Čo je to psychológia neurovied a čo pre mňa môže urobiť?

Mnoho ľudí je oboznámených s tým, ako vonkajšie faktory, ako napríklad prostredie a vzťahy, ovplyvňujú správanie a kognitívne funkcie človeka. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako môžu na tieto veci pôsobiť aj vnútorné faktory, ako napríklad mozog a nervový systém?

Oblasť medicíny sa neustále mení a rozvíja. Prax psychológie určite nie je výnimkou. Dnes sa psychológovia a medicínski vedci pri hodnotení toho, čo psychicky ovplyvňuje jednotlivca, pozerajú na niekoľko zložiek.

Zatiaľ čo psychológia je štúdiom správania a mysle, psychológia neurovied je podrobnejšia štúdia, ktorá sa zaoberá tým, ako biologické a chemické procesy zabezpečujú fungovanie mozgu a nervového systému. Psychológia neurovied ukazuje, že aktivita v mozgu je prepojená s našim správaním a duševnými procesmi. Lézie a iné mozgové abnormality sa vo výskume často používajú na pochopenie funkcií zdravého mozgu a jeho vplyvu na správanie.

Zdroj: rawpixel.com

Ľudský mozog je veľmi zložitý orgán. Ovláda pamäť a učenie, zmysly (sluch, zrak, čuch, chuť a dotyk) a emócie. Mozog navyše ovláda ďalšie orgány, svaly a cievy. Mozog obsahuje miliardy nervových buniek nazývaných neuróny, ktoré navzájom komunikujú, aby pomohli telu normálne fungovať. Pretože nervový systém ovplyvňuje reakciu človeka na vnútorné a vonkajšie podnety, akákoľvek porucha alebo odchýlka v systéme môže mať negatívny vplyv na duševnú pohodu človeka.

Nervový systém a odpovede vášho tela

Centrálny nervový systém je jednou z dvoch hlavných častí nervového systému, vrátane mozgu a miechy, ktoré tvoria hlavné riadiace centrum tela. Centrálny nervový systém vykonáva základné funkcie, ktoré prispievajú k životu a správaniu človeka.

Jedna časť nervového systému, známa ako sympatický nervový systém, je zodpovedný za reakciu tela „na boj alebo na útek“ v reakcii na nebezpečné alebo stresujúce situácie. Zvyšuje hladinu fyzického vzrušenia, zvyšuje srdcovú frekvenciu a dychové frekvencie a pripravuje telo na útek z nebezpečnej alebo stresovej situácie alebo jej konfrontáciu. The parasympatický nervový systém pomáha znovu upokojiť telo aktiváciou reakcie „odpočívajte a strávte“ po stresujúcej udalosti. Pomáha telu šetriť energiu, znižuje fyzické vzrušenie a spomaľuje činnosť srdca a dýchania. Tieto dva systémy pomáhajú udržiavať rovnováhu v tele.

Prečo je psychológia neurovied užitočná?

Ak centrálny nervový systém nefunguje správne, môže to mať za následok zmenené správanie a zmeny emocionálnych reakcií na stresové faktory. Identifikáciou toho, ako môže nervový systém vyvolať určité emočné reakcie, môžu lekári a psychológovia riešiť základné problémy, ktoré môžu pomôcť znížiť alebo zabrániť niektorým psychologickým problémom.

Neuroveda psychológia je interdisciplinárny odbor, čo znamená, že integruje niekoľko disciplín vrátane psychológie, biológie, chémie a fyziky. Štúdiom nervového systému môže psychológia neurovedy pridať poznatky o ľudských myšlienkach, emóciách a správaní. Toto je hlavná oblasť odborných znalostí pre tých, ktorí pracujú v oblasti neuropsychológie.

Neuropsychológovia aj neurovedci sa vo výskume zameriavajú na porozumenie mozgových porúch, zranení a deficitov. Z tohto dôvodu musia títo vedci dobre pochopiť, ako súvisia psychologické procesy so štruktúrami a systémami mozgu a ako neoddeliteľné prepojenie medzi funkciami mozgu a kognitívnymi funkciami človeka.

Zdroj: unsplash.com

Prežívanie pocitov nerovnováhy alebo neschopnosti pochopiť svoje emócie a toho, ako môžu alebo nemusia súvisieť s fyzickým stavom, môže byť dosť ohromujúce. Ak pociťujete akékoľvek fyzické alebo emočné príznaky, je dôležité vyhľadať pomoc. Zatiaľ čo niektoré problémy môžu súvisieť s ľahkým ochorením, iné môžu vyžadovať podrobnejší pohľad na príznaky a liečbu.

Ak máte akékoľvek obavy o svoju fyzickú alebo duševnú pohodu, vždy je vhodné najskôr vyhľadať radu od poskytovateľa primárnej starostlivosti. Nadviazanie dobrého vzťahu s lekárom primárnej starostlivosti vám pomôže zabezpečiť, aby ste mali niekoho, kto môže kráčať po ceste vášho zdravia a pohody a kto by mohol monitorovať každú starostlivosť, ktorá sa vám poskytuje, aj keď to znamená, že budete odkázaný na odborníka inde.

Ak trpíte fyzickými príznakmi, ktoré podľa vás pramenia z emocionálnych príčin, poraďte sa o týchto príznakoch so svojím lekárom. Existuje tiež niekoľko možností hľadania starostlivosť o duševné zdravie mimo ordinácie primárneho lekára. Niektorí ľudia si zvolia skupinovú terapiu, zatiaľ čo iní uprednostňujú individuálne poradenstvo. Zatiaľ čo niektorí jednotlivci môžu cestovať na schôdzky a nevadí im to, iní môžu radšej využiť služby poradcu alebo terapeuta prostredníctvom zdroja online.

Zdroj: unsplash.com

BetterHelp je online poradenská služba, ktorá má tím licencovaných, skúsených a profesionálnych poradcov, psychológov, terapeutov, lekárov a sociálnych pracovníkov, ktorí môžu pracovať s jednotlivcami pri hľadaní koreňa akýchkoľvek emocionálnych alebo psychologických problémov. Nie je potrebné sedieť v premávke alebo sa báť, že si z času na deň vyrazíte na cestu. Na BetterHelp máte prístup z pohodlia a súkromia svojho domova. Ďalej si môžete prečítať niekoľko recenzií poradcov BetterHelp od ľudí, ktorým bola poskytnutá pomoc.

Recenzie poradcov

„Kristen mi pomáha vidieť môj život a seba z inej perspektívy. Porozprávam jej o svojich skúsenostiach a ona je schopná nabrať ďalšiu stránku príbehu, že som si veci nedokázal vyriešiť sám. A snažil som sa, veľmi dlho. Ako niekto, kto je obzvlášť skeptický voči poradenstvu vo všeobecnosti, bolo osviežujúce hovoriť a spolupracovať s niekým, kto skutočne uzná, že hľadám pomoc, ale zdráham sa ju prijať. Jej trpezlivosť a dôsledné vyšetrovanie boli pre mňa najväčším prínosom a vážim si čas, ktorý som s ňou strávil. “

„Pracoval som s Jamiem niekoľko mesiacov a pomohol mi so všetkým, čo mi život prihodil. Ťažkosti s prácou, vzťahom a ďalšími stresmi, v ktorých som sa sám pohyboval ťažko. Počúva a pomáha. Vždy sa cítim byť potvrdený a podporený. Dáva mi nástroje a perspektívy, ktoré zásadným spôsobom zmenili moje celkové šťastie. “

Záver

Psychológia neurovied je integrovaný prístup k porozumeniu vplyvu mozgu na psychologické reakcie. Naučiť sa rozpoznávať súvislosti fyzických reakcií na možné emočné alebo psychologické problémy je dôležitým krokom v učení sa pri liečbe problémov duševného zdravia a pohody. Ak máte fyzické príznaky, ktoré podľa vás môžu súvisieť s emočnými problémami, môže byť užitočný rozhovor s profesionálnym poradcom alebo terapeutom. Bez ohľadu na to, čo zažívate, so správnymi nástrojmi sa môžete posúvať vpred. Vezmite Prvý krok dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: