Príčiny, príznaky a liečba melancholickej depresie
Zdroj: images.pexels.com
Všetci občas zažívame pocity melanchólie. Keď stratíme prácu alebo prejdeme tvrdým rozchodom, môžeme sa cítiť smutne a beznádejne. Aj keď sú tieto pocity bežnou súčasťou človeka, ak pretrvávajú a začnú negatívne ovplyvňovať váš každodenný život, môže sa u vás vyskytnúť takzvaná melancholická depresia.
Čo je to melancholická depresia?
Melancholická depresia je podtypom veľkej depresívnej poruchy (MDD), ktorá sa vyznačuje ohromnými a intenzívnymi pocitmi smútku a beznádeje, aj keď zdanlivo niet katalyzátora. MDD ovplyvňuje všetky oblasti života vrátane práce, školy a medziľudských vzťahov. Tí, ktorí trpia depresiou, často stratia záujem o koníčky a aktivity, ktoré ich kedysi bavili, a môžu prerušiť kontakt s najbližšími. Z ničoho nič tí s melancholickou depresiou často strácajú o všetko záujem na dlhšiu dobu.
Príznaky melancholickej depresie
Zdroj: rawpixel.com
Drvivé a pretrvávajúce pocity smútku a beznádeje
Pacienti s melancholickou depresiou často strácajú schopnosť cítiť potešenie. Voči pocitom bezcennosti a extrémnym smútkom sú tieto pocity všeobjímajúce a majú pocit, akoby sa nikdy neskončili. Tieto príznaky neprináša konkrétna udalosť, skôr sa zdá, že prichádzajú z ničoho nič.
Raz úplná strata záujmu o aktivity
Aj keď sú ľudia trpiaci extrémnymi depresiami obklopení pozitívnymi udalosťami, skvelými priateľmi a aktivitami, v ktorých kedysi našli potešenie, nepociťujú šťastie. Udalosti, na ktoré sa kedysi veľmi tešili, sú teraz jednoducho neutrálne. Aj keď je deň zdanlivo „dobrý“, alebo ak sa mu dostanú úžasné správy, nijako neurobí nič pre zmiernenie pocitov depresie.
Myšlienky na sebapoškodzovanie
Aj keď to nie je symptóm u každého s diagnostikovanou depresiou, u osôb s extrémnejšou depresiou môžu mať myšlienky na samovraždu alebo sebapoškodzovanie.
Narušenie spánkových vzorcov
Depresia môže mať negatívny vplyv na spánkové vzorce, a to buď tak, že je osoba príliš smutná na to, aby vstala z postele (vedie k nadmernému spánku), alebo úplne narušuje spánok (vedie k nedostatku spánku).
Výrazné chudnutie
Strata záujmu o väčšinu vecí zahŕňa aj nezáujem o jedlo. Pacienti s melancholickou depresiou často stratia chuť do jedla, čo vedie k výraznému zníženiu hmotnosti.
Ťažkosti so sústredením, nedostatok energie a neschopnosť rozhodovať
Únava je veľmi častým príznakom a aj tie najjednoduchšie úlohy sa môžu zdať mimoriadne náročné. Môže byť tiež ťažké sústrediť sa na čokoľvek alebo robiť rozhodnutia, pretože sa nezdá, že by bol dôvod napredovať.
Pocity viny
Zdroj: rawpixel.com
Ďalším príznakom, ktorý odlišuje melancholickú depresiu od veľkej depresívnej poruchy, sú nadmerné pocity viny. Tieto pocity viny neprináša určitá situácia alebo udalosť, ale skôr súvisia s minulými skúsenosťami alebo obavami z toho, že v budúcnosti urobíme niečo zlé.
Príznaky horšie ráno
Na rozdiel od veľkej depresívnej poruchy sa melancholická depresia vyznačuje príznakmi, ktoré sú ráno horšie. To môže viesť k ťažkostiam pri vstávaní z postele a neschopnosti čeliť dňu dopredu. S pribúdajúcimi dňami môžu príznaky začať mierne ustupovať.
Čo spôsobuje melancholickú depresiu?
Je dôležité si uvedomiť, že melancholická depresia nie jespôsobilkonkrétnou traumatizujúcou udalosťou, hoci traumatická udalosť môže vyvolať depresiu, ktorá mohla spočívať v spánku. Biologické faktory spôsobujú tento typ depresie; v niektorých prípadoch to mohlo byť zdedené po rodičoch. U osôb s inými duševnými poruchami, kde sa vyskytujú psychotické príznaky, sa predpokladá, že sú náchylnejšie na tento typ depresie, ako aj u starších pacientov s demenciou.
Ako sa diagnostikuje melancholická depresia?
Na rozdiel od fyzických chorôb nie je diagnostika duševných chorôb tak jednoznačným procesom. Lekári nemôžu jednoducho urobiť röntgen, analyzovať vzorku krvi alebo vidieť akékoľvek fyzické problémy. Namiesto toho sa spoliehajú na niekoľko otázok, ktoré im umožnia zistiť, či je pacient skutočne v depresii alebo či len prechádza ťažkým obdobím.
Od pacienta sa bude vyžadovať, aby hovoril o typickom dni - svojom správaní, emóciách, myšlienkach a celkovom životnom štýle. Lekár sa pokúsi siahnuť hlbšie a pýta sa, či už v nedávnej minulosti alebo v minulosti zažili nejaké traumatické udalosti, ktoré môžu prispievať k pocitu melanchólie. Užitočné bude tiež zhromaždenie informácií o histórii duševných chorôb v rodine, pretože duševné choroby sú často dedičné.
Ak chcete diagnostikovať melancholickú depresiu, musíte najmenej dva týždne po sebe vykazovať najmenej päť z vyššie uvedených príznakov. Pred stanovením diagnózy sa lekár pokúsi vylúčiť akékoľvek fyzické choroby, ktoré môžu nepriamo spôsobovať pocity depresie.
Ako sa lieči melancholická depresia?
Lieky- Mnoho pacientov s diagnostikovanou melancholickou depresiou dostane antidepresíva. To reguluje hladinu serotonínu a dopamínu v mozgu a vracia myseľ späť do zvládnuteľného stavu. Antidepresíva zvyčajne trvajú 2 až 4 týždne, kým začnú pracovať, a počas tejto doby sa môžu samovražedné myšlienky zvýšiť skôr, ako dôjde k regulácii emócií. Je dôležité zostať v kontakte so svojím lekárom a informovať ho, ak máte pocit, že sa samovražedné myšlienky zvýšili. Je tiež dôležité neprestať užívať antidepresíva, aj keď sa začnete cítiť lepšie, až kým vám to neschváli lekár a pomôže vám s postupným znižovaním dávky.
Existuje veľa rôznych druhov antidepresív a môže trvať trochu času, kým lekár nájde správne dávkovanie a lieky pre vás.
Zdroj: images.pexels.com
Kognitívna behaviorálna terapia- Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) uznáva, že spôsob nášho myslenia a správania ovplyvňuje náš každodenný život. Presne určuje negatívne myšlienkové vzorce a snaží sa ich zmeniť späť na pozitívnejšie myšlienkové vzorce. Terapeut vám pomôže podniknúť kroky potrebné na reštrukturalizáciu vášho myslenia. Pretože melancholická depresia je taká závažná, CBT sa často kombinuje s liekmi alebo inými typmi psychologickej liečby.
Interpersonálna terapia- Interpersonálna terapia (IPT) sa zameriava na vaše medziľudské vzťahy a určuje oblasti, ktoré môžu zhoršovať vaše príznaky depresie. Cieľom tohto typu terapie je pomôcť pacientom zlepšiť ich vzťahy alebo zmeniť ich očakávania. Cieľom IPT je tiež pomôcť vytvoriť silnejšiu podpornú sieť pre ľahšie zvládanie príznakov depresie.
Naučiť sa zvládať melancholickú depresiu je dlhý proces, ale existuje nádej. Ak váš milovaný trpí depresiou, je dôležité ho presvedčiť, aby čo najskôr získal potrebnú pomoc. Aj keď to môže byť dlhá cesta k uzdraveniu, kombinácia liekov, psychologickej liečby a silného systému podpory môže pomôcť zmierniť príznaky a pomôcť im na ceste k šťastnejšiemu a zdravšiemu životu. Je veľmi dôležité zostať podporným dôverníkom počas celého procesu; ľudia trpiaci depresiou sa často cítia bezcenní a je potrebné im pripomenúť, že nie sú sami. Prvým krokom je uznanie problému. Prvým krokom je ustanovenie počiatočného vymenovania. Potom je všetko ostatné krok správnym smerom.
Ak máte pocit, že trpíte melancholickou depresiou, vyhľadajte pomoc ešte dnes. Vyškolení terapeuti v BetterHelp sú k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni, aby prediskutovali vaše príznaky a poskytli liečbu. Nie je potrebné opustiť pohodlie vášho domova. Môžete zostať v anonymite, rozprávať sa s profesionálom, s ktorým sa cítite dobre, a točiť sa podľa svojho harmonogramu. Nečakajte na pomoc - čím skôr sa skontaktujete s vyškoleným odborníkom, tým skôr sa dostanete na cestu k zdravšiemu a šťastnejšiemu životu.
Zdroj: images.pexels.com
944 číslo anjela dvojplamienok
Ak máte vy alebo váš blízky človek myšlienky na samovraždu, nečakajte na odpoveď terapeuta - okamžite zavolajte pohotovostné centrum.
Podeľte Sa S Priateľmi:
