Čo je megalofóbia a ako ju môžem dobyť?

Ak ste nervózni okolo veľkých budov a zostanete vo svojom dome, aby ste sa im vyhli, môžete mať megalofóbiu. Podobne, ak máte strach z veľkých predmetov na nočnej oblohe alebo ak sa nemôžete priblížiť na letisko, pretože kvôli veľkosti lietadiel chcete zvracať, môže byť v hre aj megalofóbia. Megalofóbia je strach z veľkých objektov. Je to vážna fóbia, ktorá má potenciál zabrániť vám viesť normálny život, ak sa nebudete liečiť. Tento článok vám poskytne viac informácií o iracionálnom strachu z veľkých objektov a o tom, ako ho môžete dobyť.

vidieť význam 7777

Zdroj: pexels.com

Celá škála objektov zapojených do megalofóbie

Ako som uviedol vyššie, megalofóbia je strach z veľkých objektov. Teraz, keď poznáte definíciu, sa možno pýtate: „Aký typ predmetov sa ľudia trpiaci megalofóbiou obávajú?“ To je geniálna otázka! Ľudia s megalofóbiou sa často budú báť takmer všetkého, čo je oveľa väčšie ako oni. Môže sa pohybovať od niečoho ako čln až po niečo ako mrakodrap a všetko medzi tým. Poznávacím znamením megalofóbie je skutočnosť, že akýkoľvek veľký predmet spôsobuje, že postihnutý je nervózny a vystrašený.

To znamená, že je ľahké urobiť si nesprávnu diagnózu. Predstavme si napríklad, že sa bojíte veľkých jašteríc a hadov. To musí byť megalofóbia, však? Nie tak rýchlo. Ak sa bojíte iba plazov, môžete mať herpetofóbiu. V tomto konkrétnom prípade by ste chceli pochopiť, či váš iracionálny strach zahŕňa menšie verzie tohto objektu. Ak sa nebojíte malých plazov, môžete mať zmes herpetophobia a megalophobia. Je však veľmi dôležité nechať si diagnostikovať odborníka na duševné zdravie skôr, ako budete hľadať liečbu konkrétnych fóbií. Vždy sa chcete ubezpečiť, že pracujete na správnom probléme. Môže to byť mätúce, ale dúfame, že tento článok uľahčí niektoré vaše nejasnosti.

Aký typ príznakov zažije niekto s megalofóbiou?

Ľudia, ktorí majú megalofóbiu, môžu mať pri veľkých objektoch množstvo duševných a fyzických príznakov. Niektoré z týchto príznakov zahŕňajú:

Spotené alebo roztrasené ruky (a ďalšie časti tela)
Podráždený žalúdok a nevoľnosť
Búšenie srdca
Hyperventilácia a dýchavičnosť
Bolesti hrudníka
Závraty
Záchvaty paniky
Intenzívne pocity stresu a hrôzy

Zdroj: unsplash.com

Pretože tieto príznaky pretrvávajú, u osoby s megalofóbiou sa môžu v dôsledku ich fóbie vyvinúť ďalšie duševné choroby, ako je depresia. Ak tomu chcete zabrániť, vyhľadajte okamžitú liečbu, ak si myslíte, že by ste mohli mať megalofóbiu. Ak sa už vyvinuli ďalšie problémy, podstúpenie liečby je ešte dôležitejšie.

Význam čísla 2222

Čo spôsobuje megalofóbiu?

Rovnako ako mnoho iných fóbií, aj megalofóbia sa často vyvíja v dôsledku traumatizujúcej udalosti, ktorá sa stala počas detstva alebo ranej dospelosti. Tieto traumatické udalosti často zahŕňajú veľký objekt, takže dotyčná osoba spojí všetky veľké objekty s terorom a traumou. Ak bojujete s megalofóbiou, je dôležité, aby ste túto udalosť odhalili v terapii, aby ste sa mohli uzdraviť. Spracovanie tejto udalosti vám pomôže pochopiť koreň vašich obáv, takže ich môžete prekonať oveľa rýchlejšie.

Ako premôžem svoj strach z veľkých objektov?

Najprv by ste mali vedieť, že na prekonanie megalofóbie by ste mali spolupracovať s odborníkom na duševné zdravie, namiesto aby ste sa pokúšali liečiť ju sami. Ak sa náhodou posuniete príliš ďaleko alebo ak zažijete ďalší traumatizujúci okamih, keď stojíte tvárou v tvár veľkému objektu, môžete svoje zotavenie oddialiť alebo ešte viac sťažiť.

anjel číslo 43

Zdroj: pexels.com

Majte na pamäti toto, poďme sa rozprávať o niektorých metódach, ktoré môžu byť použité v terapii, aby vám pomohli zotaviť sa z iracionálneho strachu z veľkých predmetov. Napríklad, ak je váš stav závažný, váš terapeut môže navrhnúť lieky na zmiernenie prejavov depresie a úzkosti, keď budete pracovať na svojom strachu. Okrem toho existuje veľa metód, ktoré terapeut môže zvážiť, aby vám pomohol prekonať megalofóbiu. Tie obsahujú:

Kognitívna behaviorálna terapia - Terapeut vám pomôže uvedomiť si, prečo sú vaše obavy nereálne, a potom vám pomôže tieto obavy nahradiť realistickými myšlienkami.
Systematická desenzibilizácia - Budete vystavení svojim obavám prostredníctvom imaginárnych a skutočných situácií, aby ste postupne svoje príznaky časom zmiernili.
Relaxačné techniky - Spolu s vašim pravidelným kurzom terapie vás terapeut naučí relaxačné techniky, ktoré vám pomôžu cítiť sa pohodlnejšie okolo predmetov, ktorých sa bojíte, keď ste na svete.
Záplavy - Táto terapeutická metóda vystavuje pacienta jeho obavám náhle a rýchlo, aby ho preniesol cez svoju fóbiu. Tento typ terapie môžete alebo nemusíte zažiť, ale ak to terapeut odporučí, môžete sa rozhodnúť, či vám to vyhovuje.

Ak vaša fóbia spôsobila vo vašom živote ďalšie problémy, budete sa týmito problémami zaoberať aj v terapii. Dobrá správa je, že vaša fóbia je liečiteľná. S časom a odhodlaním sa môžete naučiť byť bez obáv okolo veľkých objektov. V závislosti na vašej jedinečnej situácii môže byť proces rýchly alebo môže chvíľu trvať. Získajte pomoc ešte dnes, aby ste čo najskôr prekonali megalofóbiu.

Hľadáte zotavenie, ale netušíte, kde začať liečiteľskú cestu? Ak je to tak, vrelo odporúčam navštíviť BetterHelp, najväčšia platforma elektronického poradenstva na svete. Jeho cieľom je poskytovať návštevníkom prístupné, cenovo dostupné a pohodlné online poradenstvo.

Zdroj: Dreamstime.com

11 55 význam

Mnoho ľudí s fóbiami má problém prihlásiť sa na terapiu alebo navštíviť terapeutovu kanceláriu. Online poradenstvo uľahčuje postup, pretože so svojím terapeutom sa môžete porozprávať z pohodlia a súkromia domova. Ďalej nájdete recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

„Spolupráca s Carrie bola neuveriteľne užitočná, pretože sme pred pár týždňami začali s textovými reláciami. Carrie mi pomáha spomenúť si na svoju vlastnú silu a vybudovať si nové sebavedomie a jej účinky vidím v každej časti môjho života. Pomáha mi budovať pevné základy pre môj život, počnúc spomenutím si / dovolením si pravidelne jesť. Potrebujem detské kroky, a aj keď som sa cítil trochu hlúpo a hanbil som sa požiadať o pomoc, keď som prvýkrát začal s BetterHelp, som vďačný za malé kroky, ktoré mi pomáha pri práci, a za dôveru, ktorú si budujem ako výsledok každý malý krok. Ďakujem, Carrie. Každému, kto potrebuje pomoc s komplexným súborom problémov, ktoré sa cítia nedobytné, veľmi odporúčam spolupracovať s Dr. DuPontom. Pomohla mi zmeniť môj život a aktívnym nasadením vám môže pomôcť zmeniť ten váš. “

„Kara mi poskytla bezpečný priestor na vyjadrenie mojich obáv a obáv. Poskytla mi nástroje, ktoré mi pomôžu zvládnuť úzkosť, a naďalej ma podporuje. “

Záver

Dobytie fóbie môže byť ťažké, ale pomocou empatického a skúseného terapeuta môžete megalofóbiu prekonať. Vezmite Prvý krok dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: