7 tipov na intímnejší sex

Máte pocit, že ste upadli do sexuálnej rutiny? Možno sa váš sexuálny vzťah s partnerom vyrovnal. Alebo ste si uvedomili, že mnohým z vašich nedávnych sexuálnych stretnutí chýbala intimita. Možno bojujete s odmietnutím zo strany minulých sexuálnych partnerov alebo máte pocit, že si svoje telo uvedomujete. Existuje len niekoľko dôvodov, prečo by ste vy (a mnoho ďalších ľudí) mohli hľadať radu, ako mať intímnejší sex.

Kľúč k intímnejšiemu sexu závisí od vášho emocionálneho spojenia s partnerom vo vnútri aj mimo spálne. Komunikácia a otvorenosť vám pomôžu rozvíjať váš sexuálny vzťah s partnerom. Tu je sedem rád, ako ju kultivovať a posilniť.

1. Predefinujte svoje pôvodné stanovisko k sexu

Každý partner vnáša do vzťahu osobitný pohľad na sex. Tento postoj sa zvyčajne formuje z ich vlastných jedinečných životných skúseností. Niektorí ľudia sa naučia, ako efektívne formulovať svoje sexuálne túžby a preferencie voči svojim partnerom až v neskoršom veku. Iní môžu zápasiť so zameraním viac na fyzickú ako emocionálnu časť sexu. Tieto problémy môžu spôsobiť sexuálnu dysfunkciu počas celého vzťahu.

anjel číslo 525

Aby ste zabránili alebo zlepšili tento problém, je dôležité nezabudnúť spomaliť a užiť si celý zážitok spoločne. Zameranie sa na vzájomnú sexuálnu túžbu a na prítomný okamih a nie na konečný cieľ môže drasticky vylepšiť vašu intimitu v posteli.

2. Používajte svoje slová a hovorte si navzájom

Skúste si s partnerom sadnúť a prediskutovať spolu svoje záujmy a túžby. Aktívne počúvanie je dôležité pre obe strany, ako aj čestnosť pri diskusii o ich myšlienkach. Uistite sa, že máte tieto rozhovory mimo spálne. Je potrebné ich brať vážne a malo by sa to robiť bez akýchkoľvek vyrušovaní. Aj keď myšlienka hovoriť o tom, že vaše sexuálne potreby nie sú úplne splnené, znie trápne, umožní vám sústrediť sa na iné, zábavnejšie časti vášho vzťahu.

Byť čestný počas týchto sedení je kritický. Ak nehovoríte svojmu partnerovi, čo potrebujete, nemôže vás splniť tak, ako potrebujete. Nebojte sa klásť otázky, napríklad „Čo potrebujete viac?“ alebo „Čo je niečo, čo môžeme urobiť inak?“ Ak budú tieto intímne rozhovory úspešné, umožnia vášmu partnerovi sexuálne sa uspokojiť bez toho, aby ste museli niečo dohadovať.

3. Prijmite nové skúsenosti, ktoré zlepšia váš sexuálny vzťah

Páry, ktorých sexuálny život sa začína rozvíjať, sa niekedy obracajú na nové hračky, polohy a dokonca aj sexuálnych partnerov, ktorí si spestria aktivity v spálni. Tento sklon môže byť spôsobený neschopnosťou sústrediť sa na vzájomné emočné spojenie kvôli potrebe fyzického potešenia.

Namiesto toho, aby ste hľadali krátkodobú externú pomoc, skúste si dovoliť, aby ste boli zraniteľnejší jeden pred druhým. Môže to pôsobiť riskantne alebo dokonca trochu strašidelne, ale emocionálne a sexuálne otvorenie sa vám umožní cítiť sa navzájom viac prepojení. Môžete sa tiež pokúsiť vyjadriť svoje pocity voči sebe navzájom, verbálne aj neverbálne. Povedať partnerovi, ako veľmi ho máte radi, alebo mu dať masáž pred spaním, je niekoľko skvelých metód na precvičovanie intimity.

4. Nebojte sa to spomaliť

Niekedy stačí brať veci pomaly. To môže znamenať spomalenie rozhovoru, pokiaľ ide o vašu jedinečnú sexuálnu túžbu alebo požadovanú úroveň dôvernosti od partnera. Niektorí ľudia potrebujú viac času a trpezlivosti, pokiaľ ide o vyjadrenie sexuálnych potrieb.

Môže tiež zahŕňať doslovný výklad v spálni. Spomalenie pohybov vám umožní zostať v danom okamihu a vychutnať si jedinečné spojenie, ktoré zdieľate so svojím partnerom. Nezabudnite sa zamerať skôr na súčasnú skúsenosť ako na konečný cieľ dosiahnuť orgazmus.

5. Spoločne zostavte mapu erotickej lásky

Erotická mapa lásky skúma preferencie a túžby vášho partnera. Pri vytváraní tejto mapy lásky sa pokúste položiť konkrétne otázky o ich potrebách a túžbach v posteli. Začnite týmito otázkami, keď zostavujete komplexný zoznam šitý na mieru vášmu jedinečnému vzťahu.

• Čo sa naposledy cítilo dobre?
• Čo ste robili, že sa navzájom vytočili?
• Čo napĺňa vašu sexuálnu túžbu a robí vám sex lepším?
• Čo potrebujete na to, aby ste obom umožnili dôvernejší sex?
• Čo sa ti nepáči?

Sex a intimita nie vždy idú ruka v ruke. Spoločným zostavením mapy lásky však vy a váš partner môžete získať lepšie pochopenie chutí a túžob toho druhého. Keď sa dopustíte zraniteľnosti, keď budete rozprávať dôverne o sexe, môže to efektívne prekonať priepasť medzi týmito dvoma výrazmi.

6. Eliminujte rušivé vplyvy

anjel číslo 313 význam

Stíšenie telefónu. Daj to preč. Venujte pozornosť svojmu partnerovi. Pri toľkom dianí vo svete okolo nás môže byť ľahké nechať sa rozptýliť. Počas niečoho tak intímneho, ako je sex, musíte zamerať svoju pozornosť na partnera. Ak sa necháte rozptýliť, môže to oddialiť sexuálne potešenie a frustrovať partnera. Eliminácia objektov, ako napríklad mobilného telefónu alebo notebooku, vám môže zabrániť v rozptýlení a umožní vám sústrediť sa skôr na daný okamih.

7. Neboj sa byť zraniteľný

Zraniteľnosť je možné preukázať rôznymi spôsobmi. Prejavenie sexuálnej túžby po partnerovi niekedy vyžaduje, aby ste boli zraniteľní. Udržiavanie očného kontaktu počas sexu, aj keď je to zo začiatku niekedy nepríjemné, vám tiež môže pomôcť sexuálne sa spojiť s partnerom.

Byť zraniteľným môže byť strašidelné. Nie každému vyhovuje zdieľanie svojich myšlienok a pocitov zo strachu, že budú odsúdení. To však umožňuje partnerom budovať si vzájomnú dôveru a zabrániť im v tom, aby sa navzájom uzavreli alebo sa vzdialili.

Sex a intimita 101: Prečo tí dvaja nejdú vždy ruka v ruke

Intímny sex môže posilniť vaše emočné spojenie s partnerom. Súčasťou dosiahnutia tohto cieľa je vedieť, ako sa sex a intimita môžu navzájom prepojiť. Niekedy sa vôbec nezhodujú. Náhodné pripojenia a stojany na jednu noc zvyčajne nie sú intímne.

Páry si môžu navzájom preukazovať intimitu aj bez sexu. Vaša náklonnosť môže vyjadriť niečo také jednoduché ako opýtať sa, aké sú, keď prídu z práce alebo ich pozdraviť bozkom.

622 anjelské číslo láska

Rôzne typy intimity

Intimita môže byť vyjadrená ľahostajným spôsobom, čo vám umožní mať rôzne príležitosti na spojenie.

• Fyzicky: Prechádzka, spoločné varenie večere a film, to je niekoľko príkladov fyzickej intimity.
• Emocionálne: Zdieľanie emócií a myšlienok s partnerom je možné považovať za emocionálnu intimitu.
• Zmyselne: Fyzický dotyk, napríklad objatie alebo bozkávanie, je zmyselnou formou intimity.
• Sexuálne: Sexuálna intimita zahŕňa formy sexu, ako je styk a orálny sex.
• Intelektuálne: Prezrádzanie názorov a myšlienok človeka, aj keď s tým nesúhlasia
• Duchovné: Zdieľanie úžasných momentov

Nesexuálne metódy intimity

Aby ste mohli sústrediť svoju energiu na intímne a emocionálne aspekty vášho vzťahu, môže byť užitočné praktizovať intímne činy, ktoré nesúvisia so sexom. Tu je niekoľko nápadov, ako začať:

• Diskutujte o veciach, na ktorých vám záleží najviac
• Dajte si navzájom masáž.
• Vyskúšajte spolu niečo nové, napríklad kurz varenia alebo lekciu tanca.
• Pomáhajte si navzájom viac.
• Trávte viac času maznaním

Partneri nemusia nevyhnutne praktizovať iné ako sexuálne metódy iba na intimitu, aby si zlepšili svoje emočné spojenie. Môžu však doplniť sexuálnu intimitu, ktorá sa často robí v spálni. Popremýšľajte, aký dojem chcete na svojho partnera urobiť, a podľa toho konajte.

Štyri piliere emočne intímneho vzťahu

Ak nie ste na nejakej úrovni emocionálne prepojení so svojím partnerom, zlepšenie intimity v sexuálnom živote môže byť ťažké. Budovanie citovo dôverného vzťahu zahŕňa niekoľko kľúčových faktorov, medzi ktoré patrí:

• Vedieť o sebe: Pochopením svojich pocitov a potrieb ich môžete vyjadriť iným ľuďom.
• Dôvera vášmu partnerovi: Keď si partneri navzájom dôverujú, sú ochotnejší zdieľať s nimi svoje dôverné pocity a zraniteľné miesta.
• Cvičenie poctivosti: Byť čestný, ale taktný, je dôležitý pre pomoc partnerovi pri informovanom rozhodovaní, ktoré zlepší vaše sexuálne skúsenosti.
• Naučiť sa jasne komunikovať: Jasná komunikácia zahŕňa otvorené ucho a použitie verbálnych a neverbálnych metód na to, aby ste svoje pocity dostali k partnerovi.

Pri ďalšom budovaní vzťahu s partnerom nezabúdajte na zábavu. Nie každý rozhovor alebo stretnutie s nimi musí byť vážne.

Zdravie pre intímny sex

význam čísla 47

Zdravých výhod silného sexuálneho a emocionálneho vzťahu je veľa. Mnoho ľudí má skúsenosti:

• Znížený stres
• Lepší systém podpory
• Znížené riziko chorobnosti a úmrtnosti
• Zlepšené duševné zdravie

Hľadám ošetrenie alebo poradenstvo

Páry môžu vyhľadávať terapiu a poradenstvo z rôznych dôvodov. Poradenstvo v oblasti párov môže pomôcť vám a vášmu partnerovi vyriešiť akékoľvek problémy vo vzťahoch alebo prekážky, ktoré narazíte. Sexuálna terapia je ďalším typom hovorovej terapie pre páry, ktoré sa musia zaoberať psychologickými, lekárskymi alebo osobnými faktormi brániacimi sexuálnemu uspokojeniu.

Ste pripravení začať s poradenstvom? Licencovaní odborníci v oblasti duševného zdravia, vrátane zamestnancov spoločnosti BetterHelp, vám a vášmu partnerovi môžu pomôcť pri riešení problémov týkajúcich sa sexu a intimity.

Podeľte Sa S Priateľmi: