Mám sa rozprávať so svojím bývalým alebo zostať preč?

Vzťahy sú komplikované. Každý vzťah, bez ohľadu na to, aký šťastný je alebo má byť, prichádza s jedinečnou sadou výziev, neúspechov a (možno) období rozchodu alebo prestávok. Ak ste zažili rozchod, je normálne sa čudovať, že v určitom okamihu oslovíte svojho bývalého partnera. S týmto vedomím, ako určujete, kedy by ste sa mali rozprávať s ex a kedy by ste mali prestrihnúť šnúru?

Zdroj: unsplash.com

Rozprávanie s ex

Rozchod s niekým je bolestivý, či už ste iniciátorom alebo poškodeným. Príčin rozchodov je príliš veľa na to, aby sme ich mohli počítať, niektoré problémy sú neseriózne a zbytočné, iné sú úplne nevyhnutné a neodvolateľné. Keď sa vyskytne otázka, ako hovoriť so svojimi bývalými, je potrebné zvážiť veľa faktorov, v neposlednom rade je to stav, v ktorom došlo k vášmu rozchodu. Ak to bolo úctivé, vzájomné lúčenie sa, rozhovor s bývalým môže byť v pohode. Ak išlo o búrlivý rozchod, v ktorom sa jeden alebo obaja partneri cítili zradení, najlepšou cestou by mohlo byť zostať ďalej.

Pretože každý vzťah je taký jedinečný, otázka, či by ste sa mali porozprávať so svojím bývalým, je hlboko zložitý problém a ten je potrebné vyhodnotiť a nakoniec na neho odpovedať až po dôkladnej analýze vášho vzťahu, rozchodu a seba samého. Tento konkrétny problém si často vyžaduje pomoc skupiny odborníkov zloženej z vašej rodiny a priateľov, pretože môžu často zdieľať informácie, ktoré v danom okamihu pravdepodobne nebudete môcť vidieť.

Predbežné otázky, na ktoré sa treba opýtať

Rozchod nie je nikdy ľahký. Takmer nikto sa nerozíde z rozchodu so šampanským v ruke a pripije si na svoj nový život. Namiesto toho je proces pustenia často pomalý a plný ťažkostí. Aj nové alebo kratšie vzťahy môžu mať vplyv na váš život a strata vzťahu už za jeden mesiac môže predstavovať jedinečné a zložité výzvy - najmä v dobe a dobe, keď je komunikácia obvykle neustále a okamžitá prostredníctvom textových správ a sociálnych médií.

Ako teda zistiť, či by ste mali alebo nemali osloviť? Položte si niekoľko jednoduchých otázok, aby ste sa dostali do gule, a úprimne zvážte, či je rozhovor so svojím bývalým dobrý nápad. Tie obsahujú:

1. Ako sa vzťah skončil? Ak by ste sa dvaja skončili v príjemných až priateľských podmienkach, oslovenie by mohlo byť v poriadku.
2. Koľko času uplynulo? Medzi odborníkmi panuje zhoda v tom, že oslovenie bývalého bezprostredne po rozchode je nepravdepodobné, že by skončilo dobre.
3. Prečo chcete osloviť? Ak ste sa obaja rozišli, ale stále ste zamilovaní do svojho bývalého, oslovenie by mohlo predĺžiť nevyhnutný proces rozchodu, najmä ak váš bývalý rozchod podnietil. Ak ste však iniciovali rozhodnutie, oslovenie môže mať zmysel.
4. Čo sa chcete stať? Dúfate v plačlivé stretnutie? Boj? Chcete hashovať, čo sa pokazilo? Aj keď je rozumné chcieť nejaké uzavretie, váš bývalý pracovník nemusí byť ochotný hovoriť alebo nemusí byť priateľský vo svojej reči.
5. Ste na bezpečnom mieste? Ak ste emočne alebo fyzicky zraniteľní, skúste namiesto toho osloviť dôveryhodného člena rodiny alebo priateľa. Oslovenie kontaktu s ex bez toho, aby ste vedeli výsledok, by mohlo byť škodlivé pre vaše emočné zdravie. Ak ste na dobrom mieste, kontaktovanie môže byť menej riskantné.

Zdroj: unsplash.com

Premýšľanie všetkých možných následkov pred siahnutím po telefóne vám môže pomôcť vyhnúť sa mnohým bolestiam a dokonca aj rozpakom, ak je váš bývalý láskavý alebo nereaguje. Zvážte, čo sa môže stať potom, čo oslovíte tiež. Ak pokus o pripojenie dopadne dobre, premyslite si to: čo potom? Aký je váš účel osloviť? Budete mať dlhší rozhovor? Ako dúfate, že opustíte interakciu? Tieto otázky vám môžu pomôcť zistiť, či je alebo nie je skutočne dobrý nápad kontaktovať svojho bývalého.

Účinky rozpadu

Nie každý pár, ktorý sa rozpadne, musí prerušiť všetku komunikáciu. Niektoré páry sú schopné nadviazať priateľstvo po uplynutí určitého času, najmä po uzdravení oboch, zatiaľ čo iným sa darí lepšie, ak sa už nikdy nekontaktujú. Niektoré páry sa spoja, len aby sa zmierili a skončili späť v rovnakom zle fungujúcom vzťahu; niektorí sa zmieria a zostanú navždy spolu, a iní sa môžu natiahnuť, len aby pocítili bolesť a bolesť v súvislosti s odmietnutím alebo úplným ignorovaním.

Po rozchode s niekým by malo byť prvoradé tvoje uzdravenie rán, zhodnotenie tvojich potrieb a (ak je to vhodné) starostlivosť o tvoju rodinu. Váš bývalý už nie je váš partner alebo dokonca nevyhnutne váš priateľ, takže okamžitá komunikácia sa zvyčajne neodporúča. Čas bez kontaktu môže uľahčiť uzdravenie, vyrovnanejšiu perspektívu a lepšie pochopenie a vedomie seba samého.

Komunikácia po rozchode

Aj keď sa môžu priatelia a členovia rodiny odlišovať, zdravotníci súhlasia: väčšina situácií si vyžaduje čo najmenej kontaktov medzi exes - aspoň na chvíľu. Platí to najmä pre vzťahy, ktoré boli toxické, urážlivé alebo manipulatívne, pretože tieto vlastnosti môžu ľahko preskočiť z romantického vzťahu na platonický. Osoba, ktorá bola terčom manipulácie a zneužívania, môže byť vystavená väčšiemu riziku, že upadne do vzťahu so svojím násilníkom. Pretože veľa nevhodných vzťahov sa spolieha na komunikáciu, ktorá udržuje plameň nažive, zvyčajne sa odporúča prerušiť kontakt, ako je to len možné.

Ak bol váš vzťah zdravý a vyrastal z existujúceho priateľstva, odborníci majú protichodné názory na to, ako zostať v kontakte. Toto je najlepší prípad opätovného spojenia s bývalým, a môže to byť najlepší dôvod, prečo osloviť bývalého, spoločné deti alebo majetok stranou. Ak ste mali silné a zdravé priateľstvo pred rozvinutím romantického zapletenia, možno sa budete môcť vrátiť späť k priateľstvu, ktoré ste kedysi zdieľali. Aj vtedy sa však môže zostať kontaktom zložité, pretože ste v mozgu už pravdepodobne vytvorili priestor na to, aby pôsobil ako romantický partner - tento priestor nie je možné ľahko znova priradiť.

Zdroj: pexels.com

Myslite skôr, ako budete konať

Aj keď je oslovenie bývalého človeka určite lákavé, môže to mať veľa nepríjemných následkov. V ideálnom prípade sa všetky ďalšie interakcie s bývalým partnerom skončia šťastne a budú mať za následok úctivý a ohľaduplný rozhovor. Ale akékoľvek pokusy o komunikáciu môžu rovnako ľahko viesť k tomu, že budete ignorovaní, obťažovaní alebo budete mať inú formu nepriateľského alebo neuváženého správania, ktoré by mohli zhoršiť ranu, ktorá sa už ťažko uzdravuje. Ak sa pýtate sami seba, či by ste mali alebo nemali osloviť bývalého, najbezpečnejšia odpoveď je nie; koniec koncov, „nie“ sa môže ľahko zmeniť na „áno“, zatiaľ čo pokus o ruku sa nedá odvolať, akonáhle je ponúknutý. Pamätať si, prečo ste sa rozišli, je dôležitým krokom pri odpovedi na túto otázku a môže vám ušetriť ďalšie bolesti srdca a bolesti.

Naučte sa svoju vlastnú motiváciu

Jedným z najdôležitejších aspektov pri určovaní, či by ste mali osloviť bývalého, je hodnotenie vašej vlastnej motivácie. To môže byť ťažké urobiť, pretože ľudia sa často snažia byť k sebe úprimní, pokiaľ ide o otázku „prečo“, ktorá stojí za ich činmi, alebo môžu nájsť otázku „prečo“ ťažko určiť, keď chcú niečo príliš zlé na to, aby zostali objektívni. To je miesto, kde môže byť terapia užitočná; v ideálnom prípade vás terapeuti prevedú, keď sa dozviete o sebe - dozviete sa o svojich motiváciách, svojich potrebách, svojich hraniciach a nádejach, ktoré vám všetko môžu pomôcť lepšie porozumieť sebe samému. Vďaka týmto informáciám budete mať jasnejšiu predstavu o tom, či váš rozchod bol alebo nebol tým, ktorý vás oprávňuje na ďalšie pátranie po vašom bývalom, alebo tým, ktorý by bolo najlepšie nechať na pokoji.

Nie každý rozchod si vyžaduje terapeutický zásah. Minulé rozchody mohli byť ľahkým pokusom, kedy ste sa rozišli, posunuli ďalej a šli o život. Ak sa vyskytla otázka rozhovoru s bývalým, pochopenie vášho rozchodu a následné uzdravenie z neho by mohlo byť jednoduchšie u objektívnej tretej strany. Len málo vzťahov, ktoré sa končia zdravými, konkrétnymi pojmami, vedú k tomu, že sa myšlienky dostanú do kontaktu s ex. Zvyčajne sú to práve ťažké, nechcené alebo neočakávané rozchody, ktoré povzbudzujú predstavu o kontakte s ex. Tieto rozchody môžu mať pre nich oveľa viac než obyčajné nedorozumenie alebo ľahké odlúčenie.

Terapeuti vám môžu pomôcť nielen lepšie pochopiť samého seba, ale môžu vám tiež poskytnúť pohľad na váš vzťah ako celok. Môžu byť schopní poukázať na problémy vo vašom vzťahu, ktoré boli významnými a dokonca nebezpečnými problémami, ktoré ste možno boli ochotní prehliadnuť, keď ste sa snažili o jeho fungovanie. Môže to byť bolestivý proces, ale je nevyhnutný, ak sa chcete uzdraviť a ísť ďalej. Rozprávanie s bývalým človekom v týchto prípadoch môže ďalej oddialiť hojenie a dokonca zakryť platné obavy. Ďalej používatelia BetterHelpu rozprávajú svoje skúsenosti z práce v zložitých situáciách pomocou online terapie.

Zdroj: unsplash.com

Online terapia s BetterHelp

„Nikdy som nebol na terapii, a preto som spočiatku váhal s otvorením. Ale Whitney bola jednoducho taká skvelá! Prihlásil som sa do programu Lepšia pomoc, pretože som prechádzal rozchodom s problémami, o ktorých som vedel, že pramenia z problémov so sebou. Vedel som, že sa cítim nešťastný vo svojom vzťahu, ale nemohol som s určitosťou povedať prečo. Terapia s Whitney bola taká skvelá, že mi pomohla uvedomiť si viac a lepšie premýšľať. A samozrejme, spočiatku bol rozchod ťažký. Ale každý deň som sa s Whitney mohla cítiť o niečo lepšie ako deň predtým. “

Mali by ste hovoriť so svojím bývalým?

Väčšina odborníkov súhlasí: nemali by ste oslovovať svojho bývalého, pokiaľ nedúfate, že zachránite cenné priateľstvo. Impulz osloviť bývalého, či už je to preto, že k ním stále máte city, hľadáte útechu a známosť alebo chcete jednoducho vedieť, ako sa im darí, je často zlý nápad. Všetky rozchody prebiehajú z nejakého dôvodu a tieto dôvody sú zvyčajne oprávnené aspoň pre jedného z dotknutých ľudí. Aj keď to môže byť ťažké, zameranie sa na svoje zdravie a rast môže obmedziť túžbu osloviť bývalého člena a pomôcť vám posunúť sa vpred v živote. BetterHelp je tu pre vás na každom kroku, ak chcete mať nestranný a profesionálny sluch. Urobte prvý krok ešte dnes.

Často kladené otázky (FAQ)

duchovný význam 919

Môžu byť bývalí milenci kamaráti?

To, či bývalí milenci môžu po rozchode zostať priateľmi, je skutočne otázkou názoru a osobných okolností. Ak ste s niekým mali vzťah a obaja súhlasíte, že vám je lepšie ako priateľom namiesto milencov, je možné zostať priateľmi. Je dôležité, aby ste obaja zvážili svoje pocity týkajúce sa priateľstva ako súčasť vzťahu a aby ste sa rozhodli, či je najlepšie zostať priateľmi, alebo či je najlepšie úplne sa od seba odlúčiť.

Ak sa vy a váš bývalý člen rozhodnete pokúsiť sa stať priateľmi, je nevyhnutné stanoviť v rámci priateľstva hranice a rešpektovať vzájomné city, ak niektorý z vás začne mať pocit, že zostať priateľmi nebol najlepší nápad.

Existuje dôvod, prečo by ste nemali osloviť svojho bývalého?

Zabrániť tomu, aby ste oslovili bývalého, môže byť ťažké, najmä ak ste s nimi strávili väčšinu času alebo ak váš vzťah trval dlho. Aj keď niektoré páry môžu ukončiť vzťah a rozhodnúť sa zostať priateľmi, nie je to tak vždy. Keď prechádzate rozchodom, je dôležité nechať si čas na uzdravenie. Pred prerušením rozhlasového ticha musíte zvážiť niekoľko vecí.

1. Oslovuje vás bývalý kvôli komunikácii? Ak sa vás bývalý pokúša kontaktovať, je pravdepodobné, že nechce komunikáciu. V takom prípade by ste mali nechať čas potrebný na vyliečenie a nechať to urobiť aj svojej bývalej.
2. Ak sa váš vzťah neskončil dobre, možno sa nastavíte tak, aby ste sa znova zranili tým, že oslovíte svojho bývalého. Bohužiaľ, niekedy je najlepšie, čo môžeš urobiť, opustiť minulosť a pokračovať vo svojom živote.
3. Kto vzťah ukončil? Ak ste sa rozišli s bývalým a teraz sa cítite previnilo alebo sa domnievate, skôr ako premýšľate o tom, ako sa natiahnuť, zvážte, ako sa môže váš bývalý cítiť. Zatiaľ čo väčšina ľudí verí, že čas lieči všetky rany, každý sa uzdravuje rôznymi spôsobmi a v rôznom množstve času.
4. Uvažujete o tom, že oslovíte svojho bývalého, pretože si teraz myslíte, že ste do nich šialene zamilovaná? Ak áno, čo sa zmenilo? Predtým, ako oslovíte bývalého, myslite na to, aký vplyv bude mať kontakt na vaše aj na srdce vášho bývalého. Niekedy je jednoduchšie vyhnúť sa nepríjemným pocitom trápenia tým, že necháte zdravie seba a svojho bývalého, namiesto porušenia pravidla zákazu kontaktu, aby ste sa cítili lepšie.

Ako dlho predtým, ako sa bývalé spoja?

Bohužiaľ neexistuje žiadna záruka, že sa bývalí vrátia spolu. V prípadoch, keď sa bývalí zmieria, neexistuje konkrétny harmonogram, ktorý by to umožnil. Niektoré páry sa rozchádzajú a po určitom čase od seba zistia, že boli spolu šťastnejší. V niektorých situáciách môže byť potrebné vyhľadať poradenstvo pre páry, ktoré im pomôžu pri riešení problémov. V závislosti od toho, koľko problémov je potrebné vyriešiť, sa môže čas, ktorý uplynie pred zmierením, líšiť.

Nenúti ho žiadny kontakt posunúť ďalej?

Pravidlo zákazu kontaktu sa často používa ako manipulačný prístup jednotlivcami, ktorí chcú získať pozornosť alebo získať priazeň od niekoho, najmä bývalého. V niektorých prípadoch to funguje a ex sa snaží vzťah zladiť. Sú však chvíle, kedy žiadny kontakt nedokáže vášho ex posunúť ďalej. Ak skutočne chcete, aby sa váš bývalý posunul ďalej a chcete využiť žiadny kontakt ako jeden zo spôsobov, ako mu to pomôcť, je dôležité, aby ste neporušili pravidlo bezkontaktnosti. Môžu nastať chvíle, keď je ťažké držať sa ďalej; urob to aj tak. Žiadny kontakt neznamená žiadne texty, žiadne hovory, žiadne príspevky alebo správy na sociálnych sieťach. Znamená to ŽIADNY KONTAKT.

Čo mu behá bez mysle v mysli?

Rôzni ľudia reagujú na žiadny kontakt rôznymi spôsobmi. Niektoré z najbežnejších vecí, ktoré môže cítiť alebo myslieť počas žiadneho kontaktu, sú:

• Zmätok: Možno už čakal, že mu teraz pošlete SMS alebo zavoláte. Ak chcete jeho pozornosť, je to dobrá vec, pretože pravdepodobne na vás myslí a zaujíma sa, čo sa stalo vo vašom vzťahu, čo viedlo k tomu, že ste nedokázali nadviazať kontakt.
• Ľutujeme jeho správanie: Ak sa váš vzťah skončil zlým spôsobom, vďaka ktorému ste cítili potrebu žiadneho kontaktu, možno bude uvažovať o tom, čo urobil a ktoré prispeli k rozchodu, a bude ich ľutovať.
• Zaujíma vás, či ste spoznali nového človeka a nadviazali nový vzťah: Ak s vami nemal žiadny kontakt, potom nemusí vedieť o žiadnom novom človeku alebo vzťahu. Táto časť zákazu kontaktu je pre muža jednou z najťažších.
• Od ktorých spoločných priateľov môže získať informácie? Chlapi, ktorí nie sú v kontakte s bývalým, sa často snažia zistiť informácie od spoločných priateľov. Pri zdokonaľovaní témy sa môžu javiť nenásilne, ale toto je bežný spôsob získavania informácií bez toho, aby ste upozornili, že ich stále zaujíma.

Ako dlho trvá, kým vám bývalý chýba bez kontaktu?

V závislosti od okolností týkajúcich sa rozchodu a dôvodu, že jeden alebo obaja z vás cítili, že nie je potrebný žiadny kontakt, sa doba, po ktorej vám bývalý chýba, líši. Niektorí ľudia majú okamžite pocit osamelosti a chýba im ich bývalý. Iní môžu zažiť chvíle smútku alebo chýbania bývalého, ktoré prichádzajú a odchádzajú. V niektorých prípadoch, najmä ak bol vzťah nezdravý alebo urážlivý, bývalá osoba môže pocítiť úľavu, iba ak je v kontakte.

Ako viete, či je váš bývalý nad vami?

Známky toho, že bývalý je nad vami, sa líšia od jednej osoby k druhej. Existujú však niektoré spôsoby správania, ktoré môžu byť ľahko viditeľné.

1. Ak je váš bývalý nad vami, bude s vami pravdepodobne zaobchádzať rovnako ako s ostatnými ženami. Ak neboli nad vami, môžu vynaložiť ďalšie úsilie na to, aby boli k vám milí alebo sa snažili upútať vašu pozornosť.
2. Ak ste okolo inej osoby, nejaví známky žiarlivosti. Niekedy aj bývalý, ktorý vzťah ukončil, bude mať pocity žiarlivosti, ak druhá osoba prejde k novému vzťahu. Aj keď žiarlivosť nie je „extrémna“, objavia sa náznaky, ak sa o vás stále zaujímajú alebo s vami chcú mať vzťah.
3. Vrátia vaše osobné veci a požiadajú vás, aby ste vrátili ich. Nič nehovorí: „Je koniec“, ako je prevzatie vlastníctva osobných vecí. Ak vás bývalý požiada, aby ste mu vrátili veci a rýchlo vám ich vráti, je pravdepodobné, že sú nad vami.
4. Na sociálnych sieťach vás sledujú alebo zrušia priateľstvo. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako udržiavať určitú formu kontaktu s ex bez toho, aby ste s nimi museli hovoriť alebo im písať textové správy, je sledovanie ich účtov na sociálnych sieťach. Ak váš bývalý už nie je vo vašom zozname priateľov alebo vás nesleduje, pravdepodobne je nad vami.

Ako zistím, či ma môj bývalý stále miluje?

To, že chceš vedieť, či tvoj bývalý k tebe má stále city, je prirodzené. Zahŕňa niekoľko vecí, ktoré môžu naznačovať, že vás stále milujú

• Páči sa vám lajk alebo komentár k vašim príspevkom na sociálnych sieťach: Bývalý, ktorý je nad vami, vás bude zvyčajne sledovať a priateľovať. Bývalý človek, ktorý k vám má stále city, však môže naďalej sledovať vaše účty na sociálnych sieťach a zvyčajne vám nejakým spôsobom dá vedieť, že sú stále tu, a to komentovaním vašich príspevkov alebo obrázkov alebo aspoň stlačením podobného tlačidla.
• Ukazujú sa všade, kde ste. Ak sa váš bývalý zdá, že sa vždy objavuje na rovnakých miestach, kam chodíte, môže k vám mať stále city. Pre niektorých ľudí je to spôsob udržiavania kontaktu s niekým, koho stále milujú, a zároveň sa snažia javiť ako zjavné.
• Vždy vám „náhodne“ volajú alebo posielajú SMS. Ak vás váš bývalý manžel stále miluje, ale myslí si, že vás to nezaujíma alebo že s ním nechcete mať nič spoločné, môže sa vás pokúsiť osloviť zavolaním alebo textovou správou. Aj keď reagujete nespokojne, stále im dáva príležitosť spojiť sa s vami.

Prečo ma môj bývalý kontaktuje, keď má priateľku?

Po rozchode je jednou z najviac frustrujúcich vecí, s ktorými sa musíte vyrovnať, keď sa s vami bývalý pokúsi skontaktovať, aj keď sa posunuli k novému vzťahu. Ak máte spoločné deti, máte samozrejme oprávnené dôvody komunikovať o dôležitých veciach. Ak však nemáte spoločné deti (alebo ak sú vaše deti už dospelé), zdá sa, že pre vás nie je dobrý dôvod, aby vás kontaktovali. Platí to najmä vtedy, ak má novú priateľku.

Jedným z hlavných dôvodov, prečo vás váš bývalý môže kontaktovať, je ten, že vám chce žiarliť. Jeho nová priateľka nemusí byť taká pozorná, ako dúfal, a môže byť druhým tipom na ukončenie vzťahu s vami, najmä ak ste pozorní k jeho želaniam a potrebám. V niektorých prípadoch môže jednoducho chcieť byť priateľmi.

Nech už sa s vami bývalý snaží spojiť akýkoľvek dôvod, pre vašu emocionálnu pohodu je dôležité starostlivo zvážiť možnosť komunikácie s ním.

Ako zistím, či je môj rozchod definitívny?

Existuje niekoľko vecí, ktoré naznačujú, že rozpad vzťahu je konečný. Po prvé, ak nebývate blízko seba, vzdialenosť medzi vami vám môže pomôcť zabrániť tomu, aby ste sa navzájom natiahli a snažili sa vidieť. Ak bol váš vzťah ako horská dráha vzostupov a pádov, môžete cítiť úľavu, že je koniec. V takom prípade môžete mať pocit, že je najlepšie nechať rozchod definitívne. Tiež, ak pociťujete väčšiu úľavu, že sa vzťah skončil, alebo cítite malú emocionálnu bolesť súvisiacu s rozchodom, je to dobrý indikátor toho, že rozchod je konečný.

Chýba vám chlapom po rozchode?

Nie je nezvyčajné, že vám muž po rozchode chýba, aj keď bol rozchod zlý. Množstvo času, ktoré strávite vo vzťahu s niekým, a dôvod rozchodu môžu mať vplyv na to, či vám bude chýbať. Napríklad, ak bol váš vzťah viac búrlivý ako pokojný, môže sa od skončenia vzťahu cítiť, akoby mal pokoj. Ak ste sa na druhej strane obaja zhodli, že vzťah nebol pre vás oboch najlepšou situáciou, ale rozišli ste sa v dobrom, pravdepodobne vám bude chýbať. Môže sa mu stať, že keď narazíte na veci v jeho každodennom živote, napadne vám to. Tiež, ak ste pre neho boli kedysi zdrojom sily alebo pohodlia, počas stresujúcich období vám môže chýbať.

Prečo je môj bývalý kontakt?

Okrem toho, že majú spoločné deti a potrebujú komunikovať o svojej starostlivosti, existuje niekoľko dôvodov, prečo sa s vami bývalý môže pokúsiť zostať v kontakte. Niekedy bude bývalý udržiavať kontakt, pretože tajne má city pre svoje bývalé a môže dúfať, že tento vzťah zmieri.

Niektorým sa zdá, že to, že sa s niekým rozprávali, s ktorým kedysi trávili veľa času, zmierňuje nudu, ktorú môže jediný život spôsobiť. Je dôležité uvedomiť si toto správanie, pretože ak vás váš bývalý osloví iba z nudy, je pravdepodobné, že prestanú komunikovať, keď stretnú nového partnera alebo začnú rozvíjať nový vzťah.

Niektorí bývalí sa cítia vinní za to, že po rozchode „neboli v kontakte“, a majú pocit, že je to jednoducho len zdvorilý krok, ktorý je potrebné urobiť, aby ste boli v kontakte. Je dôležité, aby ste premýšľali o tom, ako sa v tom cítite, a či je pre vás zostať v kontakte zdravou voľbou.

Mám sa rozprávať so svojím bývalým po žiadnom kontakte?

Predtým, ako začnete uvažovať o kontakte s bývalým bývalým spolupracovníkom, je dôležité si uvedomiť, prečo ste sa v prvom rade rozišli. Ak sa váš vzťah skončil z dôvodu zneužitia alebo ste mali pocit, že ste v ohrození, môže byť najlepším kontaktom zabrániť.

1122 biblický význam

Je zdravé udržiavať kontakt s bývalým?

Aké zdravé to závisí od vašich osobných pocitov. Udržiavanie tohto priateľstva je niekedy zdravé a vy dvaja ho môžete vyriešiť, aby ste boli stále nablízku. Ale ak ste posadnutí natoľko, že jediným cieľom je získať ich späť namiesto toho, aby ste sa pohli ďalej, alebo sa ich snažíte získať späť, pretože to je jediná identita, ktorú máte, to zďaleka nie je zdravé.

Ak budete aj naďalej hovoriť so svojím bývalým na základe priateľstva, môže to byť zdravé. Ak ste boli predtým priateľmi a možno vám vzťah nevyšiel, môže to byť v poriadku. Ale ak sa s ním snažíte rozprávať v nádeji, že sa opäť dáte dohromady, mohlo by to pre vás skončiť zle. Ak ste sa rozišli zo správnych dôvodov, udržiavanie kontaktu často emocionálnu ranu iba prehĺbi.

Ak vidíte svojho bývalého ako zálohu, potom to nie je zdravé. Ak sa tak sústredíte na to, aby ste sa dali znova dokopy, nemôžete byť kamaráti, tak nie, nie je to zdravé. Ale zostať priateľom a porozumieť všetkému, čo chcete, je platonické priateľstvo pre mnohých zdravé.

Ako dlho predtým, ako by ste sa mali po rozchode s bývalým porozprávať?

Pravidlom je počkať 30 dní, kým sa so svojím bývalým ešte raz porozprávate. Ak ste boli spolu veľmi dlho a rozídete sa, možno to budete musieť predĺžiť na šesť týždňov. Maximálna doba bezkontaktnej fázy by mala byť 2-2,5 mesiaca. Počas prvých 1–2 týždňov ich nekontaktujte, pretože sú v štádiu „medových týždňov“, keď veria, že sa rozišli správne.

Je dobré sa po rozchode porozprávať s bývalým?

Záleží. Ak ste boli predtým priateľmi, mohlo by byť dobré priateľstvo napraviť a napraviť to. Ak sa dokážete rozprávať a dohodnete sa na priateľstve, alebo to možno spoločne vyriešite a vybudujete si priateľstvo alebo dokonca vzťah, potom využite šancu.

V opačnom prípade, ak viete, že k nim stále máte city, ale nie je zdravé, aby ste sa s nimi rozprávali, nie je dobré po rozchode hovoriť s bývalým.

Tiež nie je vhodné, aby ste sa po rozchode ihneď porozprávali s bývalým. Potrebujú čas na uzdravenie, zistenie svojich pocitov a odchod odtiaľ.

Môžete byť skutočne priateľmi s ex?

Ak bol váš vzťah predtým priateľstvom, je to úplne možné. Vrátiť sa späť k tomu, že ste len priatelia, vám však vyžaduje veľa času a úsilia.

Nie každý to dokáže. Mnohokrát sa nájdu takí, ktorí zostanú priateľmi so svojou bývalou, ale potom sa cítia zranení, keď sa rozhodnú randiť s niekým iným, alebo si zaobstarajú novú priateľku. Ak môžete ísť ďalej a neudržiavať vzťah, je zdravé a možné zostať priateľmi.

Existuje niekoľko ľudí, ktorí dokážu oddeliť svoje pocity od priateľstva a naučiť sa ísť ďalej.

Za týchto okolností môžu byť skutočne priateľmi so svojou bývalou a môžu byť tiež šťastní.

Prečo sú niektorí bývalí v kontakte?

Niekedy je to tak preto, lebo predtým, ako sa dali dokopy, mali pevné priateľstvo. Inokedy je to preto, lebo si uvedomujú, že môžu byť stále priateľmi aj ako bývalí. Niektorí ľudia však niekedy zostanú v kontakte, pretože sa chcú znova spojiť.

Ľudia niekedy zostávajú v kontakte so svojimi bývalými, pretože sa s nimi chcú opäť vrátiť, a je to pocit ľútosti, pretože sa s nimi rozišli. Dôvody na udržanie kontaktu sa líšia. Ak je zapojené dieťa, niekedy zostanú v kontakte a informujú o ňom toho druhého.

Existuje veľa dôvodov, niektoré zdravé, iné nezdravé a najlepší spôsob, ako zistiť, či by ste mali, je pozrieť sa na vzťah zo vzdialeného hľadiska a odtiaľ zistiť, či je vo vašom najlepšom záujme hovoriť so svojím bývalým.

Mám konfrontovať svoju bývalú so zatvorením?

Nie, a to platí najmä pre tých, ktorí sa nachádzali v násilnej situácii. Ak viete, že váš bývalý je urážlivý a hovoril pochybné veci, dostať sa do tejto pozície nie je pre vás dobré a nemali by ste tam míňať túto energiu.

Uzavretie je osobná vec založená na vašich záujmoch a vašich vlastných túžbach. Ak sa naučíte ísť ďalej, nesústrediť sa na svoju bývalú a mať uzavretie, umožní vám to ísť ďalej a umožní vám žiť svoj vlastný život.

Ako prestanem chcieť hovoriť so svojím bývalým?

Prestaňte na nich myslieť. Naučte sa zlepšovať svoj vlastný život. Prestaňte svoju identitu zakladať na svojej bývalej. Ak cítite nutkanie porozprávať sa s bývalým, porozprávajte sa s priateľom alebo príbuzným, ktorému ste blízki.

Nastavte si to tam, kde vždy, keď sa objaví toto nutkanie, urobte niečo iné. Napríklad kedykoľvek pocítite nutkanie hovoriť s nimi, zapíšte si ich do denníka. Porozprávajte sa, prečo sa tak cítite, aké sú dôvody, prečo sa s nimi chcete rozprávať, a čo si myslíte, že dosiahnete. Odtiaľ roztrhnite kúsok papiera a predstavte si, že sú to tie pocity, ktoré vás držia späť vo vzduchu.

Toto je najlepší spôsob, ako zabrániť nutkaniu rozprávať sa s vašou bývalou, a všimnete si, že akonáhle to začnete sledovať, život sa trochu uľahčí.

Ako sa rozprávam so svojím bývalým, ktorého stále milujem?

Najskôr počkajte a nechajte prach usadiť.

Potom chcete v prvom rade povedať, že chcete hovoriť, a len rozprávať. Nevynášajte vzťah ani rozchod. Nie je to najhorší nápad, ale rozhodne to nie je ideálny začiatočník rozhovoru. Nakoniec by ste sa tomu chceli hneď venovať? Pokiaľ neplánujete hovoriť o faktoroch, ktoré k tomu vedú, a o tom, ako sa zmeníte, nie je to vhodné.

Ideálne je začať konverzáciou, ktorá sa im bude páčiť. Dobrým začiatkom sú napríklad vášne, ktoré môžete vychovať. Mali by ste sa uistiť, že to nerobíte, aby ste s nimi hovorili alebo chceli, aby ste sa vrátili. Buďte pri svojej komunikácii úprimní.

Keď s nimi hovoríte, mali by ste hovoriť o veciach, ktoré sa v ich živote dejú, ale nesmiete o tom byť bootlickerom. Tiež by ste nemali byť príliš manipulatívni. Možno hovoríte o svojich cieľoch a ašpiráciách.

Keď sa s nimi rozprávate, pocity vyplávajú na povrch. To je nadprirodzené. Milujete tohto človeka, ale musíte pochopiť, že keď sa vzťah rozpadne, nechcete byť príliš zdrvujúci alebo sa pokúsiť znova skočiť priamo do vzťahu. Bude to trápne a inak to nebude fungovať.

Nebuďte tým obsedantní. Ak sa rozhodnete pre rozhovor, urobte si čas a možno udržujte rozhovory krátke, ale milé. Ukážte, že vám na tom záleží, ale nenechajte sa tak zavesiť, že je to všetko, na čo môžete myslieť. To nie je zdravé, tak to nerob.

Dosiahne niekedy ex?

Závisí to od situácie. Niekedy, ak je bolesť príliš veľká, môže to chvíľu trvať. Ak sa vzťah skončil priateľsky, potom sa aj stanú. Aj keď to tak nie je, niekedy ex osloví, aby vás zmanipuloval späť, čo bolo vo vzťahu nezdravé, to sa neodporúča.

Niekedy by vám mohli chýbať a chceli by byť opäť priateľmi. V takom prípade budú, ale až po chvíli.

Ak bol vzťah skutočne skalnatý a nikto z vás sa už nechcel stretnúť, je nepravdepodobné, že sa tak stane.

Pokiaľ ide o ex, bolesť vo vzťahu nie je nikdy ľahká. Ale naučiť sa zvládať pocity a ísť ďalej vám umožní prevziať kontrolu nad svojím životom a vybudovať pevnejší základ pre ďalší posun vpred.

Podeľte Sa S Priateľmi: