Prehľad depresie: Definícia, psychológia a liečba
TheNárodný ústav duševného zdraviavysvetľuje, že depresia je vážna porucha nálady, ktorá ovplyvňuje spôsob, akým sa človek cíti a ako dobre je schopný fungovať v spoločnosti. Jednotlivci, ktorí trpia depresiou, pravidelne podnecujú svoju sebaúctu, kvalitu života a to, ako sú schopní sa riadiť. Depresia sa veľmi líši od smútku a nie je to niečo, z čoho by sa niekto mohol jednoducho striasť alebo prekonať. Odborná diagnóza depresie zvyčajne nasleduje, keď niekto neustále pociťuje viac príznakov depresie po dobu dvoch týždňov alebo dlhšie.
Zdroj: rawpixel.com
Bližší pohľad na depresiu
Skúsenosti s depresiou sa líšia od človeka k človeku. Nie každý zažije depresiu presne spôsobom niekoho iného, a to sa dá očakávať. Každý človek je jedinečný svojimi okolnosťami, chémiou tela a ďalšími faktormi, ktoré ovplyvňujú jeho prežívanie. Niekedy sa môže depresia líšiť v stupňoch, aj keď čím dlhšie trvá, tým má tendenciu sa zhoršovať. Je to preto, že depresia vytvára jamu, kde sa ľudia cítia ako v pasci a nemôžu sa dostať von.
nechty padajúce sen
Príznaky depresie
V súčasnosti existuje množstvo symptómov, ktoré súvisia s existenciou depresie. Tieto príznaky majú emočné, duševné a dokonca aj fyzické dopady. Poznať príznaky depresie je dôležité a všetci ľudia by si mali byť vedomí. Ak niekto náhle začne konať spôsobom, ktorý je v rozpore s jeho normálnou osobnosťou, môže to byť príznakom depresie. Stratilo sa toľko životov a vzťahov, pretože ľudia okolo depresívneho jedinca neboli schopní rozpoznať, čo prežívajú.
Niektoré bežné príznaky depresie zahŕňajú pocity prázdnoty, zmeny spánkových návykov, stratu záujmu o činnosti, ktoré si bežne užívajú, nepokoj a ústup od ostatných. Mnoho ľudí, ktorí bojujú s depresiou, môže tiež bojovať s koncentráciou, zažiť obrovské prírastky alebo straty hmotnosti a dokonca zažiť myšlienky na samovraždu. Konkrétne príznaky a stupne sa môžu opäť líšiť, ale ak niekto zvyčajne preukáže viaceré príznaky depresie, môže to byť jasný indikátor.
Príčiny depresie
V dnešnej dobe existuje veľa faktorov, ktoré súvisia s rozvojom depresie. Pád do jedného alebo dokonca do viac ako jedného z nasledujúcich kritérií automaticky neznamená, že človek podstúpi depresiu. Pravdepodobnosť sa však zvyšuje. Každá je iná a má prah tolerancie. Pochopenie príčin depresie však môže mať významný rozdiel, pokiaľ ide o preventívne opatrenia a klinickú liečbu.
58 číslo anjela
Jedinci, ktorí sú geneticky príbuzní s ostatnými, ktorí predtým bojovali s depresiou, môžu byť voči tejto poruche nálady zraniteľnejší. Vedci vo veľkej miere skúmajú viac podrobností o dôvodoch, prečo toto prepojenie existuje, ale v súčasnosti je dobre zdokumentované ako príčina depresie. Samozrejme, nie každý s príbuznými, ktorí bojovali s depresiou, bude tento boj zdieľať. Uznanie genetiky ako potenciálnej príčiny predsa robí rozdiel, najmä ak niekto patrí do iných kategórií rizikových faktorov.
Zdroj: rawpixel.com
Kvalita životného štýlu človeka je ďalšou častou príčinou depresie. U niekoho, kto je neustále v strese, tlaku a je vystavený prostrediu, ktoré nie je pre neho dobré, sa môže časom vyvinúť depresia. To je dôvod, prečo byť veľmi vedomí a bdelí nad tým, čo sa deje v našich životoch, je také veľmi pôsobivé. Nechať sa strhnúť je také ľahké, ale na konci dňa by malo byť vždy na prvom mieste duševné zdravie a pohodlie každého človeka, aj keď to znamená, že sa treba vzdať iných vecí.
Traumatické zážitky, ktoré človek prežije, ale zatiaľ sa s nimi nezaobchádza správne, môžu v určitých prípadoch spôsobiť depresiu. Toto je ukážkový príklad, keď depresia slúži ako príznak väčšieho problému, ktorý sa skrýva pod povrchom. Skutočnosť, že nevyriešená trauma môže vyvolať depresiu u ľudí, je ukážkovým príkladom toho, prečo ľudia musia riešiť problémy, keď sa objavia. To nemusí byť spočiatku ľahké a pohodlné, ale z dlhodobého hľadiska sa to vždy vyplatí.
Nakoniec, klinické choroby a dokonca aj niektoré lieky môžu zmeniť chémiu mozgu jednotlivca a spôsobiť depresiu. Toto je opäť ďalší rizikový faktor, ktorý sa líši podľa mozgovej chémie jednotlivca a ďalších možných okolností. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, začnete mať depresiu v dôsledku zdravotných problémov alebo po užití určitých liekov, je nevyhnutné okamžite kontaktovať lekára.
sen o červoch vychádzajúcich z tela
Psychológia depresie
TheAmerická psychiatrická asociáciavysvetľuje, do akej miery ovplyvňuje depresia ľudí. Na rozdiel od smútku a smútku je depresia hlbšia a dlhšia a nie nevyhnutne situačne podložená. To je dôvod, prečo majú ľudia tendenciu sťahovať sa od ostatných, správať sa spôsobom, ktorý je nezvyčajný pre ich obvyklé osobnosti, a dokonca stratiť záujem o život. Nie je nezvyčajné, že ľudia, ktorí prežívajú smútok alebo smútok, tvrdia, že sa cítia depresívne. Vo väčšine prípadov to nie je klinicky presné. Neustály smútok a smútok sa však môžu zmeniť na depresiu.
Niektorí ľudia spochybňujú klinickú legitimitu depresie a jej dopad na ľudí na celom svete. V tomto okamihu existuje celoplošný výskum, ktorý potvrdzuje závažnosť depresie a má emočné, fyzické a psychologické dopady. Pochopenie duševného zdravia je dôležité, pretože má vplyv na to, ako spoločnosť vníma a zaobchádza s ľuďmi, ktorí sa snažia prekonať depresiu a iné psychologické problémy.
Zdroj: rawpixel.com
dom požiar sen význam
Možnosti liečby depresie
Depresia je veľmi vážny problém duševného zdravia, ale s náležitou pomocou a vedením je depresia veľmi dobre liečiteľná. Depresia neznamená koniec príbehu jednotlivca. Mnoho ľudí v skutočnosti zažilo depresiu, dostali potrebnú liečbu a vrátili sa späť silnejší ako kedykoľvek predtým. Vždy existuje nádej a priestor na rehabilitáciu a zlepšenie.
Psychoterapia
Psychoterapia je jednou z popredných možností liečby depresie, ako poznamenalAmerická psychologická asociácia. Tento spôsob liečby je efektívny, pretože zahŕňa individuálnu prácu s terapeutom, ktorý ich môže spoznať, spoznať ich depresiu a potenciálne základné faktory. Po zistení týchto vecí môže psychoterapeut začať pomáhať pacientovi s vypracovaním stratégií, akčných plánov a techník na prekonanie poruchy.
Pri absolvovaní procesu psychoterapie je dôležité, aby pacienti zostali otvorení a vnímaví k spätnej väzbe. Terapeut môže niekedy robiť vyhlásenia alebo klásť otázky, ktoré sú neočakávané alebo prekvapivé. Terapeuti chcú mnohokrát vyvolať nové myšlienky a nápady. Pre terapeutický proces je dôležitá určitá úroveň dôvery. Úlohou terapeuta je vytvoriť bezpečné prostredie, kde každý môže byť čestný.
Zdroj: rawpixel.com
Lieky
Jednotlivcom, ktorí prechádzajú depresiou, môžu byť predpísané aj lieky. Konkrétne predpísané lieky sa môžu líšiť od človeka k človeku. Kedykoľvek sa jedná o liečbu, najmä na liečbu depresie, je prvoradé, aby tento liek predpisoval iba lekár s licenciou. Za žiadnych okolností by nemal niekto, kto nemá lekár s povolením, podávať lieky niekomu, kto trpí depresiou. To má potenciál prehlbovať depresiu a akékoľvek pretrvávajúce príznaky.
1011 anjelské číslo láska
Vediac, že nie si sám
Zdroj: rawpixel.com
Kedykoľvek sa jednotlivec stretne s depresiou alebo inou výzvou, môže byť ľahké cítiť sa sám vo svete. V skutočnosti je tento pocit jedným z mnohých dôvodov, prečo je izolovanie sa od ostatných bežným indikátorom depresie. Bez ohľadu na to, ako strašidelné veci sa môžu zdať, nie ste sami. Môže tu byť pre vás veľa úžasných ľudí na tomto svete a pomôcť vám, ak im to dovolíte. To je relevantné bez ohľadu na to, či máte úplne do činenia s depresiou alebo s niečím iným. Ťažké časy a prekážky sa u rôznych jednotlivcov prejavujú rôznymi spôsobmi.
Ak máte záujem získať pomoc a mať overeného a dôveryhodného dôverníka, budete nadšení, keď sa dozviete o online terapii BetterHelp. V spoločnosti BetterHelp kladieme dôraz predovšetkým na poskytovanie pomoci a poradenstva. Každý v určitom okamihu zažije výzvu, ale mať správny systém podpory a ľudí, na ktorých sa dá v týchto časoch spoľahnúť, je vo svete rozdiel. Online terapia je osvedčená metóda, ktorá môže osloviť všetkých ľudí a zabezpečiť, aby k nej mal prístup každý, kto má záujem o odbornú starostlivosť.
Podeľte Sa S Priateľmi:
