Čo je to psychické týranie a ako sa môžete chrániť?

Keď väčšina ľudí premýšľa o týraní, myslí na fyzické násilie a týranie, pretože je to niečo, čo vidia. Myslia na modriny, „nehody“ a výlety na pohotovosť. Nie je to však jediný spôsob zneužitia. Existuje niekoľko foriem týrania, ktoré by niekto mohol trpieť bez toho, aby o tom vedel. Jedným z týchto typov zneužívania je emočné týranie. Je nesmierne ľahké chytiť sa do pasce psychického týrania a neuvedomovať si, čo sa deje. Tieto účinky emočného týrania sú závažné, najmä ak sa vyskytujú dlhodobo. Je dôležité, aby ste identifikovali, či ste s násilným partnerom, aby ste sa vyhli následkom emocionálneho zneužívania.

Som citovo týraný?

Keď vás niekto fyzicky týra, je to zrejmé. Násilie a týranie, ktoré sa vyskytujú, sú znášané fyzicky a je ťažké ich nesprávne interpretovať. Možno uveríte, že „to nemysleli vážne“, ale stále viete, že vás zasiahli. Viete, že ste sa stali obeťou zneužívania a domáceho násilia. Keď vás však psychicky týrajú, môže to byť úplne inak. Ak ste s osobou emocionálne zneužívajúcou, môže byť veľmi ťažké rozpoznať varovné príznaky. Je to preto, že psychický týranec sa vám môže dostať do hlavy a presvedčiť vás, že má vo vás pravdu, nech už hovorí čokoľvek. Nakoniec to skutočne nepovažujete za zneužívanie, pretože vás presvedčili, že je to tak či tak celá pravda, alebo vás presvedčia, že sa to nestalo tak, ako si myslíte. Je nevyhnutné, aby ste rozpoznali negatívny vzorec ich správania, aby ste videli, či nie ste citovo týraní. Takto nebudete musieť dlhodobo riešiť vzťah emocionálne zneužívajúci.

Čo je to psychické týranie?

Čo je to vlastne psychické týranie? Krátka odpoveď a klinická odpoveď sú rovnaké: psychické, psychologické alebo emočné týranie je typom zneužívania, pri ktorom jedna osoba vystavuje inú osobu určitému typu správania, ktoré spôsobuje psychickú traumu. Emočné týranie môže vytvárať traumy, ktoré menia spôsob, akým myslíte, cítite a správate sa. Môže mať za následok úzkosť, depresiu alebo dokonca posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD). Tieto účinky psychického týrania môžu prežiť vzťah, v ktorom sa dejú.

Ak ste trpeli mnohými formami zneužívania, posttraumatická stresová porucha je skutočným problémom. Nezáleží na tom, či ste sa dopustili slovného alebo psychologického týrania, alebo aj keď váš partner zadržiaval náklonnosť, môžete sa vyrovnať s dlhodobými problémami duševného zdravia. Účinky emocionálneho zneužívania môžu vydržať dobu, po ktorú môžu emocionálne zneužívať vzťah. Môže viesť k pocitu depresie, úzkosti a diagnostikovaniu posttraumatickej stresovej poruchy. Ak ste presvedčení, že ste emocionálne týraní, je dôležité zveriť sa dôveryhodnému členovi rodiny a pripraviť si bezpečnostný plán.

Ako sa dostať z emočne zneužívajúceho vzťahu

Jednou z mnohých výziev dlhodobého emocionálneho zneužívania je hľadanie cesty von. Rovnako ako v prípade fyzického násilia a týrania, aj niekto, kto sa stretáva s dlhodobým verbálnym zneužívaním, môže mať strach z odchodu. Počas rokov manipulácie a neúcty môže mať obeť psychického týrania pocit, akoby uviazla. Pravda je, že nie ste zaseknutí, ak ste v emocionálne zneužívajúcom vzťahu. Existuje veľa ľudí, ktorí prežijú domáce týranie a toxické vzťahy, a vy tiež. Vďaka podpore členov rodiny a licencovaného poradcu budete mať pocit, že získate potrebnú podporu na opustenie svojho partnera, ktorý emocionálne zneužíva.

Nemusíte trpieť iba týmto emocionálnym zneužívaním. Môže to byť strašidelné a možno by ste sa báli otvoriť priateľom alebo rodine informácie o zneužívaní. Možno sa bojíte, že vám neuveria, alebo by sa mohli postaviť na stranu vášho násilníka. Toto sú bežné obavy, ktoré má veľa ľudí vo vašej situácii, a ktoré by vám mohli brániť vyhľadať pomoc alebo podporu. Nenechaj to. Povedzte priateľovi alebo členovi rodiny, že sa necítite bezpečne, a môžete požiadať o radu odborníka na duševné zdravie.

Ako sa vyrovnať s emocionálnym zneužívaním

Mnoho ľudí sa cíti uviaznutých v citovo nevhodných vzťahoch. Nie je ľahké byť vo vzťahu s človekom, ktorý s vami zle zaobchádza. Existujú však spôsoby, ako to vyriešiť a zlepšiť sa. Ako už bolo spomenuté vyššie, je rozhodujúce vyhľadať pomoc, ak môžete. Povedzte niekomu, komu dôverujete, že sa vo svojom vzťahu necítite bezpečne. Ak sa bojíte povedať to priateľovi alebo milovanej osobe, existuje veľa horúcich liniek, ktoré môžete zavolať a ktoré sú úplne anonymné. Existuje národná horúca linka pre domáce zneužitie, krízová textová linka a Safe Horizon, ktoré obidve ponúkajú anonymnú podporu prostredníctvom horúcich liniek. Všetky národné linky pre domáce zneužitie, krízový textový riadok a program Safe Horizon vám poskytnú skvelé miesto na diskusiu o bezpečnostnom pláne. Problém s psychickým týraním spočíva v tom, že môžete mať ťažkosti vidieť mimo seba a vzťah. Možno nebudete vedieť, že bez vášho násilníka existuje dobrý život a možnosť zdravých vzťahov. Ale existuje, a ak sa obrátite na odborníka na duševné zdravie, môžete tým prejsť a nájsť uzdravenie.

Odchod od partnera, ktorý emočne uráža, by mohol znieť strašidelne, ale myslite na to ako na splnomocňujúce vyhlásenie. Už ste podnikli odvážny prvý krok k výskumu, ako sa chrániť. Použite tú istú odvahu a oslovte niekoho (či už je to milovaný človek, ktorému dôverujete, člen rodiny alebo odborník na duševné zdravie), ktorý vám môže pomôcť vybudovať radostný život. Mnoho ľudí, ktorí zažili psychické týranie, nadobudlo silu potrebnú na opustenie urážlivého vzťahu a na ceste k zdravým vzťahom a plnohodnotnému životu. Ďalej sa budeme venovať rôznym scenárom psychického týrania.

Scenáre psychického týrania

Existujú stovky scenárov, v ktorých môže niekto byť psychicky týraný. Pravda je taká, že násilník môže formovať svoj každodenný život tak, že bude emocionálne zneužívať. Nehovoriac o tom, že môže byť veľmi ťažké rozpoznať, že ste emočne týraní. Jedným z najlepších spôsobov, ako zistiť, že ste emočne týraní, je osloviť priateľa alebo člena rodiny. Pokiaľ ide o kontaktovanie člena rodiny, mal by vás viesť k zdravým vzťahom. Priateľ alebo člen rodiny by mal s tebou tráviť čas a diskutovať o tom, ako sa cítiš. Ak vám povedia, že váš partner je násilník, neberte tento názor na ľahkú váhu. Prezrite si tiež scenáre uvedené nižšie.

Ovládajte svojich partnerov

Väčšina ľudí, ktorí psychicky zneužívajú, sú ľudia, ktorí sa snažia kontrolovať životy svojich partnerov kvôli ich neistote a pomýlenému pocitu moci. Napríklad jednotlivec, ktorý je neistý a bojí sa, že ho partner môže opustiť, ho môže položiť. Ak vás totiž partner neustále uráža, môže vás presvedčiť, že ak odídete, nenájdete už nikdy nikoho iného. Zostávate vo vzťahu, pretože neveríte, že si zaslúžite niečo lepšie. To je neuveriteľne emocionálne urážlivé a jednoducho to nie je pravda. Zdravý vzťah znamená zostať s niekým, pretože ho milujete, bez ohľadu na stav vášho duševného zdravia alebo sebaúcty. Týraný človek vás prinúti presvedčiť, že je jediným partnerom, ktorého môžete získať.

Chráňte ich obraz

Ďalším častým scenárom zneužívania je zneužívajúci partner, ktorý chce svetu predstaviť určitý obraz, a preto chce, aby jeho partner konal a vyzeral určitým spôsobom. Môžu sa pokúsiť kontrolovať všetko, čo sa týka partnera: ich oblečenie, strih, aktivity, priatelia a práca. Tento typ násilníka použije kritiku na „formovanie“ správania partnera do toho, čo uprednostňuje. Mladí ľudia môžu byť najviac týraní týmto typom zneužívania, pretože sa snažia zistiť, o koho ide. Stále sa menia na osobu, ktorou majú byť.

Keď dôjde k fyzickému týraniu

Existuje veľa situácií, v ktorých sa môže prejavovať emocionálne zneužívajúce správanie. Nie je nezvyčajné, že dochádza k spoločnému psychickému a fyzickému týraniu. Cieľom oboch foriem zneužívania je kontrola, čo znamená, že sa môžu spoločne používať na vyvíjanie a získavanie väčšej sily vo vzťahu. Týraná osoba sa môže tiež pokúsiť ovládnuť obeť týrania obmedzením vzťahov, ktoré s ňou vytvára. Obeť sa cíti bezmocná a izolovaná, pretože násilník im dáva taký pocit. Domáce týranie nie je nikdy prijateľné, bez ohľadu na minulosť osoby, ktorá je citovo násilná. Či už ide o domáce násilie, finančné týranie alebo psychické týranie, nič z toho si nezaslúžiš.

Zdroj: canva.com Licencia na jeden dizajn

Aké sú príznaky a príznaky emočného týrania?

Podľa lekársky recenzovaného článku Healthline existuje veľa príznakov duševného týrania a veľa kombinácií ich výskytu. V skutočnosti uvádzajú 64 znakov! Ako vidíte, znaky sa môžu veľmi líšiť a nie sú obmedzené. Takže dávajte pozor na domáce týranie vo vašom vzťahu alebo vo vzťahoch vašich blízkych.

Ďalej sú uvedené príznaky toho, že sa vo vašom vzťahu deje niečo nezdravé a malo by sa im to venovať. Ďalej sa v tomto článku dozviete, ako sa môžete chrániť pred týmito prejavmi duševného týrania.

• Neustála kritika a manipulácia.Emocionálne zneužívajúci ľudia použijú kritiku na to, aby ste sa cítili horšie sami zo seba - či už je táto kritika pravdivá alebo nie, je irelevantné. Zneužívateľ začne tým, že sa bude hrať na svoju neistotu, pretože mu pomáha rýchlejšie získať kontrolu a potom môže začať kritizovať, že by ste o sebe nikdy predtým neverili. Ak sa snažíte schudnúť, mohli by vás označiť za tučných. Ak ste si nevedeli nájsť prácu a oni ju majú, môžu vás označiť za lenivých. Tieto veci hrajú na vašu súčasnú neistotu a uľahčujú im kritiku všetkého ostatného, ​​aby ste mali pocit, že im dlžíte.
• Hanbíme sa za svoje správanie.Zneužívateľ sa pokúsi spôsobiť, že sa budete cítiť zle z vecí, ktoré robíte alebo hovoríte, že ich uvádzajú do rozpakov (alebo z toho, že ich uvádzajú do rozpakov). Zneužívateľ vám bude robiť zle, keď ich strápňujete natoľko, že chcete robiť presne to, čo hovoria, aby ste ich nabudúce neurobili znova.
• Obviňujúc z nich vaše pocity.Násilník nepreberá zodpovednosť za svoje pocity a život. Ak sa nedokázali presadiť vo svojej práci, je to tvoja chyba. Ak sú nešťastní, je to preto, že nie ste na úrovni. Ak na teba kričia, je to preto, lebo si ich k tomu prinútil. Zneužívatelia nevidia svoju vlastnú zodpovednosť v tom, čo sa deje, a odmietajú uznať, že môžu mať na čomkoľvek podiel. Namiesto toho obviňujú všetko zlé, čo sa v ich živote a vo vašom živote stane, z vás a z toho, čo ste urobili, aby ste ich zničili.
• Slovné zneužívanie a volanie na meno.Ako už bolo spomenuté v článku, ktorý je predmetom lekárskeho preskúmania, bežnou formou psychického týrania je volanie po mene. Zneužívateľ sa môže uchýliť k šikanóznym trikom na školskom dvore, keď vám jednoducho hovorí mená, a to aj „vtipne“. Môžu tvrdiť, že je to jednoducho výraz náklonnosti nazývať vás „prasiatkom“ alebo „lenivým zadkom“, ale tieto výrazy hrajú na vašu neistotu a to je to. Aj keď sa zdá, že všetko funguje dobre a už nejaký čas neurobili žiadne ďalšie negatívne komentáre, môžu použiť tieto výrazy na to, aby si pamätali, kde stojíš a koľko im dlžíš za to, že s tebou zostali, aj keď ty nie sú pre nich dosť dobré.
• Potrestanie alebo vyhrážanie sa potrestaním obete.Zneužívateľ môže hroziť, že odíde, ale až potom, čo vás dostanú do bodu, keď máte pocit, že bez nich nemôžete byť. Môžu sa uchýliť k trestom, ktoré by vám boli spájané s deťmi, ako napríklad odmietnutie nechať vás ísť von s priateľmi alebo telefonovať. To sú spôsoby, ako vás môžu izolovať od ľudí, ktorí by chceli pomôcť, keby vedeli, o čo ide.
• Odmieta o tom hovoriť.Ak chcete hovoriť o problémoch vo vašom vzťahu, násilník môže odmietnuť alebo prestať s vami hovoriť úplne. Toto je známe ako tiché ošetrenie. Nechcú o problémoch hovoriť, pretože potom si môžete uvedomiť, že to nie je vaša chyba. Dajú vám teda tiché zaobchádzanie a prinútia vás prehodnotiť všetky vaše slová a činy.
• Odmietanie náklonnosti a pozornosti.Každý potrebuje vo vzťahu lásku a náklonnosť. Potrebné náklonnosti vám môžu poskytnúť jednoduché veci, ako napríklad spoločné sedenie na pohovke alebo držanie sa za ruky, keď ste vonku. Zneužívateľ používa náklonnosť ako odmenu za „dobré správanie“ a odnáša si ju za „zlé správanie“. Náklonnosť vám dáva pocit dôležitosti, lásky a bezpečia. Zneužívateľ, ktorý to odnáša, vás vyzve, aby ste urobili všetko, čo je v jej silách, aby ste si túto lásku znovu získali. Pre násilníka je náklonnosť formou manipulácie a to je všetko. Rozdelí sa iba ako prostriedok kontroly obete.
• Izolácia vás od blízkych.Zneužívateľ môže vo vás vyvolať pocit, že vám nikto iný skutočne nerozumie alebo sa o vás ani nestará. Pokúšajú sa prerušiť vzťahy, ktoré máte s priateľmi a rodinou, pretože tvrdia, že „nie sú pre vás dobré“. Vaši blízki môžu zneužívanie zachytávať, a to násilník nechce. Urobia všetko pre to, aby ste prestali chodiť s tou osobou, ktorá má podozrenie, že vo vašom vzťahu nie je všetko v poriadku. Čím ste izolovanejší, tým je menšia pravdepodobnosť, že ich opustíte. Dávajú teda pozor, aby ste nestrávili čas s nikým iným, iba s nimi, aj keď je to iba člen rodiny, ktorého chceš vidieť.
• Fyzické ublíženie vám alebo sebe.Mnoho emocionálne zneužívajúcich ľudí sa pri pokuse o kontrolu nad svojimi partnermi obráti aj na fyzické týranie. Budú konať podľa fyzického domáceho násilia, aby vás ovládli. Môže to byť niečo také malé ako chytenie za zápästie, aby ste nevychádzali z domu, alebo niečo oveľa horšie. Bez ohľadu na úroveň domáceho násilia môžu byť účinky astronomické. Môže to u obete emocionálneho zneužívania zanechať posttraumatickú stresovú poruchu, pri ktorej sa pravdepodobne podriadi svojmu partnerovi.

Čo robiť, aby ste sa chránili

Ak si myslíte, že ste v emocionálne zneužívajúcom vzťahu, mali by ste okamžite vyhľadať odbornú pomoc. Rozhovor s poradcom vám môže pomôcť pochopiť, či je váš vzťah pre vás zdravý alebo nie. Je možné, že váš vzťah nie je zdravý, ale nie je urážlivý. Je tiež možné, že váš vzťah nemá všetky znaky uvedené vyššie a stále je urážlivý.

Rozhovor s terapeutom alebo niekým, komu dôverujete, vám môže pomôcť zistiť, čo sa vo vašom vzťahu deje. Získate perspektívu a zistíte, či musíte zostať alebo ísť. Ak zistíte, že ste v nevhodnom vzťahu a násilník sa domnieva, že by ste mohli odísť, pravdepodobne bude sľúbiť, že sa zmení. Zdravý vzťah s niekým, kto sa choval násilnícky, keď „pracuje na veciach“, nie je reálny a mohlo by vám to nakoniec spôsobiť dlhodobejšie bolesti.

Zdroj: pxhere.com

Dostať sa z násilného vzťahu nie je ľahké, ale je to možné. Môžete vyhľadať odbornú pomoc bez ohľadu na to, aký máte vzťah.

Ďalšie veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa chránili, sú:

• Porozprávajte sa s priateľmi a rodinouak máte pocit, že ste v emocionálne zneužívajúcom vzťahu. Jednou z vecí, v ktorej je násilník vynikajúci, je, že máte pocit, akoby bola vaša realita falošná. Keď hovoríte s ľuďmi, ktorým na vás záleží, potvrdia vaše pocity zo zneužitia.
• Pamätaj kto si.Robte činnosti, vďaka ktorým sa vo vás cítia dobre. Uistite sa, že sa čo najviac venujete starostlivosti o seba. Možno sa nachádzate v situácii, keď s vami nie je zachádzané správne, a najlepšie čo môžete urobiť, je posilniť svoje hranice trávením času robením dobrých vecí pre seba.
• Píšte do denníka alebo súkromného blogu.Môžete byť úprimní k svojim pocitom a nikto vás nemôže súdiť. Je dôležité, aby ste si uvedomili, že vaše emócie sú platné. Ak sa chcete ubezpečiť, že váš násilník nebude čítať vaše texty, zvážte uloženie denníka u priateľa alebo na pracovisku. V opačnom prípade nezabudnite uchovať svoj digitálny zápis chránený heslom.

Často kladené otázky o emočnom zneužívaní

Aká je definícia duševného týrania?

Psychické týranie a emočné týranie sú obvykle z hľadiska diagnózy synonymom. Z uvedeného vyplýva, že emocionálne zneužívanie je aktom verbálneho útoku, izolácie a iných činov, ktoré znižujú sebahodnotu partnera, uvádza sa v lekársky preskúmanom článku Zdravého miesta. Ak vás váš partner opakovane degraduje a dáva vám pocítiť nedôstojnú lásku, pravdepodobne vás psychicky týra, či už o tom viete, alebo nie. Domáce násilie môže byť tiež formou psychického týrania, pretože násilníci môžu pomocou fyzického násilia psychicky ovládať ostatných.

Aký vplyv má psychické týranie na človeka?

Psychické týranie môže napríklad zhoršiť sebavedomie obete. Môže im dať pocit, že nie sú hodní lásky. Môže im dať pocit, akoby si nikdy nenašli iného romantického partnera, ak opustia svojho týrajúceho partnera. Môže tiež vyvolať pocity depresie a sťažiť hľadanie šťastia. Nehovoriac o tom, že môže spôsobiť úzkostné poruchy, pri ktorých pociťujete úzkosť okolo ľudí rovnakého pohlavia ako váš starý partner alebo tých, ktorí sa na ne podobajú. Vidieť niekoho, kto sa podobá na vášho starého partnera, môže v danom okamihu vyvolať záchvat úzkosti. Presadenie týchto negatívnych pocitov môže niekedy trvať roky terapie.

Dokážete sa psychicky týrať?

Mnoho ľudí sa, bohužiaľ, každý deň psychicky týra. A čo je horšie, nemôžete uniknúť svojim vlastným myšlienkam, ako môžete byť týraným človekom. Keď má niekto neuveriteľne nízke sebavedomie, môže sa ľahko dostať do škodlivých myšlienok a správania. Môžu sa porozprávať sami so sebou a spôsobiť, že sa cítia nedôstojne. Tiež pre niekoho, kto unikol psychickému týraniu, môže pokračovať v rozprávaní škodlivých vecí, ktoré mu povedal jeho starý partner. Možno si povedia, že si nezaslúžia lásku, náklonnosť alebo to, aby žili. Je ťažké prelomiť zvyk negatívnych myšlienok, takže musíte tento cyklus prelomiť. Ak viete, že sa psychicky týrate, vyhľadajte pomoc od licencovaného poradcu.

Aké sú 4 príznaky zneužitia?

Existuje veľa známok zneužívania. Môžu sa pohybovať od fyzických zranení, depresií, izolácie a úzkosti. Podľa lekársky recenzovaného článku Healthline vás niektoré príznaky degradujú, pretože vyjadrujú svoje obavy, šikanujú vás a príliš rýchlo sa k vám priblížia. Môžu si z vás tiež robiť srandu, otočiť sa a povedať, že si robia srandu, ak sa urazíte.

Aký typ zneužívania je najťažšie odhaliť?

duchovný význam zrkadla

Psychické týranie je často ťažké odhaliť. Na niekom nemôžete vidieť psychické týranie. Môžete však zistiť podivné správanie, ako je depresia, úzkosť a smútok. Ak však človeka dobre nepoznáš, možno nikdy nebudeš vedieť, že je psychicky týraný. Vďaka tomu je taký nebezpečný, pretože neexistujú iné spôsoby, ako ho zistiť, okrem pozorovania. Dávajte si teda pozor na svojich priateľov a členov rodiny, ktorí majú vzťahy. Skontrolujte, či pôsobia smutne, pretože sa môžu diať veci za zatvorenými dverami.

Čo znamená narcistické týranie?

Podľa lekársky recenzovaného článku PsychCentral sa narcistické týranie stáva, keď je niekto vo vzťahu s narcistom. Ich emocionálne zneužívajúci partner ich môže prinútiť spochybniť ich príčetnosť, ich hodnotu a môže ich znehodnotiť. Narcis robí všetko pre to, aby svojho partnera emocionálne manipuloval akýmkoľvek spôsobom. To všetko sa deje zámerne, a nie náhodou. Preto je dôležité, aby ste sa dostali z vzťahu s narcisom, ak si myslíte, že s ním randíte.

Môže slovné zneužívanie spôsobiť traumu?

Absolútne. Môže to spôsobiť depresiu, úzkosť, posttraumatické stresové poruchy a dokonca problémy so sebaúctou. Všetkým týmto veciam je jednoznačne potrebné sa za každú cenu vyhnúť. Bohužiaľ, čím dlhšie sa nachádzate v násilnej situácii, tým je pravdepodobnejšie, že budete mať dlhotrvajúce traumy. Preto je nevyhnutné, aby ste sa čo najskôr dostali z citovo alebo slovne urážlivého vzťahu.

BetterHelp chce, aby ste sa cítili dobre

Online poradcovia na BetterHelp chápu, aké bolestivé môže byť psychické týranie. Pracovali s ľuďmi v nevhodných vzťahoch, ktorí nevideli východisko, a pomohli týmto jednotlivcom nájsť dôveru, ktorú zúfalo potrebovali. Môžete mať pocit, že ste v kríze, a zdá sa, že nemôžete opustiť toxický vzťah. To je niečo, o čom sa môžete porozprávať s online poradcom, získať vedenie a začať robiť zdravé emočné rozhodnutia, aby ste mohli vzťah opustiť a pohnúť sa vpred. Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp.

Recenzie poradcov

„Saju mi ​​skutočne pomohol zmeniť môj život od najnižšieho bodu v mojom živote k tomu, aby som sa cítil naozaj dobre, mal viac energie a bol každý deň pozitívnejší. Najlepšie, čo som kedy urobil, bolo poradiť sa a spojenie so Saju bolo to najlepšie, čo sa mi stalo. Je fantastický! Odporúčam každému, či už si myslíte, že ho potrebujete alebo nie, nepochybujem o tom, že vám pomôže dosiahnuť všetky vaše ciele a ambície. Úžasný!'

„Amanda má prirodzené schopnosti počúvať a súcitiť. Úplne rozumie problémom, ktorým čelím. Myslel som, že moje problémy sú príliš komplikované na to, aby to dávalo zmysel, ale dokázala sa dostať k jadru rýchlo a ľahko, čo odstraňuje zahmlené pocity / myšlienky. Poskytne vám veľkú úľavu, keď vás pochopia, keď nemôžete nájsť slová sami. Ruky dole, odporúčam jej. “

Terapia je osobná

Terapia je osobná skúsenosť a nie každý do nej pôjde s hľadaním rovnakých vecí. Ak však budete mať na pamäti týchto deväť vecí, môžete sa ubezpečiť, že online terapia vyťažíte maximum, bez ohľadu na to, aké sú vaše konkrétne ciele.
Ak stále uvažujete o tom, či je terapia pre vás to pravé a koľko za ňu stojí, kontaktujte nás na adrese contact@regain.us. Spoločnosť ReGain sa špecializuje na online terapiu, ktorá pomáha riešiť všetky typy problémov duševného zdravia. Ak máte záujem o individuálnu terapiu, kontaktujte nás na contact@regain.us. Viac informácií o spoločnosti BetterHelp ako spoločnosti nájdete na

• Pinterest
• Linkedin
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr.

Ďalšie čítanie

you-re-not-crazy-emotional-abuse-can-make-you-think-you-are

https://www.betterhelp.com/advice/abuse/

https://www.opstina-zvornik.org/what/6-signs-of-mental-abuse-what-are-emotional-abuse-signs-betterhelp.html

Ak potrebujete krízovú linku alebo sa chcete dozvedieť viac o terapii, postupujte takto:

• RAINN (Národná sieť pre znásilnenie, zneužívanie a incest) - 1-800-656-4673
• Záchranné lano prevencie národných samovrážd - 1-800-273-8255
• Horúca linka vnútroštátneho domáceho násilia - 1-800-799-7233
• Linka pomoci NAMI (Národná aliancia pre duševné choroby) - 1-800-950-6264

Ďalšie informácie o duševnom zdraví nájdete na tejto stránke:

• SAMHSA (Správa o zneužívaní návykových látok a službách duševného zdravia) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (Národný inštitút duševného zdravia), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Americká psychiatrická asociácia), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Podeľte Sa S Priateľmi: