Ako vyriešiť zmätok o láske

Aj keď láska môže byť úžasnou a obohacujúcou emóciou, okolo lásky je často veľa zmätku. Môže byť ťažké porozumieť svojim pocitom, želaniam a potrebám, najmä pokiaľ ide o vzťahy s ostatnými. Láska však nemusí byť nevyhnutne mätúca. Ak budete jasne myslieť na svoje vzťahy a túžby, môžete získať jasnosť okolo lásky.

Zdroj: rawpixel.com

Aký typ lásky cítite?

Ak máte k niekomu silné pozitívne pocity, môže byť niekedy ťažké ho okamžite kategorizovať. Možno si nie ste istí, či niekoho považujete za blízkeho priateľa alebo romantického záujem, alebo by vás zaujímalo, aké sú hranice medzi priateľmi a nájdenou rodinou.

Romantická láska

Romantická láska je silný pozitívny pocit pre iného človeka, zvyčajne, ale nie vždy, spojený so sexuálnou túžbou. Ak cítite romantickú lásku k druhému človeku, pravdepodobne by ste s ním mali chodiť na rande, lepšie ho spoznať a stať sa fyzicky intímnymi. Celkovo možno budete chcieť dokonca randiť alebo sa oženiť. Romantická láska môže mať veľa rôznych podôb a pre rôznych ľudí môže vyzerať inak.

Platonická láska

Platonická láska označuje lásku medzi priateľmi, v ktorej nie je žiadna sexuálna zložka. Aj keď si často myslíme, že romantická láska je jednou z najsilnejších foriem lásky, platonická láska môže byť rovnako intenzívna a komplikovaná. Ak cítite platonickú lásku k inej osobe, možno by ste sa chceli stať bližšími priateľmi, tráviť spolu veľa času alebo sa dokonca stať spolubývajúcimi. Niektorí ľudia majú veľa silných platonických priateľstiev, zatiaľ čo iní môžu mať len zopár veľmi blízkych priateľov.

Rodinná láska

Rodinná láska sa vzťahuje na lásku medzi členmi rodiny. Aj keď nie všetky rodiny sú si blízke, rodinná láska môže vytvárať neuveriteľne silné väzby medzi rodičmi a deťmi, súrodencami a ostatnými členmi širšej rodiny. Aj keď nemáte úzke spojenie so svojou rodinou, stále môžete prežívať rodinnú lásku k svojej nájdenej alebo vyvolenej rodine. Aj keď sa rodinná láska a platonická láska môžu niekedy prekrývať, rodinná láska často presahuje osobné rozdiely a je formovaná rodinnými skúsenosťami a tradíciami.

Je váš vzťah zdravý?

Ak ste zmätení z romantického, platonického alebo rodinného vzťahu, možno by vás zaujímalo, či je váš vzťah zdravý alebo nie, alebo čo môžete urobiť, aby bol úspešnejší. Môžete byť dokonca v urážlivom vzťahu a nie ste si istí, či je váš vzťah normálny alebo nie. Zdravé vzťahy môžu mať obrovský prínos pre vaše duševné a fyzické zdravie. Aj keď je každý vzťah iný, existuje niekoľko bežných prvkov, ktoré naznačujú zdravý vzťah.

čo znamená číslo 21

Podporné

Zdroj: Dreamstime.com

Akýkoľvek zdravý vzťah by mal byť podporujúci a povzbudzujúci, a to aj v ťažkých časoch. Ak máte podporný vzťah, váš priateľ, partner alebo člen rodiny by vás mal povzbudzovať, keď prekonávate prekážky, a mať chrbát, keď vám veci nejdú podľa vašich predstáv. Podporujúci blízki vás povzbudia, aj keď úplne nerozumejú vašim záľubám alebo vášňam. Zdravý vzťah vám dáva pocit, že ste si vážení a podporovaní vo všetkom, čo robíte.

Otvorené

Aj keď je každý vzťah iný, otvorenosť je dôležitým faktorom pri určovaní, či je váš vzťah zdravý alebo nie. Ak ste vo vzťahu otvorení jeden druhému, zdieľate navzájom dôležité veci, aj keď je niekedy ťažké o nich hovoriť. Nerobíte tajomstvá a snažíte sa komunikovať svoje myšlienky a pocity čo najotvorenejšie. Okrem toho ste otvorení vo vzťahu k svetu a necítite potrebu skrývať svoje priateľstvo alebo romantický vzťah.

S úctou

Zdravé vzťahy sú budované na základe úcty a lásky. Úctiví priatelia, partneri a členovia rodiny vás nebudú ponižovať, nazývať vás menami ani si z vás robiť srandu. Poskytnú vám tiež potrebný priestor a rešpektujú vašu túžbu po súkromí a nezávislosti. Namiesto toho, aby sa vás snažili ovládnuť, dajú vám slobodu v rozhodovaní a budú vás počas toho podporovať.

Aký typ lásky hľadáte?

Keď cítite voči inej osobe silné emócie, môže byť niekedy ťažké rozhodnúť sa, ako má váš vzťah s ňou vyzerať. Bez ohľadu na to, či sa chcete niekomu venovať romanticky, stať sa lepšími priateľmi alebo sa zblížiť so svojimi rodinnými príslušníkmi, je dôležité zamyslieť sa nad tým, ako má tento vzťah vyzerať do budúcnosti.

Vytvorte romantické spojenie

Zdroj: rawpixel.com

Ak chcete nadviazať romantické spojenie s inou osobou, mali by ste sa uistiť, že to robíte zo správnych dôvodov. Aj keď prvý nával romantickej lásky môže byť intenzívny a zdrvujúci, je dôležité zvážiť vstup do potenciálneho romantického vzťahu s čistou hlavou. Zvážte, čo sa vám na tejto osobe páči, a ako si predstavujete váš spoločný vzťah.

Aj keď odmietnutie nikdy nie je zábava, mali by ste sa pripraviť aj na možnosť, že táto osoba by v tom čase nemusela mať záujem o romantický vzťah s vami. Ak sa rozhodnete prejaviť svoje pocity lásky, urobte to spôsobom, ktorý je úctivý a umožňuje druhej osobe odmietnuť.

Prehĺbiť priateľstvo

Platónska láska môže byť často rovnako intenzívna ako láska romantická, najmä v počiatočných fázach vzťahu. Ak zistíte, že ste ohromení pozitívnymi platonickými pocitmi k inej osobe, možno budete chcieť prehĺbiť svoj vzťah s priateľom.

Rovnako ako v prípade romantických vzťahov, aj príliš rýchle prehlbovanie vzťahu môže niekedy skončiť zle, najmä ak sa jedná o intenzívne emócie. Ak sa snažíte ďalej rozvíjať svoje priateľstvo, uistite sa, že sa váš priateľ cíti rovnako. Skúste sa spolu stretnúť, venovať sa koníčkom a činnostiam a dozvedieť sa o nich viac. Rovnako ako v prípade romantických vzťahov, aj spoločné trávenie času by malo byť pre oboch ľudí zábavou a vždy by ste mali rešpektovať akékoľvek hranice, ktoré by váš priateľ mohol určiť.

Posilniť vzťahy s rodinou

sen byť lovený

Možno ste si už veľmi blízki so svojou rodinou, alebo by ste si s nimi chceli vybudovať pevnejší vzťah. Vzťahy s členmi rodiny môžu byť bohaté a prínosné, ale môžu prichádzať aj s ich vlastnými jedinečnými výzvami. Ak sa snažíte prehĺbiť vzťah s členom rodiny, zamerajte sa skôr na dobré časy a spoločné záujmy, než na zlé veci, ktoré sa stali v minulosti.

Aj keď zblíženie s rodinou je zvyčajne dobrá vec, je stále dôležité zabezpečiť, aby vaše vzťahy boli zdravé a nezávislé. Je dobré stanoviť si s členmi rodiny jasné hranice a ubezpečiť sa, že na sebe nestanete spoluzávislí. Je tiež normálne, že vaša blízkosť k rodine sa zmenšuje a ubúda, keď človek rastie a mení sa.

Ako prejaviť lásku

Ak pociťujete silné pozitívne emócie pre iného človeka, nemusíte si byť istí, ako ich prejaviť bez toho, aby ste sa strápnili. Lásku k druhým môžete prejaviť rôznymi spôsobmi, od jednoduchých gest po trvalé záväzky.

Tráviť čas spolu

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako prejaviť a prehĺbiť lásku, je jednoducho tráviť čas spolu. Vyskúšajte spolu nové aktivity, podeľte sa o jedlo alebo sa choďte len tak poprechádzať. Spoločný čas a skúsenosti vám pomôžu ukázať milovanej osobe, že vám na nej záleží, a pomôžu posilniť základ vášho vzťahu.

Zdroj: rawpixel.com

Povedzte im svoje pocity

Pokiaľ viete, že vaše pocity lásky budú prijaté pozitívne, jedným z najjednoduchších spôsobov, ako prejaviť lásku, je vyznať svoje city druhému človeku. Nebojte sa povedať ľuďom, že ich máte radi, aj keď to môže byť niekedy trochu trápne.

Milujte ich a podporujte

Niekedy stačí, aby ste ostatným prejavili svoju lásku, aby ste ich podporili prostredníctvom malých každodenných úkonov. Či už to znamená poslať priateľovi balíček starostlivosti, zobrať milovanú osobu na večeru alebo dokonca len vyniesť smeti, malé prejavy láskavosti môžu pomôcť pri prejavení vašej lásky.

Cítite sa zmätený z lásky? Či už vstupujete do vzťahu, zaujíma vás, či je váš vzťah zdravý alebo nie, alebo sa snažíte prehĺbiť a posilniť svoju lásku k druhému človeku, láska môže byť často mätúca a plná frustrácie a ťažkostí. Zároveň však môže byť láska neuveriteľne obohacujúcou skúsenosťou a je stredobodom nášho zdravia a pohody. Zmätok o láske je neuveriteľne bežný, či už máte srdce nad potenciálnym partnerom alebo si nie ste istí, ako prejaviť svoje city.

Ak zažívate neistotu, pokiaľ ide o lásku a romantiku, jedným z najefektívnejších riešení je pokúsiť sa premýšľať o svojich vlastných pocitoch, želaniach a túžbach. Precvičte si čas strávený introspektívnym premýšľaním, skúmaním toho, čo si v skutočnosti myslíte o iných ľuďoch a ako chcete, aby vaše vzťahy vyzerali. Aj keď introspekcia môže byť niekedy strašidelná alebo nepríjemná, prináša skutočné výhody v podobe sebapoznania a schopnosti lepšie porozumieť sebe a ostatným.

Či už bojujete so vzťahmi alebo chcete len preskúmať svoje vlastné pocity, terapia môže byť skvelým spôsobom, ako sa dozvedieť viac o vzťahoch a o sebe samom. BetterHelp ponúka rozmanitý výber online terapeutických služieb, ktoré vám môžu pomôcť ovládať emócie, orientovať sa vo vzťahoch a zlepšovať vaše duševné zdravie. Spojte sa s nami ešte dnes a dozviete sa viac!