Ako môže rozhovor s cudzincami zvýšiť váš pocit pohody
Pre mnohých môže byť rozhovor s cudzími ľuďmi dosť nepríjemný a vyvoláva dokonca úzkosť. Pre niektorých predstavuje potenciálnu hrozbu, ktorú predstavuje rozhovor s cudzím človekom, alebo zraniteľnosť, ktorú človek cíti, keď o sebe zdieľa informácie s niekým, o ktorých sa domnieva, že by ich mohli súdiť, alebo len nepríjemné pocity z neznámosti, ktorú rozhovor s novým človekom prináša. Ak však dokážeme prekonať úzkosť z rozhovoru s cudzími ľuďmi, môžeme zistiť, že výhody sú bohatšie, ako sme si predstavovali.
Prečo sa neradi rozprávame s cudzími ľuďmi
Nie je bláznivé cítiť určité nepohodlie pri predstave rozhovoru s cudzím človekom. Tieto interakcie sú koniec koncov nepredvídateľnejšie ako rozhovory s priateľmi a rodinou. Ak vezmeme do úvahy cudzie nebezpečenstvo, môže nás znepokojovať aj rozhovor s cudzincom, že môže dôjsť k rozporom v hodnotách a môže dôjsť k nezhodám. Niekedy môže stačiť aj strach z jednoduchej nesprávnej komunikácie, ktorý nám zabráni v kontakte s ľuďmi mimo nášho okruhu priateľov a rodiny.
Väčšina z týchto úzkostí však nemá pevný základ. Väčšina situácií zahŕňajúcich rozhovory a interakcie s cudzími ľuďmi nie je ani zďaleka taká zastrašujúca alebo negatívna, ako sa predpokladalo. Pokiaľ ide o vážne obavy o našu bezpečnosť, väčšinu násilných trestných činov nespáchajú cudzinci, ale známi, rodina a priatelia. Zďaleka to nie je skutočná hrozba, v skutočnosti môže rozhovor s cudzincami spôsobiť výrazný nárast vášho pocitu pohody a vedomostnej základne.
Zdroj: pexels.com
Sociálne výhody rozhovoru s cudzincami
Priateľstvo
Jednoduché rozprávanie s cudzincom môže predstavovať začiatok priateľstva. Popremýšľajte, ako ste sa stretli so svojimi súčasnými priateľmi? Najprv ste boli cudzinci, potom ste hovorili a teraz ste pre život toho druhého dôležití. Priateľstvá sú životne dôležité pre naše blaho. Zabraňujú osamelosti, poskytujú podporu v ťažkých časoch a prispievajú k nášmu duševnému, fyzickému a emocionálnemu zdraviu. Okrem toho budovanie priateľstiev a iných vzťahov môže zvýšiť vašu pozitívnu náladu, pretože vás psychicky stimuluje, a môže pomôcť iniciovať nové aktivity s ostatnými.
Sociálna väzba
Rozhovor s cudzími ľuďmi môže tiež podnietiť pocit spojenia. Umožňuje vám cítiť sa súčasťou svojej komunity a širšej spoločnosti. Spojenie s ostatnými nám pomáha cítiť sa, akoby sme patrili. Tento pocit spolupatričnosti je jednou z dôležitých premenných nášho všeobecného šťastia. Znamená to, že niekomu záleží na nás a že nám záleží na niekom mimo nás.
biblický význam dvojčiat vo sne
Keď mnohí z nás premýšľajú o tom, že sú súčasťou našej komunity a spoločnosti, myslia na úzke vzťahy, ktoré už máme s rodinou a priateľmi. Ale výskum komunity naznačuje, že interakcia so známymi a neznámymi ľuďmi v nás zanecháva pocit zapojenia do nášho širšieho sveta. Popremýšľajte o situácii, keď môžete nastúpiť do autobusu a nadviazať rozhovor s kýmkoľvek na palube. To určite svedčí skôr o pocite komunity, keď konverzujete iba s tými, ktorí sú nám už teraz blízki.
Vzájomný prospech
Ďalším dobrým dôvodom na rozhovor s cudzincami je, že rozhovory sú pre nich dobré. Keď tím vedcov povedal skupine ľudí, aby sa zapojili do rozhovorov s cudzími ľuďmi v hromadnej doprave, s prekvapením zistili, že nezáleží na tom, kto začal rozhovor. Výhody rozhovoru s cudzími ľuďmi sa rozšírili na oboch ľudí.
Zdroj: pexels.com
Osobné výhody rozhovoru s cudzími ľuďmi
Nie všetky zlepšenia vašej pohody pri rozhovoroch s cudzími ľuďmi sú sociálne. Konverzácia s ľuďmi, ktorých nepoznáte, môže byť prospešná aj pre vás osobne.
Dôvera
význam 1113
Keď trénujete rozhovory s cudzími ľuďmi, získate väčšie sebavedomie, pretože pozitívne interakcie začnú prevažovať nad úzkosťou a negatívnymi interakciami. Táto dôvera sa môže rozšíriť do ďalších oblastí vášho života, čo vám dá odvahu podstúpiť viac výziev, ako je napríklad rozhovor s cudzími ľuďmi, napríklad vyskúšanie nového koníčka alebo rozhovor v práci. Rovnakú úroveň dôvery používa na podnietenie rozhovoru s cudzím človekom.
Produktivita
Niekedy môže rozhovor s cudzincami dokonca zvýšiť vašu produktivitu v iných oblastiach. To môže súvisieť s emocionálnymi a duševnými výhodami vytvárania spojení. Možno, že šťastný mozog je produktívny mozog? Nech je to tak alebo onak, ak sa vám stane, že ste uviazli na pracovnom projekte alebo sa cítite v každodennej drine, skúste nadviazať neformálny rozhovor s cudzincom. Možno sa ocitnete na lepšom mieste na uskutočňovanie vecí.
Vedomosti
Rozhovor s cudzincom môže byť tiež skvelým spôsobom, ako rozšíriť svoje vedomosti o svete a získať objektívnu spätnú väzbu. Vy aj cudzinec (dúfajme) vstupujete do rozhovorov bez predsudkov o sebe. Máte príležitosť podať informácie a prijímať informácie neobjektívnym spôsobom. Predpokladajme, že vás má každý niečo naučiť a hľadajte túto vec vo svojich rozhovoroch. Vypestujte si zvedavú myseľ a mohli by ste mať úžitok zo všetkých oblastí života.
Okrem rozšírenia vedomostnej základne môže byť rozhovor s cudzími ľuďmi skvelým spôsobom, ako získať spätnú väzbu k vašim sociálnym zručnostiam a konverzačným témam. Tieto výhody vyžadujú určitú pozornosť voči reči tela a niekedy hrubú pokožku. Ak sa zdá, že cudzinci bežne strácajú záujem o konverzáciu, keď prídu s tvojou obľúbenou témou, môže byť načase uvažovať o odchode z tejto témy.
Zdroj: pexels.com
Ako sa rozprávať s cudzími ľuďmi
Možno vás už teraz presvedčí výhoda rozhovoru s cudzími ľuďmi, ale pýtate sa - ako to urobím? Tu je niekoľko rád, ako zlepšiť svoje komunikačné schopnosti s cudzími ľuďmi - alebo s kýmkoľvek iným.
- Začnite v malom. Na prvý pokus nemusíte ísť do hĺbky s dlhšou konverzáciou. Namiesto toho uvidíte, čo sa stane, keď sa usmejete a poviete „ahoj“ v situácii, keď by ste zvyčajne narazili do nejakých slúchadiel alebo sa stratili v knihe. Ak na oplátku dostanete úsmev a pozdrav, urobili ste pokrok!
- Používajte malé rozhovory. Ak osoba, ktorej ste práve pozdravili, okamžite prejde na inú činnosť, je to v poriadku. Ak sa však zdá, že sú v rozhovore otvorení, využite akýkoľvek základný ťah, ktorý vám napadne - počasie, aktuálny film číslo jeden alebo vzrušujúci nový nadpis. Pravdepodobne sa chcete vyhnúť politike a všetkým miestnym správam, ktoré by mohli byť kontroverzné.
- Opýtajte sa. Diskutovali sme o tom, že „hovoríte“ s cudzími ľuďmi, ale v skutočnosti úspešná konverzácia vyžaduje minimálne toľko počúvania ako rozprávanie. Majte niekoľko otázok v zadnom vrecku a nechajte svojho partnera v rozhovore odpovedať do tej miery, do akej sa bude cítiť dobre.
Bonusový tip: ak osoba, s ktorou hovoríte, dá veľa krátkych odpovedí a na oplátku nebude klásť žiadne otázky, môže to byť známka toho, že nemá náladu na chatovanie. Nie je to nič osobné a môžete ich len s úsmevom pustiť.
- Pozorne ich počúvajte. Jednou z najhorších vecí, ktoré môžete urobiť, je nechať vládu nad úzkosťou z toho, čo hovoríte ďalej. Úzkosť má spôsob, ako vám zakalí hlavu a skratuje vašu kreativitu. Ak zostanete pokojní a budete počúvať, pravdepodobne budete počuť niečo, čo upúta vašu pozornosť. Toto je skvelé miesto na položenie následnej otázky.
- Odpovedzte na ich otázky. Ak sa s cudzincom budete dobre rozprávať, bude mať pravdepodobne otázky aj pre vás. Nepremýšľajte nad nimi - odpovedzte čestne, ale väčšinou zľahka. Medzi autentickým rozhovorom a nadmerným zdieľaním môže byť jemná hranica. Vyhľadanie si môže vyžadovať prax. Ak zistíte, že skáčete cez čiaru, alebo ste naopak naopak príliš utiahnutí, nebuďte na seba príliš tvrdí. Len na tom ďalej pracujte.
- Precvičte si finiš. Rozhovory s cudzími ľuďmi sú situačné. Niektoré z nich majú prirodzený koniec, napríklad krátky rozhovor, keď stoja v rade na kávu. Inokedy však možno budete musieť konverzáciu ladne ukončiť, napríklad keď ste hovorili so spolubývajúcim v lietadle. Môže byť užitočné mať telefón, knihu alebo iné rozptýlenie nablízku, aby ste mohli partnerovi konverzácie jednoducho povedať, že máte na starosti iné záležitosti.
- Bonusový tip: preneste ho ďalej. Väčšinou sa rozhovory s cudzími ľuďmi týkajú okamihu. Niekedy však možno na konci rozhovoru zistíte, že by ste radi pokračovali v zoznámení. V takom prípade nezaškodí požiadať o telefónne číslo alebo popis na sociálnych sieťach. Môžete byť dokonca pripravení na vizitku, aby ste z nich vyvinuli tlak. Možno nebudete úspešní v každom scenári, ale môže sa oplatiť riskovať, keď pocítite skutočné spojenie.
Keď sa cíti ako príliš veľa
duchovný význam supov
Rozhovor s cudzincami môže mať vo vašom živote veľa pozitívnych výhod a je to zručnosť, ktorú sa väčšina z nás pomerne ľahko naučí. Niektorí z nás by však mohli zistiť, že sa nám rozbúcha žalúdok a pri pomyslení na rozhovor s ľuďmi, ktorých nepoznáme, sa studeným potom potíme.
Ak zistíte, že vaša úzkosť z rozhovoru s cudzincami vám bráni žiť taký život, aký by ste chceli viesť, môže vám prospieť rozhovor s profesionálnym terapeutom alebo poradcom. Môžu vám pomôcť dostať sa na koreň vašej úzkosti z rozhovoru s novými ľuďmi, aby ste mohli využiť tieto výhody rozhovoru s cudzími ľuďmi.
Na platforme BetterHelp, ktorá vám umožňuje hovoriť s licencovaným terapeutom o akýchkoľvek vašich bezprostredných obavách, je pravda, že najskôr budete hovoriť s „cudzincom“. Ako však vaše sedenia budú pokračovať, vytvoríte si hlbšie spojenie so svojím terapeutom.
Tento typ terapeuta pre nový vzťah s klientom vám bude schopný pomôcť pri riešení vašich problémov a slúžiť ako niekto, kto sa o vás učí a pomáha vám pri tom.
Podeľte Sa S Priateľmi:
