Čo je komplexná PTSD?

Väčšina ľudí počula pojem posttraumatická stresová porucha, ktorá sa bežne nazýva PTSD. Mnoho ľudí v skutočnosti pozná niekoho, kto touto poruchou trpí. Keď väčšina ľudí počuje slová posttraumatická stresová porucha, často si ju spája s vojenskými veteránmi, ktorí boli vystavení vojne, alebo s niekým, kto sa mohol stať obeťou násilného fyzického alebo sexuálneho útoku.

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je emocionálna reakcia, ktorá sa vyskytuje u ľudí, ktorí zažili traumatickú udalosť a ktorí majú dlhodobé následky traumy. PTSD sa vyznačuje intenzívnym narušením myšlienok a pocitov súvisiacich s traumou.

PTSD je zvyčajne spojená s vystavením jednej traumatickej udalosti. Ak sa trauma opakuje alebo sa stane dlhší čas a spôsobí, že človek bude mať pocit, že niet úniku, môže sa u neho vyvinúť závažnejšia forma posttraumatickej stresovej poruchy známa ako komplexná posttraumatická stresová porucha (C-PTSD). .

Rovnako ako PTSD, aj zložitá PTSD môže byť spôsobená zanedbávaním alebo zneužívaním v detstve, obeťou domáceho násilia alebo obchodovania s ľuďmi, dlhodobými bezdomovectvami alebo extrémnou chudobou alebo životom v oblasti postihnutej vojnou.

Príznaky komplexnej PTSD

Príznaky spojené s C-PTSD sa líšia dĺžkou a intenzitou. Aj keď sú príznaky podobné posttraumatickým stresovým poruchám, opakované alebo dlhodobé vystavenie sa traume, ktorú trpia, často vedie k extrémnejším komplexným symptómom PTSD.

Zdroj: rawpixel.com

Ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov PTSD alebo C-PTSD, je dôležité vyhľadať pomoc. Okrem všetkých príznakov PTSD komplexné príznaky PTSD všeobecne zahŕňajú:

• Obtiažnosť regulácie emócií a správania:To môže spôsobiť záchvaty zúrivosti alebo hnevu, nekontrolovateľný plač alebo necitlivosť. Môže sa tiež prejaviť ako riskovanie, zranenie alebo samovražedné správanie a sexuálna impulzivita.
• Disociácia alebo amnézia týkajúce sa traumatických udalostí:Disociácia je skúsenosť odpojenia od seba samého. Človek môže „vybočiť z pásma“ alebo jeho myseľ zhasne, keď čelí stresu alebo keď sa pokúša spomenúť si na traumatický zážitok.
• Poruchy vnímania seba samého:Môže to zahŕňať neschopnosť cítiť sa skutočne doma so sebou, čo súvisí opäť s pocitmi disociácie. Môže sa tiež prejaviť ako pocity hanby, viny a nenávisti k sebe samému.
• Kolísavé vnímanie páchateľa zneužívania:Tento príznak spočíva v cyklovaní medzi idealizáciou osoby, ktorá traumu spôsobila, a jej znechutením a / alebo snahou pomstiť sa.
• Zhoršená schopnosť nadväzovať zmysluplné vzťahy s ostatnými:Ľudia so zložitou PTSD často zopakujú svoj traumatický vzťah s ostatnými, a to buď opätovnou viktimizáciou seba alebo prenasledovaním ostatných. Dôvera v ostatných je zvyčajne narušená traumatizujúcimi zážitkami, ktoré potláčajú intimitu.
• Strata významu:Život je pre ľudí s týmto ochorením často beznádejný a nezmyselný. Napríklad niekto, kto sa kedysi cítil hlboko duchovný, môže zistiť, že sa cíti odpojený od svojich systémov viery.
• Zažívanie fyzických príznakov traumatického stresu:Toto sa označuje ako somatizácia; traumatická psychologická bolesť sa nakoniec prejaví ako fyzická bolesť vrátane zažívacích problémov, migrény alebo inak nevysvetliteľných fyzických príznakov.

Zdroj: rawpixel.com

Komplexná PTSD sa všeobecne považuje za viac deaktivujúcu ako PTSD a vyžaduje starostlivé zváženie liečby. Tento stav sa často vyskytuje ako komorbidita s inými poruchami, čo znamená, že môže existovať súčasne s inými poruchami. Závislosť, úzkosť, depresia a poruchy stravovania sú niekoľkými príkladmi možných komorbidných diagnóz, ktoré môže zažiť osoba s komplexnou posttraumatickou stresovou poruchou.

Uznanie osoby so zložitou PTSD

Život so zložitou PTSD môže byť ohromujúci. Niektorí ľudia popisujú pocit paralyzovania strachom z traumy, aj keď mnohí už možno podobnú udalosť nikdy nezažijú. Medzi bežné príznaky komplexnej posttraumatickej stresovej poruchy patria:

• Depresia
• Sociálna izolácia
• Deštruktívne alebo sebapoškodzujúce správanie: Nie je nezvyčajné, že ľudia so zložitou PTSD experimentujú s drogami alebo alkoholom alebo sa venujú rizikovému správaniu, ako je hazard alebo promiskuitný sex.
• Problémy s riadením hnevu
• Úzkosť
• Disociácia
• Flashbacky alebo nočné mory o udalosti
• Fixácia na násilníka (niektoré obete môžu neustále žiť v strachu z násilníka alebo sa proti nim môžu pomstiť)
• Samovražedné myšlienky: Ak sú príznaky C-PTSD závažné, niektoré obete sa môžu pokúsiť o samovraždu alebo sa správať sebapoškodzovaním, aby unikli bolesti spomienok. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, zažívate myšlienky na samovraždu, zavolajte na tiesňovú linku prevencie samovrážd na čísle 1-800-273-8255. Lifeline ponúka bezplatnú a dôvernú podporu ľuďom, ktorí prežívajú emočné ťažkosti alebo samovražednú krízu. Je k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni.

Príznaky komplexnej posttraumatickej stresovej poruchy môžu spôsobiť, že obete majú pocit, že sú uväznené alebo žijú v neustálom stave núdze alebo nebezpečenstva. U niektorých môžu príznaky pretrvávať aj po niekoľkých rokoch. Nie je nezvyčajné, že ľudia s C-PTSD zažívajú problémové vzťahy alebo stratu zamestnania kvôli neschopnosti vyrovnať sa so stresom. Niektoré veci, ktoré môžu ľudia s C-PTSD zažiť, zahŕňajú nasledujúce.

Problémy s dôverou:Trauma spojená s C-PTSD je zvyčajne pretrvávajúcim problémom. Páchateľom traumy je často niekto, koho postihnutý poznal a ktorému dôveroval. Preto nie je prekvapujúce, že veľa obetí C-PTSD má extrémne problémy s dôverou.

Zdroj: Dreamstime.com

Slabý alebo zmenený sebaobraz:Aj keď neexistuje opodstatnený dôvod na to, aby sa človek cítil negatívne, človek s C-PTSD sa môže identifikovať iba s traumou, ktorú zažil. Žena, ktorá bola sexuálne napadnutá, môže mať pocit, že je teraz pre ostatných nežiaduca alebo že si zaslúži byť potrestaná za to, čo sa jej stalo. Obete domáceho násilia môžu mať pocit, že neexistuje nádej na zdravý vzťah.

Sebapoškodzovanie:Pri pokuse o útek z reality sa niektorí ľudia s C-PTSD uchýlia k deštruktívnemu alebo sebapoškodzujúcemu správaniu. Môžu experimentovať s alkoholom alebo nelegálnymi drogami. Môžu konať impulzívne alebo hazardovať. Sexuálna promiskuita je častým javom obetí minulých sexuálnych traum. Odborníci na duševné zdravie často tvrdia, že to môže byť spôsob, ako sa obete útoku snažia získať kontrolu nad situáciou, ktorá im kedysi spôsobila škodu. Aj keď častý sex nie je škodlivý, z lekárskeho hľadiska je to nechránený sex.

Poruchy pripojenia:Schopnosť spájať sa a rozvíjať citové väzby sa všeobecne formuje v dojčenskom a ranom detstve. U zanedbávaného alebo týraného dieťaťa sa môže vyvinúť zmenené vnímanie toho, čo je pripútanosť, alebo nemusí byť schopné reagovať spôsobom, ktorý ostatní považujú za vhodný spôsob riešenia krízy alebo traumatizujúcej situácie. Aj keď to môže byť ťažké, pre ľudí s problémami s pripútanosťou je možné naučiť sa zdravé spôsoby komunikácie a rozvíjania vzťahov s ostatnými. Čím skôr začne liečba, tým lepší bude výsledok.

PTSD, komplexné PTSD a hraničné poruchy osobnosti ... Aký je rozdiel?

PTSD a C-PTSD sú spôsobené prežívaním traumatických udalostí. Posttraumatická stresová porucha je výsledkom jednej traumatickej udalosti, ako je prírodná katastrofa, autonehoda alebo fyzický útok na osobu. C-PTSD sa na druhej strane vyskytuje v dôsledku opakovaného vystavenia aktom zneužívania alebo násilia.

Komplexná PTSD sa líši od PTSD, pretože sa často vyskytuje u ľudí, ktorí po dlhšiu dobu zažili extrémne násilie a stres. Aj keď PTSD môže spôsobiť, že sa človek cíti neistý alebo beznádejný, tieto pocity nie sú zvyčajne také extrémne ako C-PTSD. C-PTSD na druhej strane necháva jednotlivcov beznádeje a akoby pred traumou neexistoval spôsob, ako uniknúť.

čo znamenajú sny o peniazoch

Pacienti trpiaci PTSD aj C-PTSD môžu zaznamenať spätné spomienky. Tí s „jednoduchým“ PTSD môžu zažiť vizuálne flashbacky alebo nočné mory. Osoba so zložitou PTSD môže navyše zažiť emočné reakcie na veci, ktoré vyvolávajú spomienku na traumu. Niekedy môžu tieto odpovede súvisieť s niečím, čo sa stalo niekomu inému. Napríklad osoba, ktorá bola sexuálne napadnutá, prežíva rovnaké emócie, aké cítila, keď k ich útoku došlo po tom, čo počula niekoho iného, ​​kto bol napadnutý.

Pri obidvoch stavoch sa môžu vyskytnúť nočné mory a ťažkosti so spánkom. C-PTSD môže tiež spôsobiť nočné hrôzy a chronickú nespavosť.

Hypervigilancia je reakcia, ktorú si často vyvinie veľa ľudí, ktorí zažijú násilné traumy. Hypervigilancia je zvýšené povedomie o okolí a často „nadštandardný“ pocit potreby chrániť sa alebo byť pripravený na inú traumatizujúcu udalosť.

Hraničná porucha osobnosti je porucha duševného zdravia, ktorá ovplyvňuje spôsob, akým človek myslí a cíti o sebe a o druhých. Môže to spôsobiť intenzívny strach z opustenia, výkyvov nálady, nestabilných alebo problémových vzťahov a zmien sebaobrazu. Zatiaľ čo faktory životného prostredia, ako je zanedbávanie alebo zneužívanie, môžu prispievať k rozvoju hraničnej poruchy osobnosti a príznaky sú ako PTSD a C-PTSD, hraničná porucha osobnosti nie je vždy spôsobená traumatizujúcou udalosťou.

Zdroj: freepik.com

Kvôli silnému prekrývaniu všetkých troch porúch je obzvlášť dôležité stretnúť sa s odborníkom, ktorý vie dospieť k správnej diagnóze. Každá z nich vyžaduje odlišné zaobchádzanie a je dôležité nájsť ten, ktorý bude pre vás najúčinnejší. Začnite rozhovor s profesionálom ešte dnes.

Komplexné ošetrenie a zotavenie PTSD

Liečba zložitej posttraumatickej stresovej poruchy môže byť zložitá z dôvodu závažnosti príznakov, ktoré môže postihnutá osoba pociťovať. Pri správnom zásahu je však možné prekonať C-PTSD. V skutočnosti sa ľudia so C-PTSD môžu so správnou pomocou a učením spôsobov, ako efektívne zvládať stres, naučiť žiť šťastný a naplnený život s minimálnymi alebo žiadnymi dlhodobými účinkami.

Niektoré možnosti liečby komplexnej posttraumatickej stresovej poruchy zahŕňajú:

Psychoterapia-Psychoterapia sa často označuje ako hovorová terapia. Primárnym zameraním psychoterapie je stabilizácia osoby, ktorá prežíva C-PTSD, aby mohla vyjadrovať pocity, zlepšovať kontakty s ostatnými ľuďmi, učiť sa efektívne zvládať úzkosť a zvládať spomienky na traumatické udalosti. Výskumy aj osobné príbehy ukazujú, že online terapia môže byť účinným nástrojom pri liečbe symptómov PTSD, traumy a C-PTSD.

Expozičná terapiaje typ kognitívnej behaviorálnej terapie, ktorá sa zameriava na znižovanie emocionálneho a fyzického utrpenia, ktoré človek cíti, keď je konfrontovaný s ťaživou situáciou, myšlienkou alebo pamäťou. Existuje niekoľko typov expozičnej terapie a psychológ vám môže pomôcť určiť, ktorá je pre vás najlepšia.

Desenzibilizácia a prepracovanie pohybov očí (EMDR),je typ terapie, ktorá zahŕňa terapeuta, ktorý pracuje priamo s klientom. Terapeut požiada klienta, aby si spomenul na pamäť súvisiacu s traumou, ktorú zažil. Zatiaľ čo si klient vybavuje pamäť, terapeut bude pohybovať prstom zo strany na stranu a požiada klienta, aby sledoval pohyb jeho očami. Predpokladá sa, že tento proces desenzitizuje osobu na traumu tým, že sa zameriava skôr na to, čo terapeut robí, ako na pamäť. Ak je EMDR účinná, osoba by mala byť schopná nakoniec si spomenúť na traumatizujúcu udalosť bez toho, aby zažila významnú reakciu.

Stresová očkovacia príprava je ďalšou formou CBT, ktorá sa zameriava na zmenu spôsobu, akým jednotlivci zvládajú stres spojený s traumatizujúcou udalosťou. Je to jedna z najbežnejších metód CBT používaných na liečbu posttraumatickej stresovej poruchy. Zahŕňa to naučiť sa relaxovať a znižovať stres pomocou svalovej relaxácie a cvičení hlbokého dýchania. Cieľom týchto stretnutí je pomôcť klientom naučiť sa potrebné zručnosti, aby sa mohli brániť pred znepokojujúcimi alebo negatívnymi myšlienkami a reakciami súvisiacimi s traumou, ktorá môže nastať.

Lieky- Ľudia s posttraumatickou stresovou poruchou často spracúvajú veci spojené s možnými hrozbami odlišne. Ich reakcia „boj alebo útek“ sa ľahko spustí kvôli traumatizujúcim udalostiam z minulosti. Trvalý stav nadmernej bdelosti môže viesť k emocionálnemu vypnutiu a fyzickým chorobám. Pre niektorých môžu byť potrebné lieky na predpis. Aj keď v súčasnosti neexistujú žiadne lieky, ktoré by boli vyvinuté špeciálne na liečbu PTSD alebo C-PTSD, existujú lieky, ktoré pomáhajú zvládať príznaky spojené s poruchami, ako sú úzkosť, depresia alebo poruchy spánku. Poskytovateľ primárnej starostlivosti alebo odborník na duševné zdravie môže vyhodnotiť vaše príznaky a určiť, aké lieky sú potrebné na zvládnutie symptómov.

Kognitívna terapeutická liečba (CPT)je typ psychoterapie používanej na liečbu PTSD a komplexnej PTSD zameranej na traumy. Kognitívna spracovateľská terapia je zameraná na pomoc jednotlivcom naučiť sa napadnúť a upraviť nezdravé myšlienky alebo viery o traume, ktorú zažili. Týmto spôsobom sú klienti schopní vytvoriť nové chápanie traumy, ktorú zažili, a tak znižujú dlhodobé negatívne účinky na ich život.

Uzdravenie si vyžaduje čas

Akákoľvek možnosť liečby, ktorú si vyberiete, bude nejaký čas trvať, kým bude účinná. Pamätajte, že zložitá posttraumatická stresová porucha sa nevyvinula zo dňa na deň. Rovnako tak naučiť sa zvládať traumy a kráčať vpred v živote sa nestane zo dňa na deň. Ak sa však obrátite na pomoc a použijete prostriedky, ktoré sú určené pre ľudí so zložitou posttraumatickou stresovou poruchou - napríklad terapiou -, môžete začať liečiť.

Ako vás môže BetterHelp podporovať

Ak vám bola diagnostikovaná zložitá posttraumatická stresová porucha alebo si myslíte, že máte príznaky spojené s C-PTSD, poraďte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie. Liečba čo najskôr môže pomôcť zabrániť zhoršeniu príznakov PTSD.

Existuje veľa možností pomoci v oblasti duševného zdravia. Či už sa rozhodnete pre rozhovor s miestnym lekárom, poradcom alebo terapeutom, alebo sa pripojíte k podpornej skupine, dôležité je vedieť, že nie ste sami.

Miestne zdravotnícke jednotky a centrá duševného zdravia môžu poskytovať prístup k poskytovateľom starostlivosti o duševné zdravie. Ak by ste sa chceli s niekým porozprávať, ale nie ste si istí osobnými stretnutiami, možnosti online poradenstva sú skvelým spôsobom, ako získať odbornú pomoc bez tlaku na osobné stretnutia. Väčšina online služieb, ako sú tie, ktoré ponúka BetterHelp, umožňuje používateľom telefonovať, videohovory, textové správy alebo e-maily. Nech už si vyberiete akúkoľvek možnosť, nezabudnite, že nie ste sami a stojí vám za to čas a úsilie potrebné na prekonanie posttraumatickej stresovej poruchy.

Recenzie poradcov

„Ted je príkladom toho, na čo je človek nadaný !!! Dalo mi smer, ako ísť ďalej s komplexnou PTSD. Bol to produktívny rok a hľadáme ďalší rast. “

„S potešením píšem túto recenziu pre Shanu Latham. Mám PTSD a úzkostnú poruchu. Shana mi pomohla vo veľmi zložitom období. Shana je veľmi dobre informovaná a skúsená. Odporučil by som ju. “

Záver

Nech už prežívate akékoľvek ťažkosti, nemusíte ich prekonávať sami. Podporu nájdete u rodiny, priateľov alebo dokonca u poradcu. Vďaka správnym nástrojom sa môžete vrátiť k životu a činnostiam, ktoré vás predtým bavili.

Často kladené otázky (FAQ)

Je zložitá PTSD vážna?

Áno, komplexná PTSD je vážny stav. C-PTSD, ktoré nie sú liečené, môžu viesť k dlhodobým problémom duševného zdravia, ako sú úzkostné poruchy, depresie alebo sebapoškodzovanie.

Je komplexná PTSD horšia ako PTSD?

Komplexný PTSD je zjednodušene povedané ako zvýšený PTSD. Aj keď majú podobné príznaky, sú príznaky C-PTSD často extrémnejšie alebo prehnané. Napriek tomu sú obe poruchy závažné a mali by sa s nimi zaoberať odborníci na duševné zdravie.

Je Complex-PTSD diagnóza?

Aj keď Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch neidentifikuje C-PTSD ako samostatnú diagnózu od PTSD, mnoho lekárov a odborníkov v oblasti duševného zdravia to robí. Medzinárodná klasifikácia chorôb identifikuje komplexnú PTSD ako samostatnú podmienku.

Dá sa komplexná PTSD liečiť?

Na komplexnú PTSD neexistuje žiadny magický „liek“. Avšak s intervenciou a odhodlanou pokračujúcou liečbou sa ľudia s C-PTSD môžu naučiť rozpoznávať spúšťače a príznaky svrabu, aby sa závažné príznaky znížili a nakoniec eliminovali.

Je C-PTSD trvalé postihnutie?

V niektorých prípadoch sa C-PTSD môže považovať za zdravotné postihnutie. Pre jednotlivcov, ktorí si chcú nárokovať zdravotné postihnutie kvôli C-PTSD, je nevyhnutná dôkladná anamnéza emocionálnych porúch, ktoré zasahujú do životných aktivít, a neschopnosť vyrovnať sa. Na podporu žiadosti o zdravotné postihnutie súvisiace s C-PTSD sa vyžaduje aj úplné psychologické hodnotenie a anamnéza duševného zdravia.

511 duchovný význam

Je komplexná PTSD rovnaká ako hraničná porucha osobnosti?

Aj keď majú obe poruchy podobné príznaky, komplexná PTSD a hraničná porucha osobnosti sú dve samostatné diagnózy.

Aké sú príznaky C-PTSD?

Bežné príznaky spojené s C-PTSD sú flashbacky z traumatizujúcej udalosti, hypervigilancia, ťažkosti s koncentráciou, prehnaný reflex zľaknutia (ľahko vystrašený), nočné mory a nočné hrôzy a zmenený sebaobraz.

Čo cíti C-PTSD?

Niektorí ľudia s C-PTSD to popisujú ako pocit, akoby boli v neustálom strese alebo strachu. Môže to spôsobiť, že sa človek bude cítiť ako uväznený v nočnej more bez úniku. Zvýšená úzkosť a stres spojený s C-PTSD môžu tiež viesť k rozvoju chronických úzkostných porúch a depresie, ak sa neliečia.

Podeľte Sa S Priateľmi: