Zastavenie cyklu týrania: Kde mám začať?
Domáce násilie má niekoľko podôb, a preto nie každý uznáva určité situácie ako zneužívanie. Nikto nie je imúnny voči domácemu týraniu. Aj keď sú určité populácie zraniteľnejšie voči nevhodným vzťahom, môže sa to stať každému, dokonca aj ľuďom, ktorí sú psychicky a emocionálne silní.
Domáce násilie sa začína jedným činom. Násilný vzťah sa časom zvyčajne stáva silnejším a častejším. Často existujú krátke alebo dlhé časové obdobia, keď neexistujú dôkazy o domácom týraní. Tieto obdobia dobrého času môžu viesť týranú osobu k domnienke, že sa situácia zlepšuje. Ak spozorujete vzor zneužívania, za ktorým nasleduje ospravedlnenie, a sľúbite, že to už nebudete opakovať, ktoré sa opakujú znova a znova, naznačuje to cyklus zneužívania a potrebujete pomoc.
Ak máte podozrenie, že vás niekto vo vašom okolí nejakým spôsobom týra, nemali by ste sa cítiť zle alebo previnilo, ak to okamžite nespoznáte alebo ak nepodniknete kroky na okamžité zastavenie týrania.
Čo nám môžu štatistiky povedať o domácom násilí?
Podľa tiesňovej linky Národného domáceho násilia takmer 30% žien a 10% mužov zažilo znásilnenie, fyzické násilie alebo prenasledovanie zo strany partnera. Najvyššiu mieru domáceho násilia zo strany intímneho partnera zaznamenali ženy vo veku od 18 do 24 do 25 až 34 rokov. Počas života bolo znásilnených len necelých 20% žien a asi 1,4% mužov. Takmer 1 z 10 žien bola počas svojho života znásilnená intímnym partnerom.
Asi 22% detí bolo svedkom nejakého druhu domáceho násilia. Asi 30% - 60% páchateľov domáceho násilia tiež týra deti v domácnosti. Severoamerická štúdia ukázala, že u detí, ktoré boli vystavené domácemu násiliu, bola 15-krát vyššia pravdepodobnosť, že sa stanú obeťami fyzického alebo sexuálneho zneužívania.
Je len niekoľko štatistík, ktoré dokazujú, že zneužívajúce vzťahy majú cyklus zneužívania a že obete zneužívania môžu bez vlastnej viny vytvárať nový cyklus zneužívania.
Ako rozpoznať domáce násilie
Je normálne, že sa intímni partneri príležitostne hádajú. Keď sa argumenty premenia na pravidelný cyklus zneužívania a páchateľ sa potom vždy ospravedlní a sľúbi, že to už nikdy neurobí, ale žijete v strachu, že sa to stane, toto je cyklus zneužívania. Obete domáceho násilia sa môžu pýtať, či sa to skutočne stalo, alebo si to iba predstavujú. Fyzická a emocionálna bolesť domáceho násilia je skutočná a nezmizne, kým sa cyklus týrania nezastaví a nevykonáte kroky na jeho vyliečenie.
Domáce násilie sa nazýva aj intímne partnerské násilie a vyskytuje sa medzi ľuďmi, ktorí sú v intímnom vzťahu. Medzi ľuďmi v heterosexuálnych vzťahoch alebo vo vzťahoch rovnakého pohlavia sa môže vyskytnúť domáce týranie. Neoprávnený vzťah môže mať mnoho podôb. Môže to byť emočné, fyzické, sexuálne alebo môžu predstavovať hrozbu zneužitia.
Domáce týranie vždy zahŕňa nerovnováhu moci a kontroly. Zneužívajúci vzťah často vykazuje známky zneužívania hneď na začiatku vzťahu. Inokedy sa týranie začína postupne a časom pribúda. Zneužívatelia sa snažia svojich partnerov ovládať slovami alebo správaním, ktoré sú zastrašujúce alebo zraňujú.
Pochopenie sexuálneho zneužívania
Sexuálne zneužívanie je forma domáceho násilia, ku ktorému dochádza u dospelých a detí. Páchatelia sexuálneho zneužívania používajú silu, vyhrážky a situácie na sexuálne zneužitie obetí, ktoré nie sú schopné poskytnúť súhlas. Vo väčšine prípadov postihnutý pozná svojho páchateľa. Obete sexuálneho zneužívania často na útok okamžite reagujú strachom, šokom a nedôverou.
Obete sexuálneho zneužívania majú príznaky často mnoho rokov a možno aj celý život. Je bežné, že obete pociťujú úzkosť alebo strach dlho potom, čo došlo k zneužitiu. U niektorých ľudí sa môže dokonca prejaviť posttraumatickou stresovou poruchou. Pre obete sexuálneho zneužívania je často účinná individuálna a skupinová terapia.
Sexuálnym zneužívaním detí sa rozumie akákoľvek sexuálna interakcia medzi dieťaťom a dospelým alebo medzi dvoma alebo viacerými deťmi, pri ktorej páchateľ dieťa používa na sexuálnu stimuláciu alebo ho pre sexuálnu stimuláciu pozoruje. Sexuálne zneužívanie detí zahŕňa fyzické dotyky, niekedy však ide o voyeurizmus (nahý pohľad na ne), exhibicionizmus alebo vystavenie detí pornografii.
Sexuálne zneužívanie detí nediskriminuje. Stáva sa to chlapcom a dievčatám všetkých rás, vekových skupín, etnických skupín a ekonomického pôvodu.
Či už je to sexuálne, fyzické alebo emočné, domáce týranie detí je škodlivé. Domáce týranie je škodlivé aj pre deti, ktoré sú jeho svedkami. Keď deti vyrastú s domácim násilím vo svojich domovoch, je pravdepodobnejšie, že budú týrané a budú mať problémy so správaním ako deti, ktoré nie sú týrané. Pravdepodobnejšie tiež veria, že urážlivý vzťah je normálny.
Tehotné ženy môžu byť tiež obeťami domáceho násilia. Domáce týranie sa niekedy začína, keď žena otehotnie. Môže to ohroziť život alebo bezpečnosť ženy a dieťaťa a môže to pokračovať aj po narodení dieťaťa.
K ďalším zraniteľným populáciám domáceho zneužívania patria prisťahovalci, staršie ženy, osoby vo vzťahoch rovnakého pohlavia a LGBT populácia.
Ako prelomiť cyklus týrania
Ľudia, ktorí trpia urážlivým vzťahom, si za to môžu často sami. To im môže zabrániť v hlásení prípadov domáceho násilia. Ľudia, ktorí sú nútení žiť v urážlivom vzťahu, váhajú vyhľadať pomoc, pretože majú pocit, že si za to môžu čiastočne sami. Je bežné, že sa obete týrania obávajú, že keď niekomu poviete, že to bude týrať, rozbije to rodinu alebo to zhorší. Realita je taká, že hľadanie pomoci je najlepší spôsob, ako chrániť seba a svoju rodinu pred domácim násilím.
Nebojte sa požiadať o pomoc, ak ste na urážlivý vzťah reagovali tak, že počas hádok verbálne alebo fyzicky reagujete tak, že budete kričať, biť alebo tlačiť. Váš násilník sa môže pokúsiť použiť takéto incidenty na manipuláciu s vami otočením stolov a poukázaním na vás ako na páchateľa v násilnom vzťahu. Keď vyjde najavo pravda, vaše činy budú pravdepodobne vnímané ako sebaobrana alebo emocionálna tieseň.
Ak si stále nie ste istí, že ste zapojený do situácie v oblasti domáceho násilia, skúste sa na to pozrieť objektívne. Pozerajte sa na väčšie vzorce vo vzťahu a porovnajte ich so známkami domáceho násilia.
Čím dlhšie zotrvávate v cykle domáceho násilia, bude to mať väčšiu váhu na vašich emóciách. Obete domáceho násilia môžu byť znepokojené, znepokojené a depresívne. Čím dlhšie to bude, môžu sa cítiť paralyzovaní alebo beznádejní, čo ešte viac sťažuje možnosť uniknúť domácemu násiliu.
Vytvorenie bezpečnostného plánu
Najlepšie, čo môže obeť domáceho násilia urobiť, je povedať to niekomu, komu dôveruje - priateľovi, milovanej osobe, duchovnému poradcovi, poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti alebo inému blízkemu kontaktu. Môžete tiež zavolať na národnú horúcu linku domáceho násilia na čísle 800-799-SAFE (800-799-7233), kde vám poskytne zdroje vrátane informácií o bezpečných útulkoch. Ak potrebujete, zavolajte na 911. Poskytovatelia lekárskej starostlivosti ošetria vaše zranenia a odkážu vás na bezpečné bývanie a ďalšie prostriedky.
Útulky pre ženy a krízové centrá zvyčajne poskytujú 24-hodinové pohotovostné útočisko. Mnohé z nich tiež poskytujú poradenstvo v právnych záležitostiach a môžu tiež ponúkať advokačné a podporné služby. Útulok vám môže pomôcť získať príkaz na obmedzenie cesty proti vášmu násilníkovi, aby ste mohli začať nový život.
Opustenie násilníka môže byť nebezpečné, preto urobte toľko preventívnych opatrení, koľko môžete. Zbaľte si pohotovostnú tašku na veci, ktoré budete potrebovať, keď odchádzate, ako ďalšie oblečenie a kľúče, a uložte ju na bezpečnom mieste. Nájdite svoje dôležité doklady, peniaze a recepty na predpis a umiestnite ich strategicky, aby ste ich mohli okamžite chytiť. Ušetrite nejaké peniaze a odložte ich na presun. K dispozícii sú prístrešky, takže poznajte miestne číslo útulku. Pripravte si plán, kam ísť a ako sa tam dostať.
655 význam anjelského čísla
Buďte opatrní, aby ste na elektronických zariadeniach zanechali stopy svojho pobytu. Váš násilník sa môže pokúsiť pomocou mobilného telefónu, elektronického tabletu alebo notebooku sledovať, kde sa nachádzate, s kým ste boli v kontakte, alebo sa vás môže pokúsiť kontaktovať priamo.
Pokúste sa odobrať prístup násilníka k telefónnym záznamom, záznamom o fakturácii a histórii textových správ. Ak je to možné, vyhľadajte pomoc pomocou notebooku niekoho iného. Použite svoj pracovný počítač, počítač v knižnici alebo počítač od priateľa. Odstráňte GPS z auta, aby ste zabránili násilníkovi nájsť vašu polohu.
Často meňte svoje e-mailové heslo. Vyberte si heslá, ktoré by váš násilník nemohol uhádnuť. Vymažte históriu prezerania na všetkých zariadeniach, aby násilník nevedel, na čo ste sa pozerali.
Akonáhle budete môcť uniknúť svojmu násilníkovi, určite pocítite úľavu, ale čakajte, že to bude na chvíľu ťažké. Pravdepodobne budete o zneužívaní hovoriť ťažko. Nebudete to musieť riešiť sami. Existujú ľudia, ktorí sú k dispozícii a sú ochotní vám pomôcť. Skúste si uvedomiť, že najlepšie, čo môžete pre seba urobiť, je byť ochotný prijať pomoc a podporu. Dobrým začiatkom je online poradenstvo, pretože v ňom môžete ľahko pokračovať bez ohľadu na to, kde žijete. Vymaniť sa z cyklu týrania je ťažké, ale je to prvý krok k získaniu späť vlastného života a tešeniu sa na zdravšiu budúcnosť.
Podeľte Sa S Priateľmi:
