Ako postupovať, keď nie ste spokojní vo vzťahu

Bojujete vo svojom vzťahu? Výskum naznačuje, že asi 20 percent ľudí vo vzťahoch je nešťastných. Je ľudskou prirodzenosťou chcieť vzťah, ktorý vás robí šťastným. Dobrou správou je, že existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zlepšili svoj vzťah a zvýšili svoju úroveň šťastia.

Zdroj: unsplash.com

Keď ste v nešťastnom vzťahu, môžete sa cítiť zaseknutí. Nechcete zo vzťahu odísť, ale tiež nemáte pocit, že dostávate to, na čo ste sa podpísali. Máte na výber. Najjednoduchšou možnosťou, ak nie ste vo vzťahu spokojní, je ukončiť ho so svojím partnerom. Pretože ste však čítali tento článok, pravdepodobne to nie je to, čo by ste chceli robiť. Ak je váš vzťah momentálne nešťastný, môžete nájsť spôsob, ako svoj vzťah vylepšiť a byť šťastnejší. K tomu vám môže pomôcť niekoľko krokov:

• Vyhodnoťte problém- Musíte zistiť, čo spôsobuje, že sa vo vzťahu cítite nešťastný.
• Vyberte odpoveď- To, čo urobíte pre zlepšenie svojej situácie, bude závisieť od toho, čo zistíte pri hodnotení problému.

O týchto krokoch sa budeme podrobnejšie rozprávať v celom článku.

Nespokojnosť vo vzťahoch

Medzi príznaky, ktoré by mohli znamenať, že váš vzťah bude mať ťažkosti, a vo vzťahu nemusí byť šťastný, patria:

• Hľadáte výhovorky, aby ste ich nevideli / byť doma.
• Už toho veľa nezdieľate.
• Ste v pokušení zablúdiť.
• Myslíš si, že by si bol šťastnejší, keby si žil iný život.
• Rozptyľujete sa chlastom alebo drogami.
• Cítite sa skleslo alebo neúcta.
• Ste často podráždený a nahnevaný.
• Keď ste doma, cítite sa depresívne.
• Ste v ňom iba pre deti, dom, domáce zvieratá alebo [vyplňte prázdne miesto].
• Nevieš, či by si sa mal skutočne zaviazať.
• Zistíte, že stíhate, ako ste sa cítili v minulosti.
• Svojho partnera už nemiluješ, ale radšej ho pohoršuješ.
• Máte pocit, akoby ste sa usadili alebo sa usadili.

Ak niektorý z vyššie uvedených znakov rezonuje s vami a s pravdepodobnosťou vášho vzťahu, je pravdepodobné, že by mohol prispieť k celkovému nešťastiu. Aj keď každé partnerstvo prechádza ťažkými obdobiami, nemalo by zatieniť dobré veci. Môžu nastať prílivy a odlivy, keď jeden alebo obaja nie ste úplne spokojní s tým, ako sa veci majú, alebo sa momentálne necítite šťastní. Z krátkodobého hľadiska je to v poriadku. Ale z dlhodobého hľadiska je udržanie živého vzťahu, kde ste nešťastní, nezdravé. Čo by ste teda mali robiť? Čítajte ďalej a objavte niektoré z krokov, ktoré môžete podniknúť na nápravu, ak nie ste spokojní so svojím vzťahom.

Vyhodnoťte problém

Predtým, ako identifikujete svoj vzťah ako zdroj svojho nešťastia, je nevyhnutné zhodnotiť váš život holisticky. To vám umožní zistiť, či existuje ešte niečo, čo by mohlo spôsobiť vašu nespokojnosť a vydávať sa za relačný nesúlad. Keď máme do činenia s vnútornými problémami, máme tendenciu tieto pocity podvedome premietať do svojich partnerov. Možné zdroje vonkajšej nespokojnosti sú:

• Depresia
• Osamelosť
• Finančné starosti
• Rodičovské obavy
• Nešťastie v práci

Pri mnohých z týchto vecí sa do vášho vzťahu môže rozšíriť všeobecný pocit nespokojnosti alebo podráždenia. Pretože ste si emocionálne a fyzicky blízki so svojím partnerom, je bežné, že dáte na seba pozor a vyradíte z nich svoje nešťastie. Tento druh nezdravých projekcií môže spôsobiť trpkosť a nespokojnosť na oboch stranách.

Zdroj: pexels.com

Ako zvýšiť šťastie vo vzťahu

Najskôr spresnite problém a podeľte sa o svoje pocity so svojím partnerom. Ak sú problémom peniaze, buďte otvorení a úprimní ohľadom svojich obáv. Ak máte obavy z vecí, ktoré sa dejú s deťmi, komunikujte tiež tieto myšlienky. Možno vás prekvapí, keď zistíte, že vaša polovička má rovnaké obavy alebo je prinajmenšom otvorená podpore prostredníctvom vašich osobných prekážok.

Ďalej sa budete venovať problémom priamo. Tu môže skutočne slúžiť kvalifikovaný poradca. Pretože bude trénovaný v riešení nespočetného množstva problémov, sprievodca mu môže tento proces uľahčiť oveľa viac, ako keby mal ísť sám. To je prvoradé, pretože keď prevezmeme zodpovednosť za naše jednotlivé oblasti nešťastia a pracujeme na ozdravení týchto oblastí, často vidíme podporu pozitívnych pocitov aj v našich vzťahoch.

Ak sa rozhodnete, že vonkajším faktorom nie je váš primárny problém, zhodnoťte, čo vás na základe vášho vzťahu robí nešťastným. Snažte sa byť čo najkonkrétnejší a presne určiť oblasť nespokojnosti. Nie ste spokojní s:

• Komunikácia
• Emočné spojenie
• podpora
• Finančné návyky
• Spoločne strávený čas alebo jeho nedostatok
• Nespravodlivá deľba práce
• Rodičovské rozdiely
• Nekompatibilné životné ciele

Len čo zistíte koreň svojej nespokojnosti, je dôležité zamyslieť sa aj nad pozitívami vášho vzťahu. Strávte nejaký čas identifikáciou, prečo je váš vzťah zdravý, a informáciami o tom, čo vás robí šťastnými. Ak sa necítite šťastní, sústredíte sa iba na negatívne aspekty, môžete sa zachytiť v cykle negatívnych myšlienok; bojovať proti tomu reflektovaním pozitívnych bodov.

snívať o morských korytnačkách

Zdroj: pexels.com

Urobte si čas na to, aby ste napísali svoje pozitívne aj negatívne pocity. Budete musieť so svojím partnerom viesť rozhovor o svojom nešťastí. Je pravdepodobné, že bude oveľa vnímavejší, ak máte svoje pocity, myšlienky a obavy načrtnuté jasne, takže nie sú zmätení z toho, čo sa v skutočnosti deje.

Jasne komunikujte

Ďalej musíte svoje pocity oznámiť partnerovi. Toto je potrebné robiť s úctou a zámerne. Svoje slová vyberajte opatrne a bráňte sa tomu, aby ste vinu zvalili na svojho partnera. Pomocou vyhlásení „Cítim“ jednoducho vyjadríte, čo ste cítili, a navrhnete, ako by vás váš partner mohol podporiť. Vypočujte si odpoveď svojho partnera a napriek tomu, že ste pri vyjadrovaní svojich potrieb zraniteľní, starostlivo a pokojne zvážte, čo hovoria.

Pochopte, že váš partner môže internalizovať vaše pocity, a buďte trpezliví, ak bude smutný, rozrušený alebo nahnevaný. Aj keď nie ste zodpovední za ich emócie a mali by ste hovoriť svoju pravdu bez ohľadu na to, empatia môže ísť pri riešení problémov vo vzťahoch veľmi ďaleko.

Riešenie problémov

Keď sa podelíte o svoje pocity, zistite, či vy dvaja viete spolupracovať na riešení problémov a ich riešení po jednom. Bude to trvať nejaký čas a odhodlanie, ale ak si skutočne vážite svoj vzťah, bude to nakoniec stáť za to.

Zvážte, či by vzťah mal pokračovať

Nakoniec sa budete musieť rozhodnúť, či si myslíte, že sa váš vzťah dá zachrániť, a či sa o to chcete pokúsiť. Toto je vaše osobné rozhodnutie, ktoré je iba na vás. V tomto okamihu vlastne ani tak nezáleží na pocitoch partnera, pretože je nezdravé zostať vo vzťahu, aby ste potešili niekoho iného.

Zdroj: unsplash.com

Pri zvažovaní vašej najlepšej možnosti sa zamyslite nad dĺžkou vášho vzťahu, spoločným časom a reakciou partnera na vaše nedávno vyjadrené potreby. Ak sa skutočne cítite ako v zdravom vzťahu a že niekoľko jednoduchých vylepšení by mohlo viesť k zvýšeniu šťastia, zvážte vykonanie tvrdej práce tým, že vo vzťahu zotrváte. Koniec koncov, žiadne láskyplné partnerstvo nebude dokonalé; všetky partnerstvá si vyžadujú odhodlanie a kompromis. Ak však prídete k záveru, že váš celkový vzťah nie je založený na láske, podpore a dôvere, môžete sa rozhodnúť pre náročnú a komplikovanú prácu na ukončení vzťahu.

Pomoc pre váš vzťah

Počas vyhodnocovania svojich možností budete mať z podpory úžitok. Ak sa vo svojom súčasnom vzťahu necítite šťastne, môže vám poradenstvo v oblasti párov - a dokonca aj individuálne poradenstvo - pomôcť zlepšiť vaše blaho a rozhodnúť sa, či vo vzťahu zostať.

význam prasacích snov

Betterhelp.com ponúka dostupné online poradenstvo, ktoré vám pomôže dostať váš život a váš vzťah späť do starých koľají. Ďalej si môžete prečítať recenzie našich terapeutov od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

„Stephanie je klenot! Je veľmi premyslená, dôkladná, čestná, bystrá, ale predovšetkým užitočná. Toto pochádza od osoby, ktorá nikdy nechcela robiť poradenstvo, a iba „vedela“, že to nepotrebujem. Kľúčom pomohla mojej manželke a mne nájsť naše lepšie miesto. Nechala nás vyrásť ako pár a individuálne. Vďaka Steph! '

„Len za pár stretnutí s Monikou som bol na emocionálne, mentálnej stránke na oveľa lepšom mieste a mal som obnovenú nádej. Po silnej roztržke s manželom som potrebovala súcitné ucho, ktoré nebolo mojimi priateľmi alebo rodinou. Poslúchla, poskytla mi dobrú spätnú väzbu a pridelila užitočné návyky. Zatiaľ všetko, čo navrhovala, fungovalo naozaj dobre. Vďaka nej som urobil obrovský pokrok a som nadšený, že môžem pokračovať, kým sa k sebe nevrátim. “

Záver

Nie vždy nás vzťahy robiacítiťšťastní tak, ako si myslíme, že by mali. Ale pri troche práce a pozornosti je možné znovu objaviť šťastie so svojou polovičkou. Urobte prvý krok a spojte sa ešte dnes s odborníkom na vzťahy.

mýval duchovné zviera

Často kladené otázky (FAQ)

Čo robíš, keď nie si šťastný vo vzťahu?

Ak ste nešťastní vo svojom súčasnom vzťahu, ale stále máte záujem o to, aby vzťah fungoval, najlepšie urobíte, keď sa porozprávate so svojím partnerom - majte srdce na srdci. Určite počúvajte aj ich pocity a myšlienky. Poskytnite riešenia problémov, ktoré podľa vás boli, a tiež si vypočujte ich nápady.

Prečo ľudia zostávajú v nešťastných vzťahoch?

Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa rozhodnete zostať vo vzťahoch, keď ste nešťastní. Hlavnými dôvodmi, prečo ľudia zostávajú v nešťastných vzťahoch, je čas, zdroje a emócie, ktoré do nich investovali, myslia si, že nemajú dobré alternatívy, a veria, že ak vzťah opustia, zlyhajú v živote.

Mám zostať vo vzťahu, ak nie som šťastný?

Problémy so vzťahom sú z času na čas bežné, najmä čím dlhšie vzťah trvá. Najlepšie je nezostávať v nešťastnom vzťahu, keď už ste sa to pokúsili vyriešiť, a napriek tomu sa nič nezmenilo k lepšiemu. Pamätajte však, že najmä ak ste vo vzťahu dlho, niekedy sa stane, že vy alebo váš partner nebudete šťastní. To nemusí byť nevyhnutne nešťastný vzťah, viac ako sezóna zmien, ktorými prechádzate. A to je bežné u väčšiny dlhodobých vzťahov.

Ako zistíte, že ste vo vzťahu nešťastní?

Tu je niekoľko ukazovateľov, ktoré vo vzťahu nemusia byť šťastné:

• Vo svojom partnerovi sa necítite dobre
• Vyhnete sa konfliktom
• Viac zábavy si užijete sami
• Cítite sa nepokojne
• Keď ste so svojím partnerom, necítite sa šťastní
• Vo svojom partnerovi sa necítite pokojne
• Už nerobíte špeciálne „maličkosti“
• So svojím partnerom už nezdieľate žiadne správy

Čo je toxický vzťah?

Toxický vzťah je charakterizovaný neistotou, sebestrednosťou, dominanciou a kontrolou. Vzťah je charakterizovaný chovaním toxického partnera, ktoré je pre neho emocionálne a / alebo fyzicky škodlivé. Môže byť ťažké prežiť čo najlepší život v toxickom vzťahu.

Ako zistíte, či je dievča vo vzťahu nešťastné?

• Takmer vždy sú vonku s priateľmi
• Jednoducho sa im nechce rozprávať
• Sú menej intímne
• Chcú oveľa viac času osamote

Kedy by ste sa mali vzťahu vzdať?

Vidíte náznaky nešťastného vzťahu. Nie ste si istí, či zostať vo vzťahu je tou najlepšou voľbou. Vy osobne ste z toho nešťastný. Kedy by ste sa mali vzdať? Ak po dôslednej práci na oprave vzťahu a v prípade, že zásadne nedôjde k splneniu zásadných problémov, ako sú vaše potreby, alebo ak váš partner nie je ochotný sa viac usilovať o splnenie vašich potrieb, pravdepodobne to naznačuje že je čas ísť ďalej.

Ako zachránite umierajúci vzťah?

Vyberte staré milostné listy a navzájom si ich nahlas prečítajte. Vráťte sa na miesta, kde sa zdieľali krásne, intímne chvíle, a prežite ich spolu. Oslovte ostatných, ktorí tam boli s vami, ktorí vám môžu pripomenúť, aké ste boli, keď váš vzťah ešte žil a prosperoval.

Je to podvádzanie, ak nie ste oficiálny?

Niektorí veria, že to nie je podvod, ak váš vzťah nie je oficiálny. Emócie však nie vždy berú do úvahy fakty a môže sa cítiť ako podvádzanie, aj keď ste vzťah oficiálne neurobili.

Ako zistím, či som šťastný?

Niektoré znaky, ktoré sa budú cítiť šťastné, sú:

• Baví vás životný štýl, ktorý ste vytvorili
• Dokážete sa vyrovnať s neúspechmi a vstať späť
• Hovoríš svoju pravdu
• Sledujete svoje vášne
• Môžete si vytvoriť svoju vlastnú radosť, nespoliehajte sa na ostatných, že majú radosť alebo šťastie
• Keď potrebujete, môžete požiadať o pomoc

Ako zistím, či som zamilovaný?

Jedným z hlavných spôsobov, ako viete, že ste zamilovaní, je to, že vždy myslíte na toho druhého. Máte pocit, že ich nemôžete dostať z mysle. Je to preto, že mozog uvoľní hormón „milostnej drogy“ nazývaný fenyletylamín, keď sa zaľúbite do niekoho, čo vytvára pocit zamilovanosti do vášho partnera.

Čo je 5 najdôležitejších vecí vo vzťahu?

duchovný význam 144

5 najdôležitejších vecí vo vzťahu je dôvera, rešpekt, láska, pozornosť a komunikácia.

Čo sú červené vlajky vo vzťahu?

Existuje niekoľko červených vlajok, ktoré môžu naznačovať, že váš vzťah je na pokraji katastrofy. Tieto červené vlajky sú viditeľné, keď váš partner vrazí klin medzi vás a vašu rodinu a priateľov, majú drastické zmeny nálady a často majú krátku poistku, utajujú svoj život a začnú vám robiť manipulatívne viny.

Čo je toxická priateľka?

Medzi príznaky toxickej priateľky patrí napríklad to, že sa rozhoduje, čo môžeš a čo nemôžeš, nepodnecuje ťa k tomu, aby si rástla ako človek, ale skôr ťa brzdí v raste, nemá voči tebe rešpekt, používa sex (alebo nedostatok) z) ako manipulácia a bude ťažké sa jej otvoriť. Ľudia, ktorí vo vzťahu prispievajú k toxicite, radi používajú rôzne podobné taktiky, aby dostali svoju cestu a znížili vašu sebaúctu a pocit vlastnej hodnoty.

Ako zistíte, že ste manipulovaní?
Manipulatívne správanie zahŕňa tri hlavné faktory: strach, povinnosť a vina. Keď vás niekto manipuluje, je pravdepodobnejšie, že vás psychologicky prinútia robiť niečo, čo pravdepodobne naozaj nechcete,

Ako viete, keď je muž vo vzťahu nešťastný?

Existujú určité výpovedné znaky nešťastného muža vo vzťahu. Náhle zmeny nálad a zmeny v jeho normálnej osobnosti môžu byť indikátorom muža, ktorý je nešťastný vo svojom vzťahu. Môže tiež vychovať minulé priestupky, menej vás pochváliť a tráviť viac času so svojimi priateľmi a rodinou a menej času s vami, čo môže pôsobiť dojmom, že vzťah je jednostranný.

Ako viete, že vzťah nechce?

Prejavom, že vo vzťahu nechce byť, je to, že ak len robí neurčité plány, ako sa dať dokopy, alebo zachraňovať na poslednú chvíľu. Muž, ktorý chce mať s vami vzťah, to urobí naopak. Ak sa o vás nezaujíma natoľko, aby si vás a váš čas vážil, potom pravdepodobne nechce ani vzťah s vami.

Ako môžete zistiť, či vás vaša priateľka skutočne miluje?

• Pamätá si, čo sa vám páči, a vychádza z cesty, aby pre vás tieto veci získala
• Záleží jej na tom, ako sú na tom vaši priatelia
• Onanaozajťa chce poznať - tvoje vysnívané zamestnanie, tvoje obľúbené jedlá, tvoje túžby.
• Prekvapí vás dovolenkami alebo večerou vo vašej obľúbenej reštaurácii
• Stále ju chytíš, ako ťa kontroluje
• Miluje sa s vami chváliť

Ako viete, či váš vzťah stojí za to?

Kedy by ste mali zostať vo vzťahu a bojovať zaň? Keď majú dvaja ľudia aspoň pár spoločných záujmov - koníčky a aktivity, ktoré môžu spolu baviť - je to silný indikátor vzťahu, ktorý stojí za to zachrániť. Platí to najmä vtedy, ak tieto záujmy zahŕňajú dôležitú oblasť života jedného alebo (najlepšie) oboch ľudí.

Ako viete, že keď sa chlap posunul ďalej?

snívať o prenasledovaní a skrývaní sa

Tu je niekoľko zjavných znakov, ktoré posunul ďalej:

• Vyhýba sa ti
• Povzbudzuje vás, aby ste chodili s inými ľuďmi
• Snaží sa nebyť miestami, kde budete
• Je v novom vzťahu
• Neobsahuje vás vo vašich účtoch na sociálnych sieťach
• Prerušuje všetky kontakty

Ako viete, kedy je čas opustiť ponuky?

'Niekedy je potrebné zlomiť srdce, aby sme nimi otriasli a pomohli nám zistiť, že máme oveľa väčšiu hodnotu, ako sme sa uspokojili.' - Mandy Hale, Slobodná žena: Život, láska a Sassova šarvátka

'Na to, aby si niečo pustil, nepotrebuješ silu.' Naozaj potrebujete porozumenie. “ - Guy Finley

'Pustiť to znamená prísť na to, že niektorí ľudia sú súčasťou vašej histórie, ale nie súčasťou vášho osudu.' - Steve Maraboli

Kedy by si mal chlapa pustiť?

Tu je niekoľko znakov naznačujúcich, že je čas chlapa pustiť.

• Jeho osobný čas je stále dôležitejší ako vaše obavy a frustrácie
• Nie je schopný prevziať zodpovednosť za svoje činy a obviňuje vás zo svojich nedostatkov a chýb
• Na určité obdobie zmizne.
• Žije z vašich financií
• Trávi viac času so svojimi priateľmi a rodinou ako vy
• Akékoľvek fyzické, emočné alebo psychické týranie.

Zdravý vzťah tieto ukazovatele pravdepodobne nebude mať.

Mali by ste sa vzdať niekoho, koho milujete?

Záverom je, že nikto nie je odborníkom na vzťahy a sú chvíle, kedy by ste sa mali vzdať niekoho, koho máte radi. Stále môžete niekoho milovať na diaľku; v skutočnosti je to často zdravšie. Ak ste na svojom vzťahu pracovali dostatok času a stále nemáte pocit, že sú vaše potreby uspokojené, môžete ich hľadať naopak u iných ľudí. Medzi ďalšie príznaky patrí napríklad to, keď sa váš partner chová urážlivo alebo že sa zistí, že ste povinní vo vzťahu zostať. Uvedomte si, že po takomto rozhodnutí môže vzniknúť pocit zlyhania.

Ako dlho trvá typický vzťah?

Štúdie ukazujú, že zdravé aj nezdravé vzťahy v priemere trvajú iba 2 roky a 9 mesiacov.

Je v poriadku byť nešťastný vo vzťahu?
Cítiť sa nešťastný nie je pre váš vzťah zdravé. Ak budete nešťastní vo vzťahu, môže to narušiť vašu fyzickú a emocionálnu pohodu. Inými slovami, keď už nie ste vo svojom vzťahu šťastní, môžu sa u vás vyskytnúť problémy v oblasti duševného zdravia, ako je osamelosť, depresia a iné druhy porúch.

Ako mám povedať svojmu priateľovi, že nie som šťastný?

Niekoľko jednotlivcov čelí vo svojich vzťahoch rôznym výzvam, ktoré vedú k nešťastiu v ich živote. Vedomie ich nešťastných stavov ich môže viesť k rôznym pokusom o nájdenie možných riešení. Možno však bude pre nich ťažké zvládnuť situáciu sami. Môžu sa preto obrátiť na svojich partnerov, ktorí im povedia, ako sa cítia a čo s tým zamýšľajú urobiť. Nasleduje spôsob, ako sa môžete so svojím partnerom porozprávať, že nie ste šťastní:

• Zamysli sa nad tým, prečo si nešťastný: Toto je veľmi dôležitý krok, ktorý musíte urobiť predtým, ako sa obrátite na svojho priateľa. Popremýšľajte, prečo sa cítite tak, ako sa cítite. Dôsledne zvážte svoje pocity, aby ste obidvaja vedeli, čo spôsobuje vaše odpojenie a ako s ním zaobchádzať spoločne.
• Popremýšľajte, ako to povedať najlepšie:Musíte byť schopní vyjadriť sa tak, aby ste neboli nepochopení. Vyhýbajte sa tvrdým slovám a pamätajte na pocity. Rovnako nedávajte vinu na svojho priateľa na základe skutočnosti, že za úspech vzťahu ste zodpovední obaja. Vyjadrujte sa jasne a buďte pokojní.
• Pripravte sa na to, čo sa môže stať: Musíte premýšľať o tom, čo sa môže stať po vyjadrení toho, ako sa cítite so svojím priateľom. Tvoj priateľ, môj plač, hnevaj sa alebo sa so mnou zraňuj. Ak to váš priateľ pokazí, môže sa to zhoršiť.
• Uistite sa, že hovoríte o všetkom, čo vás trápi: Musíte sa uistiť, že nič nevynecháte. Ak sa zdráhate vyjadrovať všetko, je to zlý nápad. Vyhnite sa tomu, aby ste s ním bojovali týždne alebo mesiace. Nechajte všetko vyjsť a zabezpečte, aby boli problémy vyriešené. Ak to nebude úplne vyriešené, môže sa to prejaviť neskôr v budúcnosti.
• Spýtajte sa svojho priateľa, čo chce: Mali by ste sa opýtať svojho priateľa, čo potrebuje alebo čo zamýšľa urobiť, čo môže zahŕňať ukončenie vzťahu.
• Vyjadrite svoje potreby: Hlavným dôvodom, prečo už nie ste šťastní, je to, že nedostávate to, čo chcete. Medzi tieto potreby môže patriť pozornosť, sex, náklonnosť atď. Ak sa teda neustále cítite nešťastní, musíte mu veľmi presne a presvedčivo oznámiť presnú vec, ktorú chcete.

Čo sú príznaky zlého vzťahu?

Vzťah nemusí vždy vyjsť podľa očakávaní. Niekedy to môže byť náročné a zasahovať do rôznych oblastí vášho života. Zlý vzťah môže vyústiť do emocionálneho a fyzického utrpenia. Je dôležité vždy sledovať príznaky zlého vzťahu, aby ste vedeli, aké kroky je potrebné podniknúť. Nasleduje niekoľko znakov, ktoré zhoršujú váš vzťah:

• Prchavosť: O vzťahu, v ktorom je jedna alebo obe strany vo vzťahu násilné alebo sa rýchlo rozhnevajú, sa dá povedať, že je toxický. Ak budete vidieť, ako sa váš partner neustále rozčuľuje, môže to zvýšiť vašu hladinu stresového hormónu (glukokortikoidy).
• Pasívne agresívne správanie: Správanie je podstatnou súčasťou vzťahu. Ak zistíte, že váš partner vykazuje nejaké nezdravé príznaky, napríklad to, že vám dáva tiché ošetrenie. V tejto situácii môže byť pre vás ťažké vedieť, čo konkrétne nie je v poriadku. Ak k tomu dôjde, možno nebudete vedieť, ako konflikt vyriešiť. Pasívne agresívne správanie môže byť sprevádzané plynovými svetlami. To znamená, že vo väčšine prípadov budete niesť zodpovednosť za všetko, čo sa vo vzťahu pokazí.
• Neistota a nedostatok dôvery: Dobrý vzťah je založený na otvorenej komunikácii a dôvere. Očakáva sa od vás, že budete žiť pohodlne a budete si užívať pokoj vo vzťahu. Ak však váš partner pred vami nejaké veci skrýva alebo vám nehovorí, čo by ste mali vedieť, je to znakom toho, že váš vzťah je zlý.
• Neustále cítite, že potrebujete povolenie: Ak je pre vás ťažké urobiť vo svojom vzťahu jednoduché rozhodnutia a vždy máte pocit, že potrebujete súhlas partnera, znamená to, že váš vzťah je zlý. Je dôležité vedieť, že sa to líši od toho, ako brať ohľad na svojho partnera, keď sa rozhodujete pre životné rozhodnutia, ako je zmena zamestnania alebo sťahovanie do nového mesta. V tejto veci môžete požiadať o súhlas svojho partnera.
• Neustále sa cítite vyčerpaní a vyčerpaní: Neustále vyčerpanie vo vzťahu je znakom toho, že vzťah je zlý. Mali by ste sa cítiť uvoľnene a pohodlne. Zmeny nálady nie sú pre vzťah zdravé, sú to únavné a môžete sa pri nich neustále cítiť unavený.
• Izolácia: V okamihu, keď sa začnete izolovať od priateľov a rodiny z dôvodu vyčerpania, ktoré neustále prežívate, mali by ste to vnímať ako červenú vlajku na ukončenie vzťahu.

Ako viete, či je čas na ukončenie vzťahu?

Ľudia idú do vzťahov z rôznych dôvodov. Byť s niekým romanticky má svoje vlastné požiadavky - musíte dať čas prehliadke a úmyselne urobiť rôzne obete, aby bol vzťah zdravý. Niekedy sa však môžu veci pokaziť do tej miery, že pre vyriešenie vzniknutých výziev nebolo možné nič urobiť, iba ukončiť vzťah. Nasledujú príznaky, vďaka ktorým budete vedieť, že je vhodný čas na ukončenie vzťahu:

• Nedostatok dôvery: V okamihu, keď si obaja už neveríte, môžete začať uvažovať o rozchode. Zdravý vzťah je založený na dôvere. Nedôvera môže viesť k hnevu, vlastníctvu, hnevu a iným negatívnym pocitom.
• Nekompatibilné hodnoty: Mali by ste zdieľať rovnakú hodnotu a ciele. Je dobré, ak sa obaja pohybujete rovnakým smerom, aby ste dosiahli konkrétny cieľ. Možno budete chcieť premýšľať o ukončení vzťahu, ak si uvedomíte rozdiely vo svojich hodnotách alebo vám nezáleží na partnerových cieľoch (naopak)
• Nerobíte plány s ohľadom na partnera: V okamihu, keď začnete plánovať bez toho, aby ste mali na pamäti svojho partnera, znamená to, že skutočne nechcete, aby bol taký človek významnou súčasťou vášho života. Pri tomto uvažovaní môžete uvažovať o ukončení vzťahu.
• Vášmu vzťahu chýba zábava: môže byť vhodný čas premýšľať o ukončení vzťahu, ak vášmu vzťahu chýba zábava a nie radosť. Nuda a nedostatok vzrušenia alebo šťastia môžu spôsobiť, že váš vzťah bude nezdravý. Aj keď sú obidve strany kvôli práci vždy zaneprázdnené, je dôležité nájsť si čas na spoločnú zábavu.
• Snívať o niekom, kto nie je váš partner: Fantazírovanie o živote a vášni s niekým, kto nie je vaším partnerom, znamená, že ste sa vzdali svojho vzťahu. Fantazírovanie môže mať na váš vzťah negatívny vplyv, pretože vám môže brániť v smerovaní vašich energií do vášho vzťahu.
• Žiadna budúcnosť vo vzťahu: V okamihu, keď začnete cítiť, že pre vás alebo vášho partnera vo vzťahu nie je budúcnosť, je to znamenie, že by ste mali premýšľať o ukončení vzťahu. Mali ste ísť do vzťahu s niekým, s kým si môžete vybudovať skvelú budúcnosť.
• Váš partner sa stal cudzincom: Mali by ste sa opýtať sami seba, či máte citové spojenie so svojím partnerom. Nemá zmysel tráviť čas alebo zdieľať svoj život a vášeň s cudzím človekom. Keď si uvedomíte, že obaja nemáte rovnaké sny, podporné puto a ideály, musíte vedieť, že je čas prestať.

Ako sa rozídem s niekým, koho milujem?

Existujú rôzne dôvody, prečo sa ľudia rozchádzajú s niekým, koho majú radi. Môžete sa rozhodnúť rozísť sa s niekým, koho milujete, pretože si uvedomujete, že vo vzťahu nerobíte pokrok, alebo že zistíte, že ste v rôznych oblastiach nezlučiteľní. To vám môže ublížiť, ale môžete ukončiť vzťah pre lepšie dobro. Nasledujú spôsoby, ako sa môžete s takouto osobou rozísť:

• Skúste to urobiť osobne: Osobná diskusia poskytne priestor na úprimný rozhovor o konkrétnych dôvodoch, prečo by ste sa mali obaja vydať každý svojou cestou. Pomôže to aj pri ukončení vzťahu.
• Vyhýbajte sa spoločnému pobytu: Aby ste to dosiahli, potrebujete emocionálnu silu. V okamihu, keď zistíte, že vzťah nie je pre vás vhodný, musíte byť dostatočne silní, aby ste sa vyhli spojeniu.
• Pokúste sa objasniť správanie pri rozchode a stanovte hranice: Zaistite, aby ste po rozchode stanovili hranice. Pomôže vám to príliš sa zraniť. Vyvarujte sa každodenných rozhovorov - vďaka tomu môžete mať pocit, že ste stále spolu.
• Nezasahujte do pravidla o kontakte: Ak sa skutočne chcete úplne rozísť s niekým, koho milujete, musíte si dať čas od seba. Môže vás lákať, aby ste s takouto osobou zavolali, textové správy alebo hovorili, pretože vám chýba. Pretože nemáte spolu pravdu, musíte sa snažiť od takej osoby úplne zabrániť.

Ako môžem byť opäť šťastný vo vzťahu?

Očakáva sa, že budete vo svojom vzťahu šťastní. Ak sa však neustále cítite nešťastní, môže to byť z rôznych dôvodov. Musíte vedieť, že vzostupy a pády sú súčasťou vzťahu. Existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste vrátili staré dobré časy, keď ste spolu s partnerom šťastní. Ak ste vo vzťahu nešťastní, môžete podniknúť nasledujúce kroky:

17 17 význam

• Snažte sa udržiavať otvorené komunikačné linky
• Mala by sa vytvárať a udržiavať kultúra vzájomného rešpektu: nedostatok rešpektu môže priniesť rôzne problémy - naučte sa hovoriť „prosím“ a „ďakujem“
• Skúste s partnerom cvičiť
• Skúste ísť s partnerom na dovolenku, aby ste strávili kvalitný čas
• Venujte sa fyzickému smiechu - robí vás to zdravším a šťastnejším.
• Snažte sa spolu s partnerom jesť zdravé jedlo
• Každý deň sexujte s partnerom
• Oživte vzťah striedaním rolí - môže to byť v spálni, na prípravu jedál alebo na šoférovanie.
• Vyhnite sa tomu, že idete nahnevaní spať
• Buďte pohodlní, buďte prirodzený fyzický rast - fyzický vzhľad ľudí sa s pribúdajúcim vekom mení. Snažte sa byť tolerantní k pivnému bruchu, striám, plešine alebo vráskam.
• Skúste vyhľadať manželského a rodinného terapeuta, aby ste našli viac informácií.

Čo povedať na ukončenie vzťahu?

Rozchod nie je ľahká záležitosť. Ak ste nešťastní a cítite potrebu ukončiť vzťah, musíte sa vedieť dobre prejaviť, aby to nespôsobovalo viac bolesti. Musíte byť jasný, stručný, otvorený a pravdivý. Nasleduje niekoľko vecí, ktoré môžete povedať, aby ste ukončili svoj vzťah:

• „Mám pocit, že by bolo najlepšie, keby sme náš vzťah ukončili“
• „Nie je mi príjemné zostať spolu s vedomím, že sme na dvoch veľmi odlišných cestách.“
• „V tomto vzťahu sa necítim úplne spokojný a myslím si, že by bolo najlepšie, keby sme sa rozišli.“
• „Keď premýšľam o našej budúcnosti, nemyslím si, že sme z dlhodobého hľadiska kompatibilní.“
• 'Už sa k tebe necítim rovnako ako predtým'
• „Tento vzťah už nespĺňa moje potreby“
• „Nemám pravdu, keď pokračujem vo vzťahu, ktorý nevidím v dlhodobom horizonte.“
• „Cítim sa zranený mnohými incidentmi, ku ktorým došlo počas celého nášho vzťahu, a myslím si, že by bolo najlepšie ísť ďalej.“
• „Nemyslím si, že náš vzťah je zdravý, aby som bol naďalej súčasťou a myslel som si, že by sme sa mali rozísť.“
• „Mám ťažkosti s tým, aby som ti oznámil svoje potreby, a myslím si, že by bolo najlepšie pracovať na sebe.“
• „Necítim si dôveru v to, že náš vzťah bude úspešný aj v budúcnosti.“
• „Už sa necítim šťastný v našom vzťahu a myslím si, že by sme sa mali rozísť.“

Čo sú zlé dôvody rozchodu?

Predtým, ako zvážite rozpad vášho vzťahu, mali by ste sa ubezpečiť, že sa rozhodujete zo správneho dôvodu. Nie je vhodné sa rozchádzať z nasledujúcich dôvodov:

• Drobné podráždenia
• Peniaze
• Čas
• Z dôvodu občasného nešťastia
• Rozdiely v tom, čo sa vám obom páči
• Príťažlivosť pre ostatných ľudí
• Boj
• Neprimerané pocity
• Strach zo záväzku
• Fáza medových týždňov skončila.

Ako viete, že dievča nie je spokojné so svojím priateľom?

Bude zrejmé, či je dievča v nešťastnom vzťahu so svojím priateľom. Je to preto, že sa na nej veľa vecí zmení. Nasledujú niektoré zjavné znaky:

• U nej sa vyvinie nová posadnutosť
• S jej priateľom netrávime spolu veľa času
• Ľahko sa na neho nahnevá
• Poskytuje mu tiché zaobchádzanie
• Najradšej kráti rozhovor
• Podvádza ho
• Opäť ju volá bývalá
• Stále sa sťažuje
• Je mu fyzicky vzdialená
• Nenávidí jeho prítomnosť
• Boj necháva nevyriešené.

Čo je vzťah slepej uličky?

Slepý vzťah je vzťah bez možnosti posunúť sa vpred. Ak sa ocitnete v slepej uličke, budete čeliť problémom, pri ktorých sa budete cítiť zaseknutí. Cítiť sa zaseknutý vo vzťahu znamená, že nedochádza k žiadnemu pokroku alebo významnému úspechu, ktorý by naznačoval posun vpred. Váš život a vášeň budú ovplyvnené, ak vo vzťahu stratíte dôveru, dôveru, hodnoty a víziu.
Môže vzťah fungovať aj bez lásky?

Láska je silná senzácia, ktorá spája dvoch jednotlivcov. To znamená, že základom dobrého vzťahu je láska. Takže ak vo vzťahu nie je prítomná láska, bude pre vás alebo pre vás oboch ťažké žiť vo vzťahu čo najlepšie.

Odpúšťate podvodníkovi?

Odpustiť niekomu za to, že vás podviedol, môže byť ťažké, ale existujú výhody, ktoré s ním prichádzajú, ak sa tak stane z celého srdca. Po odhalení budete mať tendenciu cítiť sa trpko a nahnevane, ale odpustenie poskytuje spôsob, ako ísť ďalej. Odpustenie pomáha obnoviť narušenú dôveru, zbaví vás psychického vyčerpania, urobí vás slobodnými a zdravými. Ak je pre vás ťažké odpustiť, skúste vyhľadať manželského a rodinného terapeuta.

Podeľte Sa S Priateľmi: