Zistite Svoj Počet Anjela

Prírodné možnosti liečby bipolárnych porúch

Zdroj: rawpixel.com



Bipolárna porucha, predtým známa ako „manická depresia“, je stav duševného zdravia, ktorý zahŕňa extrémne výkyvy nálady pri emocionálnych maximách (mánia) a minimách (depresia). Postihuje až 60 miliónov ľudí na celom svete a viac ako polovica všetkých bipolárnych pacientov začne mať príznaky vo veku od 15 do 25 rokov, môžu sa však prejaviť v akomkoľvek veku. Aj keď neexistuje úplné vyliečenie, existuje niekoľko rôznych možností liečby, ktoré môžu pomôcť pri zvládaní jeho príznakov. Rozpoznanie príznakov bipolárnej depresie je dôležité a hlásenie týchto skutočností vášmu poskytovateľovi im môže pomôcť poskytnúť vám najlepšiu metódu liečby, ktorá bude pre vás najlepšia.





Medzi bežné príznaky bipolárnej poruchy patria napríklad výkyvy nálady, zhoršený spánok a pocity bezcennosti alebo pocitu viny. Pretože príznaky a príznaky sa u jednotlivcov môžu veľmi líšiť, je dôležité ohlásiť a prediskutovať akékoľvek neobvyklé príznaky, ktoré sa vás týkajú, so svojím lekárom alebo terapeutom.

Príznaky a príznaky bipolárnej poruchy



Dva primárne typy bipolárnych symptómov zahŕňajú manické príznaky a depresívne príznaky. Ďalšie príznaky sa líšia v spektre, ktoré sa medzi nimi šíri. Príznaky spôsobujú veľmi odlišné typy správania a môžu sa prejavovať postupne.



Manické príznaky bipolárnej poruchy zahŕňajú:

  • Eufória.Manická epizóda bude mať príznaky eufórie alebo zvýšenej úrovne šťastia a pocitu úspechu. Ľudia, ktorí sú v stave eufórie, sa pri sledovaní cieľov často cítia „nezastaviteľní“, aj keď sú od nich často rozptýlení. Môžu sa cítiť veľmi odlúčení a neobvykle šťastní bez ohľadu na to, či to spoločenská situácia, v ktorej sa nachádzajú, zaručuje. Naopak, eufória môže zrazu ustúpiť extrémnej podráždenosti.
  • Rapid Speech.Dobrou indikáciou manickej epizódy je rýchla reč. Pacienti začnú hovoriť rýchlo po dlhú dobu bez logického záveru. Často skáču z jedného predmetu do druhého a dávajú okoliu malý zmysel. Toto je súčasť všeobecného výbuchu energie, ktorý pacienti prežívajú počas manickej epizódy.



Zdroj: rawpixel.com

  • Závodné myšlienky.Závodné myšlienky sú častým manickým bipolárnym príznakom. Jednotlivci majú často ťažké sústrediť sa na jednu vec a majú sklon k nadmernej analýze. Náhodne preskakujú z jednej témy na druhú, čím zvyšujú svoju roztržitosť. To často bráni dosiahnutiu cieľov. Počas miernejších manických epizód známych ako „hypománia“ si môžu pacienti udržať lepšiu produktivitu.
  • Zvýšená fyzická aktivita. Počas manickej epizódy majú často extrémne vysokú hladinu energie. Na udržanie stabilnejšej nálady môže byť užitočný pravidelný pohybový režim.
  • Neopatrné užívanie drog alebo alkoholu.Obrátenie sa k drogám a alkoholu môže byť niekedy znakom hlbších problémov. To môže ďalej destabilizovať náladu, z dlhodobého hľadiska príznaky zhoršovať. Drogy a alkohol môžu tiež zvýšiť úzkosť, ktorá často sprevádza hypomanickú „premosťovaciu fázu“. Liečba bipolárnou terapiou je vo všeobecnosti úspešnejšia v kombinácii s úplnou abstinenciou od alkoholu a nelegálnych drog.
  • Znížená potreba spánku. Spolu s veľkými dávkami energie a eufórie klesá potreba spánku a príznaky únavy a vyčerpania. Tento príznak je často nesprávne charakterizovaný ako nespavosť, pretože jeho prejav je často pretrvávajúci. Tí, ktorí majú maniakálnu bipolárnu poruchu, sa necítia tak unavení, ako by to bolo za normálnych okolností, a radšej sa rozhodnú prečerpať svoju energiu, než aby sa pokúsili zaspať.

Niektoré depresívne príznaky bipolárnej poruchy zahŕňajú:

  • Únava. Na rozdiel od manických príznakov depresívna epizóda často predstavuje extrémnu únavu a únavu. Chcieť ísť do postele alebo zostať v posteli spolu s celkovo zníženou motiváciou. Cítiť sa zapadnutý alebo malátny napriek tomu, že máte dostatok spánku, je jedným z najvýraznejších znakov depresívnych epizód.
  • Chronická bolesť bez známej príčiny. Chronická bolesť bez známej príčiny sa môže prejaviť na mnohých častiach tela vrátane silných bolesti hlavy, svalov a mnohých ďalších. Bez toho, aby sme vedeli skutočnú príčinu, zdá sa, že neexistuje žiadne riešenie, hoci najefektívnejšiu úľavu často ponúkajú antidepresíva.
  • Smútok alebo beznádej. Depresívna epizóda sa najčastejšie prejavuje ohromujúcim pocitom smútku a beznádeje. Ľudia, ktorí prežívajú depresívnu epizódu, sú malátni a nevidia zmysel v sledovaní cieľov. Nemajú takmer žiadny záujem o to, čo je zvyčajne ich obľúbené činnosti, a nechcú sa venovať bežným činnostiam každodenného fungovania.
  • Samovražedné myšlienky.Počas extrémnych období smútku a depresie môžu mať samovražedné myšlienky a môžu konať samovražedne. Kvôli kompulzívnej povahe bipolárnej sústavy to môže byť veľmi nebezpečné, pretože ich vystavuje vyššiemu riziku, že budú pokračovať v realizácii akýchkoľvek myšlienok alebo plánov.
  • Odstúpenie Od priateľov a rodiny.Počas depresívnej epizódy sa jedinci s bipolárnou poruchou môžu stiahnuť z tých, ktorí sú im najbližšie - vrátane priateľov, rodiny a manželov. Môže to byť v bezvedomí, ale stále to môže byť pre vzťahy zničujúce. V týchto obdobiach bývajú bežné veci, ako napríklad neodpovedanie na hovor alebo zdržiavanie sa od rodinných udalostí.

Príznaky nálady alebo správania, ktoré vykazujú manické aj depresívne príznaky bipolárnej poruchy:



  • Výkyvy nálad.Zmeny nálady sú najčastejším príznakom bipolárnej poruchy a sú kombináciou manických a depresívnych príznakov. Patria sem vysoké úrovne pozitivity nasledované vysokou úrovňou negativity a depresie alebo naopak. Tieto obdobia môžu byť krátke alebo dlhé, až niekoľko mesiacov v kuse. Uprostred môže byť fáza premostenia typu „hypománia“, kde sú veci skôr vyrovnané.
  • Podráždenie.Podráždenie a agitácia sú bežné pri manických aj depresívnych epizódach. Podráždenosť a nestabilita nálady sú typické pre manické aj depresívne epizódy. Prechod z pozitívnej na negatívnu náladu môže byť pomerne rýchly a bez jasného dôvodu.
  • Zmeškaná práca.Častým príznakom bipolárnej poruchy je neschopnosť udržiavať harmonogram, ktorý im spôsobuje zmeškanie práce alebo iných záväzkov. Medzi ďalšie interferencie každodenného fungovania patrí rozptýlenie inými úlohami (nie nevyhnutne vysokými) v manickom období a pocit letargie a následná nemotivovanosť ísť, v depresívnom období.
  • Zmeny V chuti.K zmenám chuti do jedla môže dôjsť pri manických aj depresívnych epizódach. Obidve epizódy môžu vyvolať buď stratu alebo zvýšenie chuti do jedla, čo v konečnom dôsledku vedie k výrazným zmenám hmotnosti a dokonca môže viesť k poruchám stravovania.

Mnoho rôznych možných príčin bipolárnej poruchy

Skutočnú príčinu bipolárnej poruchy je ťažké určiť, a to napriek všetkým vykonaným lekárskym výskumom a niektorým spojeniam s genetickými zdrojmi a nedostatkom enzýmov. Jedna takáto štúdia navrhla spojenie so zníženou aktivitou enzýmu COMT, ktorý štiepi norepinefrín, ale toto spojenie nebolo jednoznačne podporené. Teraz je však známe, že špecifické dávky výživných látok, ako je vitamín B6, zinok a mangán, môžu pomôcť udržiavať stálu náladu.





Zdroj: rawpixel.com



Ďalej sa navrhuje, že niektoré prírodné doplnky môžu slúžiť ako antidepresíva a môžu zahŕňať cholín, kyselinu listovú, vitamíny skupiny B, vitamín C, horčík, zinok a aminokyseliny.

Potenciálne prírodné liečby bipolárnej poruchy



Jedna výskumná publikácia navrhla používať esenciálne mastné kyseliny (EFA) na podporu liečby symptómov bipolárnej poruchy. Ukázalo sa, že použitie tohto nálezu pri liečbe bipolárnych symptómov bolo úspešné, a znížila sa potreba liekov na predpis. A hoci niektorí navrhli, aby sa z nej stala oficiálna liečba bipolárnej poruchy, musí ju ešte oficiálne podporiť výskum. Napriek tomu poskytuje prírodnú úľavu pri manických aj depresívnych príznakoch.

Niektoré z nasledujúcich sú potenciálne prírodné doplnky, ktoré môžu pracovať na zmiernení príznakov bipolárnej poruchy:

  1. Rybí olej a Omega-3 mastné kyseliny- Toto je spoločný zdroj dvoch esenciálnych mastných kyselín, EPA (kyselina eikosapentaénová) a DHA (kyselina dokosahexaénová). Existuje niekoľko štúdií o výhodách týchto kyselín pri ovplyvňovaní mozgu pri riadení nálady. Potenciálna indikácia tohto návrhu môže pochádzať z poznania, že bipolárna porucha je menej častá v krajinách, kde ľudia konzumujú viac rýb a rybieho oleja, spolu s nižšími hladinami omega-3 v krvi u bipolárnych pacientov. U niektorých ľudí sa môžu pri užívaní týchto doplnkov vyskytnúť vedľajšie účinky, preto je nevyhnutné dávať pozor na reakciu tela pri ich príjme.
  2. Rhodiola Rosea. Ukázalo sa, že to pomáha pri liečbe ľahších úrovní depresie; aj keď existujú možné vedľajšie účinky, vrátane stimulanta, ktorý môže spôsobiť nespavosť alebo problémy s trávením, je pravdepodobnejšie, že pomôže pri strese a depresii, ak sú častejšie.
  3. S-adenosylmetionín (SAMe)- Toto je ďalší doplnok, ktorý môže pomôcť zmierniť príznaky depresie. Aj keď sa preukázalo, že táto aminokyselina bojuje proti ťažkej depresii, príliš vysoká dávka môže spôsobiť manické epizódy u tých, ktorí majú bipolárnu dávku. Preto sa vždy odporúča, aby ste sa pred užitím týchto doplnkov poradili so svojím poskytovateľom.
  4. Ľubovník bodkovaný- Toto je európska bylina, ktorá sa používa na zlepšenie nálady. Pri liečbe bipolárnej poruchy však niektoré štúdie naznačujú, že ľubovník bodkovaný môže v kombinácii s inými liekmi viesť k psychózam alebo iným spôsobom vyvolať ďalšie nepriaznivé príznaky / interakcie.
  5. Meditácia- Táto upokojujúca a relaxačná metóda môže pomôcť dosiahnuť vaše silné poznanie a ovládať náladu a myšlienky, najmä pri znižovaní depresie počas týchto období.
  6. Terapia svetlom- Ako už bolo spomenuté, bipolárna porucha môže zahŕňať prerušenie denných rytmov. Ukázalo sa, že svetelná terapia prináša niektoré pozitívne výsledky u ľudí so zhoršeným spánkom. Predtým, ako si ju sami použijete, sa s ňou však poraďte so svojím lekárom.
  7. Tradičná čínska medicína- Niektoré bylinné doplnky alebo zmeny stravovania je možné začleniť do každodenných rutín a pomôcť tak zlepšiť fyzické a duševné zdravie. Pred vykonaním akýchkoľvek zmien stravovania sa porozprávajte so svojím lekárom.
  8. Interpersonálna a sociálna rytmická terapia- To zahŕňa dodržiavanie denného harmonogramu a dodržiavanie dohodnutých rutín. To môže pomôcť ľahšie udržiavať prirodzené funkcie.
  9. Terapia desenzibilizácie a regenerácie očných pohybov (EMDR)- Toto je profesionálne vedená liečebná metóda, ktorá pomocou pohybov očí riadi a upravuje reakcie na myšlienky a pocity. Táto metóda môže pomôcť zlepšiť príznaky a zvládnuť reakcie.

Zdroj: Dreamstime.com

Pred začatím akejkoľvek alternatívnej liečby sa vždy obráťte na svojho lekára. Doplnky a terapie môžu interagovať s vašimi liekmi a spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky. Alternatívne spôsoby liečby by nemali nahrádzať tradičné spôsoby liečby alebo lieky. Niektorí ľudia hlásili, že pri kombinácii týchto dvoch liekov pociťujú väčšie výhody.

Referencie

http://www.latuda.com/bpd/what-is-bipolar-depression.html
https://www.activebeat.com/your-health/13-symptomy-bipolárne-disorder-are-you-bipolar

https://www.everydayhealth.com/bipolar-disorder/alternative-treatments-for-bipolar-disorder.aspx

https://www.alternativementalhealth.com/kauses-and-natural-treatments-for-bipolar-disorder/

https://www.healthline.com/health/bipolárna- porucha / alternatívna liečba#s-adenosylmethione

https://www.bipolar-lives.com/natural-treatments-for-bipolar-disorder.html

Podeľte Sa S Priateľmi: