Predstieranie šťastia vás neurobí lepšou
Kedy ste sa naposledy skutočne cítili šťastní? Nehovoríme o tom, kedy ste naposledy niekomu povedali, že ste šťastní, alebo naposledy, keď ste sa na niekoho alebo niečo usmiali. Kedy si sa skutočne skutočne cítil šťastný naposledy? Je to už nejaký čas? A čo tak naposledy, keď ste predstierali, že ste šťastní? Tentokrát nehovoríme o čase, keď ste predstierali, že sa smejete vtipu vášho dieťaťa, ktorý nebol až taký zábavný. Hovoríme o tom, kedy ste sa naposledy pokúšali niekoho presvedčiť, že ste šťastní, keď ste neboli.
OPTAD-VIDEO
význam čísla 35
Zdroj: pexels.com
Predstieranie šťastia
Po pravde povedané, mnohí z nás predstierajú, že sú v určitom čase šťastní. Možno máme len zlý deň, a tak sme sa usmievali a predstierali, aby sme okolo seba mali radosť. Alebo možno to bol zlý týždeň alebo zlý mesiac. Mohli by sme sa sporadicky cítiť rozladení, ale nechceme zraziť ľudí okolo nás. A možno je to krátkodobo v poriadku. Predstierať, že ste šťastní za veľké úspechy vášho dieťaťa, keď ste naštvaní, pretože ste práve prišli o prácu, je v poriadku. Predstierať, že ste šťastní za veľkú prestávku svojho najlepšieho priateľa, keď sa stále snažíte potlačiť svoju žiarlivosť, je v poriadku. Ale keď sa pristihnete, že stále viac predstierate, možno bojujete s ešte väčším problémom.
Problém s predstieraním šťastia
Keď ste naposledy predstierali, že ste šťastní, pomohlo to vlastne niečomu? Iste, niekto iný sa cítil celkom dobre, ale ako ste sa cítili? Pravdepodobne ste sa cítili ešte horšie predstierane, ako by ste mali, keby ste to neurobili. A pravdou je, že nikomu nepomáhate, keď predstierate, že cítite niečo, čo nie ste.
V prvom rade nepomáhate človeku, ktorého sa snažíte presvedčiť, pretože chce, aby ste boli skutočne šťastní. Možno sa vám ich podarí niekoľkokrát presvedčiť, ale chytia sa toho, že vlastne nie ste šťastní, a keď sa to stane, bude sa cítiť ešte horšie, pretože ste si to neuvedomili skôr. Budú mať pocit, že vám zlyhali a že nerobia to, čo potrebujete. Nielen to, ale môžu mať pocit, že im neveríte, a preto nezdieľate to, čo sa vlastne deje.
Tiež si nepomáhate, pretože predstieranie šťastia iba vyžmýka ešte viac energie a cítite sa ešte viac rozrušený. Na istej úrovni sa pýtate, prečo ľudia okolo vás nevidia cez vašu fasádu a prečo vám nepomáhajú. Na inej úrovni si prajete, aby videli cez fasádu, alebo aby ste vôbec nemuseli predstierať. Pravdepodobne ste unavení z toho, že ste postavili tento front, a prajete si, aby ste mohli byť jednoducho sami sebou, nech už to vyzerá ako chce.
Predstieraním šťastia by ste mohli mať negatívny vplyv na svoje duševné zdravie i na vzťahy. Iste, zdá sa, že predstieranie šťastia pomôže vašim vzťahom a pomôže ľuďom vo vašom okolí, aby sa cítili lepšie, ale v skutočnosti to tak nie je. Koniec koncov, nielen predstierate, že ste šťastní, ale skrývate svoje skutočné pocity a svoje skutočné skúsenosti pred nimi a tie tiež budú hrať úlohu v tom, ako sa cítite a ako komunikujete s ľuďmi vo vašom živote.
Čo skrývate?
cisárovná rada číta
Mnoho ľudí sa snaží predstierať, že sú šťastní, keď skutočne prežívajú depresiu a že to môže byť samo o sebe mimoriadne nebezpečné. Depresia je mimoriadne vážna a je nevyhnutné, aby ste okamžite dostali odbornú pomoc. Je však tiež dôležité, aby ste hovorili s ľuďmi okolo vás a aby ste k nim boli otvorení a čestní. Nemusíte všetkým hovoriť, že trpíte depresiou, ale musíte to povedať ľuďom, ktorí sú vám najbližší a najdôležitejší. Či už je to váš partner alebo váš najlepší priateľ alebo vaši rodičia, je zásadné, aby ste tam mali vo svojom rohu ľudí, ktorí vám pomôžu.
Zdroj: pexels.com
Ak sa dokážete skutočne prejaviť a otvoríte sa niekomu, budete mať šancu skutočne svoje pocity prepracovať. Je nemožné sa dopracovať k niečomu, čo nakoniec neuznávaš. Ak nikomu okrem seba nepriznávate, že sa cítite zaseknutí, depresívni, nahnevaní alebo máte čokoľvek iné, nebudete schopní prekonať to. Poruchy duševného zdravia vás len tak ľahko nepustia. Vydržia a bránia vám v pocite, že by ste niekedy mohli pokračovať v živote.
Skrytie pocitov, ktoré máte, ich len odsúva a núti ich ignorovať. Odtiaľ majú tendenciu sa ešte zhoršovať. Popremýšľajte o tom ako s jedlom vo vašom dome. Každý deň sa na ne pozriete a pomyslíte si, že „to teraz nechcem riešiť“, a necháte ich sedieť. A každý deň skončíte s ďalšími a ďalšími jedlami, až vám nakoniec nezostane nič iné, ako sa s nimi vysporiadať, však? Pocity, ktoré skrývate, sú rovnaké. Každý deň, keď im nebudete čeliť a neuznávate ich, sa budú iba hromadiť ešte viac a ešte viac sa budú zhoršovať.
Tvárou v tvár vašim pocitom
211 význam anjelského čísla
Najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, je postaviť sa tvárou v tvár tomu, čo cítite. To neznamená, že sa tým budete rozprávať len tak. Bude to dlhý a ťažký proces, ako sa dopracovať k všetkému, čo práve prežívate, a začať sa vracať k svojej vlastnej podobe normálnosti. Ale je to možné, ak si ochotný vstať a povedať, že sa už nebudeš schovávať v kúte. Byť otvorený a čestný je prvý krok.
19:19 znamená
Keď hovoríte so svojím partnerom, najlepším priateľom alebo inou osobou, s ktorou máte blízko k tomu, čo prežívate, bude to cítiť oslobodzujúce. Môže to pôsobiť strašidelne súčasne. Musíte sa stať veľmi zraniteľným, aby ste mohli hovoriť o veciach, ktoré skutočne prežívate, a o tom, ako ste tieto veci skrývali po celú dobu. Ale keď ste schopní skutočne sa prejaviť a máte pocit, že vás niekto počuje a rozumiete, budete sa tiež cítiť oveľa lepšie. Nehovoriac o tom, že tam budete mať ľudí, ktorí vám budú pomáhať a podporovať vás.
Ďalším krokom je zabezpečiť, aby ste dostali potrebnú pomoc. Nebudete tomu schopní čeliť sami a rovnako, ako sa o vás starajú vaši blízki, ani oni vám nebudú môcť dať všetko, čo potrebujete. Odborník na duševné zdravie bude najlepším spôsobom, ako môžete získať pomoc, ktorú potrebujete, aby ste sa mohli posunúť vpred a pracovať na tom, ako to prekonať. Áno, dôležitá bude aj podpora a láska od vašej rodiny a priateľov, ale môže vás to len ďalej dostať na vašej ceste k uzdraveniu.
Zdroj: rawpixel.com
Získanie odbornej pomoci
Ak hľadáte odbornú pomoc, najlepšie môžete urobiť, ak sa obrátite na BetterHelp. Táto služba je v skutočnosti úplne online a poskytuje vám podporu a odborníkov v oblasti duševného zdravia, ktoré potrebujete, aby ste sa mohli posunúť vpred. Nájdete niekoho, s kým sa cítite najpríjemnejšie a komu môžete dôverovať, že vám pomôže na vašej ceste. Nielen to, ale vďaka online systému sa s nimi ľahšie skontaktujete, kedykoľvek ich budete potrebovať.
Už nie je potrebné ísť do kancelárie, aby ste si dohodli termín. Nebudete sa musieť báť, že vás niekto uvidí vojsť na kliniku alebo kamkoľvek inam. Skôr budete mať možnosť hovoriť s terapeutom priamo z pohodlia domova. Pretože všetko, čo potrebujete, je pripojenie na internet, nebude existovať nijaké obmedzenie, v ktorom budete môcť usporiadať svoje relácie. Nehovoriac o tom, že budete mať slobodu zvoliť si niekoho, kto sa nachádza kdekoľvek, nielen vo vašom rodnom meste.
Nech ste už prežívali čokoľvek, predstieranie šťastia vás v skutočnosti nezlepší. Nezlepší to váš život ani to, že sa budete cítiť dobre, a iba to, aby sa vaše okolie dobre cítilo iba krátko. Keď si uvedomia, čo sa v skutočnosti deje, už určite nebudú šťastní a prečo by ste chceli, aby boli? Úprimnosť k sebe a k ľuďom, ktorí vás majú radi, je najdôležitejšia vec a je to jediný spôsob, ako budete skutočne šťastní znova. Takže sa otvorte a buďte úprimní, len urobíte tento krok a budete sa cítiť oveľa lepšie.
snívanie o dverách
Podeľte Sa S Priateľmi:
