Ako zistiť, či máte intímny vzťah

Zdroj: pexels.com

Od reality TV a filmu po zoznamovacie weby a klasické romány sme boli po celé storočia trénovaní, aby sme verili v myšlienku intimity. Ale je to, čo nám povedali pravdu? Existuje viac lásky ako dlhé prechádzky po pláži a pozeranie sa hlboko do druhých očí? Stavíte sa! Intimita je oveľa viac ako to, k čomu sme boli vedení.

Čo je to intimita?

Ocitáte sa pri otázke „Čo to vlastne znamená intímne?“ Intimita je akt lásky, ktorý ide ďaleko za hranice fyzickej oblasti. Je to duševný a emocionálny pocit pohody vo vzťahu. Je to hlboké spojenie, ktoré máme s niekým iným, čo vyžaduje, aby sme mali pevné pochopenie a ocenenie nášho partnera.

Intimita zahŕňa určitú úroveň pohodlia vo vzťahu. Snaží sa uspokojiť potreby oboch partnerov na základnej úrovni. Vyžaduje to, aby boli partneri navzájom otvorení a čestní, a spolieha sa na maximálnu úctu páru k sebe navzájom.

Intimita je oveľa viac ako jeden čin. Je to každodenný vedomý záväzok. Existuje, či je deň dobrý alebo zlý, a časom sa nachádza vo vzostupoch a pádoch vzťahov. Najdôležitejšie je, že intimita je vyhradená pre tých, ktorí ju chcú nájsť a tvrdo pracovať na tom, aby sa stala základom ich vzťahu.

Čo nie je intimita?

Existuje veľa vecí, ktoré intimita nie je. Intimitu si často pletieme s materiálnymi časťami vzťahov, pretože tak sa nám často predstavuje. Pri rozhodovaní, či máte vo svojom vzťahu intimitu, nezabudnite na toto:

Zdroj: pexels.com

Intimita nie je len sex.Zatiaľ čo fyzické aspekty vzťahu môžu zvýšiť intimitu, intimita sama o sebe zvyčajne neprežije vo vzťahu, ktorý nemá hlbšie spojenie. Pretože títo dvaja idú ruka v ruke, je ľahké zameniť si účel. Pamätajte, že sex môže uspokojiť fyzické potreby, ale intimita napĺňa aj fyzické, emočné a duševné.

Intimita nie je dar. Aj keď uspokojovanie potrieb našich partnerov je zásadným aspektom zdravého vzťahu, a hoci veci, ktoré robíme pre niekoho, koho milujeme, môžu byť uspokojujúce, intimita nie je niečo, čo sa kupuje alebo predáva. Darovanie darčekov, bohaté výlety a drahé rande nie sú pevným základom pre intimitu.

Intimita rozhodne nie je rozprávka. Všetky vzťahy majú svoje vzostupy aj pády, a v skutočne intímnych vzťahoch bude intimita existovať aj napriek výkyvom. Zamilovať sa je pekné a uväzniť sa v milostnom románe je vzrušujúce. Ale ak sa tieto pocity motýľov nakoniec začnú vytrácať a vzťah sa začne vytrácať, je pravdepodobné, že intimita nehrala takú veľkú rolu, ako by mala.

Máte intímny vzťah?

Intimita vyzerá v každom vzťahu inak, pretože dvaja ľudia nie sú rovnakí. Schopnosť odpovedať „áno“ na nasledujúce otázky je však dobrým znamením, že váš vzťah je na dobrej ceste:

Zdroj: pexels.com

• Trávite vy a váš partner čas skúmaním záujmov toho druhého?
• Záleží pri rozhodovaní na názore vás aj vášho partnera?
• Podporujete sa s partnerom vo svojich cieľoch navzájom?
• Prijímate sa s partnerom navzájom takí, akí ste?
• Je pre vás a vášho partnera prioritou komunikácia?
• Diskutujete spolu s partnerom o snoch, cieľoch a obavách?
• Vy a váš partner uprednostňujete fyzický vzťah?
• Prejavujete si s partnerom pravidelne navzájom náklonnosť?
• Správate sa k partnerovi s úctou?
• Podporujete sa navzájom, aby si zachovali individualitu?
• Ste spolu so svojím partnerom „v poriadku“, keď sa situácia zhoršuje?
• Máte vy a váš partner vnútorné vtipy?
• Rozumiete vy a váš partner vzájomnej „neverbálnej“ komunikácii?
• Nájdete si s partnerom čas bez toho, aby vás niekto vyrušoval?
• Vy a váš partner využívate počas celého dňa príležitosti na rozhovor alebo vzájomné trávenie času?

Odpoveď na väčšinu z týchto otázok „áno“ je nepochybným znamením toho, že vášmu vzťahu prospieva, pokiaľ ide o intimitu. Páry, ktoré majú vo svojich vzťahoch vysokú úroveň intimity, to dosahujú, pretože majú medzi sebou otvorené komunikačné kanály, rešpekt a porozumenie.

Tieto páry sa navzájom podporujú napriek tomu, čo sa deje mimo vzťahu, a navzájom sa aktívne povzbudzujú, aby pokračovali v tom, čo je pre nich dôležité. Vysoko intímne páry neuprednostňujú iba potreby partnera, ale umožňujú jednotlivcom obhajovať aj ich vlastné potreby vo vzťahu.

Vzťahy založené na skutočnej intimite vytvárajú bezpečný priestor pre oboch ľudí a aktívne sa snažia jeden pre druhého udržiavať ten pocit bezpečia. Pamätajte, že toto všetko sa deje dôsledne fyzicky, psychicky a emocionálne.

Mysli na to

Ak ste sa ocitli v odpovedi na tieto otázky viac „nie“, ako by ste si želali, potom je možno načase, aby ste vy a váš partner prehodnotili vaše potreby. Nerobte si však starosti, odpoveď „nie“ na ktorúkoľvek z vyššie uvedených otázok neznamená, že váš vzťah je predurčený na neúspech.

Zriedka je vzťah dokonalý neustále. Otázky, na ktoré ste odpovedali „nie“, môžu slúžiť ako východisko pre rozhovor s partnerom a môžu vás viesť k rozhodnutiu o tom, ako má váš vzťah v budúcnosti vyzerať.

Pamätajte, že definícia pojmu „intímny“ je v každom vzťahu iná. Ak vy a váš partner neodpovedáte na všetky tieto otázky kladne, ale inak ste vo svojom vzťahu šťastní, môže to znamenať, že všetky vaše potreby týkajúce sa intimity sú už splnené.

Nezabudnite: vo vzťahu je možné, aby jeden človek mal pocit, že jeho potreby sú uspokojené, zatiaľ čo jeho partner to necítil rovnako. To je miesto, kde je kľúčová komunikácia s partnerom. Ak zistíte, že vo vašom vzťahu existuje oblasť, ktorá vás nenapĺňa, musíte sa zasadzovať za seba a svoje vlastné potreby.

Ako môžete urobiť svoj vzťah intímnejším?

To, že máte pocit, že vášmu vzťahu chýba intimita, ešte neznamená, že vy a váš partner ste odsúdení na zánik. Budovanie intimity vo vzťahu je proces, a zatiaľ čo niektoré vzťahy vytvárajú tento základ rýchlo, iným to vyžaduje čas. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zvýšili intimitu vo vašom vzťahu, vrátane nasledujúcich:

Zdroj: pexels.com

Preskúmajte svojho partnera

Vyzvite seba, aby ste sa o svojom partnerovi dozvedeli viac. Iste, možno poznáte ich obľúbené jedlo a ich obľúbený film, ale naozaj viete, kto je v ich jadre? Diskutujte s nimi o veľkých problémoch. Zistite ich nádeje, sny a hlboko zakorenené viery o všetkom dôležitom pre nich. Nevyhýbajte sa ani rozhovorom o negatívnych skúsenostiach, čím viac sa budete môcť navzájom zdieľať, tým viac si budete bližší.

Urobte z Intimity prioritu

Dozvedieť sa viac o svojom partnerovi si vyžaduje komunikáciu a čas. Je ťažké vybudovať si intimitu, keď sa rútite medzi prácou a vybavovaním a riešením každodenných problémov. Vytvorte si neprerušovaný čas na precvičovanie intimity, či už fyzickej, emočnej alebo psychickej. Nemusí to byť obmedzené na dlhé dni cez víkendy, ale môže sa to stať celý deň, ak je to možné, v krátkych dávkach.

Počúvať

Hlavnou súčasťou komunikácie a vzájomného poznávania je počúvanie. Uistite sa, že váš partner vie, že jeho myšlienky a nápady sú pre vás dôležité. Aktívne sa s nimi zúčastňujte konverzácií tým, že ich požiadate o podrobnosti. Podporujte ich v komunikácii všetkého, čo majú na mysli. Pamätajte, že to, čo s vami zdieľajú, je s najväčšou pravdepodobnosťou prísne strážené. Počúvajte bez úsudku a snažte sa byť ich „bežným“ človekom, keď potrebujú podporu.

Zdroj: rawpixel.com

Odhoďte pozornosť

Je ľahké si neuvedomiť, ako často nás technológia v dnešnom svete rozptyľuje. Každú noc sa naladíme na svoje obľúbené televízne programy, pri cvičení si natiahneme slúchadlá a prestoje trávime rolovaním na sociálnych sieťach. Všetky tieto činnosti nás nútia otočiť sa dovnútra a vtiahnuť nás do nášho vlastného sveta.

Odpojte elektroniku, najmä keď trávite čas osamote so svojím partnerom. Namiesto sedenia vedľa seba na gauči s vašou technológiou v ruke, venujte čas aktívnej vzájomnej interakcii.

Buďte fyzickí

čo znamená 323

Aj keď intimita nie je to isté ako sex, páry, ktoré sú fyzicky intímne, sa môžu ľahšie spájať na hlbších úrovniach. Jednoduché činy, ako je držanie za ruky a maznanie, môžu vytvoriť vzťah dôvery, ktorý je kľúčom k intimite.

Porozprávajte sa s profesionálom

Dvaja ľudia niekedy chcú vo svojom vzťahu viac intimity, ale majú problém s tým sami nadviazať. V takom prípade sa obráťte na profesionála BetterHelp. Vyškolený terapeut môže pomôcť identifikovať oblasti, v ktorých môže vzťah vyžadovať ďalšiu podporu.

Ako vidíte, skutočne intímny vzťah je komplikovaná vec. Nie vždy nám knihy a televízia chcú veriť. Budovanie intímneho vzťahu si vyžaduje čas a je trvalým procesom, ale čas, ktorý strávite investovaním do intimity, bude mať za následok pevnejší vzťah, ktorý vydrží.

Podeľte Sa S Priateľmi: