22 Príklady reči tela a to, čo ukazujú

Reč tela používame vždy, keď komunikujeme tvárou v tvár. Je to neverbálny jazyk, ktorý zdôrazňuje alebo mení význam priameho jazyka, ktorý používame. Hovoríme s ostatnými prostredníctvom našich pohybov tela, držania tela, očného kontaktu, gestikulácie rukami, tónu a hlasitosti hlasu, mimiky a mikroregiónu, ktoré majú význam pre nás i pre naše publikum. Porozumenie reči tela môže pomôcť zlepšiť komunikáciu.

Neverbálna komunikácia je obojsmerná. Keď sa cítite pohodlne v komunikácii so svojím vlastným telom, je možné získať zručnosti v neverbálnych signáloch, ktoré vysielate ostatným. V skutočnosti môže byť komunikácia prostredníctvom reči tela a iných neverbálnych signálov dokonca celkom zábavná. Keď budete pracovať na svojich schopnostiach komunikovať s neverbálnymi signálmi, prirodzene získate lepšie zručnosti v tom, ako interpretovať reč tela, ktorú vykresľujú ostatní a ktorá má tiež svoje výhody.



Sila reči tela



Používanie pozitívnej reči tela vám môže pomôcť dosiahnuť to, čo chcete, ak viete, ako ho používať. Môže vám získať prácu, pomôcť vám predať dom, zvíťaziť v hádke alebo nadviazať vzťah.

sníva o vrhu mačiatok

Negatívna reč tela vám naopak môže zabrániť v získaní vecí, ktoré chcete. Môže to navyše spôsobiť stratu priateľov, premeškanie pracovných príležitostí alebo urazenie ľudí, na ktorých chcete urobiť dojem.



Zdroj: th.pngtree.com

Aká spoľahlivá je reč tela?



Reč tela nie je len silná, je tiež spoľahlivá na odhalenie vašich skutočných pocitov. Reč tela však nie je úplne spoľahlivá, ak osoba, ktorá ju vyjadruje, vie, ako s ňou dobre manipulovať. Zvážte pokerového hráča, ktorý zdokonalil svoju reč tela do tej miery, že ostatní hráči nevidia ich „príkazy“.

Reč tela prichádza väčšinu času, či už to chcete prezradiť alebo nie. Pri hodnotení reči tela niekoho iného však musíte byť opatrní. Môžete interpretovať reč tela jedným spôsobom, ale gesto môže pre niekoho iného znamenať niečo úplne iné. Pri čítaní reči tela je obzvlášť dôležité vedieť, keď medzi ľuďmi existujú kultúrne rozdiely.

Príklady reči tela



Nasledujúce príklady reči tela sú bežné. Spravidla je ľahké rozlíšiť ich význam, keď sa ich naučíte.

  1. Ruky prekrížené cez hrudník

Vaše ruky a nohy sú možno jedným z prvých typov neverbálnej komunikácie, ktoré si ľudia všimnú, keď vás vidia. Môžete ich použiť na pozitívnu reč tela alebo negatívnu reč tela.



Sedenie alebo státie s rukami prekríženými na hrudi sa takmer vždy považuje za obrannú reč tela. Ľudia vo všeobecnosti vidia človeka, ktorý prekrížil ruky, ako neistý, mrzutý alebo uzavretý. Keď to urobíte, ste zatvorení a odpojení. Môžete pôsobiť nahnevane alebo tvrdohlavo.

Ak vidíte niekoho, kto má ruky a nohy prekrížené dlhší čas, nezabudnite, že by to mohlo naznačovať, že teplota tam, kde ste, je príliš nízka. Môže to tiež znamenať, že sú unavení alebo si jednoducho podopierajú plecia na kresle bez rúk.



  1. Úsmev

Úsmevy môžu znamenať rôzne veci, v závislosti od presného výrazu tváre. Existujú šťastné úsmevy, plaché úsmevy, teplé úsmevy a ironické úsmevy. Duchennov úsmev sa skladá z vytiahnutia kútikov úst a stláčania očí, aby sa vytvorili vranové nohy. Považuje sa to za skutočný úsmev, na rozdiel od falošného úsmevu, pri ktorom iba odhalíte zuby. Už ste niekedy počuli o výraze „usmievavé oči?“ Niektorí ľudia vedia dobre poslať úsmev priamym očným kontaktom. Keď prejavíte autentický Duchennov úsmev, dáte ľuďom vedieť, že ste prístupný a priateľský.



Zdroj: autisticandhappy.blogspot.com

  1. Klepanie prstami

Keď klepnete na prsty, vyzeráte netrpezlivo a pravdepodobne nervózne z čakania. Ak klepnete na prst, uvedomte si, že je to jeden z tých neverbálnych signálov, ktoré môžu ostatným strúhať nervy.

  1. Nakláňajte hlavu na jednu stranu

Keď nakloníte hlavu nabok, zvyčajne to znamená, že pozorne počúvate a hlboko sa zaujímate o to, aby ste zistili informáciu, ktorá sa vám hovorí. Môže to tiež znamenať, že sa veľmi sústredíš.

  1. Steepling prsty

Držte prsty spolu a dlane od seba, aby ľudia vedeli, že máte autoritu a kontrolu. Šéfovia a politici týmto gestom často ukazujú, že sú zodpovední.

  1. Prekročenie nôh

To, ako si prekladáte nohy, môže ostatným povedať veľa o vás a o tom, ako sa v danom okamihu cítite. Ak ich prekrížite za členok, môže to znamenať, že sa snažíte niečo skryť. Ak si ich prekrížite v kolene, ale kolená smerujete od druhej osoby, dávate tým najavo, že vám je to nepríjemné. Vo väčšine prípadov je najlepšou možnosťou, ak nohy pevne založíte na podlahu.

Spoločným výrazom súvisiacim s rečou tela je poloha „číslo štyri“. Ak chcete sedieť týmto spôsobom, natiahnite ruky a nohy dopredu a potom prekrížte jeden členok cez koleno s nohami skríženými vysoko a panvovou oblasťou otvorenou. Ak máte v tejto polohe prekrížené nohy, vaše telo má tvar čísla štyri. Neverbálna komunikačná správa, ktorú predstavuje postava „štvorka“, je, že ste mocní a panovační. Keď sú vaše ruky a nohy otvorené a uvoľnené, vysielate neverbálnu komunikáciu, ktorá vám pripomína sebadôveru a je prístupná.

Zdroj: newspaperrofin.com

  1. Ťahanie za ucho

Keď ťaháte za ucho, ukazuje to, že sa snažíte rozhodnúť, ale zatiaľ ste sa tam ešte nedostali. Máte sklon vyzerať nerozhodne alebo nezáväzne.

717 anjel význam
  1. Zloženie hlavy do dlaní

Keď dáte hlavu do dlaní, mohlo by to znamenať, že sa nudíte, akoby vás život tak unavoval, že už viac nemôžete držať hlavu hore. Alebo to môže znamenať, že ste naštvaní alebo sa tak hanbíte, že nechcete ukazovať svoju tvár.

  1. Rovné státie

Stojatý vzpriamený s dobrým držaním tela ukazuje, že sa cítite sebaisto.

  1. Gestikulácie s otvorenými rukami a dlaňami hore

To, čo robíte rukami, má veľký rozdiel v tom, či vám ľudia dôverujú alebo nie. Držte ruky otvorené a dlane gestikulujte, aby ste ukázali, že nie, nemáte pred nimi nič skryté.

  1. Očný kontakt

Ak chcete, aby sa konverzácia cítila príjemne a akceptovala to, čo hovoríte, musíte nadviazať očný kontakt s osobou, s ktorou sa rozprávate. Vedci naznačujú, že väčšine ľudí vyhovuje očný kontakt v dĺžke približne 3,2 sekundy, ak ste cudzinec. Keď sa stanete priateľom, zvyčajne im neprekáža, že s vami majú očný kontakt dlhšie.

  1. Pohľad dole

Pri pohľade na podlahu alebo zem pôsobíte slabo a sebavedome. Pokiaľ tam dole nie je niečo, o čom musíte diskutovať, musíte mať oči stále na úrovni tváre toho druhého. Keď prerušíte očný kontakt, skúste to tak, ako by ste mali každých pár sekúnd, bokom.

  1. Trenie si rúk

Chcete ukázať, ako ste nadšení z nového projektu? Stačí si energicky trieť ruky.

  1. Krútenie vlasov

Filmy a televízne programy často používajú na prejav flirtu gesto natočenia vlasov. To môže byť význam, ktorý dostanete, keď si niekto krúti vlasy, najmä ak sa na vás pozerá cez mihalnice, zatiaľ čo to robí.

Ak ste však na pracovnom pohovore, budete len vyzerať nervózne a nepríjemne, keď si budete nečinne krútiť vlasy.

  1. Mikroexpresie

Mikroexpresie sú extrémne krátke výrazy tváre, ktoré sa vyskytujú asi za 1/25 sekundy. Stávajú sa, keď sa snažíte zadržať svoje emócie. Keď uvidíte niekoho, že prejavuje mikroexpresiu, zvyčajne to znamená, že sa vám snaží niečo skryť. Ak sa ich však naučíte spozorovať, môžete získať výhodu v akomkoľvek type interakcie.

  1. Kráčať svižne

Ak chcete preukázať svoje sebavedomie, kráčajte svižne a cieľavedome. Či už idete niekam konkrétnym alebo nie, kráčajte, akoby ste sebavedome kráčali k dôležitému cieľu.

  1. Položenie ruky na tvár

Keď sa rukou dotknete tváre, ukážete, že myslíte a starostlivo vyhodnocujete informácie, ktoré dostávate. Keď niekoho uvidíte, ako to robí, keď sa s ním rozprávate, môžete zvyčajne predpokladať, že vás berie dosť vážne na to, aby zvážil, čo hovoríte.

  1. Trenie si oka

Keď si pretriete oko, zvyčajne to znamená, že pochybujete alebo neveríte tomu, čo počujete. Ak si niekto počas rozprávania trie oko, mohlo by vám prospieť zastavenie a požiadanie o spätnú väzbu, aby ste mohli vyriešiť jeho pochybnosti.

  1. Trenie alebo dotýkanie sa nosa

Keď si ukazovákom trieš alebo sa dotkneš nosa, javíš sa to neúprimne. Ak to robíte v rozhovore, ktorý si vyžaduje otvorenosť a čestnosť, budete mať problém dosiahnuť svoje ciele. A ak vidíte, ako si niekto iný šúcha nos, je to dobrý signál, že musíte byť opatrní, aby ste neverili všetkému, čo vám hovorí automaticky.

  1. Stáli s rukami zopnutými za chrbtom

Zaujmite pozíciu so založenými rukami za chrbtom a ostatní to môžu čítať ako hnev, obavy alebo frustráciu. Môže sa to cítiť ako pekná, neformálna póza, ale v skutočnosti to môže ostatných nepríjemných a ostražitých pred vami.

Zdroj: psychmechanics.com

  1. Zovretie mosta za nosom

Keď zatvoríte oči a zovriete nos, zdá sa, že negatívne hodnotíte, čo sa v rozhovore deje. Ak niekto vezme túto pózu so sebou, možno budete musieť zvoliť iný prístup pri získavaní podpory pre váš cieľ.

  1. Stojaci s rukami v bok

Táto póza je zložitá. V niektorých prípadoch to môže znamenať, že sa cítite nahnevaní a môžete sa správať agresívne. V iných to môže znamenať iba to, že ste nadšení a pripravení niečo urobiť. To, ako môže niekto interpretovať váš význam tohto postoja, môže mať spoločné s vašim využitím osobného priestoru. Pre väčšinu náhodných známych je dobrá vzdialenosť do osobného priestoru asi tri stopy alebo vzdialenosť medzi vašimi rukami, ak stojíte plece pri pleci. S dobrými priateľmi a členmi rodiny môžete stáť o niečo bližšie a všetci by mali byť stále v pohodlí.

Ako posielať správne správy s rečou tela

Naučiť sa príklady reči tela je skvelým prvým krokom k odosielaniu správ správnych prejavov tela. Pomáha vám tiež čítať nevypovedané správy a neverbálne signály, ktoré vám posielajú ostatní.

Znalosť správnych pohybov, gest a výrazov tváre vás však môže doviesť iba tak ďaleko. Ak chcete mať zdravé a produktívne vzťahy s ostatnými, možno budete musieť pracovať na tom, aby ste lepšie porozumeli sebe a ľuďom vo svojom živote.

Páry, ktoré si navzájom zle prečítajú reč tela, sa môžu navzájom rýchlo nahnevať, sklamať alebo si môžu byť mimo kontaktu. Ak potrebujete pomoc pri učení sa komunikácie s vašou polovičkou alebo s kýmkoľvek iným, môže vám prospieť hovoriť s terapeutom.

Môžete sa obrátiť na BetterHelp.com pre súkromnú online terapiu podľa vášho pohodlia. Tam sa porozprávate s licencovaným poradcom, ktorý vám môže pomôcť vybudovať si sebaúctu, uzdraviť váš vzťah, zlepšiť duševné zdravie alebo lepšie zvládať pracovné situácie. Niektorí ľudia veria, že terapia je určená iba pre ľudí, ktorí majú nejaký druh duševného zdravia. Realita je taká, že terapeuti liečia oveľa viac ako poruchy duševného zdravia. Môžu vám pomôcť vylepšiť vašu osobnosť a pomôžu vám pomocou verbálnej a neverbálnej komunikácie stať sa osobou, akou skutočne chcete byť.

Môžete hovoriť plynule rečou tela. Ešte lepšie je, že môžete rozvíjať svoje kvality tak, aby vaša reč tela prirodzene ukazovala ostatným úžasnú osobu, akou v skutočnosti ste!

Často kladené otázky (FAQ)

Čo sa myslí rečou tela?

Reč tela a neverbálna komunikácia zahŕňajú gestá, ktoré používame na komunikáciu s ostatnými bez použitia slov. Existujú rôzne formy komunikácie reči tela, ktoré pomáhajú interpretovať reč tela rovnako ako hlasová komunikácia.

114 význam anjelského čísla

Pochopenie reči tela a schopnosť čítať reč tela môže pomôcť pri interakcii s ostatnými ľuďmi. Venovanie pozornosti vlastným pohybom tela vám môže pomôcť uistiť sa, že komunikujete to, čo chcete. A naučiť sa, aké signály reči tela majú sledovať na iných, vám pomôže lepšie pochopiť aj správy, ktoré sa snažia komunikovať.

Existuje veľa príkladov bežnej reči tela, ktoré ľudia poznajú, napríklad prekríženie rúk pred telom, ktoré signalizuje, že sa hneváš. To je niečo, čo veľa malých detí prirodzene robí, keď sú šialené. Potom existujú aj ďalšie pohyby tela, ktoré nie sú každému také známe. Napríklad niekto, kto má skrčené telo, môže komunikovať, že je nepríjemný alebo neistý.

Môžete použiť pozitívnu reč tela alebo negatívnu reč tela, aby ste sa dostali k lepšiemu. Ak však iní zápasia s porozumením reči tela, môže dôjsť k narušeniu komunikácie.

Čo je komunikácia rečou tela?

Komunikácia reči tela je súčasťou reči tela. Reč tela a neverbálna komunikácia poskytujú ostatným indície o tom, ako sa cítime vo vnútri, keď nerozprávame. Pre niekoho, kto rozumie tomu, ako interpretovať to, čo vidí, môže reč tela a mimika poskytnúť pohľad do vnútorných myšlienok človeka.

Ak nevenujete pozornosť svojej reči tela, je možné, že môžete vysielať zmiešané signály. Možno napríklad túžite po príjemnom rozhovore s niekým, ale prekrížite si ruky a vysielate negatívne signály reči tela, ktoré ostatných nechávajú zmätenými.

Reč tela človeka môže pomôcť, aby bola jeho správa jasnejšia alebo zmätočnejšia, podľa toho, či venuje pozornosť svojim signálom.

655 anjelské číslo láska

Čo je obranná reč tela?

Podľa Knihy reči tela obranná reč tela a mimika odhaľujú príznaky nepohodlia a nevôle. Medzi obrannú reč tela a mimiku patrí zalamovanie rúk pred telom v obrannom postoji. Tieto typy obrannej reči tela a mimiky často vyvolávajú u ostatných nepohodlie a hnev. Defenzívna reč tela je negatívnym indikátorom reči tela. Ak sa chcete dozvedieť viac o reči tela a výrazoch tváre a o tom, ako ovplyvňujú vašu komunikáciu, môžete sa dozvedieť viac prečítaním knihy The Definitive Book of Body Language. Body Language Project je tiež webová stránka, ktorá pomáha lepšie porozumieť reči tela.

Aká je pozitívna reč tela?

Pokiaľ ide o porozumenie reči tela, je potrebné poznamenať, že pozitívna reč tela podporuje u ostatných pocit dôvery a pohodlia. Podobné pozitívne reakcie u iných často vyvolávajú napríklad nadviazanie očného kontaktu pri rozhovore s niekým a úprimný úsmev.

Pozitívna reč tela a mimika môžu pomôcť ostatným, aby sa pri rozhovore cítili pohodlnejšie. Môže vám tiež pomôcť doručiť správu, ktorá by sa mohla prijať negatívnym spôsobom, lepším spôsobom. Mali by ste sa však ubezpečiť, že ak sa snažíte komunikovať, váš jazyk tela zodpovedá správe. Ak použijete negatívnu reč tela s pozitívnymi slovami, ľudia budú zmätení. Toto sa rozumie pod rečou tela. Je dôležité zabezpečiť, aby sa gestá reči tela zhodovali s vašimi slovami.

Ako čítate reč tela človeka?

Pochopenie reči tela je zručnosť, ktorej sa dá naučiť. Online sú k dispozícii zdroje pre svojpomoc, ktoré vám pomôžu pochopiť význam, ktorý sa skrýva za rečou tela. Môžete sa tiež porozprávať s poradcom alebo terapeutom, aby ste získali viac informácií o tom, ako čítať reč tela. Možno vás prekvapí, keď sa dozviete, ako vás ostatní vnímajú podľa výziev reči tela, ktoré vysielate.

Mnoho ľudí si myslí, ako komunikovať s vlastnou rečou tela a výrazom tváre, ale často nevenuje dostatočnú pozornosť tomu, ako čítať reč tela od ostatných. Existuje niekoľko zdrojov, ktoré naznačujú, že viac ako verbálna komunikácia zodpovedá viac reči tela.

Čo znamená napodobňovanie reči tela?

Keď niekoho počujete hovoriť, že „napodobňuje reč tela“, znamená to, že jedna osoba kopíruje reč tela inej osoby. Ľudia, ktorí napodobňujú reč tela ostatných, sa môžu odvolávať na pozitívnu alebo negatívnu odpoveď v závislosti od tónu situácie. Napríklad, ak chcete napodobniť pozitívnu reč tela niekoho iného, ​​môže sa stať, že sa na neho usmejete, keď sa usmeje na vás.

Čo je pozitívna reč tela na pracovisku?

Pozitívna reč tela na pracovisku naznačuje otvorenosť, tímového ducha a odhodlanie dokončiť prácu. Príklady pozitívnych gest reči tela v práci sú vrúcne úsmevy a pozdravy, úctivý očný kontakt a vyhýbanie sa negatívnemu správaniu reči tela v práci. Súčasťou reči tela je tiež zabezpečenie správneho používania. Existujú niektoré formy reči tela, ktoré môžu byť koketné alebo naznačujúce. Je dôležité vyhnúť sa tomuto typu reči tela a mimike v pracovných podmienkach.

Ako môžem zmeniť reč tela a prístup?

Prvými krokmi k zmene vlastnej reči tela a postoja je porozumenie signálom, ktoré vydávate svojimi pohybmi a gestami. Ak ťažko pochopíte, o čom hovorí reč tela, rozhovor s licencovaným odborníkom na duševné zdravie, ako je terapeut, vám môže pomôcť zistiť, ako vás vnímajú ostatní. Môžete tiež získať prehľad o tom, čo vedie vašu komunikáciu reči tela a ako efektívnejšie komunikovať pozitívne správy reči tela.