Aké sú príznaky návykovej poruchy osobnosti?

Súčasťou toho, čo robí každého z nás jedinečnými a špeciálnymi, sú veci, pre ktoré sa v živote zaujímame. Život by bol nudný, keby sa každému páčili rovnaké veci. Čo keď sa každému páčil bejzbal, záhrada a autá a nič iné? Dobre, samozrejme, je to prehnané, ale poukazuje to na to, že keby sme boli všetci rovnakí, chceli by sme, aby všetci vyzerali rovnako. Čo futbal, umenie, lode? Zoznam pokračuje stále ďalej a je v rozdieloch našich koníčkov a nuansách v každom z nich, čo podnecuje rozhovory, umožňuje nám učiť ostatných a môže vytvárať pevné vzťahy. Mať záľubu alebo veľkú vášeň pre niečo je silná a zdravá vec. Neustále vás vzrušuje zo života; teší vás na zajtra, budúci rok a ďalšie desaťročie. Udržuje vás duševne zdravých a silných.

Zdroj: rawpixel.com

Ale keď niečo, čo máte radi, negatívne zasahuje do vášho života, môže nastať problém. Baví vás nakupovanie do tej miery, ako vymaťmať každý deň nový outfit? Máte radi jedlo alebo ste na jedle závislí? Je návšteva kasína zriedkavá, alebo chodíte každý deň, niekedy chýbate prácou a časom s rodinou a vyberáte peniaze za účty? Ak sa slovo „páči sa mi“ zmenilo na „musím“ alebo „musím“, potom môže nastať problém s návykovou poruchou osobnosti.



Čo je to porucha návykovej osobnosti?

Mať návykovú poruchu osobnosti je bežnejšie, ako si ľudia myslia. A je to škodlivejšie, ako si ľudia môžu myslieť tiež. Poruchy osobnosti, vrátane návykových osobností, často vedú k závislosti.



anjel číslo 644

Osobnosti sú veľmi zložité, a hoci neexistuje jeden konkrétny typ osobnosti, ktorý by bol náchylnejší na závislosť ako iné, existujeniekoľko faktorov, ktoré môžu kombinovať, aby sa u človeka zvýšila pravdepodobnosť závislosti, vrátane genetiky, rodinnej anamnézy závislosti, inej závislosti, potreby vzrušenia alebo vzrušenia, impulzivity alebo ťažkostí s odvykaním. Jedným spoločným faktorom, ktorý stojí za každou závislosťou, je pocit odmeny, ktorý zažíva mozog pri uvoľňovaní chemického dopamínu a na základe ktorého sa človek cíti odmenený a spokojný.

Aké sú príznaky návykovej poruchy osobnosti?

Niektoré príznaky návykovej poruchy osobnosti sú:



Zdroj: rawpixel.com
  • Stále chcete a potrebujete viac:Zdá sa, že pre človeka s návykovou poruchou osobnosti to nikdy nie je dosť. Nepomáha nám, že žijeme vo svete, kde nikdy nie je dosť. Amerika, aj keď prosperuje, je tiež vo svojej plodnosti miestom, kde sa dá kúpiť znova a znova. Osoba s návykovou poruchou osobnosti nikdy nie je spokojná iba s jedným nápojom, čo môže viesť k poruchám užívania návykových látok. Málokedy si kúpia iba jeden lístok do lotérie alebo si dajú iba jednu porciu dezertu. Ich smäd po veci, na ktorej sú závislí, sa nikdy nezhasne.
  • Pokračovanie napriek negatívnym výsledkom:Osoba s návykovou poruchou osobnosti bude pravdepodobne pokračovať v návykových vlastnostiach napriek negatívnym následkom. Napríklad osoba s návykovou poruchou osobnosti, ktorá má rada hazardné hry, bude s najväčšou pravdepodobnosťou pokračovať v míňaní peňazí za hazardné hry napriek tomu, že má šeky odrazené alebo účty nezaplatené. Alebo človek, ktorý miluje nakupovanie, môže pokračovať v nakupovaní každý deň, napriek tomu, že meškal s hypotékou.
  • Neschopnosť dodržiavať pravidlá:Osoba s návykovou poruchou osobnosti nielenže nemôže dodržiavať pravidlá ostatných, ale má aj svoj vlastný súbor pravidiel, ktorý zodpovedá jeho potrebám. Napríklad človek, ktorý miluje alkohol, môže mať svoje vlastné pravidlá, ktoré stanovujú, že môže piť toľko, koľko chce, nech je kdekoľvek a v ktorúkoľvek dennú dobu. Pravidlá sa na ne zvyčajne nevzťahujú, napríklad vkrádanie sa do alkoholu na miesta, ktoré to zakazujú.
  • Nie je schopný prestať:Niekto, kto má návykové osobnostné vlastnosti, má problém vedieť, kedy má prestať. Ich potreba nahrádza všetko ostatné vrátane schopnosti zastaviť. Napríklad osoba, ktorá inklinuje k jedlu, si môže dopriať jedlo aj po tom, ako je plná. Systém odmien je v plnej sile, pretože uvoľnenie neurotransmiteru dopamínu zaplaví mozog. Poslednou vecou v mysli človeka s návykovou poruchou osobnosti je zastavenie dobrých pocitov, ktoré prežíva.
  • Posadnutý:Niekto s návykovou poruchou osobnosti je posadnutý tým, čo potrebuje. Takmer každá myšlienka, ktorá prebehne ich mysľou, je zameraná na to, aby dosiahli ďalšie maximum z toho, čomu sa oddávajú. Keď sú v práci, môžu neustále myslieť na to, keď skončí práca, môžu ísť piť; navyše môžu obsedantné myšlienky negatívne ovplyvniť ich kvalitu práce. Alebo sa možno chystajú do postele a celý čas sú posadnutí tým, že idú radšej do kasína.
  • Ovplyvnené sú vzťahy:Osoba s návykovou poruchou osobnosti má kvôli svojmu správaniu často napäté vzťahy. Dalo by sa narušiť priateľstvo, zničiť manželstvá a poškodiť rodinné vzťahy. Mnohokrát ani narušenie vzťahov nestačí na to, aby sa zmenilo negatívne správanie človeka, návyková porucha osobnosti. To, na čom sú závislí, má prednosť pred všetkým v ich osobnom alebo profesionálnom živote.
  • Tajomstvo:Mnoho ľudí s návykovými povahovými vlastnosťami cíti hanbu za svoje správanie a stav duševného zdravia. Je ťažké pripustiť, že človek je niečím posadnutý do tej miery, že to na neho veľmi a negatívne vplýva. Vidia, že ich priatelia a členovia rodiny sa ľahko zastavia pri dvoch drinkoch alebo nákupe iba jedných šiat a cítia hanbu, že nemôžu robiť to isté. Výsledkom je, že ľudia s návykovou poruchou osobnosti často skrývajú svoje návykové vlastnosti. Môžu sa vkradnúť do tašky s oblečením do domu alebo schovať fľaše s pivom niekam, kde ho nikto nenájde.

Existuje veľa spôsobov, ako sa dá prekonať účinky návykových vlastností osobnosti. Tu sú nejaké:

Vestník:Denník je skvelý spôsob, ako objektívne získať papierový subjektívny chaos, ktorý vám víri v mysli. Je tu niečo veľmi liečivé a odhaľujúce, keď si sadnete do tichého prostredia a začnete si zapisovať svoje myšlienky do denníka. Buďte k svojim pocitom úplne úprimní. Existuje ľútosť? Hanba? Čo cítiš, keď sa objavia obsedantné myšlienky? Denník pre duševné zdravie dokáže zvládnuť úzkosť, znížiť stres a pomôcť vám vyrovnať sa s akýmikoľvek depresívnymi myšlienkami, ktoré môžete prežívať. Pomáha tiež uprednostňovať problémy, obavy alebo obavy; pomáha sledovať všetky vaše každodenné príznaky, ktoré by ste mohli mať (čo vám pomôže, ak sa tieto príznaky znovu objavia), aby ste ich lepšie kontrolovali. Poskytuje vám tiež cestu k vyjadreniu pozitívnych vlastností a atribútov o sebe.

Zdroj: rawpixel.com

Porozprávajte sa s niekým o tom:Rozprávať o svojich pocitoch s niekým, komu dôverujete, môže byť katarzné - poskytuje vám pocit úľavy. Možno niekto, s kým hovoríte, prešiel rovnakými vecami ako vy a rozumie tomu. Už len skutočnosť, že to niekto „dostane“, prináša rýchle pohodlie. Rozhovor s niekým iným môže priniesť nové a odlišné riešenia. Možno vymyslia niečo, na čo by ste nikdy nepomysleli. Možno si prešli rovnakou situáciou a dokázali ju dobyť pomocou riešenia, ktoré je pre vás nové. Tiež len to, že počujete rozprávať, prináša uzdravenie. Podobne ako v denníku, aj to, keď vezmete svoje myšlienky a vyjadríte ich, svieti na ne inou optikou.



3333 znamená láska

Dajte si milosť:Pravdepodobne ste už prešli mnohými zmiešanými emóciami a pocitmi, z ktorých mnohé mohli byť potlačené. Namiesto toho, aby ste cítili hlboké veci, ste namiesto toho mohli jesť. Ďalšie bolestivé a hanebné pocity mohli byť anestetizované nutkavým nakupovaním a hazardom. A teraz veľa z týchto bolestivých pocitov môže stúpať na povrch. Výsledkom je, že posledná vec, ktorú chcete urobiť, je tvrdá práca na sebe. Daj si milosť. Odpustite si a nechajte ísť to, čo sa stalo. Teraz je čas posunúť sa vpred k liečeniu a najlepšia vec, ktorú si môžete dať, je milosť.

Staraj sa o seba:Možno si myslíte, že ste sa po celú dobu sebecky starali o svoje potreby nad ostatných, tak prečo si zaslúžite starať sa o seba? Naopak, je to ideálny čas na starostlivosť o seba. Len sa o seba starajte zdravo a dávajte pozor na akékoľvek návykové osobnostné rysy, ktoré by mohli viesť k závislostiam. Ak máte do činenia s poruchou stravovania, ktorá vznikla na návykovej poruche osobnosti, potom namiesto toho, aby ste jedli iba preto, aby ste jedli, alebo aby ste zakryli negatívne pocity, choďte radšej cielene. Jedzte zdravé jedlá, ktoré vám dodajú pocit pokoja a omladzujúceho ducha. Vyskúšajte bylinné čaje ako je mäta, harmanček, citrónový balzam alebo mučenka. Častejšie sa kúpte v bazéne, prechádzajte sa alebo chodte často do kina. Nahraďte obsedantné túžby, ktoré ste predtým mali, zdravými.

Zdroj: rawpixel.com

Ak potrebujete viac informácií o tom, čo je návyková porucha osobnosti, príznaky návykovej osobnosti, liečba závislostí alebo akákoľvek iná téma spojená s duševným zdravím, môžu vám pomôcť licencovaní odborníci na duševné zdravie v spoločnosti BetterHelp. Sú k dispozícii nepretržite, sedem dní v týždni, aby vám mohli zodpovedať akékoľvek otázky.