Spoznávanie: Skutočné šťastie prichádza zvnútra

Čo je to sebaaktualizácia?

Zjednodušene povedané, sebarealizácia je stav bytia, čo znamená, že ste sa stali najlepším ja. Aj keď psychológ Abraham Maslow tento výraz pôvodne neinovoval, pripisuje sa mu jeho uvedenie do života, keď vyvinul hierarchiu teórie potrieb. Týmto potrebám sa budeme venovať podrobnejšie, ale je tu myšlienka, že aby sme dosiahli sebarealizáciu, musia byť splnené určité potreby. Ak ste niekým, kto žije život veľmi odlišný od toho, v čom sú vaše prirodzené vlohy alebo sny, je menej pravdepodobné, že budete šťastní v porovnaní s niekým, kto sa v živote vyrovná s cieľmi, ktoré si stanovili. Je dôležité mať na pamäti, že dosiahnutie úrovne sebarealizácie, o ktorej hovoril Maslow, môže byť teoreticky ťažké, pretože nie všetci majú splnené svoje základné potreby, a preto nemôžu dosiahnuť sebarealizáciu, kým tieto potreby nebudú uspokojené. Je dôležité mať na pamäti, že nejde o dosiahnutie dokonalosti, ale o čas, ktorý venujete tomu, aby sme skúmali, odrážali a objavovali to, vďaka čomu máme pocit, že náš život je plný a zmysluplný.

Hierarchia sebaktualizácie:

18 znamená numerológiu

Ašpirovať na sebarealizáciu je neuveriteľný cieľ v tom, že vyžaduje určitú úroveň vedomia, aby sa rozlíšilo medzi tým, čo chcete, a tým, čo potrebujete. Toto je zastrešujúca snaha o maximalizáciu vášho potenciálu, byť najlepším ja, ktorým môžete byť a zároveň sa neustále snažiť zlepšovať. Abraham Maslow koncipoval a načrtol tento koncept vo svojej kniheMotivácia a osobnosť,diskutovať o tom, čo považoval za kľúčové vlastnosti sebarealizovaných ľudí. Niektoré z týchto charakteristík si prejdeme okrem toho, že prejdeme hlbšie do rôznych úrovní sebarealizácie. Upozorňujeme, že každý je iný a čelí iným okolnostiam, takže poradie potrieb nie je úplne rigidné. Medzi hierarchiou existuje flexibilita.

Zdroj: commons.wikimedia.org

Od spodnej časti hierarchie vyššie sú potrebné fyziologické potreby, bezpečnosť, láska a spolupatričnosť, úcta a sebarealizácia. Potreby nižšie v hierarchii musia byť uspokojené predtým, ako sa jednotlivci môžu venovať potrebám, ktoré sú vyššie.

Fyziologická kategória zahŕňa biologické požiadavky na prežitie človeka. Nemôžeme fungovať bez splnenia týchto potrieb. Z tohto dôvodu sa všetky ostatné potreby stali druhoradými, kým tieto základné potreby nedokážeme uspokojiť. Medzi ďalšie základné potreby patrí kategória bezpečnosti, ktorá zahŕňa potrebu bezpečia, ako je život v bezpečnom susedstve, hľadanie práce alebo dostupnosť peňazí pre prípad, že by došlo k niečomu neočakávanému.

Ako postupujeme v hierarchii, vidíme potrebu sociálnej interakcie, ktorá zdôrazňuje význam romantických, rodinných a platonických vzťahov. Môže to zahŕňať aj pocit spolupatričnosti, ktorý prichádza s členom skupiny, ako sú študentské organizácie alebo náboženské organizácie. Ľudia sú spoločenské tvory, ktoré túžia po spojení s ostatnými. Úzkosť a depresia sú bežné u ľudí, ktorí sa necítia byť milovaní alebo akceptovaní ostatnými. To tiež súvisí so 4^thstupeň známy ako potreby úcty. Ľudia túžia po tom, aby si ich výsledky vážili a vážili si ich. Napríklad, ak vo svojej práci tvrdo pracujeme, mať niekoho, kto nám povie, akú skvelú prácu robíme, je okrem toho, že máme pocit, že nás niekto vidí a počuje, skutočne motivujúce. Túto potrebu môžeme uspokojiť rôznymi spôsobmi, napríklad pripojením sa k športovému tímu, prijatím nového koníčka alebo pripojením sa k krúžku v škole. Nie vždy je možné, aby sme dostali vonkajšiu pochvalu, takže sa chceme usilovať o to, aby sme v každodennom živote našli sebaúctu. To nás povedie k sebarealizácii.

Podľa Maslowa je definícia sebarealizácie nasledovná: „Možno ju voľne charakterizovať ako úplné využitie a využitie talentov, schopností, možností atď. Zdá sa, že sa takíto ľudia napĺňajú a robia to najlepšie, čo vedia sú schopní robiť ... Sú to ľudia, ktorí sa vyvinuli alebo sa rozvíjajú v plnej miere, ktorej sú schopní. ““ Ľudia, ktorí sa sebarealizujú, kladú nadovšetko svoj osobný rast a menej ich zaujíma to, čo robia iní ľudia, alebo či sú súdení.

Rysy sebaaktualizovaných ľudí:

význam 2222

Títo ľudia nachádzajú motiváciu v potenciáli rastu, nie v uspokojovaní potrieb. Akonáhle sa dostanete do bodu, keď nepotrebujete určité veci, aby ste prešli životom, máte viac mentálnych schopností vyvinúť sa v silnejšiu a serióznejšiu verziu seba samého. Sebarealizovaní ľudia nie sú ohrození alebo sa neboja neznámeho, alebo skôr, môžu neznámo prijať a prijať ho tvárou v tvár svojmu strachu. Sú to ľudia, ktorí sa naučili celostne prijímať samých seba a vnímajú samých seba takých, akí chcú byť, zatiaľ čo pracujú na tom, aby na sebe zmenili veci, ktoré považujú za slabosti alebo deficity. Užívajú si okamih po ruke pre jeho vlastné dobro, užívajú si svoju existenciu sami o sebe, a to nielen ako prostriedok na dosiahnutie svojho cieľa. Je tiež dôležité byť spontánny v myslení aj v konaní. Aj keď mnohí z nás môžu túžiť po kontrole a istote, tento druh správania a myslenia neumožňuje veľký rast. Maslow tiež veril, že hoci sebarealizácia týka nás ako jednotlivcov, mali by sme sa zaujímať aj o ľudstvo ako celok.

Zdroj: Dreamstime.com

Buď sám sebou:

duchovné zviera morského koníka

Neúmyselne a neodmysliteľne nekonvenční, sebarealizovaní ľudia akceptujú, že svet, v ktorom žijú, nedokáže pochopiť ich nepatrné vlastnosti. Na dosiahnutie väčšej sebarealizácie sa človek musí naučiť, ako „pustiť“ malé veci. Existuje veľa vecí v živote, ktoré sú mimo našu kontrolu, takže namiesto toho, aby sme sa tieto veci snažili zmeniť, zameriavame sa na to, čo môžeme kontrolovať, a akceptujeme, že nemáme moc meniť každú situáciu, ktorá nastane, aby splnila našu túžbu. Nájsť svoj životný účel môže byť hrboľatá cesta a vyžadovať si čas. Veľkým dôvodom, prečo sa bojíme byť sami sebou, je to, že sa bojíme úsudku ostatných. Mnoho ľudí si môže zvoliť životný štýl na základe toho, čo si ich rodina alebo priatelia môžu myslieť, aj keď ich názor nie je vždy presný. Možno budete chcieť určité veci, ale nestíhajte ich, pretože viete, že vaši rodičia alebo niekto iný, kto je vo vašom živote dôležitý, bude nesúhlasiť. Aj keď títo ľudia môžu mať najlepšie úmysly a skutočne veria, že vedia, čo je najlepšie, vy ste ten, kto musí žiť s vašimi rozhodnutiami, takže je dôležité byť typom človeka, s ktorým môžete byť šťastní, namiesto človeka, s ktorým vy myslite si, že ostatní chcú, aby ste boli. Tí, ktorým na vás záleží, budú pri vás stáť, aj keď nebudú súhlasiť s vašimi rozhodnutiami. To, že si človek vybral sám seba, znamená nielen prioritu starostlivosti o seba, ale že treba niekedy urobiť aj ťažké rozhodnutia.

Šťastie prichádza zvnútra:

Rozhovor s odborníkom na duševné zdravie môže byť dobrým krokom k identifikácii toho, ako postupujete, v čom by ste sa mohli zlepšiť, a získať všeobecné informácie, ktoré vám môže poskytnúť iba vonkajšia perspektíva. Profesionáli uzavreli partnerstvo s týmto rozhraním známym ako BetterHelp, aby získali pomoc pre ľudí dostupnejších a bez obáv z času na schôdzku. To umožňuje kvalitnej starostlivosti dosiahnuť viac ako doteraz a otvoriť dvere v stene, s ktorými sa mnohí stretávajú pri hľadaní pomoci.

Zdroj: pexels.com

Podeľte Sa S Priateľmi: