Čo treba hľadať na psychiatrii v mojej blízkosti a v blízkom okolí

Ak pociťujete príznaky depresie, úzkosti, PTSD alebo iných bežných stavov duševného zdravia, možno vás zaujíma, ako nájsť psychiatrické služby vo vašom okolí. Nájsť potrebné služby môže byť ľahké alebo o niečo zložitejšie v závislosti od viacerých faktorov. Ďalej ponúkame niekoľko návrhov, ktoré vám pomôžu pri tomto procese.

Zdroj: pexels.com

Pri hľadaní služieb psychiatrie je najdôležitejšie pamätať na to, že je vám k dispozícii lekársky pomocník. Mnoho ľudí prešlo týmto procesom hľadania psychiatrickej pomoci. Môže to pôsobiť skľučujúco, ale nájdete potrebné služby.

Získavanie odporúčaní

Najprv budete musieť získať odporúčania. Mohli by ste základné vyhľadávanie výrazu „psychiatria v mojom okolí“ vyhľadať na Googli, ale oveľa lepšie je, keď dostanete odporúčania od svojho lekára, priateľov alebo rodiny.

Možno by vás tiež zaujímalo, že niektoré poisťovacie spoločnosti požadujú, aby ste dostali krytie týchto služieb od lekára primárnej starostlivosti. Poraďte sa so svojou poisťovňou, či to váš plán vyžaduje. Aj keď to nie je potrebné, informácia od lekára vám dá vedieť, že navštevujete niekoho, kto má kvalifikáciu.

Ak nepotrebujete formálne odporúčanie na účely poistenia, získanie odporúčaní od priateľov a rodiny je vždy dobrý nápad. Ak vám niekto, koho poznáte, odporučí psychiatra, znamená to, že tomuto lekárovi dostatočne dôveruje, aby vás tam poslal.

Nedostatok psychiatrie

Možno zistíte, že máte ťažkosti s hľadaním psychiatrie v okolí svojho bydliska. Podľa viacerých zdrojov je v celej krajine nedostatok psychiatrických služieb, najmä vo vidieckych oblastiach.

V takom prípade môžete zvážiť telepsychiatriu. Štúdie preukázali, že telepsychiatria je celkom efektívna a je dobrou alternatívou pre ľudí, ktorí nemajú nablízku psychiatrické služby. Telepsychiatria môže, ale nemusí byť krytá poistením a môže sa uskutočňovať u vás doma alebo v lekárni miestneho lekára.

Zdroj: pexels.com

Kontrola prijatia poistenia a cien

Zákon o dostupnej starostlivosti vyžaduje, aby sa väčšina služieb skupinového a malého súkromného zdravotného poistenia vzťahovala na služby duševného zdravia. Ak máte program zdravotného poistenia, je pravdepodobné, že tento plán bude zahŕňať služby duševného zdravia v rovnakom rozsahu ako služby fyzického zdravia.

Mnoho psychiatrov však neprijíma zdravotné poistenie. Podľa a štúdium podľa NIH približne 88 percent psychiatrov na celoštátnej úrovni akceptuje zdravotné poistenie, v určitých oblastiach je toto percento oveľa nižšie. Napríklad percento psychiatrov, ktorí prijímajú poistenie na severovýchode, je iba 48 percent. Je to približne 43 percent na juhu a 57 percent na západe. Stredozápad je najjednoduchšou oblasťou na získanie služieb psychiatrie, pretože percentuálne zastúpenie sa blíži celonárodnému priemeru.

Ak žijete v oblasti, kde väčšina psychiatrov neprijíma zdravotné poistenie, ďalším krokom bude porovnanie cien. Niektorí psychiatri môžu platiť oveľa viac ako iní. Ak vám záleží na vašom rozpočte, vyhľadajte najvýhodnejšie ceny.

Skúmanie poverení

Len čo nájdete psychiatra, budete chcieť preskúmať ich povesť. Ak ste dostali odporúčanie od lekára primárnej starostlivosti, psychiater bude pravdepodobne mať licenciu a osvedčenie. Ak ste však dostali odporúčanie od priateľa alebo príbuzného, ​​mali by ste sa poradiť s psychiatrickou radou a uistiť sa, že tento psychiater je certifikovaný a oprávnený vykonávať prax vo vašom štáte.

anjel číslo 911

Bohužiaľ, každý si môže vytvoriť webovú stránku a na konci svojho mena dať facku. Ak ste vykonali základné online vyhľadávanie, aby ste našli psychiatrické služby, urobte si domácu úlohu a uistite sa, že osoba, ktorú ste našli, má kvalifikáciu a licenciu na vykonávanie psychiatrie.

Rozhovor

Ak uvažujete o návšteve psychiatra z dôvodu obáv o duševné zdravie, mali by ste s ním najskôr uskutočniť pohovor. Predtým, ako sa zaviažete k liečebnému plánu, dohodnite si prvé stretnutie a určite, či môžete s lekárom spolupracovať. Väčšina lekárov má termín príjmu, kde spoznajú vás a vašu situáciu, hovoria o možnostiach platby a navrhnú plán liečby.

Použite tento termín príjmu na pohovor s psychiatrom a zaistite, aby ste sa s nimi cítili dobre. Aby boli služby efektívne, musíte sa obrátiť na svojho psychiatra, nebude to fungovať, ak sa nebudete cítiť dobre v práci s nimi.

Ak sa vám nepáči lekár alebo sa vám zdá, že mu záleží na starostlivosti, je úplne prijateľné vymeniť lekára. Nie je hanba opustiť lekára z platných dôvodov, ale nenechajte sa brániť v získaní potrebnej pomoci; vynasnažte sa nájsť niekoho iného. Tipy na hodnotenie vášho psychiatra nájdete nižšie.

Zdroj: pexels.com

Dobré schopnosti počúvania a pozorovania

Je dôležité, aby mal váš psychiater dobré posluchové a pozorovacie schopnosti. Byť dobrým poslucháčom nie je len o tom, že počujete, čo hovoríte. Ide o to, aby ste skutočne venovali pozornosť a zohľadnili to, čo im hovoríte.

Ak váš psychiater nie je dobrým poslucháčom a nevšimne si, že máte úzkosť alebo depresiu, nebude schopný váš stav liečiť. Ak tiež nie sú ochotní počúvať vás o vašich príznakoch alebo vedľajších účinkoch liekov, nemusia byť pre vás najvhodnejšie.

Štýl komunikácie

Každý má iný komunikačný štýl a nie všetky komunikačné štýly zapadajú do seba. Ak máte pocit, že vy a váš psychiater nekomunikujete dobre, pravdepodobne budete musieť vyhľadať iného lekára. Skôr než to urobíte, povedzte im, že máte problém s ich komunikačným štýlom, a dajte im príležitosť zodpovedajúcim spôsobom sa upraviť.

Ochotní tráviť čas vzdelávaním

Váš psychiater by mal byť ochotný venovať čas vzdelávaniu vás a vašej rodiny o vašom stave. Nemali by iba počúvať príznaky a predpisovať lieky. Namiesto toho vás a vaša rodina poučí dobrý psychiater o vašich príznakoch a diagnóze. Spolupracujú s vami na vypracovaní liečebného plánu a informujú vás o metódach, ktoré sa budú používať.

Ak predpisujú lieky, je nevyhnutné, aby si našli čas a poučili vás o liekoch a ich možných vedľajších účinkoch. Niektorí lekári jednoducho predpíšu lieky a nechajú na vás, aby ste sa o vedľajších účinkoch dozvedeli sami. Skvelý lekár vám vopred oznámi, čo môžete od liekov očakávať a ako dlho by to malo trvať, kým si začnete všímať úľavu od vašich príznakov.

Empatia

Je obzvlášť dôležité, aby váš psychiater prejavil empatiu k vašej situácii a neodmietol vaše pocity alebo emócie. To môže byť na prvý pohľad ťažké posúdiť. Rovnako ako v prípade predchádzajúcich faktorov (vzdelávanie, komunikácia atď.), Máte plné právo požadovať, aby prejavovali väčšiu empatiu, ak to považujete za potrebné.

Šírka a hĺbka znalostí

Váš psychiater by mal mať rozsiahle znalosti o rôznych druhoch duševných chorôb. Mnoho príznakov môže naznačovať viac ako jednu duševnú chorobu alebo stav. Bez rozsiahlych vedomostí nemusí byť váš lekár schopný presne diagnostikovať a liečiť vaše problémy.

anjel číslo 255

Váš lekár by mal navyše vedieť o rôznych druhoch terapií a liekov. Rovnaká liečba nie vždy funguje u všetkých pacientov, preto by mali mať dobré vedomosti o viacerých liečebných postupoch a liekoch, ktoré môžu pomôcť v konkrétnej situácii.

Zdroj: pexels.com

Okrem skúseností s lekárom a vašich pocitov v čreve sa možno budete chcieť pozrieť na vzdelanie a skúsenosti lekára, aby ste zistili, či má dostatočné znalosti na to, aby vás mohol liečiť.

Flexibilita pri možnostiach liečby

Dobrý psychiater ponúka flexibilné možnosti liečby, najmä pokiaľ ide o lieky. Je pravda, že mnohým liekom trvá nejaký čas, kým budú účinné; niekedy trvá až dva mesiace, kým pocítite úľavu. Ak však pokračujete v liečbe niekoľko mesiacov bez úľavy, psychiatr by mal byť ochotný zmeniť liečebný plán a ponúknuť rôzne možnosti.

Dobrý psychiater si vypočuje aj vaše názory na to, ako liečba prebieha a či pomáha. Ak máte vedľajšie účinky akýchkoľvek liekov, mali by byť ochotní zmeniť smer. Podobne, ak máte pocit, že užívate menej liekov alebo ste sa dozvedeli o lieku, ktorý chcete vyskúšať, lekár by mal byť ochotný túto myšlienku pobaviť a uviesť dôvody, prečo je alebo nie je vhodná.

Frekvencia liečebných sedení

Nakoniec je dôležité, aby vám váš psychiater ponúkol stretnutie s vami v rozumných intervaloch. Pacient, ktorý je v súčasnosti stabilný a dobre reaguje na liečbu, môže trvať tri mesiace medzi menovaniami. Ak však liečba práve začína alebo príznaky nie sú v remisii, pacient by mal byť navštevovaný častejšie.

V prípade potreby by tiež malo byť ľahké dohodnúť si stretnutie so svojím lekárom. Duševné choroby môžu byť nepredvídateľné. Možno sa pri svojom vymenovaní budete cítiť dobre a dohodnite si nový termín na tri mesiace, len aby ste začali trpieť ťažkou depresiou v priebehu niekoľkých týždňov. V takom prípade je dôležité, aby ste v čase krízy mohli často navštevovať lekára.

Nebojte sa urobiť zmenu

Ak začnete navštevovať psychiatra a z akéhokoľvek dôvodu nie ste spokojní s liečbou, nebojte sa zmeniť lekára. Ak nie ste so svojím lekárom stopercentne spokojní a ak nemáte úplnú dôveru v to, že dokáže váš stav liečiť, nebudete na liečbu reagovať dobre. Nemusíte sa cítiť zaseknutý. Namiesto toho urobte to, čo je pre vás najlepšie, a vyhľadajte iného psychiatra.

Zvážte licencovanú terapiu

Lepšia pomoc ponúka online terapiu, ktorá je cenovo dostupná, pohodlná a bezpečná. Môže to byť možnosť, ak narazíte na niektoré z vyššie spomenutých problémov, najmä ak žijete na vidieku alebo ak nenájdete niekoho, kto by sa poistil. Ďalšou výhodou je, že práca s BetterHelp vám umožňuje prijímať pomoc z pohodlia domova. Nižšie si môžete prečítať niekoľko recenzií o poradcoch BetterHelp od ľudí, ktorí majú rôzne problémy.

Recenzie poradcov

„Erika je bohvie čo. Nechala ma, aby som sa na svoju situáciu a smútok pozrel zdravšie. Učí ma zvládaniu zručností, ktoré budem môcť využívať do konca života. Páči sa mi, že jej môžem napísať čokoľvek, na čo myslím a cítim ten presný okamih. Vždy reaguje rýchlo a je schopná vyriešiť problémy, ktoré som napísal. Hovorili sme aj po telefóne, vďaka čomu je to ešte osobnejšie. Z mojich dvoch týždňov strávených s Erikou som vyťažil viac ako z dvojročnej konvenčnej liečby u psychiatra a poradcu súčasne. ““

1221 anjelské číslo láska

„Nemôžem povedať, ako veľmi mi Cindi pomohla za posledných pár týždňov, keď som ju mal ako svoju poradkyňu. Pomohla mi pochopiť viac o mojich podmienkach, pomohla mi urovnať niektoré veci z mojej minulosti a poskytla mi brilantné techniky zvládania, ktoré budem v budúcnosti používať. Bol som u mnohých psychiatrov, ale nikto nikdy nebol taký múdry, starostlivý alebo ohľaduplný ako Cindi. Pomohla mi uvedomiť si o sebe veci, ktoré som nikdy nepoznala. Cindi, ak si to niekedy prečítate, veľmi vám ďakujem za všetko, čo robíte. „

Záver

Nájsť psychiatra vo vašom okolí sa môže zdať ťažké. Vďaka správnym informáciám, ktoré vás povedú, je prijímanie pomoci jednoduchšie, ako vyzerá. Licencovaný profesionál v spoločnosti BetterHelp vám môže pomôcť na vašej liečivej ceste - absolvovať Prvý krok.

Podeľte Sa S Priateľmi: