Ako pomôcť niekomu s poruchou stravovania: Poskytovanie pôžičiek a intervencie

Počet porúch stravovania stále rastie, a to tak z hľadiska rozpoznaných porúch, ako aj u jednotlivcov, ktorí s touto poruchou zápasia, vrátane problémov s obrazom tela, nezdravých stravovacích návykov a potenciálne nebezpečných režimov cvičenia. Aj keď v prípade diskusií o poruchách stravovania stále pretrvávajú stigma a nedorozumenie, narušené stravovanie nie je nezvyčajné ani sa nedostáva iba medzi mladé ženy. Namiesto toho existuje veľa druhov porúch stravovania a môžu postihnúť prakticky ktorúkoľvek časť populácie, hoci tínedžeri môžu byť náchylnejší.

Tvár porúch stravovania

Tvárou porúch stravovania boli kedysi supermodelky a baletky - väčšinou išlo o mladé ženy, s jasne vychudnutými postavami a množstvom zdravotných problémov. Tento obraz už neplatí, pretože je dnes známe, že muži aj ženy môžu mať poruchy stravovania alebo poruchu stravovania bez ohľadu na vek, profesiu alebo iné znaky. Uznanie, že národné miery porúch príjmu potravy naznačujú, že tieto poruchy môžu postihnúť ľudí všetkých vekových skupín a prostredí, je dôležitým krokom k liečbe a porozumeniu v oblasti duševného zdravia. Teraz sa rozumie, že poruchy stravovania sú skôr problémami duševného zdravia ako jednoduchými problémami so zníženým obrazom tela alebo s tlakmi na pracovisku.

Tvár národných porúch stravovania sa nesmierne líši. Nie všetci ľudia s poruchami príjmu potravy budú mať tenký, štíhly vzhľad, rovnako sa všetci ľudia s poruchami príjmu potravy nezdržiavajú konzumácie jedla alebo čistenia ako prostriedku na reguláciu hmotnosti.

Čo je to porucha stravovania?

Poruchy stravovania (alebo poruchy stravovania) sú zhlukom stavov duševného zdravia, ktoré sa krútia okolo nezdravých stravovacích návykov a vzorcov. Aj keď dvoma najčastejšie spomínanými poruchami stravovania sú Bulimia Nervosa a Anorexia Nervosa, existujú aj iné formy porúch stravovania, ktoré sú zvyčajne zoskupené pod jedinou záštitou - Nešpecifikovaná porucha stravovania. Táto diagnóza sa zvyčajne dáva jednotlivcom, ktorí neprejavujú špecifické príznaky anorexie nervovej (zadržiavanie potravy pred sebou) alebo bulímie nervovej (čistenie po jedle), ale stále vykazujú príznaky poruchy stravovania, ako napríklad:

• Obliekanie vo vrstvách. Pokus o skrytie hmotnosti (buď nadmernej hmotnosti alebo neadekvátnej hmotnosti) môže preukázať pokles duševného zdravia. Ľudia s poruchami príjmu potravy často vnímajú svoje telo ako potrebu zmeny alebo zmeny a môžu sa cítiť nepríjemne alebo dokonca nebezpečne, ak sú tvary ich tela viditeľné cez oblečenie. Obliekanie do vrstiev môže pomôcť tento strach zmierniť.
• Primárna fixácia na váhe alebo jedle. Aj keď zameranie sa na zlepšenie zdravia nie je vo svojej podstate zlé, jedinci s poruchami stravovania sa budú sústrediť na stravovacie návyky, pohybové režimy a váhu, pričom sa budú nadmernej miere venovať hľadaniu ideálnej hmotnosti alebo postavy.
• Problémy s jedením s ostatnými. Jednotlivci s poruchami stravovania môžu pri jedle pociťovať hanbu alebo rozpaky a môžu sa pokúsiť vyhnúť stravovaniu v prítomnosti ostatných.
• Rozvíjanie rituálov a rutín založených na jedle. Niektorí ľudia s poruchami stravovania sa budú cítiť lepšie, ak budú mať pocit, že majú nad svojimi stravovacími návykmi kontrolu. To môže viesť k rozvoju určitých rituálov alebo rutín obklopujúcich jedlo, ako je napríklad nedovolenie dotknúť sa potravín, nadmerné žuvanie, konzumácia iba určitých skupín potravín alebo rigidné stravovanie iba v jednom okamihu.
• Odstúpenie od priateľov a blízkych osôb. Jednotlivci s poruchami stravovania môžu tiež preukazovať zhoršovanie duševného zdravia tým, že sa vzdialia od rodiny a priateľov, zvýšia svoje tajné správanie a budú sa javiť ako nezaujatí aktivitami, ktoré boli predtým milované.
• Poruchy spánku. Ľudia s poruchami stravovania môžu tiež vykazovať príznaky poruchy spánku. Tieto poruchy ovplyvňujú škálu a líšia sa od dramaticky zvýšenej túžby a potreby spánku alebo sa môžu prejavovať ako neobvyklá neschopnosť vstať alebo zaspať.
• Kolísanie hmotnosti. Aj keď chudnutie je určite príznakom porúch stravovania, príznakom môže byť aj priberanie (alebo objavenie sa prírastku hmotnosti). Nedostatok výživných látok môže spôsobiť poruchu systémov tela. Mnoho ľudí s poruchami stravovania bude mať zápalovú reakciu, ktorá môže spôsobiť nadúvanie a opuchy, najmä na tvári a končatinách.
• Matná, vosková alebo bledá pokožka. Pokožka môže veľa ukázať na zdraví človeka - vrátane duševného zdravia - a ľudia s poruchami stravovania môžu mať kožu voskovitého, bledého alebo matného vzhľadu.

Aj keď to určite nie je vyčerpávajúci zoznam príznakov porúch stravovania, je to dobré miesto, kde začať, a môže poskytnúť určitý vhľad do správania milovaného človeka s poruchou stravovania.

Podpora niekoho s poruchou stravovania

Aj keď nikto nemôže liečiť chorobu niekoho s poruchou stravovania, ľudia s poruchami stravovania môžu mať obrovský úžitok z pomoci, lásky a podpory od ľudí, ktorí sú im najbližšie. Mnoho blízkych, bohužiaľ, nevie, kde začať, keď sa snaží pomôcť niekomu s poruchou stravovania. Boja sa, že urobia alebo povedia nesprávnu vec. Našťastie existuje niekoľko jednoduchých pokynov, ktoré treba dodržiavať pri pomoci ľuďom s poruchami stravovania, vrátane nasledujúcich:

• Nabádať ich, aby hľadali pomoc. Členovia rodiny nie sú kvalifikovaní na poskytovanie rovnakej pomoci ako odborníci na duševné zdravie, môžu však pomôcť pri hľadaní pomoci ľuďom s poruchami stravovania. Národné poruchy stravovania naznačujú, že ľudia si často neuvedomujú rozsah svojho narušeného stravovania. Môže to byť naliehanie člena rodiny, aby vyhľadal pomoc, ktorá nakoniec pomôže odhaliť závažnosť ich stavu.
• Vyhýbanie sa predmetom hmotnosti. Aj keď veľa dobre mienených tiet či babičiek s radosťou štebotá: „Schudli ste? Vyzeráš tak skvelo! “ zameranie sa na váhu jedinca s poruchou stravovania môže spôsobiť veľa škody. Ideálne je vyhnúť sa fixácii na fyzický vzhľad. Ak je však zvyk príliš zakorenený na to, aby ste ho jednoducho prestali, skúste zmeniť výrazy na „Vyzeráš tak zdravo!“ Takto sa zameranie menej ľahko určuje podľa hmotnosti a zameriava sa viac na zdravie a dlhovekosť, čím sa vytvára bezpečnejší priestor pre ľudí s poruchami stravovania.
• Ponuka na pomoc pri jedle. Ľudia s poruchami stravovania často prežívajú okolo jedla veľkú hanbu, frustráciu a strach. Aj keď môže byť príliš ťažké začať jesť jedlo s inými ľuďmi - najmä ak to bol jeden z najvýznamnejších príznakov poruchy stravovania. Ak niekto pomôže s varením alebo prípravou jedla, môže to zmierniť tlak na prípravu jedál a poskytnúť zdravé a plnohodnotné jedlá bez toho, aby ste ich museli variť.
• Ponuka na zníženie tlaku. Ľudia s poruchami stravovania môžu mať počas liečby ťažkosti so zvládnutím základných činností a môžu potrebovať pomoc pri upratovaní, platení účtov alebo starostlivosti o zvieratá.
• Vyšetrite poruchy stravovania. Vedieť čo najviac o poruchách stravovania je jedným z najlepších spôsobov podpory porúch stravovania, pretože preukazuje znepokojenie a ochotu dozvedieť sa viac o problémoch, s ktorými zápasia, a pocitoch, ktoré prežívajú.

Podpora nemusí pôsobiť ako druhý zdroj terapie. Ľudia s poruchami príjmu potravy potrebujú počas liečby priateľov a rodinu, nie ľudí, ktorí s nimi zaobchádzajú ako s poškodenými alebo nekompetentnými. Národné poruchy stravovania a ich príznaky nepredbiehajú ani neprekonávajú ľudstvo jednotlivca.

Vedenie intervencie

Rozhodnutie o podpore osoby s poruchou stravovania neprichádza až na základe diagnózy, ale ako rozhodnutie o intervencii u osoby podozrivej z poruchy stravovania. Vedenie intervencie sa môže uskutočniť jedným z niekoľkých spôsobov a nemusí to byť nutne veľká produkčná alebo formálna interakcia. Vedenie zásahu môže byť malé a môže byť oveľa viac, ako ísť k osobe podozrivej z poruchy príjmu potravy a vysvetliť jej, prečo sa vás to týka, na záver s ponukou pomoci a podpory. Národná miera porúch stravovania naznačuje, že odcudzenie a izolácia sú zvyčajne spôsobené poruchami stravovania a zaistenie toho, aby sa im vyhlo, je nevyhnutnou súčasťou príchodu niekoho, kto má obavy.

Vedenie intervencie sa dá uskutočniť ako udalosť väčšieho rozsahu, kde sú dôveryhodní blízki požiadaní, aby prišli spolu s vami, a každý si sadne, aby vysvetlil jednotlivcovi, prečo je jeho správanie dôvodom na obavy, opäť na záver s ponukou pomoci a podpora. Tento typ intervencie môže byť náročný na orientáciu a usporiadanie, pretože veľká skupina môže spôsobiť, že sa ľudia cítia, akoby im niekto dával prst. Môže to však byť aj prospešné, pretože preukazuje početné stanoviská, ktoré vedú k rovnakému záveru. Tento typ zásahu by sa nemal robiť na ľahkú váhu. Malo by to byť dôkladne preskúmané a naplánované s jasným pochopením, že každý, kto použije útočné, obviňujúce alebo inak nevhodné výrazy, bude vyzvaný k odchodu.

Konečným typom zásahu je odborne vedený zásah. Tento zásah sa opiera o odborné znalosti a know-how niekoho, kto je vyškolený v riadení zákrokov, najčastejšie terapeuta alebo iného pracovníka v oblasti duševného zdravia. Tento typ intervencie je často dobrým nápadom pre skupiny, ktoré sa chcú ubezpečiť, že používajú jazyk a techniky, ktoré nebudú pôsobiť agresívne, priebojne alebo nevľúdne. Odborne vedené intervencie sú zvyčajne intervencie, ktorých sa zúčastňujú početní členovia rodiny alebo priatelia. Tieto typy zásahov sa líšia cenou a rozsahom a odborníci by mali byť pred zabezpečením svojich služieb dôkladne preverení.

Získanie pomoci pre ostatných

Podpora niekoho s poruchou stravovania nemusí byť veľká výroba. Národný výskum porúch stravovania naznačuje, že podpora môže byť rozsiahla, vrátane peňažnej pomoci a životnej pomoci. Stále môže byť tiež malý, napríklad ponúkať ucho na počúvanie, kedykoľvek je to potrebné. Oba typy podpory sú neoceniteľné pre jednotlivcov, ktorí hľadajú pomoc v oblasti duševného zdravia, a môžu byť mimoriadne dôležité pre ľudí, ktorí bojujú s poruchami stravovania. Či už vediete zákrok, pripravujete jedlo alebo len nečinne stojíte, podpora jednotlivca s poruchou príjmu potravy často znamená viac ako čokoľvek iné, ponúknuť lásku, láskavosť a trpezlivosť pri prvých krokoch v ceste za zotavením.

Podeľte Sa S Priateľmi: