Pochopenie základných princípov klasickej adlerovskej psychológie
Zdroj: rawpixel.com
Teórie, ktoré sú základom klasickej adlerovskej psychológie (tiež nazývanej individuálna psychológia), boli prvýkrát navrhnuté Alfredom Adlerom na začiatku 20. storočia. Dnes možno nájsť princípy adlerovskej psychológie prepletené so základnými princípmi, na ktorých je postavených mnoho rôznych foriem modernej psychológie. Zatiaľ čo adlerovská terapia je špecifickým typom psychoterapie, princípy adlerovskej psychológie sú zrejmé aj v mnohých ďalších metódach psychoterapie.
Ďalej preskúmame príbeh Alfreda Adlera, hlavné princípy teórie, ktorú vyvinul, a to, ako jeho práca naďalej ovplyvňuje modernú psychológiu.
Alfred Adler - Stručný životopis
Alfred Adler sa narodil neďaleko Viedne v Rakúsku v roku 1870. Ako dieťa trpel krivicou a do štyroch rokov nebol schopný chodiť. Toto a ďalšie detské choroby motivovali Adlera, aby sa stal lekárom. Vyštudoval lekársku fakultu na univerzite vo Viedni v roku 1895 a zamestnal sa najskôr ako oftalmológ a potom ako praktický lekár.
Neskôr prešiel na oblasť psychiatrie a stal sa súčasťou diskusnej skupiny pre psychoanalýzu, ktorú vytvoril Sigmund Freud, ktorý sa neskôr stal známym ako zakladateľ psychoanalýzy. Adler sa rozišiel s Freudom, keď sa v ich názoroch objavili rozdiely, hoci sa títo dvaja naďalej považovali za kolegov a zostali priateľskí.
V roku 1912 založil Adler Spoločnosť pre individuálnu psychológiu a použil výraz „jednotlivec“ o svojom pohľade na osobu ako na nedeliteľný celok, s ktorým by sa malo zachádzať. Podľa Adlera je pri holistickom prístupe k liečbe potrebné brať do úvahy všetky aspekty tvoriace osobnosť pacienta.
Adler založil niekoľko kliník poradenstva pre deti vo Viedni a venoval veľa času aktivitám súvisiacim s poradenstvom pre deti. Prednášal tiež na univerzitách v celej Európe a v USA. Medzi najznámejšie diela z jeho viac ako 300 kníh a článkov patríPrax a teória individuálnej psychológie(1927);Pochopenie ľudskej podstaty(1927); a Wklobúk Život by pre teba mohol znamenať(1931).
V roku 1897 sa Adler oženil s ruskou aktivistkou a spisovateľkou Raissou Epsteinovou, ktorú stretol na vysokej škole. Pár mal štyri deti, z ktorých dve nasledovali kroky otca v duševnom zdraví a stali sa psychiatrami. Alfred Adler zomrel náhle v roku 1937 vo veku 67 rokov na infarkt. Jeho stratený popol bol o viac ako 70 rokov neskôr vrátený do Viedne. V tom čase dostal čestný štátny pohreb.
lieta duchovný význam
Sedem základných princípov adlerovskej psychológie
Prístup adlerovskej psychológie k duševnému zdraviu možno vysvetliť jednoducho ako pokus o vytvorenie pocitu spolupatričnosti u jednotlivca. Keď sa jednotlivec bude cítiť milovaný a bude mať užitočné kontakty s ostatnými v spoločnosti, bude sa môcť usilovať o svoje najlepšie ja. Naopak, tendencia konať alebo sa chovať sociálne deviantne vyplýva z pocitu nedostatočnosti a z toho, že je vyvrheľom zo spoločnosti.
Adler vyvinul niekoľko základných princípov alebo kľúčových konceptov, ktoré plne vysvetľujú tento prístup.
- Holizmus
Jednotlivec je jedinečný a aby sme mu plne porozumeli, musí sa na neho pozerať ako na celú nedeliteľnú jednotku. Musí sa brať do úvahy celkový človek, nielen vybrané vlastnosti alebo maniere. Prijatie jednotlivca ako jednoty osobnosti pomáha zabezpečiť, aby sa zaobchádzalo s celým ja, nielen s aspektmi, ktoré by sa mohli považovať za chýbajúce alebo chybné.
Zdroj: pexels.com
To, ako človek narába so životom, je možné zistiť iba pri pohľade na všetky zložky jeho osobnosti - jeho správanie, emócie a postoje. Tieto aspekty osobnosti človeka by sa nemali považovať za vnútorne rozdelené alebo si navzájom odporovať. Sú dynamickí a pracujú v tandeme, aby z niekoho vytvorili skutočného človeka.
- Spoločenské bytosti
Okrem toho, že sú jednotlivci, ľudia sú aj spoločenské bytosti. Jednotlivec sa súčasne usiluje o pocit jedinečnosti v rámci sociálnych skupín (napríklad rodiny, školy, komunity, pracoviska, sveta), pričom potrebuje cítiť pocit spolupatričnosti a prijatia.
Človek čelí životným výzvam práve v rámci sociálnych skupín. Adler identifikoval najdôležitejšie z týchto výziev ako:
- Vzťahy s ostatnými
- Zamestnanie
- Láska
- Sex
Rodina je prvým sociálnym prostredím jednotlivca a ako taká hrá dôležitú úlohu v tom, ako sa pozerá na život a ako sa správa v iných sociálnych prostrediach neskôr. Adler považoval poradie narodenia a rodinnú konšteláciu (ako je tvorené a vnímané postavenie každého človeka v ňom) za formujúce sily vo vývoji svetonázoru jednotlivca. Týmto spôsobom bol Adler skorým zástancom skúmania rodinných vplyvov na jednotlivca a jednotlivca na rodinu.
Vďaka pozitívnym sociálnym interakciám a pocitu spolupatričnosti každý človek získava odvahu, optimizmus a sebadôveru. Jednotlivec preto musí uznať, že ako spoločenská bytosť prispel vstup osôb v minulosti k tomu, aby boli tým, čím sú. Musí si tiež uvedomiť, že majú vplyv na ostatných.
- Pocit komunity
Sociálnu prepojenosť (tiež nazývanú sociálny záujem) môže dosiahnuť ktokoľvek, ale musí na nej jednotlivec vedome pracovať. Táto prepojenosť nie je zhoda; žije skôr v súlade so spoločnosťou a pozitívne k nej prispieva. Sociálny záujem povzbudzuje jednotlivca, aby sa usiloval o úplný a všestranný sebarozvoj a aby prispieval k rozvoju skupiny ako celku.
význam 24
Pocit komunity, sociálnej prepojenosti alebo sociálneho záujmu sa v Adlerovom prístupe vníma ako postup ruka v ruke s duševným zdravím. Je to úroveň spoločenského záujmu človeka, ktorá určí, ako dobre sa zvládajú hlavné životné výzvy a či sa zvládajú spoločensky užitočnými spôsobmi.
- Teleológia - orientácia na cieľ
Adler popisuje ľudí ako vrodene zameraných na cieľ alebo teleologických, čo znamená, že všetko správanie a emócie človeka slúžia na to, aby ich priblížili k cieľu. Tento cieľ sa vysvetľuje tým, že vyplýva z pocitov menejcennosti jednotlivca a potreby zdokonaliť sa.
Podľa Adlera sa každý narodí s pocitom menejcennosti, ktorý sa prenáša cez detstvo (je malý, bezmocný, v závislosti na základných potrebách druhých). Môžu sa tiež vyskytnúť pocity menejcennosti, ktoré vychádzajú z postihnutia, týrania alebo z toho, že vám niekto povedal, že nie ste dosť dobrí alebo takí dobrí ako ostatní. Toto ponecháva jednotlivcovi cieľ usilovať sa o kompenzáciu nedokonalostí, aby sa preukázalo, že je významný alebo hodný.
Adler predpokladal, že odôvodnenie činov a postojov človeka sa vyjasní, akonáhle bude pochopený pôvod ich pocitu menejcennosti a ciele, ktoré si stanovili na jeho kompenzáciu. Je dôležité, aby terapeut objavil ciele pacienta, aby mu mohol pomôcť stanoviť nové.
anjel číslo 16
Zdroj: rawpixel.com
- Vytvorený konečný cieľ
Adleriánska psychológia vidí jednotlivca ako orientovaného na budúcnosť; vytváranie a úsilie o dosiahnutie vlastného konečného cieľa. Tento cieľ predstavuje predstavu jednotlivca o úspechu alebo o úplnosti vytvorením (kompenzáciou) vnímaných inferiorit.
Konečný cieľ človeka je preto podobný sebaurčeniu, a hoci ho môžu ovplyvňovať faktory ako kultúra a vzťahy, v konečnom dôsledku je vyjadrením tvorivých schopností jednotlivca. Čo je dôležité, Alder navrhuje, že pretože konečný cieľ je jedinečný pre jednotlivca, môže každý človek zmeniť svoje presvedčenie, a teda zmeniť svoj konečný cieľ - vytvoriť nový.
Toto sa často označuje ako optimistický, pozitívny a inšpiratívny pohľad na jednotlivca. V terapii podporuje myšlienku, že povzbudením (od terapeuta) môže byť niekto prinútený vidieť nedostatky v ich súčasnom konečnom cieli. Potom ich možno viesť k ochotnej voľbe vytvorenia plnšieho, povznášajúceho a spoločensky prospešného.
- Životný štýl
Od raného veku si jednotlivec osvojuje model svojho myslenia a správania v rámci svojich sociálnych skupín. Toto sa striedavo nazýva „osobnosť“, „štýl života“, „životný štýl“ a „životný štýl“. Zahŕňa predstavu človeka o sebe samom, jeho svetonázor a jeho stratégie riešenia životných výziev, aj keď sa snaží zlepšiť svoje vnímané podradné postavenie.
Životný štýl sa považuje za metódu prežitia aj za kľúčový vplyv na vývoj človeka. Súvisí s duševným zdravím v tom zmysle, že zdravý jedinec je prispôsobivý a schopný zmeniť svoj prístup k situáciám; ak jeden spôsob nefunguje, sú ochotní vyhľadať a vyskúšať iný. V nezdravej mysli je tuhosť vidieť iba jeden spôsob, ako robiť veci, alebo iba jeden možný životný štýl.
Životný štýl človeka sa môže prejavovať vedomým alebo nevedomým spôsobom v jeho správaní a emóciách. Môže sa tiež ukázať ako normálny alebo neurotický, byť konštruktívny alebo deštruktívny pre vývoj jednotlivca a pre sociálne skupiny, ktorých je súčasťou. Pojem životný štýl zahŕňa aj nedostatok konania v určitých situáciách, keď má jedinec schopnosť konať, ale nerozhodne sa.
Skúmaním detských skúseností a konzistentného modelu správania jednotlivca, keď sa stretávame s problémami života, je možné iniciovať zmeny životného štýlu. To môže priniesť uzdravenie, posun k lepšiemu duševnému zdraviu a rast porozumenia samému sebe a prínosom pre spoločnosť.
- Súkromná logika
Jedným z ďalších princípov psychológie, ktoré Adler uviedol, je súkromná logika na rozdiel od zdravého rozumu. Súkromná logika je spôsob, akým jednotlivec racionalizuje svoj životný štýl - je to jeho interpretácia reality a jej miesto v nej. Súkromná logika ovplyvňuje jednotlivca, aby sa sústredil na seba a na dosiahnutie osobnej bezpečnosti a nadradenosti.
Zdravý rozum je atribútom komunity. Je to konsenzuálne a slúži to pre dobro celej komunity. Jedným z cieľov terapie založenej na adlerovskej psychológii je pomôcť jednotlivcovi osvojiť si prístup zdravého rozumu k tomu, aký má vzťah k iným, namiesto toho, ktorý je zameraný na seba.
Ako teórie psychológie Alfreda Adlera ovplyvňujú modernú psychológiu
Adler je všeobecne považovaný spolu s Freudom a Jungom za jedného z kľúčových mysliteľov a prispievateľov k rozvoju oblasti psychológie. Často sa však zdôrazňuje, že veľa Adlerových myšlienok o psychológii mu nie je priamo prisudzovaných, aj keď sú široko používané a akceptované. Tu je niekoľko príkladov jeho vplyvu:
Terapeutická aliancia- Adler presadzoval myšlienku, že terapeut a klient sú rovnocennými partnermi vo vzájomne rešpektujúcom terapeutickom spojenectve. Pokiaľ ide o skutočné terapeutické sedenia, pripisuje sa mu zástanca toho, aby terapeut a klient sedeli oproti sebe. To je v kontraste s terapeutom, ktorý sedí za klientom podľa pokynov Freuda.
Pocit menejcennosti- Adler predstavil pojem komplexu menejcennosti ako hnaciu silu rozvoja osobnosti a snahy o sebazdokonaľovanie. Ovplyvnil tiež zohľadnenie sociálnych síl pri rozvoji osobnosti. Adler predložil predstavu, že každý človek musí patriť a byť v rovnováhe so spoločnosťou, aby dosiahol pocit celistvosti.
Detská psychológia a dosah komunity- Adler je známy svojimi príspevkami k štúdiu vývoja dieťaťa a detskej psychológie. Prispel tiež k využívaniu psychoterapie ako súčasti komunity. Presadzoval najmä použitie preventívnych opatrení na zníženie rizika vzniku duševných chorôb.
Vplyv na ďalších psychológov- Medzi významných psychológov, ktorých prácu ovplyvnil Adler, patria:
- Abraham Maslow- Spoluzakladateľ humanistickej psychológie, známy pre Maslowovu hierarchiu potrieb
- Carl Rogers- Spoluzakladateľ humanistickej psychológie, známy svojim prístupom zameraným na klienta a teóriou plne fungujúcej osoby
- Karen Horney- Zakladateľka feministickej psychológie, známa svojou teóriou neurotických potrieb
V súčasnosti sa prístup Alfreda Adlera k psychológii praktizuje v oblasti duševného zdravia pod záštitou adlerovskej psychoterapie. Zameriava sa na budovanie vzťahu povzbudenia a vzájomného rešpektu medzi klientom a terapeutom. Prostredníctvom terapie klient vylučuje svoj negatívny sebaobraz, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje ich fungovanie v spoločnosti. Nahrádzajú to sebavedomím a
1234 biblický význam
Zdroj: Dreamstime.com
Ak máte pocit, že by vám mohla Adlerianova terapia prospieť, alebo si kladiete otázku, či je vhodná pre vás a vaše potreby duševného zdravia, môže vám pomôcť diskusia s vyškoleným odborníkom. Môžete získať jasnejší pohľad na život a svoje miesto vo svete.
Podeľte Sa S Priateľmi: