5 dôvodov, prečo online poradenstvo pri depresii funguje
Podľa Americkej poradenskej asociácie trpí viac ako 40 miliónov Američanov duševnými chorobami a 11 miliónov hlásilo vysiľujúci stav, ktorý narúšal ich šťastie, kariéru a hlavné životné aktivity. Ide o to, že menej ako štyria z piatich ľudí vyhľadajú služby duševného zdravia - hoci až 25 percent sa pokúsi vyrovnať sa s drogami alebo alkoholom a takmer štyri percentá budú vážne uvažovať o samovražde. Toto je prekvapujúca štatistika pre vážny stav, ktorýmôcťliečiť tradičnou terapiou alebo online poradenstvom.
Prečo sa ľudia vyhýbajú liečbe
Existuje veľa dôvodov, prečo sa ľuďom nepodarí získať pomoc, keď majú problémy s duševným zdravím. Medzi dôvody patrí:
- Neuvedomujte si, že je problém -Aj keď sa to javí ako nepravdepodobná výhovorka, je to skutočne vážny dôvod, prečo ľudia nevyhľadávajú liečbu. Niektorí ľudia si neuvedomujú, že zažívajú niečo iné ako iní ľudia. Môžu si myslieť, že je normálne cítiť sa tak na dne. Ľudia bez označenia „depresia“ niekedy nemajú pocit, že ich príznaky si vyžadujú, aby upozornili na seba a vyhľadali pomoc.
- Sú v rozpakoch -Stigma, ktorá obklopuje duševné zdravie, mnohým ľuďom bráni v získaní potrebnej pomoci. Nechcú, aby ich ostatní videli ako „slabých“ alebo „bláznivých“ alebo ako akýkoľvek iný počet mien. Stigma spôsobuje, že sa títo ľudia hanbia za svoj boj, takže namiesto toho, aby vyhľadali pomoc, problém skryjú.
- Nemôžu si to dovoliť- Zdravotnícky priemysel je do istej miery neporiadok. Existujú ľudia, ktorí nemajú zdravotné poistenie, ktoré zahŕňa schôdzky s duševným zdravím u terapeuta. Sú ďalší ľudia, ktorí nemajú žiadne poistenie. Ak je to tak, niektorí ľudia si nemôžu dovoliť platiť pomoc z vlastného vrecka.
Zdroj: pexels.com
Online poradenstvo pre depresiu
Dobrou správou je, že existuje nová možnosť liečby duševného zdravia, ktorá môže pomôcť tým, ktorým sa v súčasnosti pomoc neposkytuje, získať potrebnú pomoc. Online poradenstvo prostredníctvom webových stránok, ako je BetterHelp, vám umožňuje získať pomoc od licencovaného terapeuta prostredníctvom alternatívnych možností.
Tu uvádzame niektoré z výhod online poradenstva pri depresiách:
- Je to realistická alternatíva k prevažne vidieckemu obyvateľstvu.
Často považujeme za samozrejmé, aké ľahké je cestovať z domu do kancelárie v meste. Existuje však veľa ľudí v malých mestách a na vidieckych územiach, ktoré by mohli byť vzdialené hodinu od mestskej kliniky. Je preto veľmi ťažké vyhľadať pomoc. Aj keď majú malú miestnu kanceláriu, ich možnosti môžu byť obmedzené, nedostupné alebo príliš dlhý zoznam čakateľov.
- Je to ideálna voľba pre telesne postihnutých.
Nie je náhoda, že mnoho ľudí trpiacich depresiou má aj fyzické obmedzenia týkajúce sa mobility. Ak nie sú schopní viesť motorové vozidlá alebo to majú ťažšie, potom môže byť čas strávený dohodnutím sa na schôdzku komplikovaný alebo dokonca nemožný.
Aj keď človek nie je zdravotne postihnutý, ak trpí chronickými bolesťami, môže byť ťažké dostať sa do kancelárie, keď sa necíti dobre. Online terapiu je možné vykonávať z pohodlia domova, keď sú v najpohodlnejších polohách. Online terapia je alternatívou, ktorá presahuje fyzické obmedzenia.
- Je to pohodlná možnosť, ktorá uprednostňuje plachých, trápnych alebo depresívnych ľudí, ktorí sa necítia dobre, keď sa rozprávajú s terapeutom osobne.
Mnoho ľudí, ktorí trpia depresiou, má tiež problémy s úzkosťou. Niekedy sa tieto negatívne pocity zhoršujú povinnosťou čeliť cudzincovi a vyznávať svoje slabosti, negatívne myšlienky a pocity zúfalstva. Anonymné poradenstvo poskytuje osobe určitý odstup, určitý pocit kontroly nad ním, ktorý by osobne nemusel dostať s autoritou.
Mnoho mladých ľudí vyrastalo na esemeskách a chatovaní online a môže im byť pohodlnejšie používať technológiu, ako hovoriť o chúlostivých veciach osobne. Prečítajte si tento súvisiaci článok.
Zdroj: pexels.com
- Poskytuje väčšiu kontrolu nad plánovaním alebo dokonca v nepárnych hodinách dňa alebo noci.
Online poradenstvo pre depresiu vám môže umožniť zvoliť si vlastný čas sedenia alebo sa v niektorých prípadoch prihlásiť vždy, keď pocítite paniku alebo depresívne alebo samovražedné pocity. Prispôsobivý harmonogram, ktorý zodpovedá vášmu životnému štýlu, sa môže niekedy cítiť ako životabudič.
Ak máte prísny harmonogram, vaša jediná šanca ísť na poradenstvo môže byť skoro ráno pred prácou, počas obedňajšej prestávky alebo potom, čo sú deti v noci na posteli. Ranné a neskoré hodiny však s najväčšou pravdepodobnosťou nie sú osobne dostupné. A ak vaša pracovná poloha nie je v kancelárii vášho terapeuta v poriadku, je nemožné, aby ste sa dostavili na schôdzku cez obednú prestávku.
- S väčšinou anonymnými a cenovo dostupnými službami je nedostatok sociálnej stigmy.
Nielenže môže byť nesmierne užitočné rozprávať sa s niekým, koho osobne nepoznáte, ale môže to celú uľahčiť. Online poradenstvo môže byť úplne anonymná služba s diskrétnou fakturáciou a cenovo dostupnými službami. Mnoho ľudí, ktorí majú depresiu, nebude chcieť riskovať svoju reputáciu tým, že sa budú verejne stretávať s lekárom alebo terapeutom.
Obavy zo stigmy spojenej s duševným zdravím môžu ľuďom zabrániť v tom, aby vyhľadali pomoc, ktorú potrebujú. Vďaka online poradenstvu musíte o týchto súkromných záležitostiach vedieť iba vy a terapeut.
Zdroj: pexels.com
Online poradenstvo a cenová dostupnosť
Jedna vec, ktorú treba spomenúť, je, že online poradenstvo je často dostupnejšie ako osobná návšteva terapeuta. Pretože mnoho ľudí sa vyhýba pomoci, pretože si nemôžu dovoliť cenu za návštevu niekoho v súkromnej praxi, môže byť online poradenstvo práve to, čo potrebujú.
Depresia je veľmi liečiteľný stav duševného zdravia. Nikto by nemal mať doma potrebu mlčať, pretože buď nechce, alebo nemôže absolvovať osobné terapeutické sedenie. Ak sa depresia nelieči, môže to viesť k špirále do ďalšej depresie spolu so sebapoškodzovaním a myšlienkami na samovraždu. Tomu sa všetkému dá vyhnúť nájdením správneho liečebného plánu.
V konečnom dôsledku online sedenia fungujú, pretože online poradenstvo je prístupnejšie, najmä teraz, keď žijeme vo svete riadenom webom. Ľudia, ktorí by možno nikdy neuvažovali nad osobnou terapiou, by mohli zvážiť službu online chatu, ktorá je ochotná vyhovieť ich plánu a životnému štýlu. Ak si myslíte, že by vám mohol pomôcť nejaký nezáväzný chat, prečo to nevyskúšať a sami vyskúšať, aké ľahké môže byť získanie pomoci?
Význam čísla 404
Podeľte Sa S Priateľmi:
