Pochopenie projekčnej psychológie

Projekcia sa často označuje ako psychologický prenos. Projekcia zahŕňa jednotlivca, ktorý prenáša negatívne vlastnosti o sebe (pocity, emócie, činy, črty atď.) Na iného jednotlivca, inštitúciu alebo objekt. Umožňuje jednotlivcovi prevziať svoje nežiaduce pocity a vystaviť ich vonkajšej hrozbe. Projekcia funguje ako obranný mechanizmus. Tento článok vás prevedie základnými definíciami, históriou, kategóriami a príkladmi projekcie.

Zdroj: pexels.com

Freudove teórie

Freud najskôr použil koncept projekcie na vysvetlenie a riešenie procesu externalizácie pocitov jednotlivca. Ďalej definoval koncept ako obranný mechanizmus proti vnútornej úzkosti, s ktorou by si jedinec inak neporadil. Kľúčom k projekcii je, že vnútorné pocity sú externalizované, čo znamená, že pocity sú prinesené z vnútorného sveta a umiestnené do niečoho vo vonkajšom svete.

Freud veril, že jednotlivec pomocou projekcie pomáha chrániť sa pred vnímanou hrozbou. Myslel si, že to jednotlivec môže tiež použiť na zníženie úzkosti a na zabránenie konfliktom, ak je to možné. Freud si myslel, že jednotlivec môže tiež použiť projekciu ako obranu na zníženie dopadu ohrozujúceho zážitku (či už vnútorného alebo vonkajšieho) presunutím z vedomej do bezvedomej sféry.

lev znamená duchovný

Freud aplikoval tento koncept aj na situácie zahŕňajúce paranoju a fóbie. Myslel si, že fóbia (v tejto definícii je fóbia instinktívnou hrozbou, ktorú jedinec považuje za autentickú) by sa potom mohla premietnuť do niečoho vonkajšieho, čo je skutočné. Akonáhle sa to stane, hrozba sa dá ľahšie zvládnuť. Freud opäť nakoniec zmenil koncept projekcie, aby zahrnul myšlienku, že projekcia je normálna psychologická vlastnosť. Myslel si, že to ovplyvnilo spôsob, akým si každý vytvára svoj vnútorný a vonkajší svet.

V dnešnej psychoterapii sa projekcia používa ako všeobecný termín na označenie akýchkoľvek externalizovaných pocitov kladených na iného jedinca. Pochopenie projekcie pacienta umožňuje terapeutovi veľký náhľad do podvedomej mysle pacienta.

Projekcia medzi pármi

Projekcia sa vyskytuje v rôznych nastaveniach. Rodina môže byť často hlavným cieľom projekcie jednotlivca. Napríklad pár môže mať problémy, ktoré vedú k tomu, že jeden alebo obaja partneri premietajú určité aspekty seba na druhého partnera. Kvôli tejto bežnej situácii párová terapia často zahŕňa pomoc partnerom naučiť sa stiahnuť svoje projekcie.

Predpokladajme napríklad, že pár je ženatý desať rokov. Jenny chce manželstvo opustiť, pretože ju už unavilo Fredovo obvinenie z podvádzania a flirtovania s inými mužmi. Fred bol niekedy počas svojich obvinení urážlivý. Fred je však presvedčený, že Jenny flirtuje a podvádza s inými mužmi. Jenny nikdy nebola v styku s nijakým iným mužom, ale Fred viní ich manželské problémy z flirtovania a podvádzania Jenny.

Zdroj: pexels.com

Fred nevidí svoje deštruktívne správanie v manželstve. Chce zachrániť ich vzťah a snaží sa prinútiť Jenny, aby sa vrátila a pokračovala v manželstve tam, kde skončili. Aj keď Fred zúfalo chce vzťah zachrániť, pokúša sa o to nátlakom. Neustále hovorí Jenny, že ona je príčinou ich problémov. Dokonca si myslí, že musí požiadať o odpustenie za všetky incidenty, ktoré spôsobila a ktoré poškodili vzťah.

V tejto situácii opísanej vyššie je Jenny príjemcom alebo obeťou projekcií jej manžela Freda. Fred nemôže objektívne pozerať a vidieť svoje deštruktívne správanie v manželstve. Proti tomuto nedostatku vedomia sa bráni premietnutím deštruktívneho správania na Jenny. Podľa Freda je vzťah zničený Jenny. Táto projekcia je taká silná, že bez intenzívnej terapie a nového porozumenia jeho správania je len malá nádej, že Fred zmení svoje správanie včas, aby zachránil svoje manželstvo.

Medzi pármi existujú aj iné, menej závažné typy projekcií. Jeden partner sa môže vzdať svojej závislosti, agresivity alebo nedostatku kontroly a premietnuť to na druhého partnera. Napríklad mužský partner môže premietnuť svoju závislosť a potreby na svoju ženskú partnerku, ktorú potom kritizuje za potrebu alebo príliš závislosť. To mu potom umožňuje dištancovať sa od svojej núdze a závislosti na partnerovi.

Autoritatívna projekcia

Ďalším príkladom projekcie je údaj o autorite. Jednotlivec môže premietať pocity voči niekomu, kto je pre neho autoritou. Jednotlivec potom rozohráva vnútorný konflikt ako vonkajší konflikt s autoritatívnou osobnosťou. Napríklad šéfovia sa často plánujú, pretože zamestnanec môže mať problémy s udržaním tempa, dostavuje sa neskoro, chýbajú termíny a zamestnanec premieta negatívny pohľad na svojho šéfa, pretože nedokáže zvládnuť svoje vlastné negatívne pocity zo svojej práce.

Projekcia v každodennom živote

Projekcie sa vyskytujú v každodennom živote prostredníctvom nepriamych a nebadaných akcií, ako sú napríklad zúrivosť na cestách, vtipy, neslušnosti a mnoho ďalších miest. Vtipy, vrátane tých, ktoré sa týkajú rasizmu, sexizmu a homofóbie, majú základné problémy s projekciou. Výnimočne silné pocity, ktoré je pre jednotlivca ťažké zvládnuť, často vedú k formám nenávisti voči iným, ktorí sú iní ako oni.

888 duchovný význam

Napríklad malé vtipy, ktoré sa zameriavajú na konkrétnu skupinu, často vyzývajú ostatných, aby buď s projekciou súhlasili, alebo aby s ňou došlo k nezhode. Problém týchto zdanlivo menších projekcií spočíva v tom, že môžu vytvárať kultúru prijatia, ktorá vedie k závažnejším projekciám, ktoré vedú k útlaku celej skupiny, na ktorú sa zameriavajú. Jednotlivci majú tendenciu premietať na ostatných to, v čom sa cítia nepríjemne.

Zdroj: pexels.com

Jedným z dôvodov, prečo v sociálnom prostredí existuje projekcia, je vytvorenie skupiny, ktorá nemá tieto nežiaduce vlastnosti. Príkladom môžu byť kliknutia na dievčatá v škole alebo dokonca dospievajúce gangy. Obe skupiny premietajú to, čo odmietajú, voči iným skupinám a snažia sa zostať vo svojej skupine kvôli ochrane.

Projekcia v kyberpriestore

Vzhľadom na vznik internetu a sociálnych médií sa projekcia stala bežnou praxou aj prostredníctvom týchto ciest. Prostredníctvom sociálnych médií existuje omnoho viac príležitostí na to, aby ste sa vykreslili, najmä prostredníctvom diskusných fór alebo podporných skupín, ako iná osoba alebo iná osobnosť, než aká je.

Projekcia na sociálnych sieťach umožňuje väčšie skúmanie a vyjadrovanie, ako môžu jednotlivci osobne ukázať. Ľudia môžu napríklad vkladať ďalšie projekčné aspekty, vrátane odlišnej sexuálnej orientácie, pohlavia alebo iných osobných charakteristík. Sloboda internetu umožňuje jednotlivcovi externalizovať pocity v bezpečnejšom prostredí. Napríklad homosexuálny muž alebo žena žijúca v prostredí, kde musí byť homosexualita skrytá, pretože je legálna, môže byť schopná vyjadriť svoju vnútornú identitu na internete.

sen význam prenasledovaný

Projekcia v terapeutickom prostredí

Terapeutické skupiny poskytujú jednotlivcom rôzne príležitosti na pozorovanie a prácu s projekčnými problémami. Samotná skupina môže byť považovaná za entitu pre projekciu týchto popieraných stavov strachu v sebe. To znamená, že terapeutické skupiny umožňujú projekciu sledovať a zaobchádzať s ňou tak, ako sa deje. Existuje niekoľko príkladov okolností, keď skupinová terapia umožňuje liečbu projekcie v danom okamihu namiesto abstraktnej. Nižšie je uvedený jeden príklad.

Skupina jednotlivcov sa zúčastňuje na workshope vedenom terapeutom. Skupina sa stretáva raz za dva týždne a potom na dvojdňový workshop raz za mesiac. Na druhý deň dvojdňového workshopu si terapeut všimne, že skupina sa zdá byť uzavretá a zdráha sa interagovať rovnakým spôsobom ako predtým počas prvého dňa.

Terapeut sa pýta, z akých dôvodov sťažuje skupine vzájomné vzťahy. Niekoľko členov vyjadrilo, že sa necítia pohodlne alebo „v bezpečí“, keď hovoria o rôznych predmetoch v skupine. Niektorí členovia si myslia, že skupina je príliš veľká (s deviatimi členmi), zatiaľ čo iní vyjadrujú, že majú pocit, že sa nestretávajú dosť často na to, aby sa otvorili a zdieľali svoje pocity. Niekoľko jednotlivcov dôveruje iným jednotlivcom v skupine, ale nie skupine ako celku. Iný jednotlivec hovorí, že sa cítia byť skupinou posudzovaní ako celok, ale neuvádza presné príklady.

význam netopierieho sna

Toto je príklad jednotlivcov, ktorí vidia skupinu ako jej entitu a pozerajú sa na seba, akoby neboli súčasťou skupiny, ale skôr ako outsider. Z tohto dôvodu sa ich názory a úsudky o ich vnútorných problémoch premietajú do skupiny ako celku. Členovia najskôr začnú spracúvať a riešiť svoje problémy a obavy až prostredníctvom väčšej interakcie a kladenia otázok o tom, kto a ktoré situácie sa konkrétne cítia nebezpečné.

Zdroj: rawpixel.com

V terapeutických skupinách je bežné, že projekcia vytvorí pre skupinu obetného baránka. V týchto prípadoch sa členovia skupiny nevedome zbavia svojich pocitov zraniteľnosti, zlyhania, slabosti a agresie tým, že ich premietnu na ostatných členov skupiny. Obetní baránkovia sú potom často vystavení posmechu a kritike.

Projekcia je často emocionálny a veľmi intenzívny proces pre toho, kto premieta, a terapeut by s ním mal zaobchádzať citlivo. Cieľom terapie je zvyčajne pomôcť jednotlivcom realizovať a potom vlastniť svoje projekcie. Terapeuti sú zvyčajne nekonfliktní a premietajú sa do nich spôsobmi, ktoré sú nápomocné a podporujú prácu, ktorú pacient dúfa v terapiu.

Projektívna identifikácia

Ďalšou formou projekcie je projektívna identifikácia. Projektívna identifikácia sa týka nevedomej projekcie rôznych častí ja, vrátane zážitkov, pocitov a funkcií, do a na inú osobu. Klient prežíva inú osobu skreslene na základe minulých vzťahov. Ďalej klient tiež vyvíja tlak, aby subjekt projekcie začal prežívať a pozerať sa na klienta podľa jeho nevedomých očakávaní. Je to veľmi škodlivé pre klienta a osobu, pre ktorú to robí.

Projektívna identifikácia má tri fázy:

1. Prvá fáza je taká intenzívna projekcia, že klient stiera hranice medzi sebou a svojim subjektom. Klient sa chce podvedome zbaviť svojich negatívnych častí umiestnením na predmet. Klient vytvára fantáziu subjektu.
2. Druhá fáza začína, keď klient interaguje s predmetom projekcie. Interakcia sa uskutočňuje spôsobom, ktorý vyvíja tlak na príjemcu, aby sa cítil a správal podľa fantázie projektora. K tomu dochádza prostredníctvom rôznych interakcií medzi nimi.
3. Fáza tri je, keď je projekcia dostatočne intenzívna alebo trvá dosť dlho, aby subjekt zažil sám seba podobnými spôsobmi ako projekcia a fantázia.

Rovnako ako projekcia, aj projektívna identifikácia je proces nevedomia. V ideálnom prípade sa to dá zvládnuť zdravo, aby si klient uvedomil svoju fantáziu a subjekt ju dokázal odmietnuť.

V prípade terapie je nevedomým želaním projektora, aby terapeut bol schopný zvládnuť nežiaduce zážitky lepšie ako klient a aby tento nový model mohol byť klientom naučený a používaný.

BetterHelp dokáže vyčistiť veci

Projekcia a projektívna identifikácia sú silné psychologické procesy, ktoré sa vyskytujú v rodinách, pároch a v skupinách, ako aj medzi pacientom a terapeutom. Projekcia nastáva, keď jednotlivec uvedie to, čo považuje za neprijateľné pre seba. Potom existuje dištancovanie sa alebo súdenie od druhej osoby. Tento proces funguje ako obranný mechanizmus.

Na vyriešenie projekcie musí terapeut pomôcť pacientovi preskúmať jeho vnútorné pocity, ktoré projekciu spôsobili. Nakoniec terapeut v priebehu času pomôže klientovi stiahnuť svoje projekcie a vlastniť ich viac. Ak zápasíte s projekciou alebo ste obeťou projektora, Lepšia pomoc môžem pomôcť. BetterHelp ponúka bezpečnú a cenovo dostupnú terapiu, ktorú je možné vykonávať kdekoľvek s pripojením na internet a smartfónom, tabletom alebo počítačom. Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

„Glenda Velez vo mne vyvoláva pocit, akoby ma skutočne počula, a pomáha mi objasniť svoje pocity viac, ako som urobil v situáciách „tvárou v tvár“, pretože nemám pocit, že by som potreboval „konať“ určitým spôsobom. Myslím, že robí vynikajúcu prácu, keď ma láka z môjho ega a ulity. A som za to vďačný. “

„Chris bol vynikajúcim poradcom, ktorý mi pomáhal viesť niekoľkými peknými životnými rozhodnutiami, okrem iných aj pri uskutočňovaní vážnych kariérnych zmien, záchrane priateľstiev a vzťahových záležitostí. Ako poradcu ho vrelo odporúčam. Bol otvorený, priateľský, profesionálny a spoľahlivý. “

Záver

Projekcia z ktorejkoľvek strany je ťažký problém, ale terapeut vás môže uviesť na správnu cestu. Pomoc je hneď za rohom. Vezmite Prvý krok dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi:

5555 znamená dvojplameň