Čo je to energetická psychológia?

Pojem „energetická psychológia“ je zastrešujúcim pojmom používaným na pokrytie niekoľkých psychologických modalít, ktoré všetky podporujú predstavu poľa energie v ľudskom tele, ktoré je možné manipulovať, nabíjať alebo meniť na podporu liečenia. Tento konkrétny typ psychológie si požičiava niekoľko rôznych myšlienkových pochodov, ktoré spájajú viac vedeckých pojmov liečenia a wellness a tradičnejších pojmov, aké sa nachádzajú v čínskej medicíne a v niektorých náboženských praktikách. Najbežnejšie používaným slovom na popis energetického poľa v energetickej psychológii je „bioenergia“, ktorá popisuje energetické vzťahy prítomné v ľudských bytostiach a spája systémy správania, myslenia, emócií a vnemov.

Zdroj: rawpixel.com

V oblasti energetickej psychológie existujú rôzne postupy používané na podporu liečenia. Bežnejšie známa je pravdepodobná akupunktúra, pri ktorej sú určité body (alebo poludníky) stimulované malými vloženými ihlami na podporu hojenia. Nech už je fyzická alebo emocionálna prax akákoľvek, výsledok je navrhnutý tak, aby bol rovnaký: liečenie energetického systému jednotlivca.

Niektoré typy liečenia energiou existujú už tisíce rokov, iné sú v oblasti psychológie relatívnymi nováčikmi. Bez ohľadu na vek pochádzajú všetky energetické terapie z pohľadu celostného zdravia a tvrdia, že prirodzený stav tela je zdravie a rovnováha a že nerovnováha v energii môže mať za následok choroby, nepohodlie a psychický úpadok. Energetická psychológia pracuje na zlepšení toku energie a rovnováhy s cieľom napraviť schopnosť tela udržiavať celý zdravý stav.

Aj keď samotná oblasť energetickej psychológie je nováčikom, mnohé starodávne liečivé praktiky fungovali pod predstavou zastrešujúceho energetického systému v tele a verili, že nerovnováha alebo blokáda v tomto systéme je zodpovedná za väčšinu hlavných ochorení. Energetická psychológia neberie až tak širokú perspektívu zlého zdravia a liečenia, ale je zástancom obnovenia rovnováhy a liečenia zmeneného alebo narušeného duševného stavu.

Ľudská energia a zlé zdravie

Podľa Energetickej psychológie (alebo EP) ovplyvňuje ľudské energetické systémy niekoľko faktorov. Fyzické zdravie, prostredie, kultúra a medziľudské vzťahy sú všetko, čo môže mať vplyv na energetický systém jednotlivca. Základnou myšlienkou zlého zdravia v rámci energetickej psychológie je, že meridiány alebo čakry, cez ktoré prúdi energia, sú upchaté, zaťažené alebo inak nepodporované, čo vytvára blokády a zodpovedajúcu nevoľnosť. Blokovanie môžu byť spôsobené vonkajšími faktormi, ako je zmena životného prostredia, ale často sa pripisujú emotívnejším alebo traumatizujúcim udalostiam, ako je strata milovaného človeka, strach z odmietnutia alebo nestabilné detstvo.

Zdroj: pexels.com

Zatiaľ čo nesprávne nasmerovaná alebo blokovaná energia sa nemusí prejaviť okamžite, odborníci na energetickú psychológiu tvrdia, že príznaky sa vyvinú čoskoro po katalyzátore a môžu siahať od fantómovej bolesti po zložitejšie a silnejšie emočné reakcie a poruchy. Energetická psychológia sa potom snaží obnoviť rovnováhu energetického systému človeka s cieľom optimalizovať zdravie.

Rovnako ako väčšina psychologických liečebných postupov, ani energetická psychológia nie je ponúkaná ako jednorazová liečba ťažkostí v oblasti duševného zdravia, ale vyžaduje nepretržitú liečbu. Aj po ukončení liečby môžu pacienti potrebovať ďalšiu liečbu, aby si udržali zdravý stav zistený počas aktívnej liečby. Niektoré terapeutické techniky v rámci energetickej terapie sa odporúčajú implementovať pacientovi sám, aby sa maximalizoval liečebný potenciál.

Ako funguje energetická terapia?

Najčastejšou sťažnosťou pacientov s energetickou terapiou je úzkosť. Príznaky úzkosti môžu byť mierne, napríklad mierne zvýšený pulz v sociálnych situáciách alebo závažné, čo vedie k nemožnosti opustiť dom alebo zapojiť sa do akéhokoľvek druhu sociálnej interakcie. Depresia môže byť tiež príznakom narušenia energie, rovnako ako mnoho ďalších porúch nálady; keď je narušená energetická rovnováha človeka, zvyčajne sa pozorujú poruchy nálady.

Energetická psychológia sa nezaoberá fyzickými príznakmi energetických blokád, pokiaľ tieto príznaky nie sú považované za psychosomatické. Namiesto toho, ako naznačuje jej názov, energetická psychológia zdôrazňuje behaviorálne a emočné príznaky energetických porúch. Niektoré štúdie zistili, že tieto konkrétne techniky sú užitočné pri liečbe symptómov traumy a úzkosti, ako sú napríklad tie, ktoré prežili genocídu.

Na stretnutiach s energetickou terapiou sa pacientom odporúča, aby imaginatívne preskúmali príznaky svojej poruchy alebo sťažnosti a identifikovali akékoľvek miesta v tele stimulované alebo postihnuté spomienkou na traumu, bolesť alebo nepohodlie. Odtiaľ sa pacienti zameriavajú na konkrétnu udalosť alebo skúsenosť, keď vyvíjajú tlak alebo poklepávajú na meridiány tela. Toto je základný proces energetických terapií.

Typy a postupy liečenia energie

• Akupunktúra

Akupunktúra je jednou z najstarších energetických liečebných metód a je významnou súčasťou tradičnej čínskej medicíny (TCM). Akupunktúra sa používala pri psychických aj fyzických ochoreniach a naďalej sa používa na zmiernenie bolesti vo fyzických aj emocionálnych sférach. Akupunktúra môže byť skvelou liečebnou metódou, ale môže sa tiež ukázať ako ťažkou pre ľudí, ktorí majú fóbiu z ihiel alebo bolesti.

biblický význam snehu v snoch

Zdroj: Dreamstime.com

• Akupresúra

Akupresúra je podtyp akupunktúry, ktorá sa pri pohybe a manipulácii s energiou spolieha skôr na hlboký tlak než na skutočnú punkciu. Akupresúra je tiež užitočná pre jednotlivcov, ktorí môžu mať silný strach z ihiel, ktoré nie sú schopné liečiť sa pomocou akupunktúry. Akupresúrne body sú rovnaké ako akupunktúrne body a liečba sa môže uskutočňovať sama.

• Technika emočnej slobody

Technika emočnej slobody (EFT) funguje podobným spôsobom ako akupunktúra a akupresúra, pretože využíva určité energetické poludníky v tele, aby uvoľnila energetické blokády a obnovila zdravie. Zatiaľ čo akupunktúra a tlak závisia od ihiel a tlaku, EFT využíva jemný klepavý pohyb, ktorý sa podáva pomocou podložiek vašich prstov. Tento konkrétny typ terapie sa pacientom často učí a odporúča sa, aby si ich doma urýchlili hojenie.

• Terapia myšlienkovým poľom (TFT)

Thought Field Therapy je typ energetickej psychológie, ktorá sa rovnako ako EFT zameriava na využívanie určitých energetických centier. TFT je predchodcom EFT a vyžaduje použitie rôznych sekvencií a rytmov klepania na základe konkrétnych potrieb pacienta, zatiaľ čo EFT vyžaduje iba jeden viacúčelový rytmus. Rovnako ako EFT, aj TFT využíva imaginovanú expozíciu na pripomenutie traumatických udalostí a telesných a emocionálnych reakcií, ktoré vyvolávajú pri práci na traumách.

Energetickí psychológovia používajú techniky, ktoré okrem akupunktúry umožňujú pacientom podávať terapie doma alebo mimo klinického prostredia. To by mohlo čiastočne vysvetliť účinnosť procesu energetickej psychológie; pacienti môžu pravidelne využívať terapeutické postupy bez toho, aby museli čakať na pomoc svojho terapeuta. To je obzvlášť užitočné pre kohokoľvek, kto zápasí s poistením alebo financiami; týždenné schôdzky nemusia byť potrebné na dôsledné uzdravenie.

Energetickú terapiu môžu používať deti alebo jednotlivci, ktorí sami nedokážu používať poklepanie alebo hlboký tlak, prostredníctvom kvalifikovaného lekára. Aj keď sú v koncoch prstov tlakové body, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú pri stimulácii meridiánov, terapeut môže klepať na deti alebo postihnuté osoby alebo manipulovať s končatinami, aby určil správny tlak alebo rytmus klepania pozdĺž meridiánov.

Liečba a účinnosť energetickej terapie

Čo zvyčajne zahŕňa liečba energetickou terapiou? V závislosti na modalite využíva energetická terapia kombináciu expozičnej terapie a energetických liečebných postupov. To znamená, že pacienti sú vyzývaní, aby sa sústredili na naše prežívanie pocitov alebo tráum, ktoré prekonávajú, aby tak dosiahli presnejšie spracovanie a uzdravenie. Zatiaľ čo terapeutické sedenie, ktoré pracuje výlučne s expozičnou terapiou, môže vystaviť klienta s iracionálnym strachom tomuto strachu v bezpečnom a kontrolovanom prostredí, energetickí terapeuti môžu povzbudiť klienta, aby sa zameral na oblasť ohromnej telesnej úzkosti, v ktorej je cítiť, a postupne pracovať na presunutí energie týmto priestorom na rozptýlenie pocitov úzkosti.

Energetická terapia sa často vyhľadáva až po zlyhaní tradičných terapeutických metód. Energetickí terapeuti predpokladajú, že ak energetické telo nie je vyliečené, ani zdravá myseľ a fyzické telo nemôžu úplne prekonať traumu alebo neúspech. Z tohto dôvodu sa energetická terapia často považuje za posledný krok v liečebnom pláne, do ktorého sa zapojí po vyčerpaní všetkých ďalších liečebných možností.

Aj keď niektorí považujú postupy používané v energetickej psychológii za kontroverzné, štúdie preukázali merateľný pokles stresovej reakcie pacientov, ktorá sa môže časom udržať. Aj keď úzkosť nie je jediným stavom liečeným energetickou terapiou, je najčastejšie študovanou, pretože stresový hormón (kortizol) sa v tele ľahko meria. Zmiernenie príznakov úzkosti pomocou energetickej terapie demonštruje účinnosť liečenia energiou aspoň v jednej oblasti a ponúka nádej pre mužov a ženy trpiace nevyriešenými duševnými alebo emocionálnymi poruchami.

Nakoniec je cieľom energetickej terapie obnovenie rovnováhy nevyváženého systému. Energetická psychológia zvyčajne pracuje na vytvorení celotelového zážitku zo zdravia a môže podporiť zmenu životných návykov v spojení s liečbou, aby sa podporilo rozsiahle prispôsobenie vášho tela a jeho energetických systémov. Kvalifikovaní psychológovia, napríklad psychológovia na stránkach BetterHelp.com, vám môžu pomôcť identifikovať blokované nielen energetické systémy, ale aj oblasti vášho života, ktoré prispievajú k rozvoju a udržaniu energetických blokád a zodpovedajúcich duševných chorôb k vytvoreniu trvalého zdravia.

Podeľte Sa S Priateľmi: