Zistite Svoj Počet Anjela

4 Príklady autobiografickej pamäte



Zdroj: pxhere.com



Autobiografická pamäť je nepochybne náš najdôležitejší typ pamäte. Toto sú spomienky na naše životy. Keď uvažujete o pamäti, pravdepodobne myslíte na autobiografickú pamäť. Toto je dlhodobá pamäť, ktorá sa týka udalostí, ktorých ste boli sami svedkami. Príkladov autobiografickej pamäte je toľko, koľko udalostí sa môže stať v živote človeka.



Triky autobiografickej pamäte

Autobiografická pamäť je ošemetná vec. Určite to nie je absolútne a zlyháva to, aj keď nemáte problémy s pamäťou všeobecne alebo ako klinická diagnóza. Štúdie preukázali, že ľudia si často pamätajú základné informácie o udalosti, a potom majú tendenciu zafarbiť to, čo sa skutočne stalo, pomocou poznatkov o situácii, ktoré v súčasnosti majú.



Ak sa tak stane, vaša autobiografická pamäť na udalosť sa môže časom zmeniť. Základné fakty o tom, čo sa stalo, budete mať správne, ale ďalšie malé podrobnosti, ako napríklad presne to, čo bolo povedané alebo čo má niekto oblečené, sa môžu časom ľahko zmeniť.



Autobiografické pamäťové tága

Ak si chcete spomenúť na autobiografickú pamäť, musíte dať svojmu mozgu náznaky, ktoré vám pomôžu spomenúť si na všetko, čo sa tejto pamäte týka. Existuje veľa rôznych podnetov, ktoré si môžete dať. Pri veľkých udalostiach stačí na vyvolanie týchto spomienok jednoduchá narážka „môj svadobný deň“.



Štúdie však preukázali, že najúčinnejšie podnety autobiografickej pamäte sú najúčinnejšie dočasné alebo spoločné s časom. Pre študentov alebo rodičov detí sa spomienky často zhromažďujú podľa toho, kedy k nim došlo počas školského roka. Pre ostatných môže byť tágo určitým obdobím alebo sa blíži ku konkrétnej dovolenke. Zdá sa, že časové signály prinášajú najpresnejšie spomienky.

Príklady autobiografickej pamäte

Konkrétne príklady vašej osobnej autobiografickej pamäte budú závisieť od toho, čo ste vo svojom živote zažili. Tu je však uvedených niekoľko príkladov najbežnejších typov pamätí. Niektorí ľudia si pamätajú dosť zo svojho života a iní si pamätajú iba to najdôležitejšie. Je potrebné podrobnejšie preskúmať, čo u niektorých ľudí predstavuje dobrú a zlú pamäť.



Svadobný deň

Môžete mať príklad, ako je ročné obdobie, chystáte sa na inú svadbu alebo rokujete o svadbe, alebo vidíte obrázok zo svadby, ktorý pripomína váš svadobný deň. Pravdepodobne si nebudete môcť spomenúť na každý detail toho dňa, ale budete si pamätať niektoré veci, ktoré pre vás vynikli, ako dôležité alebo jednoducho magické.





Zdroj: Dreamstime.com



Možno si pamätáte, že sa hodíte k svadobnému odevu alebo k svojej rozlúčke so slobodou. Možno si spomeniete na vzhľad svojej polovičky, ako schádzali uličkou, alebo na váš prvý tanec ako manželského páru. Všetky tieto veci si možno pamätáte v zábleskoch, ako sú obrázky, alebo ako konkrétne, podrobné spomienky. Možno si spomeniete na dotyk ruky vášho manžela, keď vás viedol na tanečný parket, alebo na to, ako vám torta chodila po tvári, keď ste sa navzájom kŕmili.

biblický význam veľrýb v snoch

Nie všetko, čo si na svoj svadobný deň pamätáte, môže byť autobiografická spomienka. Ak vidíte na kuchynskej linke spotrebič a pamätáte, že ste ho dostali ako svadobný dar, ale neviete si spomenúť, kto vám ho dal, nemusí to byť autobiografická spomienka. Ak však tento spotrebič uvidíte a spomeniete si, že ste stáli pri darčekovom stole a otvorili ho, potom by to bol príklad autobiografickej pamäte.



Narodenie dieťaťa

Jednou z najčastejšie spomínaných spomienok matiek je narodenie dieťaťa. Tieto spomienky možno uchovať v pamäti narodenia dieťaťa niekoho iného, ​​učenia sa o tehotenstve alebo narodenín dieťaťa. Mnoho matiek si nevie spomenúť na každý detail narodenia svojho dieťaťa. Stres z pôrodu a pôrod môže často zabrániť vytvoreniu solídnych spomienok na tento čas. Vždy však existujú konkrétne veci, na ktoré sa dá pamätať.

Možno si pamätáte, ako dlho ste boli pri pôrode, ale toto nie je skutočne autobiografická pamäť. To je číslo, ktoré ste sa pravdepodobne naučili niekoľko hodín alebo dokonca dní po fakte a zakomponovali ste si ich do pamäti narodenia vášho dieťaťa. Skutočná autobiografická pamäť sú veci, ako napríklad spomenúť si, keď ste videli svojho syna alebo dcéru prvýkrát alebo keď ste prvýkrát počuli ich plač. Možno si pamätáte, kedy vám praskla voda alebo čo ste robili, keď ste išli do práce. Možno si pamätáte aj podrobnosti o miestnosti, v ktorej ste rodili.

Zdroj: rawpixel.com

Spomienky na stredné školy

Väčšina ľudí má silné spomienky na svoj čas na strednej alebo vysokej škole. Bez ohľadu na to, či to bol príjemný zážitok alebo viac znepokojujúci, pravdepodobne si na svoju dobu v živote spomeniete. Videnie ľudí z tohto obdobia alebo vašich vlastných detí, ktoré prežívajú podobné veci počas svojich stredoškolských čias, sú často spomienkami.

Možno si spomeniete na svoj ples alebo promócie. Môžete si spomenúť na hranie alebo účasť na iných mimoškolských činnostiach. Môžete mať tiež spomienky na konkrétnych učiteľov alebo na veci, ktoré sa stali na hodinách. Možno máte spomienky na veci, ktoré sa stali aj vašim priateľom, ale nejde o skutočne autobiografické spomienky. Autobiografické spomienky sú veci, ktoré sa vám stali, nie to, že si pamätáte, že sa stali iným.

Možno si spomeniete aj na veci, ktoré ste sa naučili na strednej škole. Nie všetky sú to však autobiografické spomienky. Pamätať si všetky hlavné mestá štátu a vedieť, že ste sa ich naučili na strednej škole, je typom dlhodobej pamäte, nie však autobiografickej. Pamätať si, ako ste spievali piesne, aby ste sa naučili hlavné mestá, ktoré boli okolo vás, a hru na klavíri, keď ste sa učili, by bola autobiografická spomienka.

Detské spomienky

Či už ste mali dobré alebo zlé detstvo, pravdepodobne máte na tie roky veľa spomienok. Niektorí ľudia si z detstva pamätajú viac ako iní. Postupným starnutím môžu tieto autobiografické spomienky postupne slabnúť. Možno si stále pamätáte, že sa vám niečo stalo, ale nedokážete si spomenúť na konkrétne podrobnosti.

Možno si pamätáte, že ste hrali v parku vo svojom rodnom meste alebo hrali malý ligový bejzbalový tím. Možno si budete pamätať, ako ste sa hrali so súrodencami za jasného letného dňa. Možno sa vám vybavia spomienky na návštevu u starých rodičov alebo si spomeniete na konkrétne udalosti, ktoré sa stali s vašimi rodičmi a ktoré vám utkvejú v pamäti.

Veci, ktoré sa nám stali ako deti, idú často s pribúdajúcimi rokmi bokom a neustále vytvárajú nové spomienky. Je však bežné, že sa z detstva vynárajú spomienky spojené s podnetmi, ako je napríklad videnie iného dieťaťa, ktoré prechádza niečím podobným. Môžete naraziť na jedlo, ktoré zvykli pripravovať vaši starí rodičia, a zrazu si spomeniete na spomienku, že ste boli v jej kuchyni, keď varila.

Zlyhanie autobiografickej pamäte

Je bežné, že s pribúdajúcim vekom strácate časť svojej autobiografickej pamäte. Niektoré spomienky, najmä z raného detstva, sa môžu začať vytrácať a ťažšie si ich pripomínať. Je to normálna súčasť procesu starnutia a naozaj sa toho netreba obávať. Môže to byť znepokojujúce, keď si nedokážeme spomenúť na niečo konkrétne, o čom by si tušil, ale celkovo to nie je vážny problém.

Existujú však niektoré poruchy, ktoré spôsobujú významnú stratu autobiografickej pamäte. Strata autobiografickej pamäte je jednou z hlavných sťažností ľudí, ktorí trpia Alzheimerovou chorobou alebo demenciou. Autobiografickú pamäť môžete stratiť aj poškodením mozgu, napríklad traumou z nehody alebo mozgovou príhodou. Amnézia sa často definuje ako strata autobiografickej pamäte.

duchovný zvierací kardinál

Zdroj: rawpixel.com

Získanie pomoci

Ak trpíte stratou autobiografickej pamäte a zdá sa, že nejde len o bežný proces starnutia, je rozumné vyhľadať pomoc, aby ste zistili, či sa nemusí diať niečo dôležitejšie. Okrem straty autobiografickej pamäte existuje veľa znakov porúch pamäti. Väčšina ľudí trpiacich Alzheimerovou chorobou alebo demenciou má tiež problémy s vytváraním nových spomienok a majú značné problémy s krátkodobou pamäťou.

Ak máte obavy, že by ste mohli mať problémy s pamäťou, prvým krokom je obrátiť sa na psychológa. Budú schopní spravovať niekoľko rôznych typov pamäťových testov a pomôžu vám zistiť, či nemáte poruchu pamäti. Môžu zistiť, že vaša pamäť mierne zlyháva, ale môže to byť spôsobené starnutím. Alebo môžu zistiť, že máte významné poruchy pamäti a musíte vyhľadať ďalšie testy a ošetrenie.

Je dôležité, aby ste ihneď vyhľadali pomoc, ak máte problémy s pamäťou. V liečbe Alzheimerovej choroby a demencie došlo k mnohým pokrokom. Aj keď na tieto poruchy neexistuje žiadny liek, existujú lieky a iné spôsoby liečby, ktoré môžu pomôcť spomaliť postup. Čím skôr získate pomoc so svojou zlyhávajúcou pamäťou, tým je pravdepodobnejšie, že si istý zmysel pre seba udržíte oveľa dlhšie.

Podeľte Sa S Priateľmi: