Povedanie „Nenávidím svoju bývalú“ nie je jedinou možnosťou

Keď sa vzťah skončí, môžete prejsť mnohými emóciami. Medzi nezvyčajné patrí nenávisť. Môžete mať pocit, že ste oprávnene nenávidieť svoju bývalú, ale existujú dobré dôvody, aby ste túto nenávisť nechali ísť. Povedanie „Nenávidím svoju bývalú“ nie je jedinou možnosťou a tu je dôvod.

Zdroj: rawpixel.com

Prečo ťa vlastne „neznášam môj bývalý“ bolí

Nenávidieť svojich bývalých znamená, že nad nimi naďalej myslíte. Zvážte to. Nemôžete nenávidieť niekoho, na koho nikdy nemyslíte. Povaha nenávisti znamená, že je to vec, nad ktorou neustále premýšľate. Pozastavujete sa nad tým. Možno ste tým dokonca posadnutí. Nenávidieť niekoho vyžaduje veľa energie.

Naozaj chcete vložiť svoju energiu do niekoho, s kým už nechcete byť alebo kto už s vami nechce byť? Zakaždým, keď skontrolujete príspevky na sociálnych sieťach svojich bývalých alebo idete po ich dome, ani len netušia, čo robíte. Neubližujete im. Ty im nič neberieš. Kradnete iba čas sebe a sebe a neustále myslíte na všetky negatívne stránky tejto osoby a vášho minulého vzťahu.

duchovné zviera plameniaka

Hnev je stresujúci pre vašu myseľ a telo a je známe, že vedie k vysokému krvnému tlaku a zápalu. To, že si dovolíte nenávidieť svoju bývalú, s nimi nerobí presne nič a môže vám skutočne spôsobiť veľkú ujmu. Nemusíte nechať svojho bývalého, aby nad vami naďalej mal takúto kontrolu. Namiesto toho môžete ísť ďalej a sústrediť sa na seba, namiesto toho, aby ste sa sústredili na ex.

Zdroj: rawpixel.com

88 znamená dvojplameň

Nenávidieť svojho bývalého ti nepomáha ísť ďalej

Nenávisť je vec, ktorá vás drží pripútaného k vášmu bývalému. Pravdepodobne ste začali nenávidieť svojho bývalého, pretože vám spôsobovali zlé pocity zo seba alebo zo svojho života. Ďalej by malo ísť o to, naučiť sa milovať seba a svoj život, a určite na to nepotrebujete svojho bývalého. Ich nenávidením sa nakoniec nebudete cítiť lepšie.

Takže by ste mali nenávidieť svojho bývalého, čo by ste mali robiť?

• Zamerajte sa na seba.Nie je lepší čas na sebeckosť ako po skončení vzťahu. Vzťahy si vyžadujú veľa darovania. A keď je tvoj bývalý preč, máš oveľa viac času, ktorý si môžeš dať namiesto niekoho iného.
• Keď zistíte, že sa sťažujete na svojho bývalého, zmeňte rozhovor.Je normálne, že sa chcete ventilovať so svojou bývalou hneď po rozchode. Ale dajte si jedno dobré očistné sedenie s blízkym priateľom a potom sa už vyhnite rozhovorom o svojom bývalom. Nie sú súčasťou vášho života. Keď vám ich niečo pripomína a začnete o tom rozprávať, stačí dokončiť vetu a potom zmeniť tému.
• Zabudnite na ne.Ukončenie vzťahu nemusí znamenať nenávidieť svojho bývalého. Namiesto toho to môže znamenať, že nad nimi už vôbec nebudem myslieť. Popremýšľajte, nenávidíte ľudí, ktorí pre vás nie sú dôležití? Nie, nemáte k nim žiadny citový vzťah. Odpojte sa od svojho bývalého. Je to to najlepšie, čo pre seba môžete urobiť.

Zdroj: pexels.com

anjel číslo 122

Ak to, čo hľadáte, je odôvodnenie, že ste mali pravdu, alebo že vás váš bývalý potreboval, obráťte túto energiu smerom k sebe. Nezáleží na tom, kto mal pravdu. Dôležité je, že váš život je vhodný pre vás. Rozhovor s terapeutom pre duševné zdravie vám môže pomôcť zbaviť sa nenávisti a prekonať svojho bývalého.

Lepšie pochopenie nenávisti, ktorú cítite voči svojej bývalej, vám môže pomôcť pochopiť, že to nie je jediná možnosť. Vo svojom predchádzajúcom vzťahu ste zažili strastiplný scenár a teraz máte nad sebou kontrolu a strážite svoje hranice, aby ste sa cítili bezpečne. Vďaka tomu ste okolo seba postavili múr nenávisti. Táto stena nenávisti vás môže uväzniť, aby vám bolo nepríjemné autenticky iniciovať emočné zmeny. Ale sú aj tieto hranice, ktoré ste si vytvorili, realistické? Naozaj vás chránia pred opätovným vstupom do chaotického vzťahu?

Táto nenávisť je dobrou pripomienkou, že ľudia nie sú dokonalí a prežívanie životných ťažkostí je nevyhnutné. Keď veci nejdú podľa našich predstáv, musíme byť schopní udržiavať stabilný pocit seba samého. Nikto nie je všetko alebo nič alebo čiernobiely, napriek tomu si túto perspektívu nenávistných životov zachováva v krajnom prípade. Ak máte vzor nenávidenia svojich bývalých, môže vám chýbať príležitosť nechať tieto steny dole a emočne rásť.

Nenávisť voči vašej bývalej môže byť scestná a môže to byť v skutočnosti skrytý strach z neznámeho nového a iného života bez nich. Hlavným strachom pre ľudí po rozchodoch je strach z toho, že budú sami. Myšlienka byť osamote môže u ľudí vyvolať pocit neistoty, úzkosti a depresie. Po skončení vzťahu ste sa možno ocitli sami, nie ste si istí, ako sa vyrovnať s drvivou samotou a prázdnotou po strate toho, koho milujete. Akékoľvek pocity, ktoré môžete mať k samote, sú bežné, keď sa prispôsobíte tomu, že nemáte túto osobu nablízku. Osamelosť a iné nepríjemné pocity sú súčasťou procesu po ukončení vzťahu a sú normálne.

Nenávisť vás môže odvádzať od ďalších negatív a nepríjemných pocitov, ako je bezmocnosť, beznádej, bezmocnosť, nedostatočnosť, nespravodlivosť a hanba. Táto nenávisť môže byť skôr samolibým bojom, keď sa snažíte získať späť to, čo sa vo vzťahu stratilo, a kompenzovať emocionálnu bolesť a odmietnutie bývalého partnera. Môžu existovať vnútorné bolesti, ktoré sa neriešia kvôli tejto negatívnej energii zameranej na vášho bývalého. Môžete mať pocit, že jediný spôsob, ako znovu získať pocit sily, je nasmerovať ho smerom k nemu. Nenávisť, ktorú cítite voči svojej bývalej, môže slúžiť na to, aby si vaše vlastné ja oddýchlo od toho, aby muselo spracovávať bolesti vo vzťahu. Môžete sa báť spojenia samého so sebou a svojej vlastnej emočnej bolesti kvôli zraniteľnosti, ktorá je požadovaná. Ak je to tak, musíte čeliť svojim obavám, pretože zraniteľnosť je súčasťou ľudstva. Schopnosť spojiť sa so sebou a cítiť sa vám umožní znova milovať.

Ak chodíte s nenávisťou k svojej bývalej, možno sa o seba nestaráte, cítite sa optimisticky, príťažlivo alebo autenticky voči tomu, kto ste alebo kým chcete byť. Ďalšou možnosťou okrem nenávisti je sebacítiť a akceptovať situáciu ako celok. Mať súcit sám so sebou znamená všimnúť si, že trpíš. Znamená to odpustiť si nenávisť, ktorú v sebe nosíš, a namiesto toho, aby si ignoroval svoju bolesť, si hovoríš „to je teraz naozaj ťažké“ a v tejto chvíli hľadaj spôsoby, ako sa utešiť a starať sa o seba.

Ak si naďalej všimnete, že zažívate tento ohnivý a trpký hnev, môžete pomocou terapeuta pracovať na tom, aby ste viac dbali na svoje emócie, preformulovali svoje minulé skúsenosti vo vašom vzťahu a nastavili nový smer sami pre seba. Môžete mať nakoniec cieľ prekonať túto skúšku v jednom kuse a vzniknúť lepšie a jasnejšie ja. Môžete nájsť radosť a úľavu pri prekonávaní svojich obáv a vedomí, že ste dokázali túto nenávisť voči svojej bývalej prekonať. Môžete sa naučiť, ako sa stať emocionálne sebestačnejším a silnejším. Za šesť mesiacov alebo rok odteraz sa môžete obzrieť späť a vedieť, že táto skúsenosť vás nezničila.

čo znamená 23 duchovne