Zistite Svoj Počet Anjela

Psychológia xenofóbie a ako to ovplyvňuje každého



Zdroj: pexels.com



Pri jednaní s mimozemšťanmi sa snažte byť zdvorilí, ale pevní. A vždy pamätajte na to, že úsmev je lacnejší ako guľka. “



Toto je citát z filmu sci-fi nominovaného na OscaraObvod 9, ktorých téma sa sústreďuje okolo nenávisti a konfliktov medzi rasami alebo medzi skupinami. Je to trefné zobrazenie xenofóbnej reakcie. Slovník Merriam-Webster definuje xenofóbiu ako „strach a nenávisť voči cudzincom alebo cudzincom alebo voči všetkému, čo je čudné alebo cudzie“, a po celom svete sa slovo „cudzinec“ stalo synonymom pre „prisťahovalca“ alebo „cudzinca“.

Zmienka o xenofóbii v správach je častá, ale je to, čo sa v správach uvádza, skutočne fóbia? Fóbia je klinická porucha, ale otázka, či by sa xenofóbia mala klasifikovať ako klinická porucha, zostáva predmetom polemík. Poďme preskúmať definíciu xenofóbie z psychiatrického a psychologického hľadiska.



Je xenofóbia duševná porucha?



Zdroj: Theravive.com



Zdroj: pexels.com

V psychiatrii a psychológii je xenofóbia klasifikovaná ako Úzkostné poruchy a Diagnostický štatistický manuál duševných porúch (DSM-V) určuje diagnózu „fobická“, ak sú splnené dve alebo viac z nasledujúcich kritérií:

  • Osoba predstavuje snadmerný, pretrvávajúci a intenzívny strach alebo úzkosťkeď sú vystavené cudzincom alebo cudzím ľuďom.
  • Úzkosť alebo strach jeneprimerané skutočnému nebezpečenstvupredstavujú tieto osoby asa prejaví takmer okamžitekeď je osoba v prítomnosti spúšťajúcej osoby.
  • Postihnutý ide navyhnúť sa cudzincom alebo cudzincom alebo zažiť nadmerné utrpenie v ich prítomnosti.
  • Fóbia jesamoregulačný, čo znamená, že úzkosť vyvolaná blízkosťou cudzincov alebo cudzincov spôsobuje, že osoba nie je schopná normálne fungovať.
  • Fóbia musítrvať šesť mesiacov alebo dlhšiebyť diagnostikovaný ako taký.
  • Všetkyiné úzkostné poruchy musia byť vylúčenépred pozitívnym diagnostikovaním fóbie, pretože príznaky rôznych porúch sa môžu často javiť podobné.

Ako už bude čitateľ predpokladať, xenofóbia sa v klinickom prostredí považuje za extrémne zriedkavú fóbiu.



číslo anjela 939

Príznaky fóbnej reakcie

Zdroj: verywell.com





Zdroj: rawpixel.com



Keď je človek vystavený spúšťaču, ktorým by v prípade xenofóbie bol cudzinec alebo cudzinec, prejaví zreteľným spôsobom úzkosť a strach. Fyziologicky je pravdepodobné, že sa prejaví jeden alebo viac z nasledujúcich príznakov:

  • Zvýšená srdcová frekvencia
  • Závraty a chvenie
  • Dýchavičnosť alebo zvýšená dychová frekvencia
  • Nevoľnosť
  • Strach zo smrti
  • Pocit nereálnosti alebo to, že „ide“
  • Morbídne zaujatie obávaným predmetom

Medzi ďalšie príznaky spojené s úzkosťou patria:



  • Bolesti hlavy
  • Bolesť svalov, napätie a napätie v oblasti krku a ramien
  • Bolesť v hrudi
  • Poruchy spánku
  • Zvonenie alebo pulzovanie v ušiach
  • Nadmerné potenie
  • Cítite sa veľmi chladno alebo veľmi teplo
  • Necitlivosť alebo mravčenie v niektorých častiach tela

Niekedy tieto príznaky môžu prerásť do úplného záchvatu úzkosti, čo je prudká reakcia. Vzhľadom na závažnosť týchto príznakov je pravdepodobné, že postihnutá osoba sa izoluje a vyhne sa sociálnemu kontaktu. To môže spôsobiť vážne ťažkosti pri normálnom fungovaní a udržiavaní normálnych vzťahov. Je zaujímavé, že zatiaľ čo u žien je štatisticky pravdepodobnejšie, že budú trpieť úzkostnou poruchou, u mužov sa xenofóbia považuje za prevládajúcu.

V extrémnych a zriedkavých prípadoch xenofóbie môže človek prejavovať chorobnú starosť o cudzincov alebo cudzincov a môže im dokonca ublížiť.

Zdroj: pexels.com

Príčiny xenofóbie

Xenofóbia so súvisiacimi príznakmi môže byť spôsobená mimoriadne traumatizujúcim zážitkom, ako je napríklad násilný útok cudzinca, teroristický útok alebo genocída. Z lekárskeho hľadiska sa môže považovať za poruchu prispôsobenia alebo za súvisiacu s posttraumatickou stresovou poruchou.

To, či je xenofóbia skutočne duševnou poruchou, však zostáva predmetom diskusie medzi lekármi.

Liečba fóbií

Zdroj: NHS.uk

Zdroj: pexels.com

Väčšina fóbií nie je veľmi závažná a dá sa zvládnuť tak, že sa vyhneme spúšťaciemu objektu alebo situácii. Keď sa však fóbia stane oslabujúcou, pretože zasahuje do fungovania človeka, je potrebné ju riešiť.

Fóbiami kdekoľvek na spektre závažnosti je možné sa nejakým spôsobom zaoberať. Tie obsahujú:

Svojpomoc

Ak je fóbia nepríjemná, ale nie je to tak vážne, môže človek zvážiť techniky svojpomoci na potlačenie úzkosti súvisiacej s fóbiou. Patria sem relaxačné techniky, ako sú dychové cvičenia, jóga, prechádzky v prírode a vizualizačné techniky. Podporné skupiny môžu byť tiež užitočné pri potlačovaní úzkosti, ktorú fóbia pravdepodobne vyvolá.

Precvičovanie techník všímavosti sa tiež osvedčilo ako účinná svojpomocná technika pri pokuse o zvládnutie fóbií. Môže to byť kvôli jeho užitočnosti na hodnotenie myšlienkových pochodov, ktoré môžu hrať pri xenofóbii významnú úlohu. Profesor M. Williams, bývalý riaditeľ Oxfordského centra pre vedomie, hovorí: „Všímavosť ... nám umožňuje lepšie si uvedomiť prúd myšlienok a pocitov, ktoré prežívame, a vidieť, ako sa môžeme v tomto prúde spôsobom zapletiť. ktoré nie sú užitočné. To nám umožňuje ustúpiť od našich myšlienok a začať vidieť ich vzorce. Postupne sa môžeme trénovať, aby sme si všimli, kedy sa naše myšlienky zmocňujú, a uvedomili sme si, že myšlienky sú jednoducho „duševné udalosti“, ktoré nás nemusia ovládať. “

Zdroj: pexels.com

Kognitívna behaviorálna terapia (CBT)

CBT s kvalifikovaným terapeutom sa zameriava na pomoc ľuďom zmeniť svoje myslenie a správanie pri riešení problému, ako je úzkosť spojená s fóbiou. Proces môže zahŕňať desenzibilizáciu alebo expozičnú terapiu, keď je človek postupne vystavený spúšťaču, kým nedokáže zvládnuť svoje príznaky alebo je bez symptómov. Počítačové CBT sa neodporúča osobám so špecifickou fóbiou, ako je xenofóbia.

bláznivá tarotová láska

Lieky

Liečba nie je liečbou prvej línie u osôb s úzkosťou z dôvodu fóbie, ale niekedy, v závažných prípadoch, je možné na chvíľu predpísať:

  • Antidepresíva, ako sú SSRI
  • Trankvilizéry, ako je diazepam
  • Beta-blokátory (zvyčajne sa predpisujú pri tachykardii počas fobického záchvatu).

Liečba xenofóbie však zostáva problematická práve kvôli nejasnosti jej definície.

Ako ovplyvňuje xenofóbia spoločnosť?

V správach sa xenofóbia ako hovorový výraz vzťahuje väčšinou na správanie skupiny alebo jednotlivca na základe intenzívnej nechuti alebo neznášanlivosti voči ľuďom inej rasy alebo kultúry na základe vnímanej hrozby. Príkladom takejto hrozby je kultúrne vnímanie osoby alebo skupiny, že prisťahovalci alebo cudzinci berú prácu pôvodným pracovníkom. Úroveň prejaveného strachu alebo nenávisti presahuje priemerný rasizmus alebo predsudky.

Zdroj: pexels.com

Reynolds, Falgar a Vine (Sociobiológia etnocentrizmu: Evolučné dimenzie xenofóbie, diskriminácia, rasizmus a nacionalizmus,1987) nazývajú xenofóbiu „psychologickým stavom nepriateľstva alebo strachu voči cudzincom“. Vo svojom článkuXenofóbia: Pochopenie koreňov a dôsledkov negatívnych postojov k prisťahovalcom(2009), psychologička Dr. Oksana Yakushko, Santa Barbara, definuje xenofóbiu ako: „… formu predsudkov voči imigrantom a osobám vnímaným ako cudzincov.“

S ohľadom na tieto definície možno veľa takzvaných „zločinov z nenávisti“ považovať za xenofóbnych. Spomeňte si na nárast útokov na mešity, bohoslužobné miesta pre moslimov v USA v roku 2017. Tieto činy odrážajú nenávisť voči obyčajným ľuďom na základe náboženskej príslušnosti a rasy. Rovnako ako mnoho ďalších na celom svete, aj tieto prípady sú mimoriadne nedostatočne hlásené. Podľa denníka The Washington Post (jún 2015) sa FBI spolieha na dobrovoľné podávanie správ orgánmi činnými v trestnom konaní, čo nie je spoľahlivý register tohto druhu násilia. V tomto zmysle teda prevláda xenofóbia a jej vplyv je podceňovaný, než by si človek myslel.

Príčiny xenofóbie založené na vyššie uvedených definíciách sú rôzne a zložité. Podľa Jakuška ďalšie novšie definície poukazujú na strach z cudzincov s väzbami na etnocentrizmus. „Pre etnocentrizmus je charakteristický postoj, že vlastná skupina alebo kultúra je nadradená ostatným,“ hovorí Jakuško. Pokiaľ ide o etnocentrický „syndróm“, tvrdí Radkiewicz (2003), že xenofóbia má dva rozmery:

  • Viera v národnú nadradenosť a
  • Nepriateľské postoje k tým z iných krajín.

Zdroj: Dreamstime.com

Jakuško ďalej poznamenáva, že obidva vyššie uvedené rozmery xenofóbie možno vysvetliť ich spojením s ekonomickou a politickou nestabilitou. V čase hospodárskej a sociálnej krízy je pravdepodobnejšie, že ľudia prúdia do iných krajín v nádeji, že si lepšie zarobia na život alebo jednoducho prežijú. Miestna alebo hostiteľská komunita sa pravdepodobne bude migráciou cítiť ohrozená na základe:

  • vnímanie znížených hospodárskych zdrojov,
  • odlišnosti v kultúre,
  • rýchle demografické zmeny a
  • znížený politický vplyv.

Pociťovaná hrozba sa zhoršuje, keď je hostiteľská krajina v procese transformácie. Poznámky Yakushko: „Fritzsche (1994) tvrdí, že predsudky voči prisťahovalcom môžu byť emocionálnym východiskom pre strach, keď sú vnútorné aj vonkajšie záležitosti krajiny nestabilné.“ Predsudky sú často legitimizované otázkami typu: „Mali by sa potreby a práva hostiteľskej krajiny alebo potreby a práva jej migrantov považovať za primárne?“ a „Sú selektívne imigračné politiky diskriminačné?“. Podľa Jakuška sú obe otázky spoločné v populárnych aj vedeckých diskusiách.

Faktom zostáva, že xenofóbia je zložitá téma, ktorá naznačuje globálne hospodárske a sociálne problémy, ktoré presahujú rámec tohto článku. Je tiež zrejmé, že na jav neexistuje rýchla liečba ani ľahká odpoveď.

Pre obete xenofóbnych útokov alebo predsudkov na celom svete však zostáva destabilizujúcim a emočne traumatizujúcim problémom.

anjel číslo 1122 dvojplamienok

Zdroj: pexels.com

Ľudia žijúci s xenofóbiou môžu získať pomoc

Ak ste sa stali obeťou xenofóbnych predsudkov alebo násilia, veľmi pravdepodobne potrebujete terapeutický zásah. BetterHelp je online terapeutická platforma, ktorá vám ponúka nezaujatú a súcitnú traumatickú pomoc vyškolených terapeutov a poradcov - v súkromí vášho domova.

Podeľte Sa S Priateľmi: