Čo je to psychológia seba samého?
Zdroj: pexels.com
Autopsychológia je forma terapie, ktorá sa sústreďuje na empatiu, rast a zdravý vývoj seba samého. V mnohých prípadoch sa pacientom, ktorí podstúpia túto formu liečby, odporúča, aby premýšľali o tom, ako minulé skúsenosti mohli viesť k ich súčasnému bytiu, podľaDobrá terapia.
Stanovenie priorít a zlepšenie seba samého
Ako už z názvu vyplýva, autopsychológia je práve taká - psychológia samého seba. Tento typ psychológie je založený na tvrdeniach, že minulé skúsenosti, stretnutia alebo dokonca traumy zanechávajú svoje stopy (v dobrom aj v zlom) a do značnej miery určujú, kto je dnes.
snívať o aligátoroch
Napríklad z dieťaťa, ktoré sú neustále znevažované svojimi príbuznými, rovesníkmi alebo inými spolupracovníkmi, môžu vyrásť neistí dospelí, ktorí sa neustále usilujú získať si priazeň ostatných. Naopak, mladý človek, ktorý má počas dospievania podporu a podporu, sa pravdepodobne stane sebavedomým a sebavedomým dospelým človekom.
Vlastné objekty
V oblasti vlastnej psychológie sa sebaobjekty považujú za barle, na ktoré sa ľudia spoliehajú, keď sa cítia neschopní napĺňať svoje vlastné potreby. Niekto, komu chýba bezpečie a sebadôvera, môže sa spoľahnúť na ďalších významných ľudí alebo priateľov, sú objektmi seba samého, ktoré mu dočasne poskytujú určitú podobu spolupatričnosti a významu.
Sebaobjekty sú vo svojej podstate parazitické, pretože existujú mimo seba. Jedným z konečných cieľov vlastnej psychológie je pomôcť pacientom stať sa samostatnými a schopnými internalizovať svoje vlastné objekty. Namiesto toho, aby sme sa spoliehali na to, že im iní ľudia alebo priatelia poskytnú spolupatričnosť alebo význam, treba sa osvojiť, aby sme ich povahu, vlastnosti alebo schopnosti považovali za sebaobjekty. Každá z vyššie uvedených vecí existuje v sebe a nie je podmienená vonkajšími okolnosťami alebo prijatím.
Prevod
Rovnako ako sebaobjekty, aj prenos je významnou súčasťou autopsychológie. Prenos sa týka doslovného prenosu pocitov alebo potrieb z detstva na inú osobu alebo vec. Môže to prebiehať v troch rôznych formách: zrkadlenie, idealizácia a alter ego / dvojčatá.
47 zmysel života
Zdroj: Dreamstime.com
Zrkadlenie zahŕňa hodnotenie vonkajších odpovedí iných jednotlivcov ako potvrdenia seba samého. Niekto, kto používa zrkadlá na prenos, sa môže pri rozhodovaní o svojom živote spoľahnúť na to, čo si jeho priatelia alebo členovia rodiny myslia. Napríklad, ak príbuzný blahoželá jednotlivcovi k jeho životnému štýlu alebo k voľbám, táto osoba internalizuje pozitívne posilnenie ako druh vlastnej hodnoty alebo hodnoty. Rovnako, ak niekto čelí kritike zo strany člena rodiny alebo známeho, mohlo by to zasiahnuť jeho pocit vnútornej hodnoty a hrdosti.
Ako by sa dalo odvodiť z predchádzajúceho popisu, zrkadlenie je mimoriadne nezdravé. Vnútorný zmysel pre seba by nikdy nemal úplne závisieť od toho, čo hovoria alebo cítia ostatní. Na tomto svete sa vždy nájdu ľudia, ktorí nesúhlasia s tým, čo niekto robí. To nemusí vždy nevyhnutne znamenať, že človek je v nesprávnom alebo menejcennom stave alebo si zaslúži sebaúctu.
Rovnako nebezpečný dvojník zrkadlenia má formu idealizácie. Idealizácia je forma prenosu, ktorá sa deje, keď sa človek spolieha na inú osobu alebo skupinu ľudí, že ich utvrdia alebo podporia. Niekto, kto si nie je úplne istý, môže priateľa idealizovať a jeho slová a názory brať ako nominálnu hodnotu. Ak majú ťažké obdobie, môžu sa kvôli pohodliu obrátiť na priateľa. Ak zápasia s niečím iným, napríklad s finančnými problémami, rozchodom alebo inou rozrušujúcou udalosťou, môže mu tento jedinečný priateľ slúžiť ako jediný dôverník.
S priateľstvom alebo blízkosťou teraz nie je nič zlé, idealizácia je však nebezpečná. Vytvára inherentnú nerovnováhu moci, ktorá otvára dvere zneužívaniu a ďalším problémom. Self-psychológia existuje preto, aby pomohla človeku dosiahnuť bod, v ktorom nemusí idealizovať iného jedinca, aby potvrdil, kto je, alebo aby prekonal určité prekážky, ktoré môže život predstavovať.
Alter ego / twinship je ďalším prejavom prenosu, aj keď tento nie je taký navonok zákerný ako zrkadlenie alebo idealizácia. Stručne povedané, alter ego / dvojča sa týka túžby cítiť sa podobne ako ostatní. Teraz to nie je vo svojej podstate nepriaznivé, ale tento typ prenosu sa stáva po určitom období problematickým.
Súčasťou zdravého vývoja ja je učenie o sebe samom. To sa dá dosiahnuť iba rozvetvením, získaním nových skúseností a spoliehaním sa na seba, aspoň do istej miery. Keď je niekto nezdravo závislý od dvojčaťa, oberá sa o schopnosť rozvíjať veľmi výhodné vlastnosti, ako je nezávislosť, sebadôvera a sebaistota. Nie je nič zlé na tom, mať vzťahy s inými ľuďmi alebo zdieľať určité podobnosti s ostatnými; problémy však nastávajú, keď sa spoliehame na to, že tieto podobnosti fungujú alebo sa cítia celistvé.
Jedným z najväčších cieľov vlastnej psychológie je pomôcť pacientom rozvíjať zdravé a silné cítenie seba samého, aby už neboli odkázaní na sebaobjekty a metódy prenosu, aby sa cítili celiství.
Zdroj: rawpixel.com
význam čísla 66
Zdravý narcizmus, narcizmus a seba psychológia
Narcizmus má vo svojej podstate takmer negatívne konotácie; hoci zdravý narcizmus prispieva k vrodenému rastu a vývoju detí. Rozdiel medzi narcizmom a zdravým narcizmom má formu úrovní a stupňov. Zdravá miera narcizmu zvyčajne vyvoláva odolnosť, sebadôveru a schopnosť povzniesť sa nad výzvy a frustrácie, ktoré prichádzajú so životom.
Štúdie vlastnej psychológie ukázali, že narcizmus je často vyvolaný nedostatočnou schopnosťou rodičov byť tu pre svoje deti a slúžiť ako zdravé podporné systémy, keď z dieťaťa vyrastie dospelý človek. To nemusí nevyhnutne znamenať, že u každého dieťaťa „nedostupných“ rodičov alebo zákonných zástupcov sa vyvinie narcizmus, ale má potenciál slúžiť ako prekážka v neskoršom živote. Niektorí ľudia sa môžu nad to povzniesť, zatiaľ čo iní bojujú. Prítomnosť seba-psychológie existuje do veľkej miery na pomoc jednotlivcom, ktorí majú v tejto aréne ťažké obdobie.
význam 707
Autopsychológia hrala hlavnú úlohu pri verejnom uznávaní rozdielov medzi zdravým narcizmom a narcizmom. Určité vlastnosti spojené s narcizmom môžu byť pozitívne a užitočné s mierou; aj keď narcistická osobnosť je škodlivá.
Kritiky vlastnej psychológie
Ako hovorí staré známe príslovie, žiadny dobrý skutok nezostane nepotrestaný. Bez ohľadu na to, koľko vývojov alebo pozitívnych dopadov z niečoho vyplýva, vždy sa nájdu kritici a jednotlivci, ktorí vidia veci z menej priaznivého uhla pohľadu.
Niektoré z najbežnejších kritík seba-psychológie tvrdia, že táto forma liečby neprinesie trvalé zmeny u trpiacich jedincov. Aj keď žiadna forma terapie nie je neomylná, človek, ktorý si na základe vlastnej psychológie skutočne rozvinie zdravý pocit seba a zdravé spoliehanie sa na seba, je nepochybne prínosom liečby. Ako už bolo povedané, existujú určité prípady a jednotlivci, ktorým nemusí psychoterapia pomôcť; dá sa to však povedať o prakticky akejkoľvek forme terapie alebo liečby.
Ďalší kritici autopsychológie tvrdia, že liečba sa týka iba podsekcie, ktorá by mohla spôsobiť problémy postihnutým jedincom. Napríklad osobné motivácie a inštinkty v bezvedomí kritici považujú za problémy, ktoré samopsychológia nerieši. Tieto tvrdenia by však mohli byť spochybnené, pretože seba-psychológia sa ponorí do rôznych podsekcií prenosu a sebaobjektov. Vierohodné tvrdenie môže ľahko konštatovať, že nezdravé osobné motivácie a inštinkty v bezvedomí s vysokou pravdepodobnosťou pramenia z vlastných objektov a prenosu.
Samozrejme, žiaden jednotlivec alebo situácia nie je úplne rovnaká ako tá druhá. Kritika spojená so seba-psychológiou by sa nakoniec musela posudzovať od prípadu k prípadu. V každom scenári neexistuje odpoveď na to, či kritici majú pravdu alebo nie.
Dôležitosť seba samého
Seba-psychológia sa sústreďuje na dôležitosť seba samého, pretože to je to, čo určuje jeho zdravie, pohodu, vzťahy a ďalšie aspekty života. Spoločnosť má tendenciu pripisovať značnú váhu vonkajším faktorom a okolnostiam; vo väčšine prípadov však môžu byť vonkajšie veci zmenené, ovplyvnené alebo presunuté samostatne.
anjel číslo 313
Zdroj: Dreamstime.com
Vnútorná podstata seba je dôležitá, pretože určuje, čo v živote prijímame, ako sa správame k iným ľuďom a čo do svojho života priťahujeme. Prilákate to, čo ste. Niekto je silný, sebavedomý a je schopný fungovať spolu s ostatnými, aj sám o sebe, je veľmi pravdepodobné, že priláka pozitívne výsledky a urobí rozhodnutia, ktoré povedú k priaznivým okolnostiam.
Naopak, niekto, kto bojuje so svojím zmyslom pre seba a sebaúctu, je pravdepodobnejšie, že robí rozhodnutia, ktoré sú deštruktívne a priťahujú do ich životov toxické jedince a vplyvy.
Ak máte pocit, že bojujete s rozvojom silného a zdravého pocitu seba, môžete sa kedykoľvek spojiť s BetterHelp a začať svoju cestu k zdravému pocitu seba.
Podeľte Sa S Priateľmi:
