Zistite Svoj Počet Anjela

Päť tipov, ako sa vysporiadať s kontrolou ľudí

Každý pozná niekoho, kto má problémy s kontrolou. Či už je to šéf, spolupracovník, priateľ, súrodenec, manžel alebo milenka, môže nám znepríjemniť život. Našťastie existujú spôsoby, ako s týmito ľuďmi jednať. Pomocou niekoľkých tipov sa môžete naučiť, ako riadiť tieto vzťahy.



dieťa prasiatko sen význam



Zdroj: pexels.com



Tip 1: Rozpoznajte kontrolu nad kontrolou

Potreba kontroly nad ostatnými často pochádza z niektorých hlboko zakorenených problémov týkajúcich sa straty kontroly nad životom v nejakom skoršom období. Toto môže vytvárať súvisiace s úzkosťou nutkania. Poznanie dôvodov správania jednotlivca nevyrieši jeho problémy, ale môže vám pomôcť zvládnuť vaše vlastné reakcie.

Ľudia, ktorí majú problémy s kontrolou súvisiace s úzkosťou, sú často vnímaní ako ľudia, ktorí majú všetko „pod kontrolou“. To je osobnosť, ktorú stelesňujú a veľmi tvrdo pracujú, aby ju svet videl. Naučili sa, že najlepším spôsobom, ako odvrátiť úzkosť, je závisieť iba od seba. Ak chcú prácu robiť dobre, musia ju robiť sami a vždy vyzerajú, že sú nad vecou. Vo vnútri sú všetko, len nie pokojné, chladné a zhromaždené. V skutočnosti sú s najväčšou pravdepodobnosťou klbkom nervov, ktoré čakajú na spadnutie ďalších topánok alebo na rozpadnutie všetkých svojich plánov.



Tip 2: Pochopenie potreby kontroly

Pochopenie motívov nepríjemných, priťažujúcich a niekedy ponižujúcich činov, slov a postojakontrolný čudák„je nevyhnutné pri pomoci ostatným pri jednaní s touto osobou. Ak je človek vaším šéfom, pravdepodobne použil úzkosť a potrebu kontroly na to, aby sa dostal na túto úroveň. Ak pracujete na obdivovaní ich schopnosti sublimovať úzkosť na pozitívne výsledky, mohlo by to pomôcť zmierniť vaše negatívne reakcie na túto osobu.



Tip 3: Pozrime sa na potrebu za správaním

Ak bojujete s kontrolujúcim šéfom alebo spolupracovníkom, pokúste sa izolovať správanie od potreby. Položte si otázku, čo je potrebné urobiť, a ako ich môžete ubezpečiť, že sa to stane. Ak vám váš šéf pridelí úlohu a vznáša sa nad vami, povedzte mu, že chápete dôležitosť úlohy. Potom preformulujte svoje chápanie termínu a cieľa.



Zdroj: unsplash.com

Pamätajte, že potreba kontroly súvisí s úzkosťou. Preformulovaním a objasnením vášho pochopenia cieľa, termínu a vašej túžby dodať kvalitný produkt včas môžete pomôcť zmierniť ich úzkosť. Potom sa môžu rozsvietiť, ale možno to budete musieť urobiť niekoľkokrát, kým bude ich ovládajúce správanie presmerované inam.

Tip 4: Získanie dôvery

Existuje mnoho aspektov práce, ktorá si vyžaduje zodpovednosť. Ak váš šéf alebo spolupracovník vidí, že úlohu beriete vážne, dúfajme, že si uvedomí, že vás nemusí v iných situáciách sledovať. Inými slovami, budujete si dôveru.



To isté platí pre ďalšiu významnú osobu. Ak vás požiada o primeranú láskavosť, napríklad vyzdvihnutie niečoho v obchode s potravinami, spoľahlivosť vám môže pomôcť získať ich dôveru, čo zase zmierňuje úzkosť. Získaním dôvery sa človek zameraný na kontrolu bude spoliehať na vaše slovo. To sa samozrejme netýka neprimeraných úloh, ako je predvídanie svojvoľných potrieb iných osôb.



Zdroj: pexels.com



Tip 5: Predvídajte potrebu

Môže sa zdať, že na vaše plecia padá veľká zodpovednosť, ak máte vzťah s niekým, kto má problémy s kontrolou. Aj napriek tomu je dôležité uznať ovládajúcu osobu a byť voči nej súcitní, bez ohľadu na to, ako sa mu to zdá nepravdepodobné. Túto osobu nezmeníte, ale môžete zmeniť svoje reakcie. Môžete predvídať ich správanie a byť iniciatívny.



Na jednotlivcoch s problémami s úzkosťou je to, že sú dosť predvídateľní, takmer rituálni vo svojom správaní a reakciách. Ak dokážeme reagovať súcitom a nie frustráciou, keď konajú ovládajúco, potom môžeme v istom zmysle ovládnuť situáciu.

Ako už bolo spomenuté, toto nezahŕňa čítanie mysle. Predvídanie správania sa ovládajúcej osoby môže znamenať pochopenie, že „piatkový termín“ je pre ňu stresujúci. Nezdravým príkladom by bolo vedieť, že šéf si vezme dva cukry a jednu smotanu bez toho, aby vám to povedal. Najmä reakcia na nezdravé správanie si vyžaduje pokojnú a asertívnu reakciu.



BetterHelp môže pomôcť

Ak trpíte úzkosťou a strachom zo straty kontroly, môže to mať vplyv na vaše osobné a profesionálne vzťahy. Podobne môžete vo svojom živote zápasiť s ovládajúcou osobou. Existuje Pomoc k dispozícii a je to len pár kliknutí. Online terapia je obzvlášť užitočná, ak máte nabitý program, pretože je pohodlná a ľahko prístupná. Prečítajte si recenzie poradcov BetterHelp nižšie a dozviete sa viac od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Zdroj: pexels.com

Recenzie poradcov

Pomohla mi objaviť a rozbaliť naučené správanie, o ktorom som ani nevedela, a pomohla mi pochopiť a stanoviť zdravé hranice s ľuďmi v mojom živote. Nepochybne môžem povedať, že som sa cítil lepšie sám so sebou a bolo mi pohodlnejšie s tým, ako vďaka nej kráčam svetom z veľkej časti. “

„Blaire bol úžasný. Je veľmi podporná, empatická a milá. Pomohla mi získať sebadôveru a dozvedieť sa, že je v poriadku presadzovať zdravé hranice vo svojich vzťahoch. “

Záver

Ovládanie ľudí môže byť nesmierne ťažké. Ich správanie alebo zmýšľanie sa môžu zdať hlúpe, zvyčajne však trpia úzkosťou. Skvelý poradca vám môže pomôcť, keď sa naučíte, ako jednať s týmito ľuďmi, takže môžete udržiavať svoje vzťahy a znovu získať pokoj. Vezmite Prvý krok.

Podeľte Sa S Priateľmi: