Zistite Svoj Počet Anjela

Je úzkosť genetická? Príčiny úzkosti



Zdroj: pexels.com



Pre tých, ktorí trpia úzkosťou, to môže mať oslabujúci dopad na ich schopnosť fungovať v každodennom živote. Asi jeden z piatich dospelých v USA mal za posledný rok duševnú poruchu vrátane úzkostných porúch. Tí, ktorým bola diagnostikovaná úzkosť, majú niekoľko otázok, ale jednou z primárnych je to, čo spôsobilo moju úzkosť?



123 anjel význam

Príčiny úzkostných porúch

Podľa WebMD môže byť úzkosť spôsobená psychickým stavom, fyzickým stavom, účinkami niektorých liekov alebo kombináciou týchto faktorov. Zatiaľ čo mnohé z týchto faktorov možno ovládať pomocou terapie a lekárskych zákrokov, ostatných zaujíma, či za úzkosťou môže byť nielen táto primárna príčina. Otázkou zostáva, či je úzkosť genetická? Ak áno, znamená to, že budem musieť zvládnuť úzkostnú poruchu, pretože ňou trpí člen rodiny?



Postupom lekárskeho výskumu sa našla genetická zložka mnohých chorôb. Aj keď táto genetická zložka nemusí vždy znamenať, že s ochorením alebo stavom skončíte, môže zvýšiť pravdepodobnosť, že budete mať vplyv. Vedci, ktorí pracujú v oblasti úzkosti, poznamenali, že sa zdá, že existuje silné rodinné spojenie s tým, kto trpí úzkosťou.



Zdroj: rawpixel.com



Vedci v podstate poznamenali, že ak jeden člen rodiny trpí úzkosťou, existuje jasná rodinná agregácia. Dvojité štúdie zistili, že genetické faktory sú pre niektoré úzkostné poruchy, najmä panické poruchy a fóbie, minimálne rovnako dôležité ako rodinné faktory.

Problém vedcov spočíva v tom, že iba zlomok prípadov nesúcich daný gén má určitý fenotyp, takže je ťažké zúžiť úzkostné poruchy na jeden konkrétny gén alebo genetickú variáciu.

Stále však zostáva ešte veľa vecí o tom, ako fungujú naše mozgy a nervový systém. Informácie prenášané do nášho tela pomocou neurónov a chemikálií nazývaných neurotransmitery. Počet neurotransmiterov nie je známy, vedcom sa však podarilo identifikovať najmenej 100 z týchto molekúl, ktoré slúžia ako poslovia.



Génová varianta FAAH

Jeden z týchto neurotransmiterov sa nazýva anandamid, ktorý pomáha nášmu mozgu komunikovať šťastie, ľahkosť a pohodlie. Hladiny tohto neurotransmiteru sú regulované mastnou kyselinou FAAH, ktorá deaktivuje anandamid jeho premenou na iné kyseliny.



Teraz si predstavte, že vaše telo nemá toľko FAAH. Anandamid teda nerozkladá tak rýchlo. V zásade sú niektoré s nižšími hladinami FAAH pripravené na odosielanie blažených chemických správ po dlhšiu dobu. Tieto nižšie úrovne sa nestávajú náhodou, ale zdá sa, že sú založené na génovej variácii. Výsledkom je, že sa zdá, že títo jedinci dokážu ľahšie zabudnúť na negatívne skúsenosti a majú celkovo miernejší prístup.



Lekári z Cornellu vložili tento variantný gén do myší a potom dali myšiam možnosť túlať sa v bludisku. Myši, ktorým bol daný gén, sa zdali byť pokojnejšie, keď boli v otvorených častiach bludiska, v porovnaní s kontrolnými myšami, ktoré namiesto nich uprednostňovali výbehy.



V priebehu ich štúdií vyšlo najavo, že tí, ktorí majú túto génovú variáciu, sú menej nervózni začať a ľahšie sa zotavovať zo stresových situácií.

Vedci tiež zistili, že počas kompletných skenov genomu pre citlivosť na panickú poruchu (PD) sú celogenómové väzby potenciálnym lokusom na ramene chromozómu 7p a asociačné štúdie vyzdvihli mnoho kandidátskych génov, ktoré by mohli prispievať k úzkostným poruchám.



Aj keď to ešte nie je definitívne genetické spojenie, ktoré predurčuje vaše šance na úzkostnú poruchu, niektoré spojenia pomáhajú výskumníkom pri hľadaní nových spôsobov riešenia problémov s úzkosťou a s nimi spojených porúch. Ak trpíte úzkosťou, môže to byť genetická zložka. Ale aj tí, ktorí majú genetickú zložku, ktorá, zdá sa, pomáha niektorým jedincom pri menšej úzkosti, môžu trpieť úzkostnými poruchami, ak sú podmienky prostredia dostatočne silné.

Zdedená funkcia mozgu

Naša funkcia mozgu, ktorá je základom úzkosti, je zdedená, ale výskum ukázal, že existuje veľa priestoru na to, aby naše skúsenosti a prostredie mohli mať vplyv na zníženie našich šancí na riešenie plnohodnotnej úzkostnej poruchy.

Stále však existuje rodinný komponent, vďaka ktorému je jedinec náchylnejší na potenciálne úzkostné poruchy. V časopiseZborník prác Národnej akadémie viedŠtúdia, ktorú viedol Dr. Ned Kalin, psychiater z University of Wisconsin-Madison, ukázala, že vaša rodinná anamnéza vysvetľuje asi 30% variácií skorej úzkosti.

Kalin tvrdí, že deti s mimoriadne úzkostlivými povahami majú 50% riziko vzniku duševnej poruchy v neskoršom živote. Dúfa, že nájde ďalšie dôkazy mozgového základu pre tento temperament, ktorý sa potom dá použiť na vytvorenie zásahov, ktoré by deti odpútali od úzkostných porúch.

Zdroj: medicalxpress.com

Doktor Kalin vo svojom výskume tiež zistil väčšiu aktivitu v nervóznych mozgoch, akoby časti mozgu, ktoré čelia bežným hrozbám, prešli do superkritického režimu.

„Veríme, že naša štúdia ukazuje, že nadmerná aktivita tohto systému sa dedí po našich rodičoch,“ uviedol Dr. Kalin. Táto nadmerná aktivita môže spôsobiť, že budete neskôr náchylnejší na vznik úzkosti. Ale so 70% zmenami v riziku, že tieto poruchy nebudú mať genetickú zložku, je zrejmé, že liečba a intervencie môžu mať široký dopad.

anjelské čísla 1616

Je dôležité si uvedomiť, že to, že vaši rodičia majú úzkosť, ešte neznamená, že ste predurčení k tomu, aby ste si poruchu vyvinuli sami. Avšak aj keď úzkostná porucha nie je zakódovaná vo vašich génoch, tie, ktoré dedíte po rodičoch, by mohli hrať úlohu pri predispozícii na úzkostnú poruchu. Expozícia v prostredí, kde má niekto úzkostnú poruchu, vám navyše môže poskytnúť vzorce správania, ktoré majú vplyv na spôsob, akým sa s úzkosťou vyrovnávate.

Príznaky úzkosti

Počas života každý z nás občas pocíti úzkosť. Čelenie problémom v práci, škole alebo v domácom živote môže mať vplyv na našu úroveň úzkosti. Avšak pri úzkostnej poruche sa úzkosť zväčšuje a môže byť deaktivujúca. V zásade títo jedinci žijú s vysokou úrovňou strachu a obáv, ktoré môžu vyvolať stresové reakcie.

Zdroj: images.pexels.com

anjelské číslo 8888 význam

Úzkostné poruchy zastrešujú niekoľko stavov vrátane panickej poruchy alebo záchvatov paniky, sociálnej úzkostnej poruchy, špecifických fóbií a generalizovanej úzkostnej poruchy. Príznaky týchto porúch sa môžu prejaviť fyzicky, ale sú často vyvolané kombináciou zmien vášho mozgu a environmentálnych stresov.

Niektoré z najbežnejších príznakov sú:

  • Panika, strach alebo nepokoj
  • Problémy so spánkom
  • Neschopnosť zostať pokojná a pokojná
  • Studené, spotené, znecitlivené alebo mravčiace nohy a ruky
  • Lapanie po dychu
  • Búšenie srdca
  • Nevoľnosť
  • Suché ústa
  • Napätie vo vašich svaloch
  • Závraty

Je dôležité mať na pamäti, že ide o krátky zoznam príznakov. Niektorí jedinci, ktorí trpia úzkostnou poruchou, môžu trpieť iba niektorými z týchto príznakov alebo všetkými z nich.

Možnosti liečby

Pretože toľko ľudí trpí určitou formou úzkosti, je dôležité zamerať sa na to, čo môžete pri zvládaní svojej úzkosti ovládať. Existuje niekoľko možností, vrátane intervenčných stratégií, ktoré osobám s úzkostnými poruchami môžu dať schopnosť zvládnuť svoju úzkosť.

Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré si musíte uvedomiť pri riešení úzkosti, je to, že nie ste sami. K dispozícii sú možnosti. Jednou z prvých metód sú lieky. Je dôležité si uvedomiť, že všetky lieky musí predpisovať lekár a skôr ako začnete s predpisovaním, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Antidepresíva môžu byť účinné pri liečbe úzkostných porúch. Anxiolytiká sú tiež lieky, ktoré znižujú úzkosť.

Môžete tiež zmeniť svoje bežné návyky vrátane správneho stravovania, cvičenia a dostatočného spánku. Cvičenie môže pomôcť uvoľniť mozgové chemikálie, ktoré zlepšujú náladu a znižujú stres. Vytvorenie relaxačnej rutiny pred spaním vám môže pomôcť pri dostatočnom spánku, čo vám môže pomôcť znížiť hladinu stresu.

Zdroj: Dreamstime.com

Ďalšou možnosťou liečby je psychoterapia, čo je druh poradenstva zameraného na riešenie emocionálnych reakcií na duševné choroby. Súčasťou tohto poradenstva je pomôcť vám pochopiť a zvládnuť svoju úzkostnú poruchu.

Jedným z týchto typov psychoterapie je kognitívno behaviorálna terapia, ktorá vás naučí rozpoznávať a meniť vaše myšlienkové vzorce a správanie a pomôže vám rozpoznať vaše spúšťače úzkosti alebo záchvatu paniky. Terapeut s vami bude pracovať na vytváraní nových vzorov upriamením pozornosti na predpoklady, ktoré o sebe a o iných vytvoríte, pozitívne aj negatívne.

Ďalej vybudujte podporný systém jednotlivcov, ktorí môžu byť zdrojom povzbudenia a pomôcť vám poskytnutím načúvacieho ucha.

Ak trpíte úzkostnou poruchou, je dôležité neizolovať sa. Prepojenie s miestnym alebo online terapeutom vám môže pomôcť pri riešení vašich úzkostných porúch a dá vám zvládnuť schopnosti identifikovať vaše spúšťače a rozpoznať, kedy sa vaša úroveň úzkosti začína zvyšovať. Okrem toho môže váš terapeut s vami spolupracovať na vytváraní techník, ktoré vám pomôžu upokojiť sa počas záchvatu úzkosti.

Aj keď možno nebudete schopní určiť svoju genetiku, svoju úzkostnú poruchu môžete aktívne zvládnuť, čo má pozitívny vplyv na váš životný štýl. BetterHelp vám môže pomôcť nájsť toho pravého online terapeuta, ktorý vám dnes pomôže s vašou úzkostnou poruchou.

Podeľte Sa S Priateľmi: