Ako môže párová terapia online zlepšiť vzťahy

Keď sa prvýkrát zamilujete, ste navzájom cez mesiac. Je cítiť, že môžete dobyť svet, ale ako čas plynie, tieto pocity môžu slabnúť. Vzťahy sú jemné a vzácne spojenia medzi ľuďmi, o ktoré sa treba starostlivo starať a starať sa o ne. Inými slovami, byť vo vzťahu je nepretržitá práca. Získanie párovej terapie vám môže pomôcť na ceste k zlepšeniu vášho vzťahu a poskytne vám nástroje potrebné na komunikáciu a prekonanie výziev, ktorým ako pár budete čeliť.

Zdroj: unsplash.com

Jednou z najväčších mylných predstáv o párovej terapii je, že musíte počkať, kým váš vzťah nebude v katastrofálnom stave. V skutočnosti je párová terapia určená pre akýkoľvek pár na adrese v ktorejkoľvek fáze ich vzťahu. Aj keď vzťah dobre kvitne, párová terapia vám môže pomôcť naučiť sa základné komunikačné techniky a nástroje, ktoré vám pomôžu prekonať výzvy, ktorým ako pár spolu budete čeliť. Mnoho párov si kladie otázku, či je pre nich terapia tou správnou voľbou, alebo či je vôbec potrebná. Aj keď je obava alebo dokonca skepsa pochopiteľná, dôkazy ukazujú, že viac ako 97% párov, ktoré vyhľadali terapiu, dostali pomoc, po ktorej túžili, a po terapii sa majú lepšie.

311 anjelské číslo znamená lásku

Výzvy, ktoré môžete pri terapii pármi online prekonať

Tu uvádzame niektoré z najbežnejších problémov, s ktorými môže terapia párov pomôcť.

Komunikačné výzvy

Komunikácia v rámci vzťahu môže byť náročná. Jeden alebo obaja partneri môžu ťažko povedať, čo skutočne myslia. To môže viesť k bojom o veci, na ktorých skutočne nezáleží, zatiaľ čo sa o skutočných problémoch nediskutuje. Relácie s licencovaným terapeutom vám môžu pomôcť naučiť sa, ako zlepšiť svoje komunikačné schopnosti, aby ste mohli zlepšiť svoj vzťah.

Príprava na riešenie vašich problémov

Ak sa páry veľa boja, je to zvyčajne preto, lebo neriešia skutočný problém. Namiesto toho teda chodia dokola a okolo všetkých týchto malých bitiek, ktoré vedú o veci, na ktorých skutočne nezáleží, napríklad na spôsob, akým kladiete toaletný papier na role.

Terapeut bude poznať správne otázky, ktoré vám má položiť, aby pomohol zistiť, aké sú skutočné problémy. Keď poznáte hlavnú príčinu, môžete ju riešiť a naučiť sa, ako napredovať. Ak ste sa postarali o základnú otázku, zdá sa, že mnoho menších problémov okamžite zmizne.

Nevera

Prelomenie dôvery v záležitosti je pre vzťah zničujúce. Mnoho vzťahov nedokáže prekonať narušenú dôveru. Tí, ktorí sa okolo neho pohybujú a zotavujú sa, to zvyčajne dokážu iba pri spolupráci s terapeutom. Terapeut vám môže pomôcť zistiť, čo viedlo k problémom, na prvom mieste, a dá vám cvičenia a aktivity, ktoré vám pomôžu pri práci na obnovení dôvery vo váš vzťah.

Slepá ulica

Ak sa dostanete na miesto, kde nemôžete rozhodnúť o niečom, o čom je potrebné rozhodnúť, pretože sa zdá, že s tým nesúhlasíte, môže byť užitočné porozprávať sa s terapeutom. Terapeut tretej strany môže vidieť vašu situáciu zvonku a pomôže vám pochopiť fakty o prípade bez toho, aby sa postavil na jednu stranu.

Zdroj: pexels.com

Minulé problémy

Problémy vo vzťahu niekedy nemajú nič spoločné so skutočným vzťahom. Môže to byť z vecí, ktoré sa stali v minulosti. Napríklad, ak bola žena v detstve sexuálne zneužívaná, môže to mať významný vplyv na spôsob, akým je schopná zvládnuť fyzické vzťahy v budúcnosti. Aby mohol pár zlepšiť svoj vzťah, bude si vyžadovať, aby osoba dostala potrebnú pomoc, aby sa mohla uzdraviť z bolesti z minulosti.

Vtedy môže byť pre páry prospešné zúčastňovať sa na individuálnych terapeutických sedeniach aj na spoločných sedeniach.

Nedostatok spojenia

Určite ste už počuli o pároch, ktoré tvrdia, že si navzájom „zamilovali“. Alebo môžu povedať napríklad: „Milujem ťa, ale nie som do teba zamilovaný.“ Mnoho párov nechápe, že vzťahy prirodzene prechádzajú rôznymi fázami lásky. Vzťah nemôže zostať navždy v štádiu lásky šteniatka. Ale ako tie prvé počiatočné pocity vyprchajú a vy sa usadíte vo vzťahu, môže sa zdať, že váš vzťah už nemá také vzrušenie a vášeň ako kedysi. To je prípad, keď sa veľa párov rozhodne nazvať to ukončené. Nemusí to však tak byť. Stretnutie s licencovaným terapeutom vám môže pomôcť spomenúť si, prečo ste sa zamilovali na prvom mieste a ako získať niektoré z týchto pocitov späť. Môže vám tiež pomôcť zistiť, ako napredovať a užívať si novú etapu lásky, v ktorej sa nachádzate.

Iné spôsoby, ako zlepšiť váš vzťah

Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie vášho vzťahu, je pracovať na tom, ako komunikujete so svojím partnerom. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete zlepšiť svoju komunikáciu a pracovať na zlepšení svojho vzťahu s partnerom.

Prevziať zodpovednosť

Pochopenie, že vzťah je partnerstvo, a že obaja hráte úlohu v jeho úspechu, je nevyhnutnou súčasťou zlepšenia vzťahu. Užívanie zodpovednosť pretože vaša rola je prvým krokom k zlepšeniu komunikácie z vašej strany, aby sa váš vzťah zlepšil.

Píšte do denníka

Písanie do denníka je skvelý spôsob, ako odrážať na vašom duševnom stave, problémoch, ktoré vás trápia, a na identifikáciu oblastí, ktoré je potrebné zlepšiť. Pomocou denníka na triedenie svojich myšlienok a pocitov môžete určiť, v ktorých oblastiach musíte osobne pracovať, aby ste zlepšili svoj vzťah.

Zdroj: Dreamstime.com

Cvičte vďačnosť

Snaha nájsť niečo, za čo ste vďační každý deň, vás naučí hľadať veci, za ktoré ste vďační a vážiť si maličkosti. Ocenenie maličkostí bude viesť k tomu, že budete šťastnejší a budete spokojnejší so svojím vzťahom.

Prijať rozdiely

Vzťah sa skladá z dvoch rôznych ľudí, ktorí sú jedinečne odlišní. Naučiť sa akceptovať rozdiely medzi vami a vašim partnerom vám môžu pomôcť viac si ich vážiť a umožní vám sústrediť sa na dôležitejšie aspekty vášho vzťahu.

Hovoriť k sebe navzájom

Problémy vo vzťahu sú často spojené s výpadkom komunikácie. Snažte sa otvorene komunikovať so svojím partnerom a aktívne počúvať keď s vami hovoria.

10 anjelské číslo

Ísť na rande

Keď ste vo vzťahu nejaký čas, veci môžu byť prízemné a nudné, čo vedie k tomu, že sa vo vzťahu budete cítiť nenaplnený. Dajte si záležať na tom, aby ste vyšli na a rande pravidelne (týždenne alebo mesačne, podľa toho, čo vyhovuje vášmu rozvrhu), aby ste sa bavili a znovu sa spojili.

Hľadaj pomoc

V mnohých vzťahoch existujú ďalšie výzvy spojené s koordináciou harmonogramov. Každý člen páru má iný harmonogram a iné povinnosti, takže môže byť niekedy ťažké nájsť si čas, ktorý je vhodný pre oboch partnerov. Medzi také problémy, ktoré komplikujú plánovanie schôdzok, patria pracovné plány, rodinné povinnosti a dokonca aj vzťahy na diaľku. Online terapia pomáha pri týchto reštriktívnych problémoch, pretože umožňuje obom členom vzťahu nájsť si čas v rámci svojich denných plánov na stretnutie so svojím poradcom bez obáv z nepríjemností. Online terapia umožňuje klientom stretnúť sa s ich poradcami odkiaľkoľvek a kedykoľvek, bez toho, aby museli prerušovať deň. Výskum ukazuje, že keď sú obaja partneri investovaní, online terapia môže pomôcť vyriešiť akékoľvek problémy vo vzťahu a vytvoriť dlhodobú spokojnosť so vzťahom.

Online párová terapia môže udržiavať vaše problémy úplne dôverné, pretože môžete získať pomoc z pohodlia domova. Môžete tiež získať pomoc, keď je to pre vás oboch najvýhodnejšie. Partneri na diaľku môžu tiež získať pomoc s online terapiou, pretože komunikáciu je možné vykonať z mnohých miest. Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí čelia rôznym výzvam vo vzťahoch.

Recenzie poradcov

„Môj manžel a ja si veľmi vážime pomoc a vedenie Valorie, ktoré nám pomáhajú pri riešení niektorých manželských problémov. Po niekoľkých mesiacoch týždennej práce s ňou sa cítime lepšie pripravení na to, aby sme zvládli naše búrky. “

„Stephanie je klenot! Je veľmi premyslená, dôkladná, čestná, bystrá, ale hlavne ochotná. Toto pochádza od osoby, ktorá nikdy nechcela robiť poradenstvo, a iba „vedela“, že to nepotrebujem. Kľúčom pomohla mojej manželke a mne nájsť naše lepšie miesto. Nechala nás vyrásť ako pár a individuálne. Vďaka, Steph! “

Posilnite svoj vzťah

Každý vzťah môže mať prospech z toho, že sa partneri naučia, ako lepšie navzájom komunikovať. Plný a trvalý vzťah je možný - potrebujete iba správne nástroje. Vezmite Prvý krok dnes.

anjel číslo 28

Často kladené otázky (FAQ)

Ako robia páry terapiu na diaľku?

Je ťažké, keď ste vo dvojici, a venujete sa terapii na diaľku. Existujú však spôsoby, ako si to uľahčiť. Pri videoterapii by ste mohli byť v rôznych priestoroch a viesť trojstranný rozhovor so svojím terapeutom. Terapia na diaľku môže byť skvelá pre vzťahy, kde sa jedna osoba nachádza na konkrétnom mieste a druhá v úplne inej oblasti. Vzťahy na diaľku môžu byť náročné, ale pomôcť môže párové poradenstvo. Aj keď ste manželský pár a jeden z vás cestuje za živobytím, môžete v rámci online poradenstva robiť manželské poradenstvo na diaľku. Vzťahové poradenstvo pomáha posilňovať väzby medzi dvoma ľuďmi. Môžete nájsť online terapeuta, ktorý vám a vášmu partnerovi pomôže navzájom komunikovať a pracovať na otázkach intimity.

Aká je úspešnosť vzťahov na diaľku?

Podľa The New York Post majú vzťahy na diaľku úspešnosť 58%. Jednou z vecí, ktorú páry hlásia, že pomáha vzťahom na diaľku uspieť, je komunikácia. Je nevyhnutné komunikovať vo vzťahoch na diaľku, pretože potom viete, čo sa deje s druhou osobou. Ak sa dokážete rozprávať každý deň, je to ideálne. Môžete sa rozprávať po telefóne, a to je skvelé, ale vidieť druhého človeka pomocou videorozhovoru môže byť ešte lepšie. Ak ste na vzájomnej terapii, budete môcť pomocou tejto metódy vidieť druhú osobu. Ak robíte manželské poradenstvo alebo dokonca predmanželské poradenstvo, môže poradenstvo na diaľku pomôcť k úspechu vo vzťahu.

Ďalším príkladom, kde môže pomôcť poradenstvo na diaľku, je situácia, keď potrebujete rozvodové poradenstvo. Online terapia môže byť vynikajúcim nástrojom pre dvoch ľudí, ktorí sa rozvádzajú, pretože jednotlivci, ktorých sa to týka, budú pravdepodobne v rôznych oblastiach, či už ide o iný domov alebo iné mesto. Na vzájomnom rodičovskom vzťahu môžete pracovať online poradenstvom v rámci terapie na diaľku. Podobne sa veľa ľudí s deťmi rozhodne pre rodinné poradenstvo. Ak je toto cesta, ktorú by ste chceli podniknúť, vyhľadajte manželského a rodinného terapeuta.

Koľko by ste mali hovoriť vo vzťahu na diaľku?

Pre páry na veľké vzdialenosti je dôležité, aby ste sa navzájom videli, keď je to možné. Snažte sa cestovať a stretnite sa so svojím partnerom vždy, keď je to možné. Existujú situácie, keď jeden z vás môže pracovať mimo štátu alebo veľa cestovať, ale čím viac sa navzájom vidíte, tým lepšie. Ak je to možné, hovorte každý deň, aj keď chcete zistiť, ako prebiehal deň toho druhého, alebo poslať jednoduché „ľúbim ťa“.

Ako dlhodobo prežijete vzťah na diaľku?

Kľúčová je komunikácia. Online terapia môže pomôcť vášmu vzťahu na diaľku prospieť a môže vám pomôcť v boji proti všetkým prekážkam, ktoré by sa vám mohli počas cesty vyskytnúť. Páry na diaľku čelia jedinečným výzvam, ale veľa ľudí môže udržiavať zdravé partnerstvá aj napriek vzdialenosti. Poradenstvo v oblasti vzťahov na diaľku posilňuje väzby, ktoré páry potrebujú na udržanie partnerstva na diaľku.

Koľko stojí opätovné získanie poradenstva?

Poradenstvo v spoločnosti Regain stojí 40 - 70 dolárov za týždeň a platí sa prostredníctvom mesačného účtu. Služby online terapie ako Obnoviť sú často lacnejšie ako interní terapeuti, ktorí vám zvyčajne účtujú okolo 200 dolárov za týždenné sedenie. Napriek rozdielom v nákladoch je online terapia kvalitnou službou. Získanie poradenstva online je niečo, čo pomáha mnohým ľuďom, párom aj jednotlivcom. Poradenstvo v oblasti vzťahov nemusí stáť pár veľa peňazí. Keď vy a váš partner cestujete za sebou alebo trávite hodiny virtuálnou komunikáciou, tieto náklady sa sčítajú. Nechcete, aby vzťahové poradenstvo ešte viac zvýšilo finančný stres vášho partnerstva. Preto môže byť online poradenstvo v oblasti vzťahov na diaľku užitočné a cenovo dostupné. Vy a váš partner môžete nájsť terapeuta.

Musíte platiť za Couples Therapy?

Áno, musíte platiť za párovú terapiu. To je norma, ale stojí to za to, pretože ak ste vo vzťahu na diaľku, chcete udržiavať partnerstvo a uistiť sa, že máte s touto osobou láskyplné spojenie. Investujete do svojej budúcnosti so svojím partnerom a poradenstvo v diaľke vám môže byť užitočné. Je nevyhnutné zaplatiť za službu, ktorú dostávate, či už je to online poradenstvo alebo terapia s niekým z vašej miestnej oblasti. Ak neuskutočníte platby včas, váš terapeut vás pravdepodobne nebude môcť naďalej vidieť, kým nebudú uhradené predchádzajúce účty. Je dôležité si uvedomiť, že vzťahové poradenstvo nemusí stáť veľa peňazí. Či už je to s niekým, s kým chodíte, alebo s manželským poradenstvom online, môžete nájsť dostupnú starostlivosť pre vás a vášho partnera. Poradenstvo vo vzťahu na diaľku môže pomôcť vášmu vzťahu nielen prežiť, ale aj prosperovať. Stojí to za finančnú investíciu, ale môže to byť aj v rámci vášho rozpočtu.

Aký je rozdiel medzi manželským poradenstvom a párovou terapiou?

Manželské poradenstvo je o udržaní manželstva, zatiaľ čo pri párovej terapii nemusíte byť zosobášení. Mohli by ste byť v dlhodobom vzťahu. Terapiou pre páry môže byť akékoľvek vzťahové poradenstvo, či už je to dlhodobé partnerstvo alebo dvaja manželia. Poradenstvo v oblasti vzťahov na diaľku môže byť zložité, ale navigácia je účinná, ale funguje to, keď sa procesu venujú obaja partneri. Jedna osoba môže vycestovať za prácou a stretnutie v kancelárii tradičného terapeuta nemusí byť životaschopnou možnosťou. Práve tam môže byť užitočné poradenstvo vo vzťahu k diaľke. Môžete navštíviť terapeuta spolu, aj keď nie ste v rovnakom fyzickom priestore.

Ako zistíte, či potrebujete manželské poradenstvo?

význam 422

Ak vaše manželstvo prechádza problémami, ako je nevera, problémy s komunikáciou, problémy s intimitou alebo čokoľvek iné, je rozumné pokračovať v manželskom poradenstve. V manželskom poradenstve môžete pracovať na mnohých rôznych veciach; terapeut to už videl všetko, takže nič nie je obmedzené. Vzťahové poradenstvo môže pomôcť zachrániť vaše partnerstvo. Môžete mať pocit, že vaše manželstvo chradne, ale s kompetentným terapeutom nájdete spôsoby, ako zachrániť vaše spojenie s partnerom. Vzťahové poradenstvo

Funguje manželské poradenstvo po nevere?

Závisí to od odhodlania partnera pre manželstvo. Poradenstvo v oblasti vzťahov každého druhu si vyžaduje odhodlanie oboch členov páru. Ak váš manžel podvádzal alebo naopak, musíte sa obaja snažiť to prepracovať a byť pripravení čeliť tomu, čo sa na tejto ceste môže vyskytnúť. Stručne povedané, záleží to na vašom vzájomnom záväzku a vašom jedinečnom vzťahu.

Čo by som sa mal spýtať pri párovej terapii?

Môžete sa opýtať svojho terapeuta prakticky na čokoľvek. Môžete sa pýtať na akékoľvek obavy, ktoré máte, a môžete prediskutovať, aké sú vaše ciele. Terapia pármi vám môže poskytnúť aj pohodlné miesto, kde môžete partnerovi položiť otázky, ktoré by ste sa možno inak nepýtali.

Podeľte Sa S Priateľmi: