Čo je to depresia? Viac ako len smútok

Pocit smútku je takmer nevyhnutný. Tieto pocity sú často dočasné, bez ohľadu na to, či ich spôsobila životná okolnosť - napríklad strata zamestnania - alebo narušili spomienky na minulé udalosti. Môžu prichádzať a odchádzať počas života mnohých jednotlivcov, sú však krátkodobé a nemajú na ich život výrazný vplyv. Smútok a depresia sú podobné a často sa používajú vzájomne zameniteľné, majú však značne odlišné významy.

Zdroj: pexels.com

Aký je rozdiel?

Zatiaľ čo všetci jedinci budú mať počas života pocit prchavého okamihu smútku, tí s depresiou nie sú jednoducho smutní. Práve toto spojenie medzi smútkom a depresiou vedie často k mylným predstavám a nepokoju. Nepochopenie rozdielov medzi nimi môže viesť mnohých k tomu, že sa nebudú vyhýbať liečbe pod zámienkou, že sú iba smutní a že ich pocity pominú prirodzene. S depresiou to však najčastejšie neplatí.

Na rozdiel od smútku nemusí byť depresia nevyhnutne vyvolaná žiadnou určitou udalosťou alebo tiesnivými okolnosťami. Skôr sa depresia často prejavuje bez určiteľného spúšťača. Duševné ochorenie môže byť vyvolané radom genetických a biologických faktorov, ako aj inými chorobami. Depresia je chronické a často vyčerpávajúce duševné ochorenie, ktoré môže mať vplyv na všetky aspekty života človeka. Od sociálnych interakcií, cez prácu, školu, ba dokonca až po domáci život a celkový pohľad na seba.

anjel číslo 911 význam

Druhy depresie

Depresia má mnoho podôb a na každého jednotlivca pôsobí trochu inak. Neexistuje žiadna definitívna forma, do ktorej by sa dala zapadnúť depresia. Príznaky sa môžu u pacientov veľmi líšiť a môžu pretrvávať kdekoľvek od týždňov až mesiacov až po roky.

Napríklad klinická (veľká) depresia sa kategorizuje podľa opakujúcich sa pocitov smútku a zbytočnosti. Tieto pocity sťažujú, ba dokonca znemožňujú účasť na činnostiach, ktoré by inak boli príjemné. Môže to mať celkový vplyv na spôsob, akým jednotlivec vidí seba a svet okolo seba. Pre mnohých sa zdá byť svet bezútešný a beznádejný, trpiaci nízkou sebaúctou, opakujúcim sa smútkom alebo dokonca bolesťou, ktorá, zdá sa, nemá žiadnu príčinu. Týmto jedincom môžu často pomôcť lieky na predpis a terapia. Hrozí im však tiež riziko samovražedných myšlienok, ktoré môžu byť pri vykonaní mimoriadne nebezpečné.

Manická depresia je forma depresie, pri ktorej pacient prežíva obdobia mánie, ako aj melanchólie. Ich mánia môže týchto pacientov často prejaviť účasťou na rizikovom správaní, ako je nebezpečný sex, užívanie drog, nebezpečné hľadanie vzrušenia a pocit, že môžu brať čokoľvek. Tieto nálady však môžu prudko a náhle varovať. Táto forma depresie, ktorú dnes mnohí nazývajú bipolárna porucha, sa dá často označiť ako jazda na horskej dráhe. Jeden, kde je väčšina trate rovná, s výnimkou niekoľkých náhlych stúpaní a vrhania sa.

Iná forma depresie, známa ako Sezónna depresia, je skoro taká, ako to znie. Na rozdiel od náhlych, nepredvídateľných bipolárnych zmien nálady alebo pretrvávajúceho smútku spojeného s veľkou alebo pretrvávajúcou depresiou. Zdá sa, že títo pacienti majú väčšinu roka zdravé myslenie. Každý pacient je iný, ale všetci majú pri zmene ročného obdobia vážnu depresiu. Keď sa objaví zima - alebo ktorékoľvek obdobie trápi pacienta - pociťujú opakujúci sa smútok, často majú problémy so spánkom a majú malú alebo žiadnu energiu.

717 číslo anjela dvojplameň

Kto je vystavený riziku depresie?

Ťažká depresívna porucha je údajne najdôležitejšou príčinou zdravotného postihnutia v Spojených štátoch a každý rok postihuje viac ako pätnásť miliónov Američanov vo veku nad osemnásť rokov. Manická depresia, niekedy označovaná ako bipolárna, postihuje kdekoľvek medzi šiestimi a dvadsiatimi miliónmi dospelých v USA. Odhady sa veľmi líšia a predpokladá sa, že mnohým trpiacim ochorením sa nikdy nedostáva náležitej liečby z dôvodu stigmy, ktorá ich obklopuje.

Tak závažná depresia, ako aj manická depresia sú štatisticky prevládajúce u žien ako u mužov. Mnohí tvrdia, že oveľa viac mužov, ako si uvedomujeme, trpí depresiou, ale nehľadajú pomoc, pravdepodobne zo strachu, že prejavia slabosť. Je dôležité mať na pamäti pri diskusii na tému Depresia, že duševná choroba nediskriminuje. Skutočne ide o genetiku a sériu environmentálnych faktorov.

Doterajšia rodinná anamnéza depresívnych porúch alebo iných duševných chorôb môže zvýšiť riziko vzniku depresie. Ako už bolo uvedené, prevláda u žien, choroba môže napadnúť kohokoľvek v akomkoľvek veku. Priemerný vek osôb trpiacich depresiou je však asi tridsaťdva rokov. Tiež sa verí, že v USA má osem percent tínedžerov znepokojujúcu depresiu. V mnohých prípadoch spôsobuje chemická nerovnováha v mozgu človeka depresiu, a to aj napriek známej anamnéze choroby.

Životné zmeny a environmentálne aspekty môžu tiež významne zvýšiť riziko depresie. Tí, ktorí majú v detstve traumu ako zanedbávanie alebo násilie, majú väčšiu pravdepodobnosť depresie, rovnako ako tí, ktorí sa narodili v rodinách s nízkym príjmom. Na riziko depresie, na vašu stravu, zneužívanie drog a dokonca aj na chronické choroby môže mať vplyv rôzne faktory, ktoré môžu zvýšiť pravdepodobnosť, že sa u jedinca vyskytne depresia.

Aké sú príznaky depresie?

Aj keď sa skeptici často snažia tvrdiť, že depresia je jednoducho smútok vedený do extrému, existuje veľa nepopierateľných príznakov, ktoré sa môžu u jednotlivých ľudí líšiť. Jedným z najbežnejších a najpozoruhodnejších je samozrejme vytrvalý neutíchajúci smútok. Tieto opustené pocity môžu viesť postihnutých k pocitu bezmocnosti a osamelosti. Jednotlivci v depresii často strácajú záujem o svoje obľúbené činnosti. Môžu sa stiahnuť do seba a cítiť sa ako príťaž pre svoje okolie. Mnohí popisujú pocit osamotenia, dokonca aj v miestnostiach plných ľudí. Toto je opäť bežné. Môžu dokonca pociťovať pocit viny v domnienke, že strhávajú ostatných so sebou alebo ovplyvňujú kvalitu života iných ľudí. Je tiež, bohužiaľ, bežné, že títo jedinci majú pocit, že život sa neoplatí žiť. To môže viesť k nebezpečným samovražedným predstavám.

Zdroj: pexels.com

Okrem emocionálnych symptómov depresie môže choroba spôsobiť aj množstvo fyzických príznakov. Od straty chuti do jedla až po nevysvetliteľné bolesti. Časté sú aj poruchy spánku, buď problémy so spánkom, alebo spánok nadmerne. Pacienti bojujúci s depresiou sa často cítia vyčerpaní energiou a majú ťažkosti s správnym fungovaním. Depresia môže spôsobiť bolesť kĺbov, žalúdočné problémy, migrény, podráždenosť a neuvážené správanie. Mnohí tiež majú skúsenosti s odporom k sebe samým, so sústredením sa a s nepravidelnosťou hmotnosti. To môže znamenať zvýšenie alebo zníženie významnej alebo neobvyklej hmotnosti a je to celkom bežné.

číslo anjela 1241

Čo mám povedať?

Milovaní ľudia často nedokážu povedať, čo majú povedať, keď veria, že niekto môže mať depresiu. Často sa obávame, že budeme zasahovať alebo urážať jednotlivca. S toľkou mylnou predstavou a zmätkom, ktoré obklopujú depresiu, veľa ľudí hovorí nesprávne, bez toho, aby si to uvedomovali. Dôležitý je však rozhovor a preukázanie toho, že jednotlivec, ktorého podporujete, môže byť najdôležitejším faktorom pri liečbe.

Najdôležitejšie je ukázať im, že vám na nich záleží. Pri porovnávaní ich situácie s ostatnými buďte opatrní, pretože to často nerobí dobre. Radšej im zabezpečte, aby neboli sami a aby ste tu boli pre nich. Pamätajte, že vašou úlohou nie je „opraviť“ svojho priateľa alebo blízkeho. Ponúknite svoje ucho, počúvajte, čo hovoria, aj keď sa niečo môže zdať iracionálne. Depresia často vedie ľudí k tomu, že sa na veci pozerajú ako na horšie veci, ako sú oni, avšak podpora v týchto bojoch môže pre niekoho znamenať svet.

Zdroj: rawpixel.com

Zaistite ich, aby ste tu boli teraz a prešli celým procesom. Spoločným strachom z tých, ktorí trpia depresiou, je, že budú sami alebo že zaťaží svoje okolie. Vysvetlite im, že sa o nich staráte a chcete tu pre nich byť. Že ich neopustíš počas ich boja a budeš tam, keď to skončí. Určite buďte trpezliví. Často to môže byť dlhá cesta k zotaveniu, ale vaša podpora by mohla znamenať rozdiel medzi tým, či sa vôbec dostanú k liečbe.

Porozprávajte sa so svojím lekárom

Ak si myslíte, že sa u vás môžu vyskytnúť príznaky depresie, je nevyhnutné, aby ste sa obrátili na svojho lekára. Pri rezervácii schôdzky je dobré informovať kanceláriu, že možno budete potrebovať viac času na to, aby ste sa o tom porozprávali so svojím lekárom, aby mohol podľa toho naplánovať. Váš lekár môže prediskutovať a vyhodnotiť vašu depresiu a potenciálne všetky základné príčiny.

Keď to už nebudete mať k dispozícii, môže byť dobrý nápad pripraviť sa na schôdzku vopred. Môžete to urobiť tak, že si napíšete zoznam svojich príznakov, aby ste si boli istí, že vám nič neunikne. Snažte sa sledovať, ako dlho ste zažívali jednotlivé príznaky a ako ovplyvňujú váš život. Napríklad, ak ste boli za posledné tri mesiace vyčerpaní a spíte viac ako 12 hodín denne, nezabudnite to poznamenať. Ak to spôsobuje ťažkosti v škole alebo v práci, uveďte ako.

53 význam anjelského čísla

Na záver vytvorte zoznam otázok, ktoré by ste sa chceli opýtať svojho lekára. Uveďte všetky svoje obavy, či už ide o zdravie, duševné alebo sociálne problémy. Akékoľvek liečby, ktoré ste v minulosti vyskúšali, napríklad poradenstvo. Je tiež dôležité, aby lekár poznal všetky vaše doterajšie zdravotné podmienky a tiež akékoľvek fyzické príznaky, ktoré sú podľa vášho názoru spôsobené vašou depresiou. Keď idete na schôdzku, nezabudnite, že depresia nie je ľahká diagnóza. Neexistuje ani okamžitá pilulka na vyliečenie všetkých. Tento proces môže chvíľu trvať a môže spočívať v vyskúšaní rôznych liekov a terapií.

Pomáhame si

Zdroj: rawpixel.com

Aj keď sa depresia môže cítiť vyčerpávajúca a nebude vás motivovať takmer nijako, je stále dôležité, aby ste vzali svoje zdravie do vlastných rúk. Ak máte obavy, že by ste mohli prežívať depresiu, obráťte sa na. Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť, od online zdrojov po krízové ​​linky a ďalšie. Existuje rozsiahla sieť podpory pre vás. Je len na vás, aby ste sa ozvali.

číslo anjela 311

Ak ešte nie ste pripravení zveriť sa milovaným, je to v poriadku. Existuje veľa možností, s ktorými sa môžete porozprávať a získať podporu od ostatných. Keď máte pocit, že nie je s kým hovoriť, je tu. Z horúcich liniek pre samovraždy, ako sú 1-800-SUICIDE alebo Národná linka pomoci pre prevenciu samovrážd na 1-800-273-TALK.

Stránky ako BetterHelp tiež poskytujú pomoc tým, ktorí trpia rôznymi duševnými chorobami vrátane depresívnych porúch. Tieto stránky vám umožňujú spojiť sa s niekým, kto vás osobne nepozná, ale môžete pomôcť rozprávať svoje starosti a starosti. Ponúkajú správy s poradcami, skupinovú podporu a ďalšie nástroje, vďaka ktorým sa dostanete na cestu zotavenia.

Podeľte Sa S Priateľmi: