Je pre mňa depresívna chatová miestnosť to pravé?

Možno ste sa už cítili trochu na smetisku a premýšľali ste, či vám depresívna chatovacia miestnosť pomôže otriasť. Možno práve prechádzate obdobím smútku, alebo to môže byť niečo viac. Depresívna chatová miestnosť je jedno miesto, ktoré vám môže pomôcť zistiť, či je to niečo viac. Ak je to tak, členovia skupiny vás prevedú správnym smerom, aby vám pomohli pri hodnotení diagnózy a priebehu liečby.

Zdroj: rawpixel.com

Ak by sa vás mal niekto spýtať, či ste niekedy cítili depresiu, pravdepodobne by ste si spomenuli na čas, keď vám bolo smutno dlhšie, ako ste čakali. Životné skúšky a trápenia nás všetkých znova a znova sužujú a je úplne normálne byť niekedy smutný. Byť smutný nemusí nevyhnutne znamenať, že máte depresiu. Depresia a smútok sú dva samostatné problémy. Depresia sa tiež nazýva veľká depresívna porucha alebo klinická depresia a je to porucha nálady, ktorá sa zvyčajne opakuje.

Depresia spôsobuje trvalý smútok a stratu záujmu o veci, ktoré vás predtým bavili. Depresia ovplyvňuje vaše nálady, myšlienky a správanie. Depresívna nálada môže spôsobiť, že nebudete môcť fungovať pri svojich bežných denných činnostiach. Depresia je vážne ochorenie, ktoré môže spôsobiť pocity, že život je beznádejný a neoplatí sa mu žiť, čo môže viesť k riziku samovraždy.

69 anjelské číslo dvojplamienok

Vo väčšine prípadov je depresia liečiteľná. Najlepšie je diagnostikovať a liečiť depresiu včas, aby nespôsobovala fyzické alebo hlbšie emočné problémy. Depresívne chatovacie miestnosti môžu byť svojpomocným nástrojom, ktorý vám pripomenie vaše zručnosti zvládania.

Depresia je častá

Národná aliancia pre duševné choroby (NAMI) odhadla, že v minulom roku bolo v USA depresiou postihnutých 16 miliónov dospelých. Toto číslo predstavuje asi 7% populácie. Ženy majú o 70% väčšiu pravdepodobnosť depresie ako muži. Možno vás tiež prekvapí, keď zistíte, že mladí dospelí vo veku do 25 rokov majú depresie asi o 60% častejšie ako ľudia vo veku nad 50 rokov. Celkovo depresia ovplyvňuje všetky rasy, etnické skupiny a sociálno-ekonomické triedy.

Je depresia pre všetkých rovnaká?

Lekári diagnostikujú depresiu u ľudí, ktorí vyjadrujú pocity hlbokého smútku, ktorý pretrváva, hoci má tendenciu sa vynárať vo vlnách. Existuje niekoľko rôznych druhov depresie a odborníci posúdia, aký druh máte, aby ste dostali správnu liečbu, ktorú potrebujete.

Pretrvávajúca depresívna porucha

Pretrvávajúca depresívna porucha sa nazýva aj dystýmia. Ľudia s touto formou depresie majú zvyčajne depresívnu náladu najmenej dva roky. Úroveň depresie sa môže v priebehu rokov líšiť a ľudia s pretrvávajúcou depresívnou poruchou sa niekedy môžu cítiť po dlhšiu dobu celkom dobre.

Zdroj: pexels.com

Perinatálna depresia

Zdroj: rawpixel.com

Mnoho čerstvých matiek krátko po pôrode pociťuje miernu formu depresie alebo „detskú blues“. Perinatálna depresia tiež začína po pôrode a môže sa zmeniť na úplnú depresiu, ak nebude liečená.

Psychotická depresia

Ak zoznam symptómov depresie sprevádza blud alebo halucinácie, môže byť u osoby diagnostikovaná psychotická depresia. Osoba s psychotickou depresiou môže mať príznaky súvisiace s témou ako vina alebo chudoba.

Sezónne afektívna porucha

Sezónna afektívna porucha zvyčajne prichádza a odchádza s ročnými obdobiami. Keď sa blížia pochmúrne dni zimy, nastáva hlboký smútok a s pribúdajúcimi zimnými mesiacmi sa môže zhoršovať. Príznaky zvyčajne ustúpia, keď chlad a sneh ustúpia a ustúpia teplejším dňom na slnku.

Bipolárna porucha

Bipolárna porucha nie je skutočnou formou depresie. Ľudia s bipolárnou poruchou prežívajú záchvaty depresie, ktoré sa striedajú s manickými príznakmi.

Pretože existuje niekoľko foriem depresie, ak v rámci svojej terapie využívate chatovacie miestnosti na depresiu, mali by ste hľadať depresívnu chatovaciu miestnosť pre váš konkrétny typ depresie.

22 znamená dvojplameň

Čo spôsobuje depresiu?

Existujú štyri všeobecné príčiny depresie.

Depresia prebieha v rodinách a môže preskočiť generácie. Vieme viac o depresii a jej súvislosti sgenetikaako kedykoľvek predtým. Mnoho prípadov depresie v rodinných anamnézach zostalo nediagnostikovaných.

Zdroj: rawpixel.com

Mozog chémiamá veľa spoločného s depresiou. Náš mozog sú zložité orgány. Aj nepatrné rozdiely v chémii mozgu môžu u niektorých ľudí prispieť k depresii.

Možno budete prekvapení, keď sa to dozvieteosobnosťovplyvňuje, či ľudia dostanú depresiu. Ľudia, ktorí majú prirodzene nízke sebavedomie, ľahko sa cítia stresovaní alebo sú pesimisti, sú náchylnejší na depresie.

Ľudia, ktorí by normálne nepodliehali depresii, ju môžu dostať, ak je ich prostredie stresujúce. Životný štýl chudoby alebo násilia môže u niektorých ľudí spôsobiť depresiu.

Aké sú príznaky a príznaky depresie?

Môže byť ťažké rozlíšiť medzi smútkom, ktorý je normálny, a smútkom, ktorý pramení z depresívnej poruchy. Ľudia s depresiou môžu mať jeden alebo viac príznakov. Príznaky, ktoré definujú depresiu, sú zvyčajne počas bežných životných udalostí intenzívnejšie a trvajú dlhšie ako smútok. Tu je niekoľko vecí, ktoré treba hľadať:

• Problémy so spánkom
• Mení stravovacie návyky
• Problémy s koncentráciou
• Letargia
• Strata záujmu
• Zlá sebaúcta
• Cítite sa beznádejne
• Fyzické bolesti

Môže vám byť prínosom zapojiť sa do online depresívneho rozhovoru, ak si nie ste istí, či je vaša depresia normálna a pravdepodobne pominie. Ostatní, ktorí sa zúčastňujú online depresívneho rozhovoru, môžu byť schopní zistiť, či potrebujete poradenstvo alebo liečbu. Ak návšteva klinického lekára ukáže, že máte depresiu, máte k dispozícii rôzne možnosti liečby.

Ako liečite depresiu?

Správna liečba depresie je dobrým prvým krokom k pozdvihnutiu nálady a k lepšiemu pocitu. Depresívny rozhovor s depresiou je dobrým miestom, kde sa terapeuti a ďalší ľudia s depresiou stretávajú, aby diskutovali o užitočnej liečbe depresie vrátane holistických a experimentálnych liečebných postupov. Niektorí ľudia žijúci s depresiou zistia, že použitie niekoľkých terapií v kombinácii najlepšie ovplyvňuje kontrolu ich depresívnych príznakov.

Váš ošetrujúci lekár skontroluje vaše možnosti týkajúce sa medicíny, osobného poradenstva, skupinového poradenstva alebo odporúčaní.

Elektrokonvulzívna terapia (ECT) je postup, ktorý posiela malé elektrické prúdy mozgom, ktoré menia mozgovú chémiu na zlepšenie depresie. Transkraniálna magnetická stimulácia (TMS) je pomerne nová terapia depresie. Je to postup, ktorý stimuluje nervové bunky mozgu pomocou magnetických polí. Procedúra mení chémiu mozgu a zlepšuje príznaky depresie.

čo znamená 2222 duchovne

Považuje sa depresívny chat za liečbu depresie?

Depresia na horúcej linke s depresiou alebo niektorá z chatovacích miestností na depresiu by sa mohla považovať za liečbu, ak ju používate ako svojpomoc, ktorá môže byť súčasťou vášho liečebného protokolu.

Okrem toho, že vám poskytujú miesto na chatovanie s terapeutmi a inými ľuďmi s depresiou, stránky, ktoré zahŕňajú chatovňu pre ľudí s depresiou, majú na svojich stránkach často ďalšie užitočné informácie o depresii. Je to dobrý spôsob, ako zahájiť proces vzdelávania o svojej chorobe. Blogy a články vás môžu naučiť veľa o schopnostiach zvládania, informáciách o depresiách a liečbe.

Mnoho webov tiež zreteľne zobrazuje čísla horúcich liniek a ďalšie služby pre ľudí s krízou duševného zdravia.

Aké sú ukazovatele dobre vedenej miestnosti na depresiu?

Pri rozhodovaní, či je online depresívny chat pre vás to pravé, môžete vyhľadať niekoľko vecí. Poznačte si, či má linka depresívneho rozhovoru moderátora alebo správcu online. Stránka by mala jasne zverejňovať, či certifikovaní terapeuti stránku spravujú alebo sa jej zúčastňujú. Môžu vám položiť dokonca niekoľko úvodných otázok, aby sa ubezpečili, že ste v bezpečí a neprežívate krízu v oblasti duševného zdravia.

Zdroj: rawpixel.com

Niektoré stránky nepozývajú terapeutov. Ich členovia pozostávajú iba z ďalších ľudí, ktorí žijú s depresiou. Pravidlá pre online chat na depresiu by mali byť jasne zverejnené a páchatelia by mali byť požiadaní, aby okamžite opustili skupinu. Depresívna online chatová miestnosť by mala byť bezpečným miestom pre všetkých jej členov.

Existujú nejaké riziká, ktorých sa treba obávať v chatovacích miestnostiach s depresiou?

Každá chatovacia miestnosť nesie so sebou určité riziko. Riziko je osobitne spojené s ľuďmi, ktorí žijú s depresiou, pretože depresia môže niekedy viesť k samovražedným myšlienkam. Ľudia potrebujú okamžitú odbornú pomoc, keď depresia vedie k samovražedným myšlienkam.

Mnoho chatovacích miestností s depresiou má pravidlá týkajúce sa zmienok o myšlienkach alebo plánoch na samovraždu, aby tieto slová nespúšťali alebo negatívne neovplyvňovali niekoho iného v skupine. V prípade potreby jemne nasmerujte kohokoľvek, kto robí takéto pripomienky, na krízovú linku pomoci, kde môže získať pomoc.

Depresívne chatovacie miestnosti, ktoré nie sú filtrované a nemoderované, môžu byť nebezpečné pre ľudí so samovražednými predstavami. Môžu tiež strhnúť ostatných, ktorí nie sú samovražední, a pri hľadaní vzdelania a podpory objavili stránky zamerané na depresiu.

V rámci liečby môže byť veľmi užitočná miestnosť na rozhovor s pravou depresiou. Nakupujte a nájdite ten, ktorý ponúka najlepšiu podporu.

1122 dvojplameň

Online poradenstvo pre depresiu s certifikovanými profesionálnymi poradcami a terapeutmi

Online poradenstvo funguje dobre u mnohých ľudí trpiacich depresiou z rôznych dôvodov. Depresia môže veľmi sťažiť ranné vstávanie z postele. Mnoho ľudí trpiacich depresiou vie, že potrebuje pomoc od profesionálneho poradcu, ale nefungujú dostatočne dobre na to, aby vystúpili a šli na schôdzku.

S online poradenstvom môžete naplánovať pravidelné terapeutické schôdzky online a liečiť sa priamo v pohodlí domova. Kvalita terapie je rovnako dobrá, ako keby ste sa osobne stretli so svojím poradcom.

Depresívne chatovacie miestnosti sú príjemným doplnkom online terapeutických sedení, takže máte potrebnú pomoc kedykoľvek počas dňa alebo v noci.

Podeľte Sa S Priateľmi: