Čo je osobnosť typu D a mám ju?

sen o starom priateľovi

Zdroj: rawpixel.com

Určite ste už počuli o osobnostiach typu A a typu B, ale viete, že existuje aj osobnosť typu D? Niekto s osobnosťou typu D je v podstate pochmúrny Gus človeka, Debbie Downer, ktorá vždy vidí pohár ako poloprázdny, a nie ako poloplný.

Osobnosť typu D je plná obáv, úzkosti a neustáleho zmyslu pre záhubu a je pravdepodobnejšie, že sa stane samotárom, ako ísť von a stráviť noc v meste s priateľmi.

Ženy osobností typu D sa často obliekajú do drsnejších šiat, aby zabránili sexuálnemu priťahovaniu mužov. A ľudia oboch pohlaví, ktorí majú osobnosti typu D, tiež zvyčajne trpia nedostatkom sebavedomia. Ďalším spôsobom, ako myslieť na osoby s osobnosťami typu D, je to, že písmeno „D“ znamená „zúfalý“.

Rysy osobnosti typu D.

Je pravdepodobné, že ste v určitom období svojho života pravdepodobne poznali osobnosť typu D, či už išlo o člena rodiny, priateľa alebo niekoho, s kým ste pracovali v kancelárii. Pravdepodobne vás vo vašom živote napadne niekto, kto zapadá do každého z typov osobnosti.

Osobnosti typu A sú tie deti v škole, ktoré plakali, ak dostali na študijnom úkole písmeno A. Typ Rovnako ako prekonávajúci, konkurenti, aj čudní čudáci, ktorí zapáchajú, ak pero na ich stole nie je na rovnakom mieste, na ktorom bolo, keď predošlú noc odchádzali z kancelárie.

Na druhej strane osobnosti typu B sú uvoľnenejšie typy, ak chcete, Snoop Dogg. Typ B nebude drobnosti potiť a verte mu; sú to všetko malé veci. Pustiť termín? Žiadny problém - požiadajte o viac času. Meškám? Bez obáv - urobte nejaké ďalšie práce, aby ste to vyrovnali šéfovi. Pre každý problém, ktorý sa objaví, sa osobnosť typu B neobáva, pretože vie, že každý problém má riešenie.

Osobnosti typu D sú úplne odlišné plemeno.

Duševné zdravie osobnosti typu D.

Osobnosť typu D je často náchylná na viac zdravotných problémov kvôli stavu mysle, v ktorom sa neustále nachádza. Ak máte neustále obavy, úzkosť alebo stres, je prirodzené očakávať, že budete v takomto stave častejšie ako nemôže vážne poškodiť vaše srdce a myseľ spolu s ostatnými orgánmi.

Zdroj: rawpixel.com

Osobnosti typu D môžu byť rovnako zraniteľné voči rozvoju srdcových chorôb ako osoby s osobnosťami typu A, ale z rôznych dôvodov. Osobnosti typu A sa neustále obávajú, že budú najlepší. Sú prehnane konkurencieschopní a musia dať 120 percent, aj keď by to urobilo menej. Táto úroveň stresu môže prispieť k rozvoju srdcových chorôb alebo k infarktu.

Typ Ds má naopak tendenciu potláčať časté negatívne pocity, ktoré prežívajú, zo strachu z odmietnutia alebo poníženia. Práve táto represia môže viesť k podobným chorobám, pretože je nezdravé potlačovať vaše emócie, zvlášť keď môžu byť také silné.

Ak si preto myslíte, že poznáte niekoho, kto môže byť osobnosťou typu D, je dôležité pomôcť mu získať pomoc, ktorú potrebujú na zabezpečenie vyššej kvality života. Duševné zdravie úzko súvisí s fyzickým zdravím, a to natoľko, že je skutočne nemožné byť zdravý v jednom, zatiaľ čo v druhom zdravom.

Ktorý typ osobnosti ste?

Možno by vás zaujímalo, aký typ osobnosti ste. Možno vo všetkých vidíte trochu seba a to je v poriadku! Veľa ľudí je zrezaných do jedného. Nasleduje niekoľko otázok, ktoré ponúka Psychology Today a ktoré vám môžu pomôcť lepšie určiť, ako sa kategorizovať.

• Máte tendenciu rýchlo jesť?
• Zdá sa vám ťažké naplánovať malé, ale dôležité úlohy, napríklad účes?
• Zistil si, že sa neustále snažíš byť lepšími a robiť lepšie ako ostatní?
• Ste dotieravý alebo ovládajúci človek?
• Zdá sa vám ťažké sedieť na mieste, keď musíte čakať v rade v obchode s potravinami?

Ak ste na ne odpovedali „áno“, môžete byť Typ A. Ak ste však odpovedali „nie“, môžete sa prikloniť viac k typu B. Ak zistíte, že ste typ A a chcete vylepšiť, možno budete chcieť zvážiť nerobenie vôbec nič. To neznamená robiť nič pre zlepšenie, ale doslova len. Urob. Nič.

Prestaňte robiť to, čo robíte, ľahnite si na gauč a pozerajte sa z okna. Sledujte, ako mraky plávajú okolo, vtáky na strome za vašim oknom, dažde. Každý môže mať obrovský úžitok z toho, že si každý deň zo svojho dňa urobí pár minút, aby neurobil vôbec nič. Je to fantastické na vyčistenie hlavy a zníženie úrovne stresu.

Zdroj: rawpixel.com

Ak ste typ B, môžete sa zlepšiť tým, že si nastavíte ciele. Získajte nejaký softvér na správu času, ktorý vám pomôže s termínmi, a začnite si stanovovať nejaké ciele. Vaša aplikácia vám pomôže pripomenúť, kedy sa blížia ciele, aby ste si mohli naďalej užívať svoj bezstarostný životný štýl - iba bez hrozby zmeškania nadchádzajúceho termínu.

244 anjelské číslo

Ďalej ... ak náhodou odpoviete na nasledujúce otázky kladne; potom môžete byť typu D:

• Cítite sa často podráždený?
• Nechávate si svoje emócie pre seba?
• Je vaša skládka pôvodnou náladou?

Pamätajte, že tieto otázky naznačujú extrémy. Môže byť ťažšie definovať seba ako „jednoznačne osobnosť typu A“ alebo „určite typu B.“ Ak zistíte, že vaše odpovede na tieto otázky sú čiernobiele, super! Potom máte celkom dobrú predstavu o svojom type osobnosti a to vám dá niečo, s čím môžete pracovať a potenciálne sa zlepšovať.

Väčšina z nás však pravdepodobne zistí, že na veľa z týchto otázok môžeme odpovedať kladne. Možno ste typ D so stranou A alebo typ B so sklonmi k typu D. To je v poriadku. Nasledujú však tipy na prekonanie osobnosti typu D - ak to znamená, že vaše odpovede majú tendenciu cítiť sa koncentrovanejšie v oblasti typu D.

Ako prekonať bytie typu D.

Možno ste vždy akosi vedeli, že ste negatívna Nancy, ale nikdy ste si neuvedomili, aké to bolo zlé. Teraz, keď viete, že ste typu D, vás však zaujíma zlepšenie kvality vášho života a životov tých, ktorí s vami komunikujú. Ako to teda človek urobí?

Najprv musíte byť ohľaduplnejší k svojim pocitom voči ostatným. To, že budete mať veci zabalené vo vnútri, nie je možné žiť. Mnoho z nás potláča svoje emócie, pretože to sme sa ako deti naučili robiť, ale nakoniec to robí iba nás, aj nás okolo nás, mizerne a čo je vážnejšie, ovplyvňuje naše zdravie.

Možno budete musieť vidieť odborníka, ktorý sa naučí otvárať, a je to v poriadku. Dôležité je, že to robíte. Budete prekvapení, ako lepšie sa cítite, keď je všetko vonku.

Typ D sa tiež musí naučiť ovládať svoje negatívne emócie. Nie je zdravé vyletieť z rukoväte pri každej maličkosti. Potom, keď je čas rozčúliť sa na veľké veci, nikto to nebude chcieť počuť, pretože budú iba predpokladať, že ide o situáciu chlapca, ktorý plakal, vlka - inými slovami, že sa znova rozčuľujete. nad ničím.

Zdroj: rawpixel.com

Navyše byť neustále podráždený nie je žiadny spôsob, ako žiť. Život je príliš krátky na to, aby sme stále rozoberali veci, ktoré s ním nie sú v poriadku. Pokúste sa nájsť viac radosti z maličkostí - voňavého kvetu, detského úsmevu, psa, ktorý vám olizuje ruku, aby sa pozdravil. Keď sa častejšie zameriavate na pozitívne ako na negatívne, môžete zistiť, že negatív začne v porovnaní vyzerať nedôležito a môžete sa skutočne otvoriť a začať si užívať život.

číslo anjela 341

Pre Type D je tiež dôležité pracovať na svojich medziľudských schopnostiach. Je krásne užívať si život, ale osamelý, ak neviete, ako sa o tento pôžitok podeliť s ostatnými. Všetci sa môžeme sťažovať na to, ako „každý saje“ alebo „verejnosť je taká hlúpa“, ale toto je cynický spôsob pohľadu na svet.

V hĺbke duše ľudia potrebujú ľudí na prežitie. A nie je to tak, že by celý svet v dohľadnej dobe odišiel kamkoľvek, takže ak sa chystáte zdieľať planétu s každým, mohli by ste sa naučiť naučiť sa s niektorými vychádzať.

Ste vy alebo niekto, koho milujete osobnosť typu D a chcete pomôcť vylepšiť váš alebo jeho pohľad na život? Oslovte jedného z našich poradcov tu na BetterHelp. Sme k dispozícii nepretržite a môžeme vám poskytnúť rady a rady, ktoré potrebujete, aby ste mohli žiť svoj najlepší život vpred.

Podeľte Sa S Priateľmi: