Sebahodnotenie a získanie pomoci: Použitie testu Hypomania

Sebahodnotenie je dôležitým nástrojom vo výzbroji kohokoľvek. Sebahodnotenie pomáha ľuďom udržiavať svoje duševné a fyzické zdravie na správnej ceste a môže byť nesmierne užitočné pri zlepšovaní celkového zdravia a pohody prostredníctvom zvyšovania povedomia tela a mysle. Sebahodnotenie môže pomôcť pri identifikácii prítomnosti hypománie alebo jej rodičov, bipolárnej poruchy.

Bipolárna porucha: príznaky a liečba

Bipolárna porucha je porucha charakterizovaná obdobiami mánie a depresie. Bipolárna porucha (BP), ktorá sa kedysi nazývala „maniodepresívna porucha“, sa delí na tri rôzne typy: bipolárna porucha I, bipolárna porucha II a cyklotymická porucha. Príznaky pre každú z týchto podskupín sú rovnaké, ale ich závažnosť a trvanie sa líšia, čo vedie k rôznym diagnózam a potenciálne odlišným možnostiam liečby. Medzi základné príznaky bipolárnej poruchy súvisiace s každou poruchou patria:

• Striedavé alebo koexistujúce epizódy mánie a depresie.
• Obdobia intenzívnych výšok vrátane hyperproduktivity a šťastných pocitov.
• Obdobia depresie vrátane nepokoja, beznádeje a pocitov prázdnoty.
• Poruchy spánku, vrátane neschopnosti spať alebo problémov s bdelosťou.
• Zmeny chuti do jedla, napríklad pocit, že nemáte takmer žiadnu chuť do jedla alebo jesť.
• Zmeny vzoru reči, napríklad rýchlejšia alebo pomalšia reč ako obvykle.
• Zmeny pocitu seba samého, napríklad pocity grandióznosti alebo pocity bezcennosti.

Aj keď sú všetky tieto diagnózy prítomné v diagnostike porúch TK, existujú rôzne úrovne závažnosti. Bipolárna porucha Mám najväčší stupeň závažnosti a epizódy mánie a depresie sú zvyčajne intenzívne a môžu trvať niekoľko týždňov. Manické epizódy môžu viesť k hospitalizácii a depresívne epizódy až k myšlienkam.

sen o mirrovi

Bipolárna porucha II je druhou najťažšou iteráciou bipolárnej poruchy s manickými epizódami, ktoré nevyžadujú hospitalizáciu, ale majú potenciál spôsobiť významné zmeny v spánkových, stravovacích a komunikačných návykoch jednotlivca. Cyklotymická porucha je najmenej závažná z trojice bipolárnych porúch, má obdobia mánie a depresie, ale bez výrazného alebo závažného narušenia každodenného života.

Čo je to hypománia?

Hypománia je stav bytia, ktorý je vyvýšený nad základné správanie, ale nie je dosť závažný na to, aby sa dal kvalifikovať ako „mánia“. Napríklad niekto, kto prežíva mániu, sa nemusí niekoľko dní cítiť unavený, môže mať problém udržať si rečový prejav, ktorý efektívne a presne komunikuje s ostatnými, a nemusí pociťovať hlad niekoľko dní. Hypománia naopak môže umožniť ľuďom, ktorí prežívajú jej záchvaty, zostať hore neskoro v noci bez pocitu únavy, vynechať jedlo bez toho, aby si to všimli, alebo preskočiť z konverzácie na inú tému bez toho, aby potrebovali čas na prispôsobenie sa novému myšlienkovému smeru alebo línii. vyšetrovania. Hypománia potom nie je natoľko závažná, aby fungovala ako súčasť symptómov bipolárnej poruchy pre BP I, ale mohla by spadať pod symptomatickú strechu BP-II alebo cyklotymickej poruchy.

Medzi najčastejšie príznaky hypománie patria (okrem iného):

duchovný význam prenasledovania niekoho vo sne

• Zmeny spánkových vzorcov. Obdobie hypománie môže jednotlivcom umožniť neustále spánok v trvaní 3-4 hodín, so zdanlivo malými alebo žiadnymi škodlivými účinkami. Jednotlivci si nemusí všimnúť pokles rozumových schopností, bdelosti alebo nálady a cítia sa rovnako spokojní s niekoľkými hodinami spánku ako s úplnými 8 - 9 hodinami spánku.
• Rozdiely v stravovacích návykoch. Ľudia trpiaci hypomániou si môžu všimnúť mierny pokles celkovej chuti do jedla a záujmu o jedlo. Môže to byť malé, ako je to v prípade, keď sa vynechanie raňajok robí ľahko a bez následkov, alebo o niečo významnejšie, ako je to v prípade, keď uplynie celý deň bez toho, aby ste sa najedli, a túžba po jedle nevznikne.
• Dni zvýšeného vzrušenia, šťastia alebo produktivity. Toto je možno najčastejšie nepovšimnutý príznak hypománie, pretože sa dá označiť iba za „dobrý deň“, alebo za rýchly nárast vášne alebo motivácie. U niekoho, kto nie je náchylný na zmeny nálady, by to tak určite mohlo byť. Stále celodenné obdobia zvýšenej produktivity, po ktorých nasleduje výrazný pokles produktivity, môžu signalizovať nástup hypománie.
• Zvýšená sebaúcta alebo pocity dôvery.

Tieto príznaky odrážajú príznaky prítomné v BP I a II, ale chýba im hĺbka a intenzita súboru príznakov I a II. Hypománia je tiež zaujímavá, pretože na rozdiel od mánie nemusí byť nevyhnutne sprevádzaná diagnózou bipolárnej poruchy; namiesto toho môžu jednotlivci zažiť hypomániu samostatne, oddelene od nálady alebo poruchy osobnosti.

Používanie testu Hypomania

Môže byť užitočné podstúpiť testy na hypomániu, ktoré vám môžu pomôcť zistiť, či sú vaše príznaky bipolárnej poruchy spojené s hypomániou alebo či nie sú spôsobené niečím iným, napríklad zvýšením motivácie alebo zvýšením celkového duševného zdravia. Testy na hypomániu sa dajú ľahko nájsť online a zvyčajne zahŕňajú menšiu sériu otázok týkajúcich sa toho, ako sa momentálne cítite, ako sa pravidelne cítite a aké sú zmeny nálady alebo poruchy, s ktorými sa môžete stretnúť. Niektoré testy hypománie vyžadujú, aby ste si napísali bodový systém a spočítali svoje súčty, zatiaľ čo iné sú jednoduchými testami typu point-and-click, ktoré pre vás spočítajú výsledky.

význam čísla 19

Pri použití testu na hypomániu je dôležité si uvedomiť, že tieto testy majú poskytnúť všeobecné diagnostické kritériá a neberú do úvahy vašu osobnú anamnézu, vrátane rodinnej anamnézy duševných chorôb, vášho duševného zdravia alebo traumy, ktoré ste mohli zažiť. v minulosti alebo iné choroby, lieky alebo poruchy, ktoré by mohli spôsobiť vaše príznaky. Testy na hypomániu môžu byť užitočné, ale nejde o doslovné diagnostické testy; namiesto toho sú to nástroje sebahodnotenia, ktoré vám pomôžu určiť, či je potrebné ďalšie vyšetrovanie alebo zásah.

Ďalší krok

Ak ste vyhodnotili svoje správanie a zdá sa, že príznaky hypománie sa dajú aplikovať na vás a vaše emočné alebo duševné zážitky, je dôležité urobiť ďalší krok. Vo väčšine prípadov to znamená vyhľadať pomoc od odborníka na duševné zdravie. Presná cesta, cez ktorú to robíte, sa môže líšiť; poistenie môže hrať dôležitú úlohu, pretože niektoré poisťovacie spoločnosti požadujú odporúčanie k odborníkovi na duševné zdravie. Iné umožňujú ľuďom vyhľadať terapiu ako prvý krok. Či už musíte najskôr stanoviť počiatočné hodnotenie u poskytovateľa primárnej starostlivosti, alebo môžete ísť priamo do terapeutickej kancelárie, vyšetrenie na bipolárnu poruchu a hypomániu je dôležitým ďalším krokom po identifikácii prítomnosti alebo nástupu príznakov týchto stavov.

Terapia bipolárnej poruchy sa líši od prípadu k prípadu, hoci talk terapia je zvyčajne jedným aspektom liečby. Táto forma liečby sa môže uskutočňovať v kancelárii zdravotníckeho pracovníka, prostredníctvom nemocničného programu alebo dokonca online, prostredníctvom diaľkových terapeutických spoločností, ako je napríklad BetterHelp, ktoré klientom umožňujú vyhľadať pomoc v oblasti duševného zdravia bez toho, aby museli opustiť svoj domov.

Hypománia, príznaky bipolárnej poruchy a miesta, kde sa pretínajú

Hypománia nie je vždy známkou prítomnosti bipolárnej poruchy. Ako bolo stručne diskutované vyššie, hypomániu je možné zažiť úplne oddelene od bipolárnej poruchy. Aj napriek tomu však ľudia, ktorí majú obdobia hypománie, môžu chcieť vyhľadať pomoc od odborníka na duševné zdravie; akékoľvek obdobie intenzívnych zmien nálady alebo nekontrolovaných výkyvov alebo poklesov chuti do jedla, spánkových vzorcov, správania, reči a myšlienkových vzorcov by mohlo byť znepokojujúce, pretože môžu spôsobiť významné narušenie života jednotlivca.

Aj keď testy na hypomániu nie sú definitívnym diagnostickým nástrojom, môžu byť užitočné pre ľudí, ktorí zažívajú niektoré zo symptómov spojených s bipolárnymi poruchami, pretože môžu pomôcť identifikovať vzorce, ktoré naznačujú, že v hre je niečo významné, alebo ponúknuť určitý pokoj v duši, že hypománia je nepravdepodobný zdroj neobvykle vysokej motivácie alebo dôvery. Najdôležitejšou vecou, ​​ktorú musíte mať na pamäti pri používaní testov na hypomániu, je, že bipolárne poruchy sú veľmi skutočné a môžu jednotlivcom prejavujúcim príznaky spôsobiť značné škody. Pretože BP je charakterizovaná obdobiami intenzívnych vzostupov a poklesov, jedinci s poruchou by sa mohli ocitnúť pri riskantných rozhodnutiach (finančných, fyzických alebo emocionálnych) alebo úplne opustiť svoj život. Štart na ceste k zotaveniu je rozhodujúci.

anjelské číslo 7777 význam

Ak ste absolvovali test na hypomániu online a dosiahli ste skóre naznačujúce, že je prítomné určité množstvo hypománie alebo mánie, obráťte sa na kvalifikovaného odborníka v oblasti duševného zdravia, ktorý vám poskytne ďalšie kroky a ďalšie informácie. Aj keď príznaky TK môžu spôsobiť značné ťažkosti, sú k dispozícii možnosti liečby, ktoré pomôžu potlačiť príznaky a zlepšiť kvalitu života. Liečba bipolárnych porúch často využíva široký prístup a implementuje celý rad intervencií vrátane psychoterapie, liečby a zmien životného štýlu, aby jednotlivcom poskytla TK najväčšiu zmenu pri prekonávaní prekážok a učení sa žiť s kladmi a zápormi charakteristickými pre bipolárne poruchy.

Podeľte Sa S Priateľmi: