Je bezplatné poradenstvo pre vás to pravé? (Kde získať terapiu online a bezplatné poradenstvo)

Slová„Idem za poradcom“vystrašiť veľa ľudí. Je to tak preto, lebo, bohužiaľ, niekedy so sebou nesie stigmu, ktorá vyplýva z označenia ako „slabé“ alebo „zlomené“. Nikto nechce pripustiť, že nemá všetko pohromade. Nikto nechce pripustiť, že nemusí mať odpovede a že potrebuje pomoc. Ide však o to, že každý občas potrebujeme pomoc, pretože všetci sme iba ľudia, a tu prichádza na rad poradenstvo.

Zdroj: unsplash.com

Aký je rozdiel medzi poradenstvom a terapiou?

Najskôr je však dôležité pochopiť rozdiel medzi poradenstvom a terapiou. Aj keď poradca bude všeobecne poslúchať, radiť a pomáhať dotyčnému jednotlivcovi dosiahnuť konkrétny požadovaný výsledok, nie vždy je vyškolený špeciálne v psychológii. V skutočnosti, zatiaľ čo mnoho poradcov skutočne má licenciu a vzdelanie v predmete psychológia, poradcami môžu byť aj ľudia ako duchovní, životní tréneri, duchovní poradcovia atď.

Psychoterapeuti a psychológovia sú na druhej strane licencovaní odborníci, ktorí majú diplom z predmetu, v ktorom radia. Terapeuti navyše inklinujú k problémom skôr psychologicky a behaviorálnejšie ako k poradcom. Z tohto dôvodu môžu byť poradcovia o niečo menej zastrašujúci pre ľudí, ktorí sa v prvom rade obávajú získania pomoci, pretože vidia, ako sa môžu cítiť trochu viac - ako keď sa rozprávajú s novým priateľom.

Nezabúdajte na to, že ak ste sa vo svojom živote dostali na miesto, kde sa cítite stratení, čo robiť ďalej (bez ohľadu na to, či máte depresiu, cítite vzťah s iným významným koncom, nedávno ste stratili niekto z vašich blízkych, máte problémy vyrovnať sa s každodenným stresom atď.), terapia a / alebo poradenstvo môžu byť mimoriadne prospešné. Rozhovor s terapeutom alebo poradcom môže poskytnúť nové pohľady / perspektívy a tiež niektoré nástroje, ktoré vám pomôžu ísť vpred.

Poradenstvo zadarmo

Hlavným problémom však je, že terapia - akokoľvek je užitočná - býva tiež dosť drahá. Takže aj keď chcete získať pomoc, môžu existovať finančné bariéry. Koniec koncov, len veľmi málo z nás má 200 dolárov týždenne navyše, ktoré by im kleslo len na hodinu pomoci.

biblický význam dverí v snoch

Našťastie existujú dostupné a dokonca bezplatné zdroje poradenstva. Poradenstvo nie je vždy vhodnou náhradou za terapiu, v mnohých prípadoch však môže byť celkom užitočné. Triky, ako nájsť dostupné alebo bezplatné poradenské služby, sú: a) musíte vedieť, kde hľadať, ab) urobiť si prieskum, ktorá možnosť je pre vás to pravé.

To znamená, že nižšie uvádzame niekoľko foriem bezplatného poradenstva, ktoré by vám mohli pomôcť.

Bezplatné poradenské linky

Zdroj: Dreamstime.com

Tento typ poradenstva zahŕňa volanie na vopred určené číslo pre neplánované abezplatný poradenský chatcez telefón kedykoľvek počas dňa alebo v noci. Čísla sa líšia v závislosti od toho, kde žijete, a od konkrétneho typu služby, ktorú hľadáte. Často ich však nájdete pomocou rýchleho vyhľadávania Google. Jednoducho napíšte slová „poradenstvo“, „horúca linka“ alebo „pomoc“, okrem typu pomoci, ktorú hľadáte, a stlačte tlačidlo vyhľadávania. Mnoho škôl, univerzít a rekreačných stredísk má navyše čísla týchto liniek zverejnené na výveskách. Nehovoriac o tom, že národná horúca linka na prevenciu samovrážd je na vnútroštátnej úrovni rovnaký počet (napr. 1-800-273-8255).

Z uvedeného vyplýva, že pre tých, ktorí to potrebujú, je k dispozícii niekoľko rôznych liniek pomoci, vrátane: liniek pomoci pre tých, ktorí uvažujú o životoch (ako už bolo spomenuté vyššie), obetí domáceho násilia a zneužívania, obetí sexuálneho útoku atď.

Stručne povedané, tento typ bezplatného poradenstva nie je dlhodobý, ale môže byť mimoriadne prospešný v prípade núdze. Preto ho najčastejšie používajú ľudia, ktorí potrebujú okamžitú pomoc. Z tohto dôvodu, ak máte pocit, že sa blížite ku kríze, by mohlo byť dobré podniknúť preventívne opatrenia a preskúmať niektoré horúce linky pre seba, aby ste ich mali v prípade potreby po ruke.

Bezplatné poradenstvo prostredníctvom podporných skupín

Pravdepodobne ste už počuli o podporných skupinách, ako je AA (Anonymní alkoholici). Možno by ste však boli menej oboznámení s tým, že táto skupina je typom bezplatného poradenstva a v skutočnosti siaha nielen po pomoci, ale aj ako pomôcka pre tých, ktorí majú problém so závislosťou od alkoholu. Podobné skupiny zahŕňajú: skupiny podporujúce smútok, skupiny prežívajúce rakovinu, skupiny podporujúce spoluzávislosť, skupiny pre deti alkoholikov, podporné skupiny pre nadmerné stravovanie a mnoho ďalších.

V zásade, ak si na to spomeniete, existuje pravdepodobne podporná skupina. Aj keď sú niektoré z týchto skupín všeobecne známe (napríklad Anonymní alkoholici alebo Anonymní závislí na sexuálnej láske, Grief Share atď.) A dajú sa ľahko vyhľadať pomocou jednoduchého vyhľadávania na internete pre ďalšie miesto a čas, existuje veľa ďalších podporné skupiny, pravdepodobne všetky vo vašom meste, ktoré sú diskrétnejšie a ktoré môžu byť o niečo ťažšie nájsť. V prípade nejasnejších skupín môžete zvážiť oslovenie miestnych poradcov, ktorí sa špecializujú na oblasť, ktorá vás zaujíma, a požiadať o pomoc pri hľadaní typu skupiny, ktorú hľadáte. Poradcovia, ktorých oslovíte, vám často ochotne pomôžu tým, že vám bezplatne poskytnú zoznam odporúčaní.

Vzhľadom na to všetko je tento typ bezplatného poradenstva pravdepodobne najlepší pre tých, ktorí a) nevadí zdieľanie svojich myšlienok a pocitov v prostredí väčšej skupiny ab) nehľadajú iba nástroje alebo nové zručnosti (hoci to byť súčasťou), ale tiež hľadajú podporu prostredníctvom rovesníkov, ktorí prechádzajú rovnakými vecami.

Čo je bezplatné poradenstvo na bohoslužbách?

Zdroj: Dreamstime.com

duchovný význam snov o bábätkách

Bezplatné poradenstvo prostredníctvom miesta uctievania je priame, bez ohľadu na to, aké ste náboženstvo. Aj keď táto forma poradenstva nie je rovnaká ako terapia, môže byť zdrojom podpory a pomoci. Ak máte miesto uctievania, ktorého ste už riadnym členom, hľadanie rád od duchovenstva môže byť také jednoduché ako ustanovenie stretnutia na rozhovor s kýmkoľvek, kto vedie zbor a služby. V týchto prípadoch mnohí už pociťujú úzke spojenie s uvedeným členom duchovenstva - pretože sa už na nich pozerajú ako na duchovného vodcu - preto je diskusia o osobných otázkach podstatne ľahšia, ako by mohla byť s cudzincom.

Na druhej strane, ak máte konkrétne náboženstvo alebo vieru, ktorej sa vám veľmi páči a ktorú praktizujete, nemáte určené miesto uctievania, ktoré nazývate svoje vlastné, vykonajte trochu prieskumu, aby ste našli vhodné miesto. Nájdite v blízkosti miesta, ktoré vám môžu byť príjemné, a zatelefonujte im alebo dokonca navštívte pár služieb, aby ste zistili, aký je to pocit.

Povedzme napríklad, že ste sa rozhodli, že toto je trasa, ktorú by ste chceli ísť. Prvým krokom by malo byť vyhľadanie miestnych bohoslužieb vo vašej oblasti - konkrétne podľa toho, aký typ viery samozrejme máte. Po druhé, pozrite sa, či toto konkrétne miesto uctievania obsahuje číslo, na ktoré sa môžete obrátiť, aby ste získali jeho vodcu. Potom, ak majú číslo, pokračujte a zavolajte. Vysvetlite svoju situáciu a to, že hľadáte nejaké pokyny a pomoc, a tiež sa opýtajte, či si môžete dohodnúť stretnutie, aby ste prediskutovali svoje obavy. Na záver choďte do toho a skutočne navštívte budovu, kde ste sa rozhodli vyhľadať pomoc, navštívte bohoslužbu alebo dve a zmiešajte sa so zborom. To môže byť prospešné v tom, že útechu môžete dostávať nielen v samotnom okolí, ale môžete sa stretnúť (osobne) s niekým, kto vám dokáže ihneď poradiť a pomôcť.

Bezplatné poradenstvo prostredníctvom miesta zamestnania

Mnoho pracovísk ponúka svojim zamestnancom bezplatné poradenské služby, hoci len málokto to vie. Našťastie zistiť, či to váš zamestnávateľ ponúka, je celkom jednoduchý proces. Všetko, čo musíte urobiť, je kontaktovať vaše HR oddelenie a zistiť, či sú tieto služby dostupné pre vás. Potom, ak sú, vyžiadajte si od HR informácie o tom, ako ich ďalej používať. Môže existovať interný poradca alebo zoznam terapeutov / poradcov, s ktorými váš zamestnávateľ súhlasí. Bez ohľadu na to, ak ide o dávku, ktorú ponúka váš zamestnávateľ, môže byť často poskytnutá bezplatne.

Okrem toho, aj keď nie všetci zamestnávatelia ponúkajú svojim zamestnancom poradenské služby, je užitočné poznamenať, že väčšina pracovísk, ktoré sú pre zamestnancov mimoriadne stresujúce. Preto, ak sa ocitnete vo veľmi stresujúcom pracovnom prostredí, môže to byť dobrá cesta, ktorú môžete zvážiť.

Bezplatné poradenstvo online

Samotné online poradenstvo je na vzostupe. Zvyčajne to znamená registrácia účtu, spárovanie s profesionálom online, potom chatovanie prostredníctvom okamžitých správ, e-mailu, videotelefónu (napr. Skype atď.) Alebo prostredníctvom zodpovedajúcej aplikácie. Online poradenstvo umožňuje pocit anonymity (a teda čestnosti). ), ktoré môžu byť pohodlnejšie - v závislosti od osoby - ako v osobnom prostredí. Treba však poznamenať, že online poradenstvo nie je zvyčajne zadarmo. Aj keď existujú niektoré bezplatné (a cenovo dostupné) poradenské stránky, mnohé sú rovnako drahé ako osobná voľba. Ako teda nájsť online terapiu, ktorá je cenovo dostupná?

Môže to vyžadovať, aby ste vykonali prieskum. Iste, existujú dobre známe stránky, ktoré ponúkajú bezplatnú online terapiu, ale najlepší spôsob, ako nájsť web, ktorý vyhovuje vašim konkrétnym potrebám, je prehĺbiť sa a vyhľadať prostredníctvom internetu. Existujú možnosti online terapie, ktoré sa zaoberajú konkrétnymi poruchami duševného zdravia, a také, ktoré môžu pomôcť pri všeobecných stresoch a výzvach života.

Bezplatné poradenstvo prostredníctvom vládnej pomoci a programov

Vláda ponúka veľa bezplatných možností poradenstva pre tých, ktorí si nemôžu sami dovoliť tieto služby, vrátane bezplatných osobných stretnutí. Trik tu však spočíva v tom, prísť na to, čo sú tieto služby, ak na ne máte kvalifikáciu, a ako ich získať.

Bohužiaľ neexistuje jednoduchá, stručná a suchá odpoveď na to, aké služby ponúka vláda, pretože sa líšia štát od štátu a kraja. Všeobecne však platí, že ak vytočíte číslo „211“ (bez ohľadu na to, kde sa nachádzate, aspoň pokiaľ ide o USA), budete pravdepodobne prepojení s ľudskými a sociálnymi službami v rámci vašej konkrétnej oblasti.

Potom môžete požiadať o získanie informácií o programoch a zdrojoch, ktoré vám môžu byť k dispozícii. Môžete sa tiež pozrieť na webovú stránku štátnej správy v sekcii Department of Human Services. Nakoniec, ak ste na Medicaid, existuje veľká šanca, že vás bude môcť poistiť najmenej jedno bezplatné tridsaťminútové poradenské stretnutie mesačne, takže si určite skontrolujte, či je to aj iná možnosť.

Bezplatné poradenstvo prostredníctvom školiacich kliník a univerzít

Existuje veľa terapeutov a psychológov (t. J. Vyššie kvalifikovaných psychoterapeutov, zvyčajne s doktorátom z psychológie), ktorí trénujú vonku a vedia veľa, ale potrebujú určitý počet hodín, kým môžu splniť kritériá svojej licenčnej rady. Rovnako, ako by ste mohli ísť do salónu krásy pre lacnejší strih a farbu, tak môžete ísť aj na tréningovú kliniku (najčastejšie na univerzite), kde získate bezplatné poradenské stretnutia. Je dôležité vedieť, že na všetky sedenia absolvované s predlicencovaným odborníkom bude za účelom školenia a adekvátnej starostlivosti dohliadať aj skúsenejší psychoterapeut.

Zdroj: pxhere.com

Ak by ste uprednostnili osobné sedenie, je to skvelá voľba, ktorú môžete zvážiť, pretože budete pravdepodobne čakať na všetko, čo by predstavovalo „skutočné“ poradenské sedenie, keby ste ho našli za stenami školiacej kliniky. mínus náklady.

Nájsť také relácie môže byť navyše pomerne jednoduché. Všetko, čo musíte urobiť, je kontaktovať univerzity vo vašom okolí (pravdepodobne to bude najlepší spôsob webu), potom vyhľadať webovú stránku ich oddelenia psychológie. Pravdepodobne sa tu budú nachádzať potrebné informácie. Ak nie, malo by tu byť telefónne číslo, na ktoré môžete zavolať, ktoré vás dovedie priamo k samotnému oddeleniu psychológie, kde získate potrebné informácie.

Význam čísla 212

Poradenstvo zadarmo

Celkovo existuje veľa bezplatných možností, ak je poradenstvo niečo, čo potrebujete, ale nie to, čo si môžete dovoliť. Či už ste otvorení skupinovým sedeniam, hľadáte pomoc online, potrebujete okamžitú podporu alebo hľadáte nízkonákladovú alternatívu tvárou v tvár, pre každého sú k dispozícii bezplatné možnosti v oblasti duševného zdravia a poradenstva.

Predtým, ako zvážite tieto bezplatné možnosti poradenstva, nezabudnite sa však uistiť a skontrolovať svoje súčasné poistenie, aby ste zistili, čo presne ponúka, pokiaľ ide o starostlivosť o duševné zdravie. Mnoho ľudí si neuvedomuje, že sú každoročne poistení na určitý počet poradenských a / alebo terapeutických stretnutí bez akýchkoľvek nákladov. Ďalej zvážte bezplatné skúšobné verzie online (t. J. Skúšobné skúšky, pri ktorých získate jednu alebo viac bezplatných relácií skôr, ako sa zaviažete k členskému poplatku).

Na záver, ak sa ocitnete v situácii, že žiadna z týchto možností pre vás nebude nakoniec fungovať, neodpisujte poradenstvo úplne. Stále existuje veľa cenovo dostupných možností poradenstva (online aj offline), ktoré môžete zvážiť.

Čo by ste mali vedieť pri výberePoradenstvo zadarmo

Zatiaľ čo súdostupné poradenstvok dispozícii sú rôzne možnostibezplatná online terapiamožnosti, ktoré je potrebné zvážiť, ale ako si vyberiete? Venujte prosím nejaký čas dozvedeniu sa ďalších informácií obezplatná online terapiaučením, ktoré webové stránky poskytujúošetrenie zadarmoa ako sa poskytuje.Terapeuti a poradcoviaposkytovaniezadarmo alebo cenovo dostupnéslužby môžu podrobne popisovať druh podpory, ktorá je k dispozícii. Ak máte napríklad obavy z problémov s hnevom alebo vzťahmi, zúžte svoje hľadanie na možnosti podpory s touto skúsenosťou.

Opýtajte sa ľudí, ktorých poznáte, či by mohli odporučiť aprofesionálny poradcaalebo ak by odporučiliporadenské centrás dobrými recenziami. Môžete nájsť online recenzie prezľavnené alebo zadarmopodpora duševného zdravia spolu s prehľadom možných riešení, ktoré vyhovujú vašim potrebám. Ak nájdete aterapia alebo poradenstvomožnosť, ktorá sleduje vaše záujmy, nebojte sa klásť otázky. Možnosti online podpory majú často kontaktné miesto, na ktoré sa môžete obrátiť s otázkami alebo obavami.

Keď sa dozviete o dostupných možnostiach, oboznámte sa s formátom poskytovanej podpory. Možnosti bezplatnej liečby alebo liečby so zníženými nákladmi sa líšia, pretože to môže zahŕňať e-mail, telefonický rozhovor alebo použitie online platformy ponúkanej poskytovateľom služieb.

Naučte sa základné skúsenosti zterapeuti a poradcoviaposkytovanie pomoci. Možno navrhnúť spoluprácu s alicencovaný profesionálny poradcaako súčasť podrobného liečebného plánu medzi vašim lekárom a špecialistom na duševné zdravie. Pochopenie ich pozadia je zásadné pre nájdenie niekoho, s kým sa vám bude dobre rozprávať. Prečítajte si podmienky ich používania, aby ste sa dozvedeli viac o ich službách a o tom, ako sú poskytované zadarmo alebo za zníženú cenu.

Čo by ste mali hľadať pri hľadaníbezplatná online terapia? Ľudia sa pýtajú, čiterapia je zadarmopri zvažovaní možnosti s obmedzeným rozpočtom. Pri zvažovaní je nevyhnutné poznať legitímne možnostibezplatná online terapiaalebo poradenská podpora dostupná online. Kľúčom k nájdeniu správnej pomoci je nájsť skúsených poradcov pre osobné záležitosti. Poradenské centrá ponúkajúdostupné poradenstvo, ale niektoré ponúkajúindividuálne a rodinné poradenstvoto je zadarmo alebo za zníženú cenu v závislosti od vašej situácie.

Niektoréterapeuti a poradcoviaposkytovať služby prostredníctvom odporúčania. Posúďte typyterapia alebo poradenstvoa či je vhodný pre vaše potreby. V závislosti od vašej situácie môžete dostať odporúčanie spolupracovať s aprofesionálny poradcana krátkodobé alebo dlhodobé účely.

Často kladené otázky (FAQ)

Môžete získať bezplatné poradenstvo?

Ak hľadáte bezplatnú terapiu alebo poradenstvo, či už ide o jednotlivca, manželské poradenstvo alebo inú formu, možno by vás zaujímalo, ako ich môžete získať zadarmo, lacno alebo ak je to možné. Našťastie je to možné a tu je postup:

anjel číslo 728

• Vaše poistenie to možno dokáže pokryť. Prípadne môžu mať nízku spoluúčasť, čo znamená, že neplatíte príliš veľa z vlastného vrecka. Pozrite sa na svoje poistenie a na to, čo kryje, a potom zistite, či existuje poradenská centrum, ktorá vaše poistenie akceptuje.
• Ak ste v meste alebo univerzitnom meste, môže mať vaša univerzita alebo univerzita poradenstvo zadarmo alebo za nízke náklady. Ak ste študent, zaručene ho získate zadarmo. Ak nie ste, je možné, že sa vám podarí získať poradenstvo za nízku cenu. Vysokoškolské poradenstvo zvyčajne poskytujú ľudia školenia, sú však pod dohľadom.
• Ak potrebujete bezplatné alebo lacné poradenstvo, vyhľadajte pomoc vo svojej viere. Mnoho farárov ponúka poradenstvo zadarmo a môžu vám poskytnúť rady, ktoré sa týkajú kohokoľvek bez ohľadu na vieru. Aj keď nie ste nábožensky založení, možno budete mať nejaké výhody pri rozhovore s jedným.
• Vo vašom meste môžu byť k dispozícii niektoré verejné možnosti, ktoré sú bezplatné alebo lacné. Urobte si prieskum a zistite, čo majú. Môže tu byť čakacia doba, ale ak budete trpezliví alebo budete mať šťastie, niečo nájdete.
• Niektorí poradcovia a terapeuti ponúkajú pro-bono automaty ako verejnú službu. To znamená, že neplatíte nič. Plnia sa rýchlo, ale môžete mať šťastie a nájsť voľný slot alebo slot, ktorý bude čoskoro voľný.
• Niektorí poradcovia ponúkajú platbu v kĺzavej mierke, čo znamená, že platíte na základe príjmu. Ak nezarobíte veľa, môže byť pre vás poradenstvo dostupné.

Existuje nejaké bezplatné online poradenstvo?

Na internete je to obrovský svet a existuje veľká šanca, že narazíte na ľudí, ktorí s vami môžu hovoriť o akýchkoľvek situáciách, ktoré máte, alebo sa aspoň vcítiť do empatie a byť s kým porozprávať. Napríklad, ak máte depresiu, existuje veľa fór o depresii, kde sa môžete spojiť s ľuďmi, ktorí tiež trpia depresiou. Ísť na manželské fóra môže byť dobrou formou manželského poradenstva. Online komunitné poradenstvo môže byť celkom prospešné a väčšina fór je zadarmo.

Ak sa chcete rozprávať s licencovaným terapeutom, bude vás to samozrejme stáť. Takmer všetky služby online terapie majú nejaký druh poplatku, ale zvyčajne ich nájdete lacno. Niektoré služby online terapie môžu tiež ponúkať bezplatnú skúšobnú verziu na asi týždeň. Jeden týždeň zvyčajne nestačí, môžete ho však kedykoľvek zrušiť a zistiť, či je služba pre vás to pravé.

Existuje bezplatné rodinné poradenstvo?

Rovnako ako bezplatné poradenstvo, aj bezplatné alebo lacné rodinné poradenstvo je k dispozícii, ak vyzeráte dosť tvrdo. Prečítajte si otázku „Môžete získať bezplatné poradenstvo?“ Pre viac informácií. Tieto pravidlá platia aj pre rodinu.

Z toho vyplýva, že existuje niekoľko jedinečných spôsobov, ako získať bezplatné rodinné alebo manželské poradenstvo. Napríklad Regain, zdroj online terapie, má týždennú skúšobnú verziu zadarmo. Pre mnoho rodín bude potrebných na vyriešenie ich rodinných problémov viac ako týždeň, ale je to začiatok.

Vďaka rodinnému alebo manželskému poradenstvu vám môže prospieť aj rozhovor s inými pármi alebo rodinami, ktoré tam boli.

Je poradenstvo BetterHelp bezplatné?

BetterHelp, ak sa chcete rozprávať s licencovaným terapeutom alebo poradcom, stojí kdekoľvek od 80 do 100 dolárov týždenne. Neplatíte každý týždeň, ale naopak mesačne. Z akéhokoľvek dôvodu môžete kedykoľvek zrušiť.

Stojí Talkspace peniaze?

Rovnako ako väčšina online terapeutických platforiem, aj Talkspace stojí peniaze a majú veľa plánov, z ktorých si môžu vybrať. Môžete platiť za neobmedzenú terapiu správ, ktorá zahŕňa odosielanie textových, obrazových alebo zvukových správ terapeutovi, pričom každý deň reaguje. Tento plán stojí 65 dolárov týždenne alebo 260 dolárov mesačne.

Potom existuje prémiový plán neobmedzeného zasielania správ. Tento stojí 79 dolárov týždenne alebo 316 dolárov mesačne. Rozdiel medzi prémiovým plánom a základným je v tom, že dostanete s terapeutom mesačne bezplatné živé sedenie.

Na záver existuje konečný plán, ktorý vychádza na 99 dolárov týždenne alebo 396 dolárov mesačne. Získate základný neobmedzený plán správ a štyri živé relácie každý mesiac.

Okrem troch hlavných plánov existuje aj plán terapie páru. Stojí to rovnako ako konečný plán, ale ak si zvolíte 3-mesačný plán, môžete týždenne ušetriť 10 dolárov. Ak potrebujete manželské poradenstvo, Talkspace môže byť skvelou voľbou pre všetky vaše potreby týkajúce sa manželského poradenstva.

Môže to znieť draho, ale ak potrebujete pomoc, schopnosť každý deň posielať správy terapeutovi je celkom prospešné a stojí za každý dolár.

Je 7 šálok čaju zadarmo?

Závisí to od toho, na čo ho používate. 7 Cups of Tea má online komunitu, kde môžete hovoriť s ďalšími ľuďmi, ktorí majú podobné problémy. Chatovacie miestnosti sú celkom zážitkom, mnoho ľudí miluje, ako nostalgicky sa cítia. Ak sa však chcete rozprávať s licencovaným terapeutom zo 7 šálok čaju, bude vás to stáť. Za rozhovor s terapeutom musíte platiť zhruba 150 dolárov mesačne. Znie to dosť, ale ak sa veľa rozprávate so svojím terapeutom, môže to byť oveľa lacnejšia alternatíva k tradičnej terapii alebo do poradne.

Môžete anonymne navštíviť terapeuta?

Terapia je zo svojej podstaty anonymná. Pokiaľ slová, ktoré hovoríte, nepredstavujú bezprostredné nebezpečenstvo, je všetko medzi vami a terapeutom. Pomocou online terapie môžete pridať ešte väčšiu anonymitu. Môžete hovoriť s terapeutom bez toho, aby ste ukazovali svoju tvár prostredníctvom textového a hlasového rozhovoru. Nemusíte opustiť svoj domov, to znamená, že sa nemusíte obávať toho, že by niekto, o kom viete, že vstúpil alebo vystúpil z terapeutovej kancelárie alebo poradne.

Ako platíte za poradenstvo?

Ak to pokrýva vaše poistenie, možno nebudete musieť platiť nič alebo malý copay. Väčšina poradcov bude potrebovať peniaze vopred a väčšina bude akceptovať rôzne platobné plány. Niektoré vám môžu umožniť platiť nadčasy, čo je výhodné, ak práve nemáte peniaze. Ak potrebujete poradenstvo v oblasti duševného zdravia, je dôležité, aby ste si vykonali prieskum a zistili, ako prijíma platby poradca vo vašom okolí.

Poradenstvo je niečo, čo určite musíte zvážiť, a ak ste na hranici, ako začať, vždy existujú bezplatné možnosti.

Ako môžem získať bezplatné poradenstvo?

Pokiaľ ide o bezplatné poradenstvo v oblasti problémov duševného zdravia, existuje niekoľko možností, ktoré môžete preskúmať. Prvým je overenie, či vaša zdravotná poisťovňa poskytuje na terapeutické sedenia akýkoľvek druh krytia duševného zdravia. Všeobecne sa od poisťovacích spoločností vyžaduje, aby poskytovali rovnaký druh krytia, aký poskytujú iným špecialistom, ak spĺňate určité požiadavky. Podľa toho, aké pokrytie máte, vám však veľa z nich nepomôže.

Môžete preskúmať možnosti, ktoré poskytujú služby v oblasti duševného zdravia, napríklad miestne zdravotnícke oddelenie. To vám môže pomôcť získať prístup k možnostiam bezplatnej alebo zníženej liečby. Môžu vám poskytnúť prístup k sociálnemu pracovníkovi, ktorý vám môže pomôcť.

Existujú aj niektoré neziskové a náboženské organizácie, ktoré poskytujú bezplatné poradenstvo. Je dôležité pochopiť, o aký typ sedenia ide, pretože je nepravdepodobné, že by boli u odborníkov na duševné zdravie. Napríklad terapeut s licenciou.

3 22 význam

Môžete tiež nájsť online terapiu, ktorá poskytuje bezplatné možnosti napríklad pre fóra a podporné skupiny. Napríklad môže existovať online skupina emočnej podpory pre tých, ktorí bojujú s poruchami stravovania. Niektoré z nich môžu byť vedené licencovanými terapeutmi, je však potrebné ich overiť.

Existuje nejaká online terapia zadarmo?

Pokiaľ ide o bezplatné možnosti online terapie alebo služby duševného zdravia, môžete nájsť niekoľko vecí, ale je dôležité pochopiť, čo hľadáte. Možno budete môcť nájsť napríklad bezplatné online skupiny na emočnú podporu alebo fóra pre textové rozhovory, do ktorých sa môžete zapojiť, aby ste mohli vyriešiť konkrétnu výzvu, ktorej čelíte. Existujú napríklad skupiny a fóra pre tých, ktorí majú konkrétne poruchy. Môžu to byť skvelé miesta na nadviazanie kontaktu s ostatnými a vypočutie tipov a stratégií, ktoré pre nich fungovali. S najväčšou pravdepodobnosťou to však nezahŕňa získanie prístupu k odborníkovi na duševné zdravie.

123 anjelské číslo láska

Existuje veľa možností, ako pracovať s online terapeutmi, ale zvyčajne sú spojené aj náklady na terapiu. Tieto možnosti terapie môžete preskúmať, aby ste našli dostupnú alternatívu v porovnaní s mnohými tradičnými terapeutickými sedeniami.

Čo treba hľadať pri online terapii?

Pri hľadaní možností online terapie je najlepšie objasniť si, prečo hľadáte pomoc v oblasti duševného zdravia, a nie iba hľadať bezplatnú online terapiu. Ak vám bola diagnostikovaná porucha duševného zdravia, ako je bipolárna porucha, možno budete chcieť hľadať v terapeutovi niečo konkrétne v porovnaní s tým, ak chcete s terapeutom spolupracovať na problémoch so vzťahom.

Pri výbere online terapeutickej služby nezabudnite skontrolovať ich požiadavky na terapeutov alebo poradcov. Zaisťujú, aby mali terapeuti licenciu?

Je poradenstvo bezplatné?

Terapia vo všeobecnosti nie je zadarmo, vrátane online terapie. Možno budete môcť nájsť niektoré organizácie, ktoré poskytujú prístup k bezplatným alebo obmedzeným službám duševného zdravia, ak sa pozriete do svojej miestnej oblasti. Možno budete tiež schopní nájsť niektoré neziskové organizácie, ktoré poskytujú prístup k bezplatným skupinám emočnej podpory, ku ktorým sa môžete pripojiť.

Ak hľadáte možnosti bezplatnej online terapie, môžete nájsť terapeuta, ktorý ponúka bezplatnú skúšobnú službu, ale celkovo to bude mať práca s odborníkom na duševné zdravie, dokonca aj online, náklady.

Aj keď služby duševného zdravia nemusia byť zadarmo, môžete nájsť alternatívne možnosti k tradičnej terapii, poradenstvu alebo liečbe zdravia behaviorálnych spôsobov liečby online.

Je manželské poradenstvo bezplatné?

Pokiaľ ide o manželské poradenstvo, existujú rôzne možnosti terapie, poradenstva alebo pomoci. Aj keď môžete pracovať s odborníkom na duševné zdravie, ako je licencovaný terapeut, existujú aj iné možnosti, ako napríklad rozhovor s miestnym farárom. Možno budete môcť nájsť bezplatné poradenské stretnutia prostredníctvom alternatívnych možností, ako je táto.

Pri výbere cesty, ktorú pôjdete v rámci manželského poradenstva, vám môže pomôcť pri premýšľaní o tom, s akými problémami sa stretávate pri výbere, s kým budete spolupracovať. Ak napríklad vy alebo váš partner bojujete s určitými poruchami duševného zdravia, mohlo by byť užitočnejšie spolupracovať s licencovaným špecialistom na zdravie správania namiesto toho, aby vám niekto bezplatne poradil.

Aj keď možno budete chcieť nájsť bezplatné možnosti online terapie, ak chcete pracovať s terapeutom, pravdepodobne to bude spojené s nejakým druhom nákladov.

Je krízový textový riadok zadarmo?

Krízový textový riadok je bezplatnou možnosťou riešenia krízy duševného zdravia. Na rozdiel od online terapie jednoducho napíšete slovo „HOME“ na 741741. Vyškolený krízový poradca odpovie a bude s vami v rozhovore. Je dôležité si uvedomiť, že by to nemala byť jediná forma služieb duševného zdravia, ktorú používate, ak máte ťažkosti, ale je to skvelý zdroj, ktorý môžete použiť, ak ste v kríze.

Kontaktujte BetterHelp

Ďalšie informácie o tom, kde nájsť terapeuta, ktorý vám pomôže s úzkosťou po rozchode, získate na contact@betterhelp.com. Nájdete nás tiež na stránkach LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube a Tumblr.

Prečítajte si viac od BetterHelp o bezplatnom poradenstve a duševnom zdraví:

• Ako nájdem terapeuta alebo terapeutov v mojej blízkosti? Bezplatné spôsoby, ako nájsť najlepších terapeutov v roku 2020 - how-do-i-find-therapist
• Bezplatná online terapia vs dostupné poradenstvo. Zistite, prečo terapia BetterHelp nie je zadarmo? Nájdite najlepšiu online terapiu v roku 2020 - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/get-free-online-therapy-should-you-use-free-counselling/
• Je bezplatný psychológ skutočná vec? (A kde nájdete bezplatnú terapiu online) - https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/is-a-free-psychologist-a-real-thing-and-where-to-find-free-therapy - online /
• Kde nájdete bezplatný test duševného zdravia a potrebujete ho? - https://www.betterhelp.com/advice/tests/where-to-find-a-free-mental-health-test-and-do-your-need-one/
• Bezplatné online poradenské služby pre príznaky chronického duševného zdravia: Čo je tým úlovkom? - https://www.betterhelp.com/advice/counselling/free-online-poradenstvo-sluzby-chronicke-zdravie-symptomy-coho-to-chytanie/

Ak ste v kríze alebo sa chcete dozvedieť viac informácií o duševnom zdraví, neváhajte zavolať na horúce linky uvedené nižšie:

• RAINN (Národná sieť pre znásilnenie, zneužívanie a incest) - 1-800-656-4673

• Záchranné lano prevencie národných samovrážd - 1-800-273-8255

• Horúca linka vnútroštátneho domáceho násilia - 1-800-799-7233

• Linka pomoci NAMI (Národná aliancia pre duševné choroby) - 1-800-950-6264, ďalšie informácie: info@nami.org alebo navštívte ich stránku na Facebooku.

Podeľte Sa S Priateľmi: