Pochopenie rozporu: Nenávidím ťa, neopúšťaš ma

Zdroj: rawpixel.com

13 31 význam

Pre tých, ktorí trpia hraničnou poruchou osobnosti, jemné nuansy sveta úplne chýbajú. Všetko je čiernobiele; správne alebo zlé; a všetko alebo nič. Nedostatok kompromisu môže sťažiť nadviazanie osobných vzťahov, pretože táto porucha môže vytvoriť paradoxný spôsob života. V podstate ide o odpoveď „Nenávidím ťa, neopúšťaj ma“, ktorá je známa ako rozchod.

Keď sa štiepenie vyskytne v extrémnych podmienkach, stane sa z neho integrálny vnútorný deformovaný myšlienkový proces, ktorý môže mať negatívny vplyv na vaše osobné a profesionálne vzťahy a vaše zdravie. V podstate sa z neho stáva mechanizmus, ktorý prispieva k vášmu sebadeštrukcii, aj keď ho využívate na zvládnutie.

Ako ľudia máme viac mechanizmov zvládania, ktoré často používame na zvládanie stresu, úzkosťalebo trauma. Bez týchto mechanizmov zvládania by bol náš mozog a emočné ja jednoducho ohromený, ale nie všetky mechanizmy zvládania sú zdravé. Niektoré mechanizmy zvládania môžu mať v skutočnosti negatívny dopad a poslať náš mozog do úzkosti, kde mechanizmus zvládnutia spôsobí nápravu, ale nedokáže vyriešiť príčinu našej úzkosti, stresu alebo traumy.

Hraničná porucha osobnosti môže byť výsledkom traumy, či už emočnej alebo fyzickej, avšak niektorí trpia touto poruchou, ktorí sa nikdy nijakou traumou nezaoberali. Práca s licencovaným terapeutom alebo certifikovaným poradcom je často kľúčom k riešeniu základných príčin, ale pre tých, ktorí sa s touto poruchou vysporiadajú, môže byť ťažké vyriešiť tieto negatívne mechanizmy zvládania, pretože sa z nich stala barla, ktorá vyčerpáva ale veril nevyhnutný.

Self-Doubt hrá časť

Zdroj: rawpixel.com

Súčasťou úzkosti, ktorá podporuje rozporuplné správanie, je a pocit pochybností o sebe. Okolo vás, dokonca aj priatelia a členovia rodiny, ktorí sú už roky súčasťou vášho života, sa musia vyrovnať s vašim pocitom pochybností, neustálym pocitom, že títo jednotlivci odídu.

Prečo? Veríte, že ste nemilovateľní, a to vás vedie k tomu, aby ste spochybňovali každú myšlienku, čin a každé hovorené alebo písané slovo. Krásne chvíle sú zničené skôr, ako sa vôbec stanú, pretože pochybnosti o sebe samom vás prinútili spochybniť všetko. Existuje tiež veľa skokov k záverom. Pomysli na to, kedy si naposledy počul od priateľa. Bola to už nejaká doba? Aký bol dôvod rozdielu od posledného rozhovoru? Niekto, kto sa zaoberá nadmerným množstvom úzkosti a pochybností o sebe samom, by predpokladal, že jedinec je šialený, aj keď to tak nie je. Malo by to pocit, že sa musíte ospravedlniť, aj keď ste neurobili nič zlé.

Hlasy vo vašej hlave sa neustále zameriavajú na negatíva a poukazujú na všetky dôvody, prečo ste nemilovaní, nedôstojní a ľudia okolo vás kedykoľvek odídu. Tieto myšlienky sa stanú slučkou, ktorou sa nedokážeš prelomiť. Vaše slová a činy môžu byť protichodné a môžu kolísať, keď čelíte rôznym okolnostiam a pocitom.

Dopad tohto vyrovnávacieho mechanizmu sa neobmedzuje iba na vzťahy s ostatnými. Môže to mať vplyv na váš vzťah k sebe. Vytvoríte skreslený pohľad na seba a dopad na vašu identitu môže byť mimoriadne nepriaznivý. Ako to prebieha každý deň s jednotlivcami?

Zdroj: pxhere.com

Prvá časť rozporov - Milujem ťa

Mnoho jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú hraničnou poruchou osobnosti, má obavy zo získania súhlasu ostatných, takmer do fanatickej miery, a s malým ohľadom na svoje vlastné potreby a emócie. Môžete byť fixovaní, citovo pripútaní najmä k jednej osobe a všetky racionálne myšlienky môžu rýchlo vyjsť z okna, ak nereagujú dostatočne rýchlo alebo dajú správne odpovede.

Automatická reakcia mozgu je predpokladať to najhoršie a na tom stavať, v podstate vytvoriť duševnú drámu, ktorá emocionálne a fyzicky vyčerpáva. Naše myšlienky na nás majú fyzický dopad, a ak sme v neustálom stave úzkosti, potom to môže mať rýchly fyzický dopad, pretože naše telo sa prepne do režimu letu alebo boja. Neustály nával adrenalínu sa stáva pre organizmus ohromujúcim a vyčerpávajúcim a tiež mu bráni zvládnuť potrebné denné funkcie.

Súčasťou hlavolamu je to, že priradíte svoje obľúbená osoba zodpovednosť za svoje šťastie. Ste šťastní, keď ste s nimi, a naštvaní, keď nie ste. Tí, ktorí majú hraničnú poruchu osobnosti, sa potýkajú s problémami opustenia, takže ak sa zdá, že sa ich obľúbená osoba odvracia, môže to vyvolať všetky druhy úzkosti a pochybností o sebe samom.

Skončíte na nich závislý a nakoniec sa tento vzťah môže stať pre vás oboch toxickým, pretože vám nemôžu dať dostatok potvrdenia, aby ste natrvalo zmiernili pochybnosti o sebe a úzkosti, s ktorými dennodenne žijete. Existuje tiež riziko, že sa na sebe môžete stať nezdravým spôsobom závislí, čo môže viesť k emocionálnemu zneužívaniu.

Akonáhle vzťah začne ochabovať, ako je to v prípade, že im nakoniec dôjde energia na uspokojenie všetkých vašich emocionálnych potrieb, vaše vnímanie osoby sa môže začať meniť, čo vedie k paradoxnému rozporu. Po prvé, existuje cyklus „neopúšťaj ma“, ktorý vás môže nechať nadväzovať vzťah, aj keď je to pre vás oboch veľmi nezdravé.

Neopúšťaj ma

V tomto okamihu môže mať vzťah problémy. Váš obľúbený človek je vyčerpaný a túži po prestávke. Zdá sa im, že majú dostatok upokojenia a negatívne stránky vzťahu ich začali sťahovať nadol. Najlepšie môže byť prerušiť vzťah, ale zistíte, že to nemôžete urobiť. Keď sa pokúsite urobiť čokoľvek, aby ste napravili vzťah, prekročili hranice a vytvorili väčšie napätie, môže to takmer stať emocionálnym prenasledovaním. Váš zmysel pre hodnotu je znížený a vy len chcete napraviť vzťah, aj keď druhá strana začala napredovať.

„Pre mnohých [ľudí s hraničnými hranicami“ je „z dohľadu, z mysle“ nesmierne skutočný truizmus. Panika nastáva, keď sú [odlúčení] od milovaného človeka, pretože odlúčenie sa javí ako trvalé, “uviedol Jerold J. Kreisman, autor knihy Nenávidím ťa, neopúšťaj ma: Pochopenie hraničnej osobnosti. „Aj keď si hranica nemusí túto dilemu vedome uvedomovať, často stavia priateľa alebo vzťah do situácie, ktorá neprináša výhody, v ktorej je druhá osoba odsúdená bez ohľadu na to, akým smerom sa vydá.“

V článku pre dámsky domáci denník bolo veľa recenzií zákazníkov, ktoré hovorili: „Kniha, nenávidím ťa, neopúšťaj ma“ (s lekárskym spisovateľom Jerolda Kreismana) „mi poskytla jasný dojem o tom, aké to je milovať niekoho s hraničnými hranicami. porucha osobnosti. „Kniha viní negatívne a pozornosť zamerané správanie na poruchu a nie osobu. Dr. Kreisman prispel mnohými článkami do populárnych publikácií ako Ladies ’Home Journal, Men’s Health a Redbook.

Recenzie zákazníkov neustále tvrdia, že nikdy nevedeli, že čítanie knihy „Nenávidím ťa - neopúšťaj ma“ ma nechá pochopiť skutočné problémy spojené s hraničnou poruchou osobnosti. Čitatelia časopisu Ladies Home Journal, Men’s Health a ďalších populárnych publikácií zanechávajú pozitívne recenzie zákazníkov na veľmi odporúčanú knihu od renomovaného spisovateľa pre zdravie a medicínu Jerolda Kreismana MD.

Nie je nezvyčajné nájsť recenzie na zákaznícke služby s komentármi ako „Pohľady v knihe mi umožňujú porozumieť pravde o ľuďoch s BPD a ušetria nám čas i zbytočné zavádzanie.“ Čitatelia časopisov Ladies Home Journal a Men’s Health túto knihu vrelo odporúčajú.

Nenávidím ťa - druhá strana rozporu

Pri pohľade na druhú stranu rozporu vás nenávidím - neopúšťajte ma. Pochopenie zložky „Nenávidím ťa“ je kritickou súčasťou porozumenia hraničnej poruchy osobnosti.

Pri pohľade na Nenávidím vás - neopúšťajte ma, pochopte, že keďže vaše potreby nie sú uspokojené alebo že osoba nespĺňa vaše nereálne očakávania, môžete sa nenávidieť k jednotlivcovi. Teraz len chcete, aby odišli.

Zdá sa, že váš zmysel pre ich hodnotu mizne a teraz nie sú tým „dobrým“ jedincom, o ktorom ste si mysleli, že sú. Informácie o knihe vrátane rozmerov produktu nájdete online u populárnych predajcov, ako je Amazon. Ak si chcete kúpiť knihu Dr. Kreismana online, nezabudnite, že niektorí maloobchodníci uvedú knihu v sekcii hračiek, hier alebo videohier svojich online obchodov.

Zdroj: yanalya cez freepik.com

Toto všetko je cyklus, v ktorom je vzťah intenzívny a neustále sa mení. So všetkými fázami cyklu sú spojené silné emócie, ale keď je tu len ľahostajnosť, môže to byť pre niekoho s hraničnou poruchou osobnosti najnepríjemnejšie. V podstate nemôžu žiť na strednej ceste. Cyklus tlačenia a odťahovania sa stáva normálnym a sú sami schopní zvládnuť niečo iné ako extrémy.

Rozpoznávanie hraničných príznakov

Pre tých, ktorí trpia hraničnou poruchou osobnosti, sú niektoré kľúčové príznaky vonkajším znakom vnútorného boja s extrémami, s ktorými sa stretávajú každý deň.

Títo príznaky môže obsahovať:

• Hlboké pocity neistoty
• Nízke sebavedomie
• Rozporuplné pocity
• Neustála potreba potvrdenia
• Idealizácia alebo devalvácia ľudí
• Ťažkosti s kompromitovaním alebo videním rozumu
• Neschopnosť ovládať emócie alebo myšlienky

Títo jedinci môžu mať extrémne protichodné reakcie na rovnakú osobu alebo situáciu. Zlúčenie pozitív a nedostatkov je úlohou, s ktorou zápasia všetci dospelí, keď sa vyvinuli za fázu „dobrých ľudí - zlých ľudí“, podľa Kreisman. Pre tých, ktorí majú hraničnú poruchu osobnosti, môže byť ťažké dostať sa do tohto bodu, ale môžu sa tam dostať.

515 anjelské číslo láska

Hľadám pomoc

Pre tých, ktorí sa zaoberajú touto poruchou, môže byť ťažké udržiavať vzťahy. Ak poznáte niekoho, kto má túto poruchu, musíte uznať, že jeho odpovede nie sú osobné. Ich schopnosť spracovávať okolnosti a svoje myšlienky môže byť občas obmedzená, pretože uviazli v extrémoch. Nehádajte sa s nimi, ale ustúpte. Nehádanie vám umožní prestať prispievať k cyklu tlačenia a ťahania, ktorý má tendenciu charakterizovať ich vzťahy s ostatnými.

Zároveň buďte ochotní ich vypočuť a ​​vypočuť. Ak vyjadrujú odhodlanie ublížiť si, berte to vážne. Neriskujte to rýchlo, iba preto, že sú impulzívne. Nakoniec sa vyvarujte unáhleným záverom. Pochopenie hraničnej poruchy osobnosti je stále nedokončenou prácou a keďže lekárska komunita pokračuje v rozširovaní svojich vedomostí, možnosti liečby sa stále zlepšujú. Dlhodobé štúdie v skutočnosti ukazujú, že pacienti sa môžu zlepšovať, často nemajú príznaky hraničnej poruchy osobnosti, ktoré by vyhovovali formálnej diagnóze. Ak trpíte touto poruchou, je dôležité rozpoznať vaše spúšťače, ktoré môžu viesť k deštruktívnej impulzívnosti. Práca s licencovaným terapeutom, ako sú tí na Lepšia pomoc, môžete nájsť alternatívy, aby ste efektívne reagovali na svoje spúšťače.

Každý má problémy a je dôležité ich riešiť. Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

„Lindsey je veľmi dobrá v uvádzaní vecí na pravú mieru. Je skvelou poslucháčkou a ponúka realistické, láskyplné rady bez toho, aby bola odsudzujúca alebo drsná. Mám pocit, že mi pomohla vidieť veci tak, aby som bol schopný a ochotný zmeniť svoje negatívne správanie bez toho, aby som mal pocit, že sa môj život skončí a nikdy sa nedostanem zo straty svojich starých koľají. Je to spôsob, akým formuluje veci a núti ma to vidieť novým spôsobom, vďaka ktorému budem mať možnosť preklopiť to, čo bolo predtým. “

„Zaoberal som sa pomerne veľkým počtom problémov, ale po spolupráci s Mackenzie sa cítim byť oveľa schopnejší napredovať v živote pomocou efektívnych stratégií, ktoré zodpovedajú mojim schopnostiam a cieľom. Mackenzie ma viedol k stanoveniu zdravších hraníc, k väčšej sebareflexii, pri riešení problémov sa spoliehal na emócie aj logiku a hľadal konkrétne spôsoby, ako zmierniť stres a hnev pri problémoch mimo mojej kontroly. Je neuveriteľne kvalifikovaná a hodnotná. “

Záver

Život s hraničnou poruchou osobnosti môže byť brutálny, ale práca s online terapeutom vám môže pomôcť udržiavať zdravé vzťahy. Bez ohľadu na to, čo zažívate, so správnymi nástrojmi sa môžete posúvať vpred. Vezmite Prvý krok dnes.

Často kladené otázky (FAQ)

Je túžba po pozornosti poruchou?

Je normálne, že ľudia občas potrebujú pozornosť. Keď však potreba pozornosti začne zasahovať do vašich každodenných funkcií a života, môže to byť známka duševného ochorenia alebo poruchy duševného zdravia, ako je hraničná porucha osobnosti. Ak vám správanie zamerané na pozornosť ničí život, vyhľadajte lekársku pomoc a odborné ošetrenie.

Sú problémy s dôverou porucha?

Ľudia s problémami duševného zdravia alebo tí, ktorým bola diagnostikovaná duševná choroba, môžu mať problém s vytváraním a udržiavaním vzťahov založených na dôvere. Vzhľadom na povahu ich stavu môžu mať ľudia s poruchami duševného zdravia, ako je syndróm posttraumatického stresu, ADHD a hraničné poruchy osobnosti, problémy s dôverou.

Čo spôsobuje správanie zamerané na pozornosť u dospelých?

U dospelých sa venovalo veľa času vývoju liečby a porozumeniu správania zameraného na pozornosť. Neurobiologické, genetické a vývojové štúdie ukazujú, že správanie zamerané na pozornosť má často genetické a vývojové korene, ktoré súvisia s duševnými chorobami a poruchami duševného zdravia.

Aká je najbežnejšia porucha osobnosti?

Podľa lekárov a psychológov je obsedantno-kompulzívna porucha najčastejšou poruchou osobnosti. Na počty OCD v USA tesne nadväzuje narcistická porucha osobnosti a počet hlásených prípadov predstavuje hraničný syndróm.

Obsedantno-kompulzívna porucha môže byť zhoršená zneužívaním, posttraumatickým stresovým syndrómom a emočnou traumou.

Prečo sa hranice delia?

Ľudia s hraničným syndrómom môžu zažiť epizódy „rozdelenia“, ktoré spôsobia, že ľudia, miesta alebo udalosti budú charakterizované ako úplne „dobré“ alebo „zlé“. Rozchod je to, čo spôsobuje dynamiku „Nenávidím ťa - neopúšťaj ma“, ktorá sa často stáva, keď milujete niekoho s hraničnou poruchou osobnosti.

Prečo sú hranice tak nahnevané?

Milovať niekoho s hraničnou poruchou osobnosti sa môže cítiť emocionálne vyčerpávajúce, keď sa čudujete, keď sa začnú objavovať epizódy rozchodu alebo dynamické „Nenávidím vás - neopúšťajte ma.“ Život s niekým, kto trpí BPD, môže v jednom okamihu cítiť euforicky a podobne katastrofa nasledujúca.

Ľudia, ktorí trpia BPD, sa môžu často zdať nahnevaní kvôli neschopnosti regulovať svoje emócie. Farmakologické a psychoterapeutické pokroky uľahčili ľuďom zvládanie negatívnych príznakov hraničnej poruchy osobnosti, posttraumatického stresového syndrómu, ADHD a porúch stravovania.

Ľudia, ktorí trpia BPD, môžu mať súbežné stavy duševného zdravia, ktoré zhoršujú ich príznaky.

Čo spúšťa človeka s hraničnou poruchou osobnosti?

Keď sa cyklus „Nenávidím ťa - neopúšťaj ma začne milovať niekoho s hraničnou poruchou osobnosti, môže cítiť ohromujúci a mätúci. Strach z opustenia alebo osamelosti je častým spúšťačom pre ľudí s hraničnou poruchou osobnosti. Preto sa zdá, že ľudia trpiaci touto poruchou trávia veľa času hľadaním pozornosti a potvrdením od svojich blízkych.

Môžu ľudia s BPD milovať?

Aj keď je možné milovať niekoho s BPD, je dôležité porozumieť poruche, aby ste predišli plytvaniu časom a nesprávnym radám pri hľadaní najlepších liečebných techník, ktoré pomôžu milovanej osobe. Ľudia s BPD môžu mať šťastné a zdravé vzťahy. Psychoterapeutický pokrok ukazuje na úspech v liečebných technikách pre BPD, ktoré využívajú kombináciu liekov a terapie.

Čo je emočná hypochondróza?

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či existuje spojenie medzi BPD a emočnou hypochondriázou? Emocionálna hypochondróza je stav, keď ľudia konajú dramatickým spôsobom a vyjadrujú svoju emocionálnu bolesť ostatným. Ľudia s týmto ochorením majú často pocit, že nikto skutočne nechápe ich bolesť. Vďaka tomu môžu konať extrémnym spôsobom, aby šírili svoje správy. Psychologický a farmakologický pokrok poukazuje na úspech v liečbe oboch stavov kombináciou liekov a terapie.

Sú si hranice vedomí svojho správania?

Ľudia s hraničnou poruchou osobnosti vo väčšine prípadov nevedia o svojom správaní. Obranné mechanizmy sa dajú nevedome spustiť, keď sa ľudia s BPD snažia regulovať svoje emócie. Strach z opustenia alebo osamelosti je najbežnejším spúšťačom rozdelenia epizód u ľudí s hraničnými poruchami osobnosti.

Čo je 10 porúch osobnosti?

Podľa odborníkov na psychológiu, profesionálnych organizácií pre duševné zdravie, ako je Americká psychologická asociácia a DSM-5, existuje 10 špecifických porúch osobnosti. Ide o tieto poruchy: 1. obsedantno-kompulzívna 2. narcistická, 3. vyhýbavá, 4. antisociálna, 5. schizotypálna, 6. hraničná, 7. histriónska, 8. paranoidná, 9. závislá, 10. schizoidná

Podeľte Sa S Priateľmi: