Ako definujete mániu a aké sú príznaky?

Aj keď ste možno už počuli o pojme mánia, možno neviete, čo to znamená. V tomto článku sa bude diskutovať, čo je mánia a ako sa dá liečiť.

Čo je mánia?

Mánia zahŕňa pocity povýšenej nálady, pri ktorej sa niekto cíti šťastný a optimistický najmenej týždeň. Z hľadiska bipolárnej poruchy sa považuje za druhú stranu spektra depresie. Jediným spôsobom, ako bezpečne zistiť, či trpíte mániou alebo niečím vážnejším, je vyhľadanie lekárskej pomoci pri diagnostike alebo liečbe.

Je dôležité si uvedomiť, že za mániu sa považuje, iba ak sa tieto šťastné pocity a ďalšie príznaky výrazne líšia od toho, čo by niekto mohol cítiť v šťastných chvíľach (napríklad ak tieto pocity zasahujú do vášho každodenného života).

Aké sú príznaky?

Ak niekto trpí mániou, môžu sa vyskytnúť viaceré príznaky.

Neschopnosť spať

Keď niekto trpí mániou, zvyčajne veľmi nespí. Môžu zostať hore celé dni alebo mať pocit, že potrebujú veľmi málo spánku.

Nadmerná sebadôvera v schopnosti

Ďalším pozoruhodným príznakom je myslenie si, že sú zruční vo veciach, ktoré nie sú. Niekto si môže byť istý mnohými vecami v živote, keď by za normálnych okolností nebol.

Obsedantné správanie

Niektorí môžu začať prejavovať obsedantné správanie, napríklad neustále upratovať alebo sa sústrediť na drobné detaily a nedokážu od nich pohnúť ďalej. To môže zahŕňať závodné myšlienky, ktoré nezmiznú.

význam sovy v snoch

Ignorovanie hygieny

Pravdepodobne si budú trvať veľmi málo času, aby vykonali jednoduché úlohy, ako je čistenie zubov, prebaľovanie alebo jedlo. Nie vždy to tak je, ale je to možné.

Nikoho nepočúva

Keď zažijú mániu, niektorí len začnú rozprávať a nebudú počúvať, čo ktokoľvek hovorí, aj keď im radia dobre.

Robiť riskantné veci

Môžu tiež začať robiť riskantné veci. Možno začnú bojovať, keď idú von alebo chcú rýchlo riadiť svoje auto v premávke. Inokedy si môžu zvoliť zlé stravovacie návyky, keď začnú nakupovať veci, ktoré si nemôžu dovoliť. Toto je ešte jednoduchšie vďaka nakupovaniu online. Toto rizikové správanie môže spôsobiť vyššie riziko iných chorôb, napríklad srdcových chorôb, a preto je nevyhnutné prevziať kontrolu čo najskôr.

Príčiny

Existuje niekoľko možných príčin mánie.

• Niekto z rodiny môže trpieť mániou, ktorá môže zvýšiť vaše šance na jej prežitie.
• Neurologické problémy. Určité neurologické problémy v mozgu môžu spôsobiť, že človek nie je schopný robiť normálne racionálne myšlienky, čo vedie k mánii.
• Ak existujú ďalšie problémy s duševným zdravím, môžu byť hlavnou príčinou mánie.
• Toxíny v tele. Toxické látky alebo lieky, ktoré sa už v tele nachádzajú, pravdepodobne prispievajú k prejavom manických prejavov.
• Bipolárna porucha. Mánia človeka môže byť znakom toho, že má túto poruchu.

Mánia a bipolárna porucha

Bipolárna porucha je charakterizovaná obdobiami nízkej hladiny, čo je depresia, a obdobiami vysokej hladiny, čo je mánia. Ľudia, ktorí majú toto ochorenie, budú mať niekoľko príznakov, ako sú tie, ktoré sú uvedené vyššie, ale budú mať aj príznaky depresie.

Existuje niekoľko rôznych typov tejto poruchy, o ktorých je potrebné vedieť.

Bipolárny I

čo symbolizuje veverička

Ak má niekto tento typ, znamená to, že má najmenej dva týždne mix mánie a depresie. U tohto typu býva mánia častejšia ako depresia. Bipolárna I je najmenej závažná zo všetkých typov bipolárnej poruchy.

Bipolárny II

U tohto typu bipolárnej poruchy sú epizódy depresie rozšírenejšie ako manické časy.

Cyklotymická porucha

Táto porucha nastáva, ak má človek príznaky bipolárnej poruchy, ktoré pretrvávajú viac ako dva roky. Príznaky môžu byť menej závažné ako u typov I a II, kde depresia a mánia môžu alebo nemusia byť závažné. Maniacký aspekt cyklotymickej poruchy je známy ako hypománia, čo znamená, že je menej intenzívna ako tradičná mánia alebo má menej závažné príznaky.

číslo anjela 234

Liečby

Rovnako ako pri mnohých iných poruchách, aj tu sú k dispozícii možnosti liečby, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie.

Lekárska pomoc / psychoterapia

Je nevyhnutné neustále dbať na duševné zdravie. Ak niekto potrebuje pomoc, mal by ju vyhľadať vždy, keď je to možné. Patrí sem návšteva lekára, terapeuta alebo iného zdravotníckeho pracovníka, aby ste mali úľavu od svojich príznakov.

Účinným prvým krokom je porozprávať sa s niekým, komu záleží na tom, čo prežívate. Pamätajte, že priatelia a rodina sú dôležitými aspektmi systému podpory človeka; nemôžu však nahradiť odbornú lekársku pomoc.

Ak sa u vás vyskytnú príznaky uvedené v tomto článku, odporúčame vám hovoriť s licencovaným poradcom (buď tvárou v tvár alebo online). Jednou z online poradenských platforiem je BetterHelp. BetterHelp ponúka online terapeutické služby, ktoré sú vám k dispozícii z pohodlia a súkromia vášho domova.

Ak dávate prednosť osobnému poradenstvu, uistite sa, že miestny poradca, s ktorým pracujete, má minulé skúsenosti s liečením mánie. Pred naplánovaním schôdzky si môžete pozrieť informácie o poradcovi online alebo zavolať do kancelárie poradcu.

Lieky

Niektoré recepty vám môžu pomôcť vyrovnať sa aj s prejavmi mánie. Výsledky sú však u každého človeka pri každej droge odlišné. Môže trvať dlho, kým sa dostanete do tej, ktorú potrebujete, aby ste sa začali cítiť lepšie, takže buďte trpezliví a buďte úprimní k svojmu lekárovi alebo terapeutovi.

Možno budete musieť podstúpiť fyzický a písomný test, aby ste zistili, ako sa špecializujete na svoju liečbu. Je to normálne a môže to byť pozitívny krok, ktorým sa vaša mánia dostane pod kontrolu. Výskum naznačuje, že kombinácia kognitívno-behaviorálnej terapie (alebo rodinnej terapie) a liekov môže zlepšiť výsledky liečby.

Ďalšie veci, ktoré môžete urobiť

Samozrejme, v ľudskom životnom štýle sa dajú zmeniť aj iné veci, ktoré môžu obmedziť príznaky mánie alebo prospieť celkovému duševnému zdraviu.

• Začnite písať do denníka. Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste svoje nálady a myšlienky začali písať do denníka. Toto je dobrý spôsob, ako si všimnúť, keď dôjde k zmenám, a môže vám pomôcť zistiť možné spúšťače.
• Vyhnite sa spúšťačom. Keď viete, čo vás spúšťa, mali by ste sa vyhnúť. Môže to byť čokoľvek, od alkoholu až po určité spoločenské situácie, napríklad v kasíne.
• Získajte systém podpory. Ak máte priateľov a členov rodiny, ktorým na vás záleží, ale nie vždy sa o nich opierate o podporu, je čas tak urobiť. Je pravdepodobné, že vám chcú pomôcť a čakali, až sa natiahnete.
• Začnite dobre jesť. Nájdite si čas na to, aby ste sa lepšie stravovali a prijímali správny počet kalórií denne. Je to dobrá vec pre vašu pohodu a môže vám pomôcť získať potrebné živiny.
• Spať v noci. V noci a v správnom čase spite správne množstvo. Pretože mánia spôsobuje, že ľudia strácajú spánok, možno sa budete musieť pripraviť na prísny spánkový režim, aby ste dosiahli požadovaný spánok.
• Môže byť ťažké začať v noci spať, preto zvážte začatie cvičenia, aby ste lepšie spali. Môžete začať iba niekoľkými minútami, niekoľkokrát týždenne a odtiaľ sa postupne prepracovať.
• Nastavovanie budíkov pre seba. Liek môže účinkovať, iba ak si ho pamätáte. Vložte si do telefónu poznámky alebo si nastavte budíky, ktoré vám pripomenú, aby ste užili lieky podľa pokynov lekára alebo psychiatra.

Prognóza

Na mániu neexistuje žiadny „liek“, ale existuje veľa účinných spôsobov, ako ju liečiť. Ak sa môžete sústrediť na to, aby ste sa vyhýbali svojim spúšťačom a venovali viac pozornosti svojmu zdraviu a konaniu, existuje väčšia šanca, že svoje príznaky zvládnete.

Získanie potrebnej pomoci od lekára je vec, ktorá tiež potrvá dlho. Toto je stav, ktorý je potrebné sledovať, takže pri liečbe a správnom liečení sa budete môcť tešiť na menej alebo menej závažné príznaky. Môžete si dokonca prestať úplne všimnúť určité príznaky, čo je konečný cieľ.

sen držať dieťa niekoho iného

Urobte z duševného zdravia prioritu a neignorujte jeho príznaky, pretože ak sa nebudú liečiť, môže to viesť k ďalším problémom. Ak potrebujete pomoc, vyhľadajte dnes pomoc a poraďte sa s niekým, aby vám poradili s diagnostikou alebo liečbou. Je dôležité si uvedomiť, že za svoje príznaky by ste sa nikdy nemali hanbiť, ani by ste si nemali nič vyčítať. Je však vašou zodpovednosťou urobiť prvý krok k uzdraveniu. Naučte sa príznaky mánie a uvedomte si ich, ak sa vám začnú vyskytovať, takže budete vedieť, kedy by ste mali vyhľadať pomoc.

Podeľte Sa S Priateľmi: