7 rád o tom, ako prestať niekomu chýbať

'Chýbaš mi.' Tieto tri slová sú jednoduché, ale zároveň dojemné. Existuje veľa dôvodov, prečo túžiť po niekom, kto je preč. Ak zistíte, že vám niekto chýba, je to presvedčivá emócia a môže sa to stať z rôznych dôvodov.

Prečo sa cítiš takto?

Existuje veľa dôvodov, prečo vám niekto môže chýbať. Možno nedávno zomrel blízky človek. Možno sa váš priateľ presťahoval do iného štátu alebo krajiny. Možno ste museli ukončiť priateľstvo a táto osoba vám chýba, napriek tomu, že existujú dobré dôvody, pre ktoré už vo vašom živote nie sú. Všetko sú to prijateľné dôvody, prečo by ste mohli mať pocit nostalgie a stratiť niekoho, kto je preč. Ďalej v tomto článku sa pozrieme na to, prečo by vám niekto mohol chýbať, a čo je dôležitejšie, čo s tým môžete urobiť. Nástroje ako zdôverenie sa blízkym priateľom, denník, rozhovor s terapeutom alebo meditácia - to všetko vám môže pomôcť spracovať, zvládnuť a prekonať bolesť zmiznutia niekoho.

Zdroj: pexels.com

„Nostalgia je silná droga“ - Kate Christensen

Ak to čítate a niekto vám chýba, pochopte, že nostalgia je silná droga. Keď si spomenieme na niekoho, koho sme stratili, je prirodzené sústrediť sa na dobré časy a zabudnúť na tie bolestivé. Ak si chcete spomenúť na niekoho dôležitého pre vás, chcete si spomenúť na šťastné spomienky. Či už to bol bývalý milenec, milovaný, ktorý zomrel, starý kolega alebo rovesník, keď ste nostalgický, myslíte na dobré chvíle.

Čo to znamená? Naznačuje to, že pravdepodobne budeme chýbať svojim blízkym, keď sme za nimi nostalgickí. Je dôležité pamätať na dobré so zlými. Nie vždy to bolo super. Jedným zo spôsobov, ako sa vyrovnať s túžbou po niekom, kto je preč, je prestať si ho idealizovať. A ak sa vám stane, že ste uviazli v nostalgickej koľaji, skúste zaujať vyváženejšiu perspektívu.

Rozchody sú ďalším spúšťačom zmiznutia milovaného človeka. Strávili ste veľa času so svojím partnerom a teraz sú preč. V USA je miera rozvodovosti 39 percent. Podľa tejto štatistiky je relatívne bežné oddeliť sa od dlhodobého partnera. Bude tam strata. Ak nemáte deti, môžete sa s touto osobou nestretnúť alebo zostať priateľmi. Ale môžete sa dostať cez to, že vám chýbajú. Mnoho ľudí vyšlo z rozchodov ako šťastnejší a naplnenejší jedinci. Skvelým spôsobom, ako túto bolesť prekonať, je rozhovor s blízkym priateľom alebo terapeutom, či už online alebo vo vašej oblasti.

Zdroj: pexels.com

BetterHelp vám chce pomôcť zamerať sa na súčasnosť

Je prirodzené spomínať na tých, ktorých sme stratili. Keď pracujete s poradcom v spoločnosti BetterHelp, môžete hovoriť o svojich pekných spomienkach na vašu milovanú osobu. Môžete diskutovať o smútku alebo trápení, ktoré máte pocit, že už nie sú nablízku. Online poradcovia v BetterHelp chápu, aké ťažké je pohnúť sa vpred, keď sa vyrovnávate so stratou, stratíte niekoho, kto zomrel, alebo keď sa zúfalo snažíte uzdraviť z rozchodu. Možno ste v procese rozvodu a snažíte sa prísť na to, ako sa z toho rozchodu vyliečiť. Pochopiteľne, bude to zahŕňať bolesť. Online poradca v BetterHelp chce, aby ste prekonali toto náročné obdobie, naučili sa vyrovnať sa s zmiznutím svojho blízkeho a ocenili, čo je vo vašej súčasnosti. Môžete si vážiť čas, ktorý ste strávili s osobou, ktorá vám bola nezvestná, a tiež sa naučiť užívať si svoj život už teraz. Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp.

Recenzie poradcov

„Jennifer je úžasná. Mám pocit, že som s ňou trafil do jackpotu. Počas tohto veľmi zložitého obdobia môjho života mi nesmierne pomohla. Poskytuje perspektívu a vhľad, ktoré je ťažko vidieť, keď ste v prostriedku. Ľahko sa s ňou hovorí, nie je hodnotiaca a má veľmi dobré vedomosti. Vrelo ju odporúčam. “

„Už niekoľko mesiacov pracujem s Dannym Drewom ako mojím poradcom. Je veľmi presný v smere poradenského sedenia. Je veľmi milý, pokojný a veľmi dobre poslúcha. Je veľmi v súlade so všetkou prácou, ktorú sme vykonali. Dôverujem jeho vedeniu. Veľmi rešpektuje moje nápady a viery. Vie veľmi dobre držať priestor. Je veľkým radcom. “

Ako prestať niekomu chýbať

Bohužiaľ, neexistuje žiadna čarovná pilulka alebo prútik, ktorý by odvrátil bolesť. Existujú však veci, ktoré môžeme urobiť, aby sme vám pomohli vyrovnať sa s bolesťou, ktorú cítite, zvládať ju a zmieriť s ňou. Tu je sedem rád, ktoré vám pomôžu prekonať bolesť:

Zdroj: pxhere.com

1. Nečakajte, že to odíde cez noc

Existuje obdobie na prispôsobenie, keď je človek, na ktorom vám záleží, preč. Pocity, ktoré máte po rozchode, sú komplexné behaviorálne, biochemické a fyziologické javy. Inými slovami, nie je to všetko vo vašej hlave. Nemôžete očakávať, že na ne prestanete myslieť cez noc len preto, že chcete. Aj keby bolo vaším rozhodnutím prerušiť to, stále budú chvíle, kedy na ne budete myslieť. Po prvé, môže to byť 50-krát denne. Potom si po niekoľkých týždňoch všimnete, že na ne myslíte iba 10-krát denne. Nakoniec si uvedomíte, že vám už toľko nechýbajú. Môže to trvať niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov, v závislosti od vzťahu a od toho, ako ho riešite. Nikdy nevieš, čo tvoje srdce urobí a naozaj to nemáš ako ovládať. Proste to vybehnite.

2. Prijmite Bolesť

Budú dni, keď budeš chcieť ležať na posteli a plakať. To je v poriadku, ale nie veľmi dlho. Prijatie bolesti vám môže pomôcť zbaviť sa jej. Napríklad rozhovor s priateľom alebo dokonca s poradcom vám môže pomôcť lepšie pochopiť vaše pocity. V súčasnosti existuje veľa online terapeutických webov, na ktorých môžete chatovať online, telefonicky alebo textovými správami s ďalšími ľuďmi na vašom mieste. Majú dokonca licencovaných terapeutov, ktorí sú k dispozícii nepretržite, takže s nimi môžete hovoriť, kedykoľvek máte potrebu.

3. Prijmite dobré veci

Skúste myslieť na dobré veci, ktoré vyplynú z vašej situácie. Napríklad možno teraz môžete viac chodiť so svojimi priateľmi, pozorne sledovať nové predstavenie, ktoré ste chceli vidieť, alebo prípadne dobehnúť čítanie. Pamätajte, prečo ste v tejto situácii. Ak to bol rozchod, potom zjavne vo vzťahu nebolo niečo v poriadku, takže vám bude oveľa lepšie.

lososové duchovné zviera

Zdroj: Dreamstime.com

4. Zbavte sa pripomienok

Zhromaždite všetky ich fotografie, dary, ktoré vám dali, odstráňte ich počet a fotografie z telefónu a odstráňte ich z účtov na sociálnych sieťach. Fotky ani darčeky ešte nemusíte vyhadzovať. Skryte ich niekde, kde ich nemôžete vidieť, takže tieto pripomenutia nebudete mať všade.

5. Zostaňte zaneprázdnení

Pripojte sa k klubu, nájdite si nový koníček, užite si starého alebo trávte viac času s rodinou a priateľmi. Jedna dobrá vec, ktorú musíte urobiť, je zapojiť sa do telocvične alebo cvičebnej skupiny. Fyzické účinky posilňujú vaše endorfíny. Budete sa cítiť lepšie. Môžete dokonca stretnúť aj nejakých nových priateľov. Napíš o tom. Vytvorte si denník o svojich pocitoch a o tom, čo prežívate.

6. Buďte spoločenskí

Je v poriadku stráviť niekoľko dní smútením a nerozprávaním sa s nikým, ale nie príliš dlho. Nesedzte len vo svojom dome a zľutujte sa. Choďte von a hovorte so svojimi priateľmi a rodinou. Choďte do obchodu s potravinami, do obchodného centra, kdekoľvek. Proste choďte s ostatnými ľuďmi a užívajte si život.

čo znamená 345

Zdroj: pexels.com

7. Posuňte sa vpred

Nakoniec si uvedomíte, že na nich myslíte čoraz menej. Môžete dokonca nájsť niekoho iného, ​​na kom vám záleží. Niektorí ľudia sa cítia previnilo, keď si myslia, že je príliš skoro alebo že by ste sa nemali púšťať do iného vzťahu. Nebuďte jedným z tých ľudí. Musíte ísť ďalej. Ak k niekomu cítite city, potom môže byť ten správny čas. Neexistuje žiadny magický časový limit a týmto sa dostanete.

Časté otázky

Čo robíš, keď ti niekto tak chýba?

Pocit, že niekoho stratíte, je často ťažké prekonať, ale jednou z veľkých vecí, ktorú musíte urobiť, je prestať na neho neustále myslieť. Keď nad týmto pocitom prestanete myslieť a posadnúť, môžete robiť ďalšie veci.

Dôvodom, prečo ľuďom chýbajú iní a majú pocit, že na nich nemôžu prestať myslieť, je často to, že sa nechajú neustále na niekoho myslieť. Nie je to však zdravé a niekedy vás posadnutie týmto pocitom drží späť. Najlepšie urobíte, keď sa naučíte odvádzať pozornosť.

Venujte sa iným záujmom, rozprávajte sa s ostatnými. Nenechajte sa predbehnúť týmto pocitom zmiznutia inej osoby.

Osoba, ktorá je nezvestná, sa cíti pravdepodobne rovnako, ale obavy z toho, čo robia, nevyriešia všetko. Mali by ste sa naučiť držať ďalej svoju myseľ, aby ste sa tým pocitom necítili toľko zahltení

Čo to znamená, keď vám niekto chýba?

V istom zmysle ten pocit, že niekoho stratíte, v skutočnosti nie je o ňom. Je to o tebe. Keď vám chýba človek, chýba vám byť v jeho priestore, zdieľať jeho skúsenosti a ak sa prestanete cítiť takto, prestanete mať pocit, že vám chýba časť seba.

Nostalgia, ktorej sa držíte kvôli inej osobe, je sakra droga. Ak vám niekto chýba, môže to v skutočnosti znamenať, že sa vám tento človek páči a chcete tieto pocity znova precítiť. Či už je to príbuzný, ktorý prešiel, s ktorým ste trávili čas, alebo možno pocit, ktorý ti dal tvoj bývalý, ten pocit ti chýba.

Keď sa s niekým rozídete, bude vám chýbať a často si uvedomíte, že dôvodom, prečo mu chýbate, sú vaše vlastné pocity, vaša vlastná potreba vyplniť prázdne miesto a prekonanie týchto pocitov môže byť o niečo jednoduchšie.

Vložili ste do tejto osoby zásoby, pretože vás potešila. Chýba im ten pocit šťastia, ktorý vám táto osoba dala. Ten pocit, že im chýbate, v skutočnosti nie je o osobe, ale o emóciách, ktoré s tým súvisia.

Ako zistíte, či vám niekto chýba?

Existuje niekoľko rôznych spôsobov. Niekedy to komunikujú priamym vyslovením. Ak sa vás pokúsia kontaktovať tak často, niekedy to znamená, že vám svojím spôsobom chýbajú.

Aj to, že ste len priateľmi na sociálnych sieťach, môže byť znamením. Nakoniec, ak vás niekto nenávidel a bolo mu to jedno, jednoducho by vás prerušil, však?

Ak si všimnete, že táto osoba stále zostáva v kontakte, alebo vám možno pošle SMS v noci, je pravdepodobné, že vám bude chýbať. To platí najmä pre ex, pretože často nie sú pripravení konfrontovať vás počas dňa.

Ak je to príbuzný, je pravdepodobné, že to prejaví tým, že vás kontaktuje tak často. Aj malé registrácie môžu byť len prejavom lásky, takže by ste mali mať na pamäti.

Je chýbanie niekomu prejavom lásky?

Nie nevyhnutne. Pocit, že niekoho stratíte, sa môže stať aj u nepriateľa. To, že niekoho stratíte, nemusí vždy znamenať, že ho milujete, znamená to, že vám chýbajú emócie, ktoré vám sprostredkuje. Keď na nich prestanete myslieť, niekedy sa môžete cítiť previnilo, pretože by vás to mohlo prinútiť myslieť si, že ich nemilujete. Ale robíte to, len to nenecháte ovplyvniť váš život a mnohokrát, keď spoznáte, že sa cítite takto, pretože vám chýbajú emócie, ktoré vyjadrili, alebo ten šťastný pocit, ktorý vám dali, pomôže vám to prekonáte traumu a budete mať zo seba tiež lepší pocit.

Ako sa volá milostná choroba?

Nie je to len príslovie. Je to vlastne termín nazývaný limerencia a je to pojem, ktorý vytvoril v roku 1979 Dr. Dorothy Tennov.

Ako môžem prestať chýbať svojmu priateľovi?

Jedným zo spôsobov, ako sa prestať cítiť takto, je prestať na nich toľko myslieť. Pocit, že stratíte svojho priateľa, nezmizne, kým sa na to prestanete toľko sústrediť.

Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je žiť si svoj vlastný život. Zasielať im text tak často môže byť dobré, ak ste stále spolu a je to vzťah na diaľku. Ak však nie ste spolu kvôli rozchodu, musíte ísť ďalej a ísť vpred.

význam anjela číslo 6

Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je získať nové záľuby. Zamerajte sa na tieto novoobjavené záujmy a so svojím priateľom sa už nebudete toľko trápiť. Robte veci, ktoré vás bavia, a aj keď je to niečo, čo sa vám obom páčilo, snažte sa ignorovať tento bolestivý pocit je dobrá vec.

Nezmizne to, kým s tým niečo neurobíte. Ak ste v škole, zamerajte sa na triedy. Ak nie, možno pracovať viac hodín alebo si nájsť novú záľubu v láske. Ak vás oboch skutočne bavilo, možno sa tým zatiaľ nezaoberajte, kým sa neuzdravíte.

Ak stále máte problémy, môže byť dobrý nápad navštíviť poradcu, ako sa dostať k jeho spodnej časti.

Ako niekoho nechať emocionálne odísť?

Nie je to ľahké, ale pustenie je osobná vec a musíte niečo urobiť.

Najskôr podľa potreby prerušte kontakt, najmä ak sú stále nablízku. Zlikvidujte všetko. Vymažte pamäť a vymažte potenciál pre kontakt.

Ďalšia vec je cítiť svoju bolesť. Prijmite svoje pocity a neutekajte pred tým. Buďte pri pocitoch, ktoré máte, aj keď sú bolestivé.

Ďalej prestaňte fantazírovať o tom, čo to mohlo byť. Nerobte si toľko starosti s minulosťou, ale radšej sa tešte na zajtra. Nečakajte, kým sa zmenia, buďte svojou vlastnou zmenou a budete šťastnejšia.

Ďalej si pracujte na svojom vlastnom živote, stanovte si svoje vlastné ciele a snažte sa ich dosiahnuť. Nepite nadmerne a nepokúšajte sa robiť niečo hlúpe. Váš mozog sa vás bude snažiť držať ďalej od bolesti, ale čeliť mu a skutočne liečenie zlepší váš život. Pustiť to nie je nikdy ľahké, ale bude vám to prirodzené.

Ako uvoľníte prílohy niekomu, s kým nemôžete byť?

Najprv musíte pochopiť, že ste vlastná osoba, a stať sa najlepším priateľom je pre vás najlepšia voľba. Verte vo svoju vlastnú hodnotu.

Ak to púšťa starého partnera, skúste sa naučiť byť sám. Ak sa dokážete naučiť byť šťastnejší sami, budete schopní prekonať krivdu a bolesť.

Mali by ste sa naučiť komunikovať s novými ľuďmi a snažiť sa dostať von. Robte veci, ktoré vám pomôžu dozvedieť sa viac o iných a byť sám sebou.

Nakoniec pochopte, že ste vlastná osoba. Aj keď to znamená, že musíte uvoľniť emócie, ktoré sú s tým spojené, naučte sa uvoľniť pripútanosť. Ľahko sa všetkého držte. Pochopte, že môžete mať svoje srdce, svoj život a robiť svoje veci.

Pokiaľ ide o uvoľnenie pripútanosti, budú s tým súvisieť emócie. Naučte sa prijímať tieto emócie a nebojte sa. Ak ich prijmete a dáte im voľný priebeh, budete sa môcť pustiť a budete vo výsledku celkom šťastní. Urobte to a naučte sa bolesť čo najrýchlejšie púšťať.

Chýbať niekomu a nechať ho ísť, je ťažké sa ujať. Ale tým, že sa naučíte byť vlastnou osobou a šťastní, zmení to váš život.

Podeľte Sa S Priateľmi: