15 výrokov o krátkej depresii od slávnych autorov

Depresia je neuveriteľne bežné ochorenie, pričom iba v USA trpia milióny ľudí. Napriek svojej prevalencii však môže byť depresia často hlboko izolujúcou skúsenosťou. Tí, ktorí trpia depresiou, sa môžu často cítiť ako osamelí vo svojich bojoch a kultúra ticha okolo duševných chorôb môže ešte viac prehĺbiť rozpor, ktorý ľudia cítia medzi sebou a ostatnými.

Zdroj: pexels.com

Od Sylvie Plathovej po Lea Tolstého trpeli depresiou aj niektorí z najskvelejších spisovateľov a mysliteľov v celej histórii a zanechali za sebou bohaté dedičstvo poézie, beletrie a ďalších spisov na túto tému. Naliehavosť, s akou títo autori popisujú príznaky depresie, vám môže pomôcť cítiť sa menej osamote a viesť vás na ceste k lepšiemu duševnému zdraviu.

1. „Nechcem nikoho vidieť. Ležím v spálni so zatiahnutými závesmi a ničoho ma oblieva ako pomalá vlna. Čokoľvek sa mi stane, je moja vlastná chyba. Urobil som niečo zle, niečo také obrovské, že to ani nevidím, niečo, čo ma topí. Som neadekvátny a hlúpy, bez hodnoty. Rovnako by som mohol byť mŕtvy. “ -Margaret Atwood, Mačacie oko
   

2. „Preč šialené, čo hovoria, a niekedy sa zbláznite, akoby šialený bol iným smerom, napríklad na západ; akoby šialený je iný dom, do ktorého by ste mohli vstúpiť, alebo úplne iná krajina. Ale keď sa zblázniš, nejdeš na iné miesto, zostaneš tam, kde si. A príde niekto ďalší. “ -Margaret Atwood,Alias ​​Grace

3. „Bože, ale život je osamelosť, napriek všetkým opiátom, napriek prenikavému pozlátku„ večierkov “bezúčelného, ​​napriek falošným úsmevom, ktoré všetci nosíme. A keď konečne nájdete niekoho, o kom máte pocit, že môžete vyliať svoju dušu, zastavíte sa v šoku nad slovami, ktoré vyslovíte - sú také hrdzavé, také škaredé, také nezmyselné a slabé, aby ich nechali v malej stiesnenej tme vo vašom vnútri. tak dlho. Áno, je tu radosť, naplnenie a spoločnosť - ale osamelosť duše v jej otrasnom vedomí je strašná a silná. ““ -Sylvia Plath,Neskrátené vestníky Sylvie Plathovej
   

4. „Videl som, ako sa môj život rozvetvuje predo mnou ako zelený figovník v príbehu. Z hrotu každej vetvy, ako tučná fialová figa, kývla a žmurkala úžasná budúcnosť. Jeden fig bol manžel a šťastný domov a deti a ďalší figúrka bola slávnym básnikom a ďalšia figa vynikajúcim profesorom a ďalším figom Ee Gee, úžasným redaktorom, a ďalším figom bola Európa a Afrika a Južná Amerika, a ďalší figovník bol Constantin a Sokrates a Attila a skupina ďalších milencov so zvláštnymi menami a neobvyklými profesiami a ďalší figovník bol olympijský šampión v posádke a okrem týchto fíg bolo ešte veľa ďalších fíg, ktoré som nedokázal úplne rozoznať. Videl som sa, ako sedím v rozkroku tohto figovníka a umieram od hladu, len preto, že som sa nemohol rozhodnúť, ktorý z fíg si vyberiem. Chcel som každého z nich, ale zvoliť jeden znamenal stratiť všetok zvyšok, a keď som tam sedel a nemohol som sa rozhodnúť, figy sa začali pokrčiť a stmavli a jeden po druhom sa vrhli na zem moje nohy.' -Sylvia Plath,Zvonček

Zdroj: flickr.com

5. „Baví ma takmer všetko. Napriek tomu mám v sebe nejakého nepokojného hľadača. Prečo v živote neexistuje objav? Niečo, na čo človek môže položiť ruky a povedať: „Toto je ono“? Moja depresia je obťažovaný pocit. Pozerám: ale to nie je ono - to nie je ono. Čo je to? A či mám zomrieť, kým to nenájdem? ' -Virginie Woolfovej,Spisovateľský denník
   

6. „Musí existovať ďalší život, pomyslela si a podráždene sa ponorila späť do kresla. Nie v snoch; ale tu a teraz, v tejto miestnosti, so živými ľuďmi. Cítila sa, akoby stála na okraji priepasti so stiahnutými vlasmi dozadu; chystala sa uchopiť niečo, čo sa jej práve vyhlo. Musí tu byť iný život, tu a teraz, opakovala. Toto je príliš krátke, príliš zlomené. Nevieme nič, ani o sebe. “ -Virginie Woolfovej,Roky
   

7. „V každom ohľade som bol mŕtvy. Možno niekde vnútri som kričal, plakal a zavýjal ako zviera, ale to bola iná osoba hlboko vo vnútri, iná osoba, ktorá nemala prístup k perám a tvári a ústam a hlave, takže som na povrchu iba pokrčila plecami a usmiala sa a stále sa hýbala . Keby som mohol fyzicky skonať, proste to všetko nechať tak, bez toho, aby som niečo robil, vystúpil zo života tak ľahko, ako by som prešiel dverami, ktoré by som urobil. Ale išiel som v noci spať a ráno sa budiť, sklamaný, že som tam bol, a rezignoval na existenciu. “ -Neil Gaiman,Krehké veci
   

8. „Vyšiel v sivom svetle, postavil sa a na chvíľu videl absolútnu pravdu sveta. Chlad neúprosne krúžiaci po vnútornej zemi. Tma je nezastupiteľná. Slepí psi slnka vo svojom behu. Drviace čierne vákuum vesmíru. A niekde dve lovené zvieratá, ktoré sa v kryte chveli ako zemné líšky. Vypožičaný čas a vypožičaný svet a vypožičané oči, ktorými ho smútime. “ -Cormac McCarthy,Cesta
   

9. „Som najviac unavená žena na svete. Som unavený, keď vstanem. Život si vyžaduje úsilie, ktoré nemôžem vyvinúť. Prosím, dajte mi tú ťažkú ​​knihu. Potrebujem si dať niečo také ťažké na hlavu. Vždy musím položiť nohy pod vankúše, aby som mohol zostať na zemi. Inak cítim, že odchádzam a odchádzam ohromnou rýchlosťou kvôli svojej ľahkosti. Viem, že som mŕtvy. Len čo vyslovím frázu, moja úprimnosť zomrie, sa stane klamstvom, ktorého chlad ma mrazí. Nehovor nič, pretože vidím, že mi rozumieš, a bojím sa tvojho porozumenia. Mám taký strach z nájdenia iného ako som ja a takú túžbu nájsť si jedného! “ -Anais Nin
   

10. „Boli dni, keď bola nešťastná; nevedela prečo, - keď sa nezdalo, že by bolo užitočné byť rád alebo ľúto, byť nažive alebo mŕtvy; keď sa jej život javil ako groteskné pandemónium a ľudstvo ako červy slepo bojujúce za nevyhnutným zničením. ““ -Kate chopin,Prebudenie

Zdroj: flickr.com

11. „Dnes alebo zajtra príde choroba a smrť (už prišli) k tým, ktorých milujem, alebo ku mne; nezostane nič iné ako smrad a červy. Skôr alebo neskôr sa na moje záležitosti, nech už budú akékoľvek, zabudne a ja nebudem existovať. Prečo potom ďalej vyvíjať úsilie? .. Ako to môže človek nevidieť? A ako ďalej žiť? To je prekvapujúce! Človek môže žiť iba vtedy, keď je intoxikovaný životom; len čo je človek triezvy, nemožno nevidieť, že je to všetko iba podvod a hlúpy podvod! To je presne to, čo to je: na mne nie je nič zábavného ani vtipného; je to jednoducho kruté a hlúpe. “ -Lev Tolstoj

12. „Trpím životom a inými ľuďmi. Nemôžem sa pozerať na realitu z očí do očí. Aj slnko ma odrádza a deprimuje. Iba v noci a úplne sám, uzavretý, zabudnutý a stratený, bez spojenia s čímkoľvek skutočným alebo užitočným - až potom sa ocitnem a cítim sa utešený. “ -Fernando Pessoa,Kniha nepokojov

13. „Prečo chceš vylúčiť zo svojho života akýkoľvek nepokoj, biedu, depresiu, pretože koniec koncov nevieš, akú prácu vo vašom vnútri tieto podmienky robia? Prečo sa chcete prenasledovať otázkou, odkiaľ to všetko pochádza a kam?

Pretože koniec koncov viete, že ste uprostred prechodov a nepriali ste si nič také zmeniť. Ak sú vo vašich reakciách niečo nezdravé, treba mať na pamäti, že choroba je prostriedok, ktorým sa organizmus oslobodzuje od cudzieho; takže mu treba jednoducho pomôcť, aby bol chorý, aby mal celú svoju chorobu a aby s ňou prepukol, pretože tak sa to zlepšuje. ““ -Rainer Maria Rilke, Listy mladému básnikovi

14. „Ako by sme mali byť schopní zabudnúť na tie starodávne mýty, ktoré sú na počiatku všetkých národov, na mýty o drakoch, ktoré sa na poslednú chvíľu zmenia na princezné; snáď všetci draci nášho života sú princezné, ktoré čakajú iba na to, aby nás videli raz krásnych a odvážnych. Možno je všetko najhoršie v najhlbšej bytosti - niečo bezmocného, ​​čo od nás chce pomoc. Takže sa nesmiete zľaknúť, ak pred vami vystúpi smútok väčší, než aký ste kedy videli; ak vám cez ruky a nad všetko, čo robíte, prejde oddych, ako napríklad svetlo a tiene v oblakoch. Musíte si myslieť, že sa s vami niečo deje, že život na vás nezabudol, že vás drží v ruke; nenechá ťa spadnúť. Prečo chcete vylúčiť zo svojho života akýkoľvek nepokoj, utrpenie alebo depresie? Koniec koncov, neviete, akú prácu tieto podmienky vo vás robia. “ -Rainer Maria Rilke,Listy mladému básnikovi
    

15. „Bez tmy nie je svetlo. Bez bolesti niet úľavy. A pripomínam si, že mám to šťastie, že môžem cítiť taký veľký smútok a tiež také veľké šťastie. Môžem zachytiť každý okamih radosti a žiť v týchto okamihoch, pretože som videl jasný kontrast z tmy na svetlo a späť. Mám tú česť vedieť rozpoznať, že zvuk smiechu je požehnaním a piesňou, a uvedomiť si, že svetlé hodiny strávené s mojou rodinou a priateľmi sú mimoriadnymi pokladmi, ktoré treba zachrániť, pretože tie isté okamihy sú liekom, balzamom. Tieto chvíle sú prísľubom, za ktorý sa oplatí bojovať, a tento prísľub ma priťahuje, keď depresia skresľuje realitu a snaží sa ma presvedčiť o opaku. ' -Jenny Lawson,Zúrivo šťastný

Jedným z frustrujúcich znakov depresie je, že je ťažké povedať, kto ňou trpí. Je ľahké cítiť, akoby ste boli odchýlkou, keď máte depresiu, a zvyšok sveta sa zdá byť šťastný. Ale slová týchto básnikov, spisovateľov a mysliteľov, rovnako ako každá veľká literatúra, nám umožňujú nahliadnuť do myslí iných ľudí. Tieto pasáže, ktoré sú odrazu a zároveň osviežujúco jedinečné, slúžia ako veľmi potrebná protilátka proti svetu, ktorý trvá na tom, že je všetko v poriadku, a pripomína nám, že v našich bojoch nie sme sami.

Máte príznaky depresie? Či už hľadáte profesionálne poradenstvo alebo potrebujete iba niekoho, s kým by ste sa mohli porozprávať, BetterHelp ponúka rozmanitý výber služieb online terapie, ktoré vám môžu poskytnúť potrebnú pomoc pri riadení vášho duševného zdravia. Ak sa chcete dozvedieť viac, kontaktujte nás ešte dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: