Zistite Svoj Počet Anjela

Najlepšie spôsoby, ako sa vyrovnať so strachom zo sexuálnej intimity

Niekedy sa zdá, že v našej spoločnosti vládne sex. Ľudia často vidia sexuálne nabité obrázky. Používanie týchto obrázkov je často skvelým spôsobom, ako predať svoj produkt, pretože motivuje mnoho ľudí k úspechu a myslí na nich väčšina ľudí, mužov i žien.



Napriek tomu, že množstvo ľudí zažíva sexuálne obrazy raz za čas, naša spoločnosť urobila zo sexu trochu tabuizovanú tému. Z nejakého dôvodu vo všeobecnosti jednoducho nie sme otvorení ohľadom sexuálneho života, a hoci je veľa vecí v našej spoločnosti sexualizovaných, existuje určitá hranica, a keď sa táto hranica prekročí, nastanú problémy. Príklad: Žiadny muž nechce hovoriť o tom, ako jednu noc nemohli „vstať“, a nikto nerád hovorí o strachu zo sexu.



Lekársky preskúmaný výskum zistil, že ak vy alebo váš partner trpíte strachom zo sexuálnej intimity, môže vás byť neustále zahlcované obrazmi a správami o pohlavnom styku nepríjemné a ohromujúce. Ale nie ste sami: ľudia na celom svete práve teraz prežívajú to isté a existujú veci, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa so strachom a dokonca ho prekonať. Zdravé romantické vzťahy a plnohodnotný sexuálny život sú možné.



V tomto článku si povieme, čo je to vlastne strach zo sexuálnej intimity, ako aj príznaky, možné príčiny, prečo ľudia zažívajú, a techniky zvládania, ktoré vám pomôžu s niekým nadviazať romantický vzťah.



Zdroj: pexels.com



Strach zo sexuálnej intimity

Strach zo sexuálnej intimity sa klinicky označuje ako genofóbia (tiež známa ako koitofóbia). „Geno“ v slove znamená „potomok“. Takmer každý mal obavy a úzkosti, keď sa chystal mať s niekým sex.

Genofóbni ľudia sú však po celý čas vystrašení zo sexuálnej intimity. Môžu mať intenzívne záchvaty paniky alebo strach, keď sú konfrontovaní so sexuálnou situáciou, a dokonca môžu mať epizódy, keď premýšľajú o myšlienke na sex. To môže viesť k tomu, že sa človek bude cítiť osamelý a bude sa chcieť vyhnúť romantickým vzťahom. Je to však pomerne častá záležitosť, ktorú určite môžete prekonať pomocou terapie.



Príznaky strachu zo sexuálnej intimity

  • Zvýšený srdcový rytmus
  • Dýchavičnosť - Aj to môže byť príznakom panického záchvatu
  • Plač
  • Vyhýbanie sa iným - Môžete sa nakoniec vyhýbať iným ľuďom, dokonca aj tým, s ktorými nebudete mať sex, zo strachu, že by ste mohli diskutovať o sexuálnej intimite.

Príčiny genofóbie

Pri mnohých obavách zvyčajne dôjde k nejakej traume, ktorá vedie k rozvoju strachu. Niektoré možné skúsenosti a situácie, ktoré môžu viesť k strachu zo sexuálnej intimity, zahŕňajú:



  1. Znásilnenie:Toto je jedna z emočne traumatizujúcich udalostí, ktorá sa človeku môže stať. Ako asi viete, znásilnenie je také, keď vás niekto núti mať s ním sex bez vášho súhlasu a je to takmer vždy násilné. Ovplyvňuje milióny a môže spôsobiť vážne emočné alebo sexuálne problémy.

Každý rieši následky svojho znásilnenia inak. Niektorí ľudia sa môžu vyrovnať so svojou traumou promiskuitnejšie, zatiaľ čo iní môžu naopak a zaznamenať pokles sexuálnej túžby. Ak ste obeťou znásilnenia, môže sa stať, že budete menej dôverovať ľuďom, najmä tým, ktorí sú podobní vášmu násilníkovi, či už to znamená ich pohlavie, farbu vlasov atď. Môže sa u vás vyskytnúť genofóbia. Aj keď je budúce stretnutie konsenzuálne, môžete mať pocit, že je to nesprávne, alebo sa môžete obávať, že by ste sa ocitli v rovnakej situácii. Aj tí, ktorí úplne dôverujú svojim partnerom, môžu mať genofóbne príhody.

Žiť znásilnením sa nemá za čo hanbiť. Znásilnenie je strašným zážitkom a jeho liečenie bude trvať nejaký čas. Vďaka správnym zdrojom je však liečenie nielen možné, ale aj pravdepodobné.



  1. Detská trauma:Môže to byť podobné ako so znásilnením, existujú však určité rozdiely. Možno si tento zážitok ani nepamätáte, ale kvôli tomu môžete mať v bezvedomí strach zo sexu. Detská trauma navyše neznamená iba to, že ste boli ako dieťa obťažovaní alebo sexuálne napadnutí. Detské traumy môžu byť spôsobené počutím o sexe, sledovaním pornografie ako dieťaťa, chodením po sexuálnych partneroch vašich rodičov atď.

Pomysli na svoje detstvo. Existuje nejaká udalosť, ktorá mohla byť katalyzátorom vašej genofóbie? Možno ste to psychicky zablokovali alebo budete musieť urobiť trochu mentálneho kopania. Váš terapeut vám môže pomôcť uvedomiť si bolestivé spomienky, vyrovnať sa s nimi a zotaviť sa z nich.



Existujú aj niektoré menej traumatické príčiny genofóbie, vrátane:



  1. Neistota:Každý má neistotu. O vzhľad tela sa môžu obávať muži aj ženy. Muži sa môžu obávať, že ich penis je primerane veľký, a ženy sa môžu obávať aj toho, ako vyzerajú ich pohlavné orgány. Je to bežné a väčšina si tým prejde. Genofóbni ľudia na túto neistotu neustále myslia a bude mať pri sexuálnom styku v popredí ich myslí.
  2. Náboženská výchova:Sex je v mnohých náboženstvách tabu. Ak ste boli vychovaní v presvedčení, že sex je niečo, čo by si malo byť vyhradené iba na plodenie, a táto myšlienka bola vo vás preniknutá, môžete zistiť, že sa vám objavuje pri pokuse o sex. Aj keď sa už tohto náboženstva nezúčastňujete alebo ste umiernenejší, stále môžete mať tieto myšlienky a obavy, keď ste v intímnej situácii.
  3. Rôzne obavy:Genofóbia bude niekedy vedľajším produktom iného strachu. Môžete mať napríklad strach z nahoty alebo strach z pohlavného styku, napriek tomu, že viete, že váš partner je zdravý. Môže existovať strach z otehotnenia alebo strach z dotyku - zoznam pokračuje.

Ako sa teda posúvate vpred?

Na prekonanie genofóbie neexistuje žiadna čarovná pilulka. Ako väčšina obáv, aj napriek tomu si vyžaduje čas, aby ste sa tým prepracovali. Niektorí to nikdy úplne neprekonajú, ale dokážu to zvládnuť a viesť zdravý sexuálny život. Tu je niekoľko spôsobov, ako pomôcť zotaviť sa z genofóbie.



  1. Nájdite dôvod

Pozrime sa na tieto príčiny vyššie. Mali ste skúsenosť alebo neistotu, ktorá by mohla byť príčinou vašej genofóbie? Aj keď vás nič nenapadne, vaša trauma môže byť skrytá. Porozprávajte sa s rodinou alebo priateľmi a pokúste sa zistiť príčinu.

  1. Zaoberanie sa neistotou

Ak máte pocit, že dôvodom vašej genofóbie sú vaše neistoty, skúste pracovať na sebaprijatí a sebaláske. Nielenže sa budete cítiť istejšie, ale môžete tiež zvýšiť svoju vytrvalosť.

Ak je to niečo, nad čím nemáte kontrolu, obklopte sa ľuďmi, ktorí vás pre svoju neistotu nesklamú. Porozprávajte sa s ostatnými, ktorí môžu trpieť rovnakou neistotou, a osvojte si rôzne mechanizmy zvládania.

Nebojte sa tiež porozprávať sa s partnerom o svojej neistote. Ak sa o vás starajú, pochopia to.

  1. Spoznajte svoje telo

Niekedy možno budete chcieť lepšie poznať svoje vlastné telo. Čo vám dáva dobrý pocit, aké sú vaše obrátky, čo zvyšuje vašu sexuálnu túžbu? Inými slovami, masturbovať. Nebojte sa používať hračky, pozerať niečo erotické a skúmať samého seba. To môže pomôcť potlačiť vaše obavy, pretože budete vedieť viac o tom, čo vás ovplyvní. Za svoje telo sa nemusíte hanbiť. Ak je táto myšlienka pre vás príliš podnetná, je to úplne pochopiteľné! Začnite pohodlným sedením v akomkoľvek oblečení, v ktorom sa cítite dobre, a jednoducho relaxujte v tele. Skúste si dať komplimenty, napríklad: „Moje ruky sú silné a pomôž mi dosiahnuť veci každý deň.“ Môžete tiež vyskúšať meditáciu so sprievodcom.

Zdroj: canva.com Licencia na jeden dizajn

4. Nájdite niekoho, kto pozná vašu traumu

Ak je vaša genofóbia spôsobená traumou z minulosti, uistite sa, že o tom vie váš partner. Váš partner by vás mal ubezpečiť, že všetko bude v poriadku, a ak je niečo, v čom sa cítite nepríjemne, dajte im vedieť. Mať niekoho, kto nerešpektuje vaše skúsenosti, môže zhoršiť vaše obavy, ale ak máte niekoho, kto sa skutočne stará, naučíte sa zvládnuť tieto obavy o niečo ľahšie.

BetterHelp môže pomôcť

Nebojte sa vyhľadať terapiu u lekára. Rady od vašich priateľov alebo blízkych sú skvelé, ale skutočný profesionál vám môže pomôcť zistiť presnú príčinu vašej genofóbie a určiť kroky, ktoré môžete podniknúť na svojej ceste k jej náprave. To je obzvlášť dôležité, ak ste utrpeli traumu, pretože profesionál vám pomôže zvládnuť to bez spustenia epizódy.

Aj keď sa mnohí môžu cítiť zvláštne, keď hovoria o svojom sexuálnom živote s terapeutom, môžu vám dôverne a bez úsudku pomôcť. Ak záleží na uvážení alebo vašom pracovnom harmonograme, môžete dokonca zvážiť online terapeutov. Nižšie si prečítajte recenzie na online poradcov BetterHelpu od skutočných ľudí, ako ste vy, ktorí našli správneho terapeuta, ktorý vám pomôže pri riešení problémov, ako je strach zo sexuálnej intimity.

Recenzie poradcov

„Len niekoľko týždňov po rozhovore s Jordánskom mi neskutočne pomáha pri poskytovaní alternatívnych spôsobov pohľadu na traumu v mojom živote, keď mi akosi okamžite zdvihol roky váhy z pliec. Jordan by som absolútne odporučil priateľovi. “

'DR. Anstadt je prvý terapeut, s ktorým som hovoril, a rád by som si ho nechal. Bol skvelý v tom, že mi pomohol uvedomiť si moje spúšťače úzkosti a pomohol aj mojim vzťahom so všetkými mojimi blízkymi. Som neuveriteľne vďačný za jeho vyvážený prístup, za to, ako spája viac otázok, a to, že ich riešenie vôbec neprekonáva. ““

Genofóbia neznamená, že musíte mať zlý sexuálny život. Rovnako ako všetky strachy, aj vy sa s nimi dokážete vyrovnať alebo sa ich naučiť úplne poraziť. Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorým na vás záleží, či už ide o priateľov, rodinu alebo profesionála. Môžete prekonať tento strach a pokračovať v plodnom sexuálnom živote a napĺňaní vzťahov.

Aké sú príznaky problémov s intimitou?

Lekársky preskúmaný výskum zistil, že problémy s intimitou môžu mať mnoho podôb. Môžete sa cítiť nepríjemne alebo sa báť vyjadrovať akékoľvek city, emócie alebo odhodlanie. Možno ťažko hovoríte o akýchkoľvek hlbokých pocitoch, ktoré môžete mať. Možno svojmu partnerovi neveríte v nič, ani keď budete zdieľať, aké ciele máte vo svojom živote.

Ak ste vo vážnom sexuálnom vzťahu a máte pocit, že partnerovi nemôžete z iracionálneho strachu prezradiť určité veci, môžete mať problémy s intimitou.

Problémy s intimitou môžu byť tiež postrachom zo sexu. To nie je asexuálne alebo riešenie nedostatku sexuálnej túžby, ale naopak túžba po sexe, ale strach z neho. Strach zo sexu alebo z vyhýbania sa sexuálnym prejavom môže byť spôsobený viacerými dôvodmi, ako je trauma z minulosti (emočné alebo sexuálne zneužívanie) alebo niečo iné, čo vám v tom bráni. Zo strachu zo sexu a zo sexuálnych stretnutí sa môže vyvinúť ktokoľvek z mnohých dôvodov.

Aj keď sex nie je v žiadnom vzťahu koniec, pre mnohých je dôležitý a strach zo sexu alebo genofóbie môže vzťah zastaviť. Lekársky preskúmané štúdie zistili, že keď niekto chce pohlavný styk a druhý sa bojí sexuálnych stretnutí, môže to byť problém. Ak sa ocitnete v tomto stave, je vhodné vyhľadať lekársku pomoc. Poraďte sa so svojím lekárom alebo terapeutom, ak máte strach zo sexu alebo z iného druhu strachu, a môžete sa naučiť, ako ho prekonať.

Ako sa dostanem zo svojho strachu z intimity?

Ak máte strach z intimity, môže to mať vplyv na vaše vzťahy. Pri akomkoľvek strachu je ťažké „prekonať“ to, ale môžete podniknúť kroky, aby ste zistili, prečo sa bojíte intimity a nakoniec svoj strach prekonáte. Tu je niekoľko krokov z lekársky skontrolovaných zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť prekonať strach z intimity.

  • Najskôr je dôležité hovoriť s terapeutom, ak je váš strach z intimity vážny. S extrémnym strachom môže byť ťažké prekonať strach sami. Terapeut vám môže pomôcť nájsť hlavnú príčinu a vyriešiť ju týmto spôsobom.
  • Skúste zistiť, prečo sa tak cítite. Za strach z intimity môžu byť zodpovedné rôzne veci. Vyskytla sa v minulosti trauma, ktorá mohla viesť k strachu, napríklad opusteniu alebo sexuálnemu zneužívaniu? Nie všetok strach z intimity je spôsobený traumou alebo sexuálnym zneužívaním v detstve, ale je to tak často. Naučiť sa, ako sa vyrovnať s týmto detským sexuálnym zneužívaním, je dôležitou súčasťou prekonania vašej intimnej úzkostnej poruchy alebo problémov.
  • Skúste s partnerom viac komunikovať. Tí, ktorí sú vám blízki, môžu byť v najlepšej pozícii, aby vám pomohli, ak vás trápi strach z intimity. Váš partner vám môže pomôcť prekonať strach z intimity. Začnite v malom, potom sa prepracujte. Kroky dieťaťa sú kľúčom k zaisteniu toho, aby ste sa obaja počas celého procesu cítili bezpečne.
  • Hľadajte spúšťače, ktoré strach z intimity ešte zhoršujú. Je ľahšie zvládnuť strach z intimity, keď identifikujete veci, ktoré ju spúšťajú. Existuje určitá pamäť alebo emócia, ktoré by mohli spôsobiť strach z intimity? Ak áno, existuje spôsob, ako sa môžete vyhnúť tomu, aby ste na to mysleli? Týmto spôsobom sa môžete prepracovať k prekonaniu strachu z intimity tým, že sa naučíte vyhnúť sa svojim spúšťačom.

Prečo sa bojím dotyku?

Nechcete, aby sa vás niekto cudzí dotkol, je úplne rozumné, ale možno by ste sa divili, prečo sa bojíte, že sa vás dotkne niekto, koho máte radi. Lekársky preskúmaný výskum zistil, že ľudia, ktorí majú problémy s intimitou, sa jej obávajú z mnohých dôvodov. Nemusia to byť nutne žiadne sexuálne dotyky prameniace zo strachu zo sexuálneho styku. Niečo platonické by mohlo vyvolať strach a spôsobiť, že sa niekto nebude cítiť bezpečne alebo pohodlne pri dotyku.

S akýmkoľvek strachom bude vo väčšine prípadov existovať jedinečná príčina. Pre mnohých mali traumu z dotykov. Môže to zahŕňať sexuálne zneužívanie v detstve. Sexuálne zneužívanie v detstve môže mať za následok strach z citových alebo sexuálnych vzťahov. Niekedy sa toto sexuálne zneužívanie v detstve stalo tak dávno, že si to ani len nepamätali. Strach z dotyku sa môže týkať aj iných obáv, ako je strach z choroboplodných zárodkov alebo OCD. Alebo to môže byť niečo iné.

Toto je opäť prípad, keď možno budete chcieť navštíviť terapeuta, ktorý vám pomôže prekonať strach z dotyku.

Ako môžem byť intímny so svojím partnerom?

V extrémnych prípadoch, ako je strach zo sexu alebo extrémny strach z intimity, by ste mali vyhľadať pomoc terapeuta, ktorý je držiteľom lekársky overeného preukazu, ako napríklad sexuálneho terapeuta alebo niekoho, kto sa špecializuje na inú formu terapie. V opačnom prípade môžete byť k svojmu partnerovi intímni niekoľkými spôsobmi, napríklad:

  • Choďte na malé rande, ktoré obaja milujete. To môže znížiť vašu ostražitosť a získať väčšiu otvorenosť pre intimitu.
  • Začnite pomaly. Je v poriadku robiť detské kroky a uistiť sa, že vaše hranice neprekračujú. Úctivý partner to rád vezme pomaly.
  • Vytvorte si zoznam pokrokov, ktoré ste dosiahli, a vytýčte si svoje vlastné ciele. Čoskoro budete so svojím partnerom dôverní.

Ako sa to volá, keď máte strach z intimity?

Je zaujímavé, že neexistuje fóbia, ktorá by sa konkrétne týkala strachu z intimity. Namiesto toho, ak sa niekto bojí intimity, môže tento stav súvisieť s kombináciou rôznych fóbií, ako je napríklad gymnofóbia, strach z nahoty alebo filofóbia, strach z lásky.

Ako si rozvíjate intimitu?

Intímne vzťahy prichádzajú v štyroch rôznych typoch vrátane zážitkových, emocionálnych, sexuálnych a intelektuálnych. Mali by ste prirodzene chcieť rozvíjať intimitu s niekým, koho milujete. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa zblížiť s partnerom. Namiešajte si rutinu a vyskúšajte nové veci. Buďte otvorenejší hovoriť o svojich emóciách a dozvedieť sa viac jeden o druhom (zapojiť sa do efektívnych sexuálnych prejavov). Uvedomte si, že vás skutočne milujú a že je v poriadku, ak máte otvorené problémy so svojimi vzťahmi.

Čo je to porucha intimity?

Porucha intimity sa diagnostikuje, keď má niekto strach z vytvárania dôverných vzťahov s ostatnými. Ak sa niekto bojí intimity, môže to byť spôsobené mnohými faktormi, napríklad strachom z opustenia, ktorý vyvinulo dieťa (smrť alebo odlúčenie rodiča). Pre mnohých ľudí ich rodičia týrali a prehlbovali strach z opustenia. Ak nie strach z opustenia, ďalšia trauma mohla viesť k poruche intimity. Medzi príznaky strachu z intimity patria napríklad pocity hnevu, história nestabilných vzťahov, nenásytná sexuálna túžba a vyhýbanie sa intimite. Ak sa bojíte intimity, môže sa u vás vyskytnúť nízka sebaúcta, problémy s dôverou, problémy s vytváraním alebo zaviazaním sa k intímnym vzťahom, neschopnosť zdieľať pocity alebo prejavenie emócií a život v spoločenskej izolácii, ktorú si sám vynúti.

Intimita môže byť jednoducho strach zo zdieľania tajomstiev s partnerom, ale môže to byť aj strach zo sexu alebo strach z dotyku. Existuje fyzická aj duševná blízkosť a je dôležité, aby ste našli ich základné príčiny a zistili, ako ich prekonať.

Ako sa volá strach z bozku?

Pocit strachu, ktorý máte, ak sa bojíte bozkávania, sa nazýva philemaphobia. Slovo „philema“ je v gréčtine výrazom „kiss“, odtiaľ pochádza aj názov. Ľudia, ktorí majú tendenciu mať tento strach, sú zvyčajne mladí a neskúsení.

Možno ste už počuli niekoho, kto sa označuje ako „zlý bozk“, a obávate sa, že vás tak vďaka vašim skúsenostiam označia. Časom a skúsenosťami zvyčajne prekonáte strach z bozku. Nie vždy sa musíte potápať v lekársky recenzovaných časopisoch, aby ste pochopili, odkiaľ pramení vaša neistota v bozkávaní.

Môže mi kognitívno-behaviorálna terapia pomôcť cítiť sa pohodlne pri vytváraní dôverných vzťahov?Ľudia sa zvyčajne zapisujú na kognitívnu behaviorálnu terapiu, aby riešili problémy s negatívnym myslením a správaním, ktoré im môžu spôsobiť sabotovanie vzťahov, ktoré sú pre nich dôležité. Identifikácia týchto situácií a činov, ktoré sabotujú vzťahy, vám môže pomôcť zistiť, čo váš vzťah momentálne napína a ako to môžete úspešne napraviť. Dôvodom problémov vo vašom emocionálnom alebo sexuálnom vzťahu je niekedy nedostatok komunikácie alebo tendencia stresovať partnera. Dodržiavanie lekársky preskúmaných techník liečby týchto problémov môže byť mimoriadne účinné.

Môže zlé duševné zdravie spôsobiť, že u niekoho vznikne erektilná dysfunkcia?Lekársky preskúmané štúdie zistili, že erektilná dysfunkcia môže byť niekedy spôsobená alebo zhoršená problémom s duševným zdravím človeka. Výkonová úzkosť, stres a depresia sú bežné psychologické príčiny tejto poruchy. Pri liečbe týchto problémov duševného zdravia môžete začať zmierňovať úzkosť z výkonu a predchádzať erektilnej dysfunkcii.

Môže sociálna úzkosť odradiť ľudí od vytvárania dôverných vzťahov?Ľudia, ktorí majú úzkostné poruchy, môžu mať problémy s vytváraním a pestovaním romantických vzťahov. Môže to byť spôsobené tým, že ich úzkostná porucha odrádza od zverejnenia intímnych stránok svojho života. Ľudia trpiaci úzkostnými poruchami všeobecne trpia nedostatkom šťastia vo svojich vzťahoch.

Čo je sexuálna anorexia?Podľa lekársky preskúmaného výskumu je sexuálna anorexia definovaná nedostatkom sexuálnej túžby alebo záujmom o sexuálny kontakt - niekedy môže byť sexuálna túžba po sexuálnom kontakte malá. Pojem „anorexia“ sa zvyčajne vzťahuje na chuť do jedla. V tomto prípade sa apetít týka prerušenia sexuálnej túžby.

Ak máte sexuálnu anorexiu, budete mať tendenciu vyhýbať sa sexuálnym intimitám, obávať sa ich alebo sa ich obávať. V niektorých situáciách sa tento zdravotný stav môže tiež označovať ako potlačená sexuálna túžba, sexuálna averzia alebo sexuálne vyhýbanie sa. Sexuálnu anorexiu môžu postihnúť obe pohlavia (sexuálna anorexia je jednou zo sexuálnych dysfunkcií u mužov a žien) - sexuálna anorexia môže u mužov spôsobiť fyzické problémy, viesť k impotencii. Spravidla to však nemá žiadnu fyzickú príčinu.

sen o starom priateľovi znamená

Čo spôsobuje sexuálnu anorexiu?Sexuálne túžby môžu byť ovplyvnené fyzickými problémami, ako je vyčerpanie alebo iné problémy spôsobené emocionálnym alebo sexuálnym zneužívaním. Riešenie poruchy osobnosti, ako je vyhýbajúca sa porucha osobnosti, ktorá sa vyznačuje nízkou sebaúctou, môže tiež spôsobiť sexuálnu anorexiu. Okrem toho sa vyhýbavá porucha osobnosti môže tiež nazývať úzkostná porucha intimity, ktorá môže postihnúť mužov aj ženy počnúc detstvom.

Môže moja hraničná porucha osobnosti spôsobiť strach zo sexuálnej intimity?Život s poruchou osobnosti nie je nikdy ľahký. Je to vážne psychologické ochorenie zahŕňajúce nestabilné emócie, správanie (vrátane sexuálneho správania), vzťahy a nálady. Hraničná porucha osobnosti môže byť spôsobená štruktúrou mozgu, rodinnou anamnézou a negatívnymi skúsenosťami alebo sexuálnymi problémami (trauma, problémy so sexuálnym zdravím alebo zanedbávanie starostlivosti).

Porucha, ako napríklad hraničná porucha osobnosti, môže niekedy skresliť vaše názory na sexuálne vzťahy. Je dôležité vyhľadať liečbu problémov s intimitou u odborníkov v oblasti duševného zdravia a zároveň dodržiavať plán zdravotnej starostlivosti pre vašu BPD.

Intimita je hlboká téma a strach z vytvorenia pevných intímnych vzťahov môže byť pre vás ťažký. Náročné môže byť aj štúdium lekársky preskúmaného výskumu a vyhľadanie odbornej pomoci od lekára. Ale naučiť sa, ako prekonať strach z intimity, zmení tvoj život. Preto by ste mali postupovať podľa týchto krokov a hľadať pomoc, aby ste pochopili, prečo sa tak cítite a ako môžete prekonať tento strach, aby ste mohli žiť šťastnejší život.

Podeľte Sa S Priateľmi: