako začnete s hľadaním.) Napríklad ak máte problémy s depresiou, mali by ste vyhľadať terapeuta, ktorý má odborné znalosti v oblasti tento priestor. Pamätajte, že keď sa pokúšate nájsť terapeuta - jasnosť je kľúčová.

• Kedy by som mal navštíviť poradcu?

Ak bojujete s individuálnymi problémami, manželskými problémami alebo potrebujete navštíviť rodinného terapeuta, nie ste sami. Mnoho ľudí je zahltených životnými výzvami a hľadajú odbornú podporu a vedenie. Ak sa cítite zaseknutí, zmätení, depresívni alebo ohromení - a zdá sa, že sami nenájdete riešenie, sú to všetko príznaky, ktoré potrebujete vyhľadať odbornú podporu.

• Potrebujem poradcu alebo terapeuta?

Aj keď existujú rady, s ktorými môžu pomôcť poradcovia aj terapeuti, sú medzi nimi rozdiely. Poradcovia nedostávajú vo výskume rovnakú úroveň klinických skúseností ako terapeuti. Ak máte záujem o terapiu, hľadanie správneho odborníka na duševné zdravie môže byť ohromujúce. Nezabudnite začať určením oblasti, v ktorej máte pocit, že potrebujete pomoc. Potom vyhľadajte odborníkov, ktorí sa na tieto oblasti špecializujú. Napríklad môžete skončiť v ordinácii lekára primárnej starostlivosti, ak ste prekonali panický záchvat z dôvodu fyzických príznakov, ktoré pociťujete. Môžete však požiadať, aby vás odkázal na terapeuta alebo poradcu.

• Aké otázky kladú terapeuti?

Počas sedení s terapeutom vám bude klásť otázky týkajúce sa vášho života a vašich skúseností, aby sa o vás dozvedel viac. Na základe rozhovorov o vašom ranom detstve, súčasnom živote a podobných otázkach je váš terapeut schopný vytvoriť hodnotenie osobnosti alebo plán terapeutickej liečby, ktorý vám pomôže udržať váš život na dobrej ceste.

• Ako si vyberiem terapeuta?

Nájdite si čas a napíšte veci, ktoré vás trápili, aby ste ich mohli začať uvádzať na pravú mieru. Keď už máte predstavu o tom, čo potrebujete, začnite hľadať terapeuta, ktorý vám môže pomôcť. Dobrý terapeut bude počúvať, čo hovoríte, a oznámi efektívne stratégie na uskutočnenie pozitívnych zmien vo vašom živote.

Môžete tiež skontrolovať ich poverenia. Majú napríklad magisterský alebo doktorský titul? S akými typmi klientov spolupracujú? Možno vám bude užitočné zistiť, či sú na sociálnych sieťach, aby ste si mohli uvedomiť ich osobnosť alebo typ praxe, ktorú používajú.

Môžete tiež požiadať svojho lekára o primárnu starostlivosť o odporúčanie alebo sa obrátiť na svoju poisťovňu a zistiť, či neposkytuje nejaké krytie určitým jednotlivcom.

• Prečo by som mal ísť k terapeutovi?

  Spolupráca s terapeutom vám môže pomôcť pri riešení problémov duševného zdravia alebo v oblastiach vášho života, v ktorých môžete mať ťažkosti. Terapeuti chcú pomôcť svojim klientom zdokonaliť sa v oblastiach, kde sú uviaznutí, aby mohli žiť život, aký chcú. Ak máte záujem o vyskúšanie terapie, je vaším prvým krokom vyhľadanie správneho odborníka na duševné zdravie, s ktorým môžete pracovať. Nebojte sa hovoriť s viac ako jedným, aby ste našli ten pravý zápas pre vás.
  

• Čo mám čakať od terapeuta?

Pomoc klientom je cieľom terapeuta. Váš terapeut s vami bude spolupracovať osobne alebo prostredníctvom online terapie akýmkoľvek spôsobom, ktorý bude najlepším riešením pri riešení problémov v oblasti duševného zdravia, ktorým môžete čeliť. Môže to zahŕňať napríklad riešenie každodenných stresových situácií, emočné problémy, poruchy spánku, depresie, poruchy príjmu potravy alebo nadmerné stravovanie alebo akékoľvek problémy, ktorým čelíte.

Nie všetci poradcovia v oblasti duševného zdravia používajú na pomoc klientom rovnaké typy terapie. Napríklad Carl Rogers vyvinul metódu nazvanú Liečba zameraná na človeka, ktorá presunula zameranie relácie od odborných znalostí terapeuta k jednotlivcovi v relácii. Váš terapeut s vami bude hovoriť, aby sa o vás dozvedel viac a potom určí najlepší spôsob, ako sa posunúť vpred požadovaným smerom. Niektorí terapeuti, napríklad tí, ktorí poskytujú online poradenstvo, vám umožnia kontaktovať ich s neobmedzeným počtom správ medzi jednotlivými sedeniami.

Môžete očakávať, že profesionálni poradcovia zachovajú vaše informácie v tajnosti. Môžete tiež očakávať, že vás budú počúvať bez toho, aby posúdili, čo hovoríte. Nie je tiež ich úlohou viesť vás určitým smerom. Ich cieľom je podporiť vás spôsobom, ktorý je pre vás najlepší.

Časté otázky týkajúce sa liečby

• Je terapia liečbou?

Áno. Psychoterapia je forma liečby duševného zdravia, ktorá pomáha ľuďom eliminovať správanie, ktoré im v živote neprináša požadované výsledky. Terapeuti uplatňujú mentálne a behaviorálne metodiky, ktoré pomáhajú ľuďom zlepšovať celkovú kvalitu ich života uplatňovaním nového správania.

Terapia je forma liečby duševného zdravia, ktorá môže pomôcť ľuďom s rôznymi stavmi duševného zdravia. Ľudia, ktorí nepotrebujú liečbu stavu duševného zdravia, však stále môžu navštevovať terapeuta alebo psychológa, aby sa vyrovnali so stresovými faktormi každodenného života, problémami v rodine alebo vo vzťahoch a pod. Ak pracujete na svojom duševnom zdraví, navštívite individuálneho terapeuta.

• Čo by som mal očakávať na svojom prvom terapeutickom sedení?

Prvýkrát ísť na terapiu sa môže zdať zastrašujúce, môžete si však byť istí, že liečba je bezpečným priestorom. Pri prvom terapeutickom sedení pravdepodobne terapeutovi poviete o sebe a o tom, prečo ste tam. Spýtajú sa, na čom chcete pracovať, a zistíte, či sa vám poskytovateľ zdá byť vhodný pre vás.

• Aká je najlepšia terapia?

Na túto otázku neexistuje správna odpoveď. Je to závislé od typu liečby, ktorú človek hľadá. Možno má človek obsedantno-kompulzívnu poruchu a chce v terapii pracovať na svojom nutkavom správaní alebo dotieravých myšlienkach. Môže sa stať, že niekomu diagnostikujú hraničnú poruchu osobnosti a chce pracovať na emočnej regulácii alebo na tolerancii úzkosti. Existuje toľko druhov terapie, ktoré je potrebné podstúpiť. Závisí to od vašej diagnózy a typu liečby alebo pomoci, ktorú potrebujete. Možno hľadáte rodinného terapeuta, aby ste mohli pracovať na problémoch so svojou rodinnou jednotkou. Ak pracujete na problémoch so svojím partnerom, môžete to urobiť v párovej terapii. Problémy so vzťahom je možné vyriešiť pomocou vyškoleného párového terapeuta. Terapia párov je skvelým prostredím na prekonávanie zložitých problémov, ako sú problémy s intimitou, problémy s komunikáciou a rozdielne názory, ktoré sa objavujú vo vzťahoch. Terapia párov môže byť intenzívna, keď partneri nesúhlasia a emócie utekajú. Nie je ľahké vyriešiť vzťahové problémy, najmä ak trvajú už dlhšie. Párová terapia je však bezpečným miestom na diskusiu o problémoch vo vašom vzťahu a vyjadrenie názoru.

• Aké sú 3 typy terapie?

Existuje mnoho druhov terapie na riešenie problémov duševného zdravia. Talk terapia alebo psychoterapia môžu byť najrozšírenejšou formou terapie. Spolu s hovorovou terapiou existujú ďalšie možnosti liečebnej terapie, skupinovej terapie, online terapie a ďalšie. Ak vás zaujíma, aké sú 3 typy terapie, a snažíte sa nájsť terapeuta, ktorý vyhovuje vašim potrebám, je treba mať na pamäti, že na základe vašich okolností je k dispozícii veľa možností.

20 význam anjelského čísla

Najlepším spôsobom, ako nájsť najlepší typ terapie, je preskúmať možnosti so svojím terapeutom.

• Čo sa stane počas terapeutického sedenia?

Počas typického terapeutického sedenia strávite vy a licencovaný poskytovateľ terapie tridsať až šesťdesiat minút v terapeutickom rozhovore. Váš terapeut vám bude klásť otázky o vašom živote, skúsenostiach, cieľoch, rád a nepáči sa vám, aby sa o vás dozvedel viac.

Význam čísla 96

• Ako dlho trvá terapeutické sedenie?

Dĺžka terapeutického sedenia bude závisieť od typu liečby, ktorú dostávate, a od profesionála, s ktorým pracujete. Mnoho zasadnutí je dlhých 45 minút až hodinu, existujú však aj iné možnosti. Napríklad párová terapia môže byť bližšie k 90 minútam a online terapia vám môže poskytnúť schopnosť komunikovať so svojím terapeutom v kratších časových intervaloch, ktoré sa vyskytujú častejšie.

Počet relácií, ktoré budete musieť absolvovať, bude závisieť aj od vašej konkrétnej situácie. Pomoc klientom s záchvatom paniky alebo panickej poruchy môže vyžadovať iný počet relácií ako pomoc klientom, ktorí zápasia s problémami sebavedomia pri používaní sociálnych médií. Alebo ak bojujete s niečím ako generalizovaná úzkostná porucha, môže to vyžadovať inú dĺžku relácie alebo počet relácií ako niekto, kto bojuje so strachom z výšok.

Ak máte otázky týkajúce sa dĺžky sedenia alebo počtu sedení, opýtajte sa terapeuta skôr, ako začnete sedieť. A ak hľadáte kratšie sedenia alebo komunikujete so svojím terapeutom prostredníctvom správ namiesto osobne, možno budete chcieť zvážiť online terapiu.

• Pomáha terapia úzkosti?

Psychoterapia sa osvedčila pri liečbe úzkosti a rôznych ďalších stavov duševného zdravia. Populárne spôsoby liečby, ako je kognitívno-behaviorálna terapia, pomáhajú miliónom pacientov s duševným zdravím na celom svete nájsť jasnosť a pokoj vo svojom živote.

• Ako zahájim terapiu?

Začať s terapiou online je také ľahké ako kontaktovať popredného poskytovateľa terapie, ako je BetterHelp. Online terapia je pohodlná a cenovo dostupná možnosť, ktorá vám poskytuje rovnaké výhody ako liečba v ordinácii. Ak chcete začať s dostupnou terapiou online, kontaktujte terapeuta ešte dnes na BetterHelp.com.

• Prečo terapia stojí toľko?

  Donedávna sa na terapiu pozeralo ako na luxus alebo niečo, čo pre väčšinu ľudí finančne nedosahuje. S príchodom kampaní na zvýšenie povedomia o duševnom zdraví sa náklady na liečbu neustále znižujú. To umožňuje každému lepšie sa starať o svoje duševné zdravie. Alternatívne možnosti nákladnej domácej terapie zahŕňajú liečbu krytú zdravotným poistením, lacné možnosti online liečby ako BetterHelp.com a možnosti bezplatného poradenstva dostupné od miestnych organizácií poskytujúcich komunitné služby.

• Stojí terapia za to?

Výhody získania kvalitnej terapie rozhodne prevažujú nad nákladmi. Naučiť sa nové stratégie a správanie na dosiahnutie svojich cieľov je veľká váha, ktorú mnoho ľudí v terapii rád zanechá. Ľudia, ktorí sa zúčastňujú pravidelnej terapie, hlásia vyššiu kvalitu života a spokojnosť so vzťahmi.

• Ako dlho by som mal zostať na terapii?

Dĺžka času, ktorý každý človek strávi v terapii, závisí od individuálnych potrieb. Napríklad niekto, kto trpí vážnymi duševnými poruchami, ako je posttraumatická stresová porucha, bipolárna porucha alebo hraničná porucha osobnosti, bude vyžadovať intenzívnejšie sledovanie a individuálne terapeutické sedenia ako niekto, kto trpí ľahkým prípadom depresie. V spoločnosti BetterHelp vy a váš terapeut spolupracujete na príprave vášho individualizovaného liečebného plánu.

Terapia je osobná

Terapia je osobná skúsenosť a nie každý do nej pôjde s hľadaním rovnakých vecí. Ak však budete mať na pamäti týchto deväť vecí, môžete sa ubezpečiť, že online terapia vyťažíte maximum, bez ohľadu na to, aké sú vaše konkrétne ciele.

Ak stále uvažujete o tom, či je terapia pre vás to pravé a koľko za ňu stojí, kontaktujte nás na adrese contact@betterhelp.com. BetterHelp sa špecializuje na online terapiu, ktorá pomáha riešiť všetky typy problémov duševného zdravia. Ak máte záujem o individuálnu terapiu, kontaktujte nás na adrese contact@betterhelp.com. Viac informácií o spoločnosti BetterHelp ako spoločnosti nájdete na

• Pinterest
• LinkedIn
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Ak potrebujete krízové ​​telefónne číslo, pozri nižšie:

RAINN (Národná sieť pre znásilnenie, zneužívanie a incest) - 1-800-656-4673

Záchranné lano prevencie národných samovrážd - 1-800-273-8255

Horúca linka vnútroštátneho domáceho násilia - 1-800-799-7233

Linka pomoci NAMI (Národná aliancia pre duševné choroby) - 1-800-950-6264

Viac informácií o duševnom zdraví nájdete nižšie:

NIMH (Národný ústav duševného zdravia) - nimhinfo@nih.gov

Ďalšie články o terapii nájdete nižšie:

• Čo je terapia kognitívnym správaním?
• Čo by ste nemali povedať svojmu terapeutovi: Ako čo najlepšie využiť svoje terapeutické sedenia
• Čo potrebujete vedieť pri výbere terapeuta mimo siete
• Funguje terapia svetlom na depresiu?
• 50 terapeutických ponúk, ktoré vás povzbudia
• Čo je to terapeut? Význam, zmýšľanie a odbornosť
• Ako môžem nájsť kognitívno-behaviorálneho terapeuta v mojej blízkosti?
• Aké sú rôzne typy behaviorálnej terapie?
• Nebezpečenstvo konverznej terapie: štatistika, štúdium a polemika
• Existujú rôzne druhy kognitívnych terapií?
• Čo je terapia potlačenou pamäťou a ako funguje?
• Hľadám blízkeho detského terapeuta: Kde by som mal začať?
• Mám vyskúšať kognitívno-behaviorálnu terapiu v mojej blízkosti?
• Ak máte úzkostnú poruchu, mohla by pre vás fungovať kognitívno-behaviorálna terapia
• Čo je to Insight Therapy? Definícia, účel a aplikácie
• Mám navštíviť terapeuta pre poruchy stravovania?
• Čo robí psychodynamický terapeut?
• Ako môžem nájsť najlepšieho OCD terapeuta v mojej blízkosti?
• Môžete navštíviť terapeuta pre schizofréniu?
• Na čo sú vlastne poznámky k terapeutovi?
• Liečba sezónnej afektívnej poruchy: svetelná terapia a ďalšie liečby
• Bojujete s tínedžerom? Terapia môže pomôcť -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/struggling-teen-therapy-can-help/
• Mám sa zúčastniť skupinovej terapie v mojej blízkosti? - should-i-attend-group-therapy-near-me
• Terapia hrami pre deti: 17 výhod - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/play-therapy-for-children-17-benefits/
• Perspektívy byť terapeutom - perspectives-being-therapist
• Therapist Vs Psychologist: Ktorého z nich si vybrať - therapist-vs-psychologist
• Ako nájdem terapeuta alebo terapeutov v mojej blízkosti? -how-do-i-find-therapist
• Čo môže vzťahový terapeut urobiť pre manželstvo? - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-can-a-marriage-therapist-do-for-a-marriage/
• Aký rodinný terapeut je pre nás ten pravý? - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-family-therapist-is-right-for-us/
• Priateľ nie je rodinný terapeut - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/a-friend-is-not-a-family-therapist/
• Ako sa stať terapeutom? - how-become-therapist
• Môže rodinný terapeut pomôcť vylepšiť vašu rodinnú dynamiku? - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-a-family-therapist-help-improve-your-family-dynamic/
• Hľadáte terapeuta? Požiadavky na úspešný terapeutický vzťah -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/searching-for-a-therapist-requirements-for-a-successful-therapeutic-relationship/
• Známky zlého terapeuta: Ako vedieť, kedy ísť ďalej -signs-bad-therapist
• Think Therapy nefunguje? 10 znakov, že možno budete potrebovať iného terapeuta -think-therapy-doesnt-work
• Ako nájsť dobrého terapeuta - how-find-good-therapist
• Čo robí arteterapeut a môžu mi pomôcť? - what-does-an-art-therapist-do
• 9 otázok, na ktoré sa môžete opýtať terapeuta počas prvého spoločného stretnutia -9-questions-ask-therapist-during-your-first-session-together
• Čo robí sexuálny terapeut? - what-does-sex-therapist-do
• Máte záujem stať sa terapeutom? Kariéra, školenie a požiadavky na vzdelanie -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/interested-in-becoming-a-therapist-career-training-and-educational-requirements/
• Čo je kognitívno-behaviorálny terapeut? A mal by som jedného vidieť? -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-is-a-cognitive-behavioral-therapist-and-should-i-see-one/
• 9 vecí, ktoré treba hľadať u terapeuta na úzkosť -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/9-things-to-look-for-in-an-anxiety-therapist/
• Potrebujem nájsť terapeuta pre závislosť v mojej blízkosti - kde mám začať? -i-need-find-an-addiction-therapist-near-me-where-do-i-start
• Čo je behaviorálny terapeut a čo robia? - what-is-behavioral-therapist
• Hľadáte terapeuta? Sprievodca rýchlym vyhľadaním terapeuta -searching-therapist

Sledujte nás na Instagrame a Facebooku. Kontaktujte nás na contact@betterhelp.com alebo contact@regain.us.

Podeľte Sa S Priateľmi: