Prečo by som sa mal zúčastniť kvízu Som blázon?

Slovo „blázon“ nie je diagnózou a kvízy používajúce tento výraz by sa nikdy nemali brať vážne. Duševné choroby sú početné a komplikované; zahŕňajú stavy ako depresia, úzkostné poruchy, bipolárna porucha a schizofrénia, ktoré majú všetky jedinečné príznaky a rôzne možnosti liečby. Ak chcete byť hodnotení na duševné ochorenie, nemôžete a nemali by ste sa spoliehať na výsledky kvízu online. Na dôkladné vyšetrenie a stanovenie skutočnej diagnózy musíte navštíviť odborníka na duševné zdravie alebo lekára primárnej starostlivosti.

Zdroj: pexels.com

Ak si myslíte, že môžete porucha duševného zdravia, môžete absolvovať online kvíz na zisťovanie príznakov, či ste vo vysoko rizikovej kategórii, musíte však byť opatrní, aký kvíz používate, inak môžu byť výsledky nepresné. A mali by ste na to bezpodmienečne nadviazať návštevou lekára v oblasti legitímnych a dôveryhodných rád.

Typy „bláznivých“ kvízov

Niektoré z psychologických kvízov, ktoré nájdete online, nie sú zďaleka vedecké a často sú nespoľahlivé. Bez ohľadu na to, aké „presné“ a „oficiálne“ tvrdia, že sú, väčšina z nich bola určená na zábavu. Môžete však naraziť na niektoré kvízy online, ktoré majú určitý vedecký a vedecký základ a možno byť spoľahlivý pri hodnotení možnosti problému duševného zdravia. Nie sú to diagnostické nástroje a nemalo by sa na ne spoliehať ako na spôsob, ako zistiť, či máte problém s duševným zdravím, ale sú to skrátené úpravy skutočných testov používaných odborníkmi na duševné zdravie. Pretože sú tieto testy hlásené sami a nie sú vykonávané odborníkom, platnosť výsledkov nemusí byť presná. Budeme hovoriť o niektorých najbežnejšie dostupných a najčastejšie používaných testoch online a o tom, ako rozlíšiť medzi kvízmi, ktoré sú „len pre zábavu“, a tými, ktoré by vám mohli povedať niečo o sebe.

Len pre zábavu

Ak napíšete „Som blázon?“ do vyhľadávacieho panela získate milióny výsledkov, z ktorých niektoré môžu zahŕňať:

• Som šialený?
• Som blázon?
• Ako sa zbláznilš
• Crazy Quiz: What kind of Crazy are you?
• Test šialenstva
• Aké percento šialenstva si?

Žiadne z týchto testov nie sú spoľahlivé a mali by sa používať iba ako zábavné odbočky. Otázky sú hlúpe a zjavne satirické. Výsledky by ste nemali brať vážne.

Zdroj: rawpixel.com

Stredne vedecký

anjel číslo 155

Existuje tiež niekoľko online testov, ktoré sú voľne založené na vedeckom výskume. Môžu mať viac oficiálnych zvukových titulov:

• Psychologické testy a kvízy
• Test poruchy osobnosti

Presné a spoľahlivé

Jediné presné a spoľahlivé testy sú testy, ktoré vykonávajú licencovaní odborníci v oblasti duševného zdravia. Existuje však niekoľko online testov, ktoré používajú profesionáli. Niektoré z nich zahŕňajú:

• Test poruchy pozornosti (ADD / ADHD)
• Test autistického skríningu
• Jungov test osobnosti
• Hraničný test osobnosti

Ste skutočne „blázon“?

V prvom rade je dôležité, aby ste to vedeli iba klinická diagnóza môže odhaliť, či trpíte alebo nemáte nejaké problémy s duševným zdravím. Avšak len preto, že vy cítiť akože máte problém s duševným zdravím, neznamená to, že máte. Existuje veľa ľudí, ktorí zažívajú tieto pocity, len aby utíchli, keď začnú robiť lepšie životné voľby. Každá situácia je nakoniec iná a jedinečná. Ak si nie ste istí svojím súčasným duševným zdravím, zvážte nasledovné:

Vaša sieť

S kým sa často obklopujete? Podporujú a povzbudzujú vaši priatelia a členovia rodiny? Robia vám ľudia, s ktorými trávite čas, radosť, alebo vás vyčerpávajú? Vaša sieť ovplyvní vašu kvalitu života. Okrem toho vaše pravidelné interakcie ovplyvnia vaše duševné zdravie. Ak neustále stojíte okolo negatívnych ľudí, ktorí vás zrazia alebo odčerpajú energiu, môže sa ľahko cítiť, akoby ste sa zbláznili, keď v skutočnosti ide o ľudí okolo vás. Zvážte tento faktor a neváhajte sa zbaviť situácií a ľudí, ktorí sú toxickí alebo inak škodliví pre vaše blaho.

Zdroj: pexels.com

Vaše pracovné prostredie

číslo anjela 1919

Mnoho ľudí je hrdých na svoju prácu a kariéru. Existuje však aj veľa ďalších ľudí, ktorí sa neustále sťažujú na to, ako nenávidia svoje zamestnanie alebo aké stresujúce sú určité pracovné úlohy alebo situácie. Bohužiaľ sa to často neberie tak vážne, ako by malo byť, a nemusí to byť vždy ľahká oprava. Ľudia niekedy považujú neustály stres a nepokoj za neoddeliteľnú súčasť svojej kariéry. Aj keď vždy nastanú ťažké obdobia alebo chvíle ťažkostí, nemali by byť neustále. Vtedy sa situácia stáva problematickou a nezdravou. Podobne ako toxická sieť, aj toxické pracovné prostredie vás môže oklamať, keď uveríte, že vám niečo nie je v poriadku, keď skutočne potrebujete urobiť nejaké profesionálne úpravy. Platí staré príslovie: „Robte niečo, čo máte radi a nikdy v živote nebudete pracovať deň.“

Vaše návyky

Zvážte svoje každodenné návyky a to, či prispievajú k zdravému životnému štýlu a zdravej mysli. Cvičíte často? Jete výživne? Obmedzujete konzumáciu alkoholu a nezdravých potravín a vyhýbate sa drogám a tabaku? Ste vyrovnaný a rozhľadený jedinec? Nájdete si čas pre seba a trávite čas s podpornými ľuďmi, ktorí vám robia radosť?

Každá z týchto vecí a bude mať vplyv na kvalitu vašich životných skúseností. Prebiehajúce zlé návyky nakoniec začnú spôsobovať zmätok, ak budú trvať dostatočne dlho. Máte kontrolu nad návykmi, ktoré si utvárate a udržiavate. Nikdy nie je neskoro prevrátiť nový list a urobiť zmenu, nech je akákoľvek malá. Prvé kroky môžu viesť k veľkým zmenám.

Tvoje myšlienky

Myšlienky sú také pôsobivé, najmä pokiaľ ide o vaše duševné zdravie. Vaše myšlienky môžu byť buď pozitívne a posilňujúce, alebo negatívne a odrádzajúce. Neznamená to, že sa budete cítiť šťastní po celý čas a v živote sa stanú nepriaznivé osudy, ale znamená to, že sa nebudete rozpadať počas výziev. To, na čom záleží, je to, ako zvládate nešťastie a ako od neho postupujete. Znamená to tiež, že sa nebudete biť, keď sú veci náročné alebo ťažké. Kvalita vašich myšlienok je absolútne prvoradá, ak si chcete zachovať vyvážené duševné zdravie a zdravý rozum.

Hľadám pomoc

Ak máte pocit, že na úplné vyhodnotenie nepotrebujete návštevu psychiatra, alebo ak ste už niektorého dostali a bola odporúčaná talksoterapia, sú online odborníci v oblasti duševného zdravia skvelou voľbou. Nepotrebujete ani schôdzku a ak chcete, môžete zostať v anonymite. K dispozícii je viac ako 4 000 licencovaných profesionálov, ktorí s vami môžu hovoriť, textové správy alebo videorozhovory Lepšia pomoc. Nie sú potrebné žiadne odporúčania.

Zdroj: rawpixel.com

Prečítajte si recenzie terapeutov BetterHelp od ľudí, ktorí majú rôzne problémy.

707 anjel význam

Recenzie poradcov

„Cítim sa bezpečne, pretože viem, že moje problémy sú v rukách niekoho, kto má odborné znalosti, aby mi pomohol. Ubezpečila ma a pomohla mi zostať pozitívnym pri diskusiách o mojich problémoch a nemal som pocit, že by som sa „mýlil“, ale namiesto toho som si jemne uvedomil veci, na ktorých musím pracovať. Príjemne ma prekvapilo, ako veľmi som sa dostal z čo i len jednej videokonferencie. Júnové pravdy používam ako pripomienku pre seba, keď cítim, že upadám do starých vzorov. Som si istý, že ak mám ďalšie problémy, môžem sa s nimi o nich porozprávať. “

„Rozhovor s Alyssou bol v mojom doterajšom živote mimoriadne prospešný. Pri každej relácii objavím o sebe niečo nové a to, z čoho by niečo mohlo prameniť. Nikdy necítim iba podporu súdu. Je fajn mať možnosť hovoriť s niekým, kto ma vlastne nepozná, ale zdá sa mi, že mi rozumie a je ochotný počúvať a poskytnúť mi prehľad. Odporučil by som ju s úderom srdca. “

Záver

Jediným spôsobom, ako získať skutočné informácie o svojom duševnom zdraví, je obrátiť sa na odborníka. Ak ste zvedaví, vezmite si Prvý krok dnes.

Časté otázky

Je rozdiel medzi testami a kvízmi?

1144 dvojitý plameň význam

Druhy psychologických testov podávaných terapeutom sa úplne líšia od kvízov, ktoré nájdete online. Psychologické testy boli dôsledne preskúmané, aby sa zabezpečilo, že poskytujú vysoko kvalitné a spoľahlivé výsledky. Platné psychologické testy majú zvyčajne veľké množstvo otázok a iba bona fide psychiater môže výsledky interpretovať presne.

Vedecké skríningové testy nie sú vždy extrémne dlhé, kladú však správne otázky, aby ste zistili, či potrebujete ďalšie hodnotenie odborníkom na duševné zdravie. Na rozdiel od psychologických testov sú kvízy zjednodušujúce a nespoľahlivé. Obyčajne niekto len tak príde s náhodnými otázkami bez akéhokoľvek štúdia alebo výskumu. Zabráňte tomu, aby bola zábavná hra skutočným prejavom duševného zdravia alebo choroby. Ak sa chcete pobaviť, máte nejaké zdravotné možnosti, keď si môžete vychutnať film, hudbu, vonkajšie aktivity alebo smiech s priateľmi. Aj šport, televízia a čítanie môžu poskytnúť zábavné odbočky z každodenného života.

Sú najnovšie „bláznivé“ kvízy lepšie ako staré?

Nie, nové kvízy o „šialenstve“ nie sú o nič lepšie ako tie, ktoré sa v minulosti objavili online. Akýkoľvek kvíz, ktorý vás označí ako „bláznivého“, nezodpovedá dnešným štandardom postupov v oblasti duševného zdravia. Profesionálni poradcovia a terapeuti nepoužívajú na označenie duševných chorôb slovo „blázon“. A ak vám dajú test, bude to pre konkrétnu duševnú poruchu. Keď začnete kvízové ​​otázky, zamyslite sa, či to robíte pre zábavu alebo sa snažíte zistiť svoje duševné zdravie. Ak je odpoveďou druhá, je najlepšie opustiť kvíz a vyhľadať pomoc od odborníka na duševné zdravie.

Čo je zlé na slove „blázon“?

Niekoľko vecí. Po prvé, toto slovo je príliš všeobecné a neurčité, aby malo vôbec zmysel. Je to ako povedať niekomu, že je nezdravý. Aké užitočné informácie vám to poskytujú? Nič. Po druhé, toto slovo sa často používalo škodlivým spôsobom, aby očiernilo niekoho, kto má problémy s duševným zdravím. Ak o sebe budete myslieť, že ste „blázni“, môže to poškodiť vašu sebaúctu a zničiť vaše sebavedomie.

Nakoniec má toto slovo veľa významov, ktoré nemajú nič spoločné s duševným zdravím, dokonca ani neurčité. Ľudia niekedy používajú slovo „blázon“ vo význame zábavnom a spontánnom. Môžu to použiť tak, že to bude znamenať, že sa od nich akýmkoľvek spôsobom líšia. Vo väčšine prípadov je to slovo, ktoré podporuje rozporuplnosť. „Crazy“ sa dá použiť aj pre niekoho, kto nezodpovedá spoločenským očakávaniam a môže sa dokonca dopustiť trestného správania. S toľkými významami je toto slovo prakticky zbytočné a môže byť dokonca škodlivé.

Podeľte Sa S Priateľmi: