Ako narábať s narcisom a chrániť sa

Poznáte niekoho, kto chce byť vždy stredobodom pozornosti, komu chýba zmysel pre empatiu alebo súcit s ostatnými a komu by neprekážalo, že by pod autobus hodil ľudí pod to, čo chcú? Ak to znie povedome, možno poznáte niekoho, kto má narcistickú poruchu osobnosti. Pred identifikáciou tohto jedinca s touto poruchou by však malo prísť až po diagnostikovaní vyškoleným odborníkom.

Narcistická porucha osobnosti (NPD) je jedným z niekoľkých typov porúch osobnosti a vyznačuje sa potrebou nadmerného obdivu, nafúknutým pocitom sebaúcty a úplným nedostatkom starostlivosti o ostatných. Ľudia s narcistickou poruchou osobnosti sa môžu vzťahmi ľahko nudiť a často majú cestu zničených alebo rozdrobených vzťahov, ktoré ich nasledujú.

číslo anjela 3131

Identifikácia narcistu

Aj keď niektoré z nasledujúcich charakteristík automaticky neznamená, že u niekoho bude diagnostikovaná narcistická osobnosť, prítomnosť viacerých z týchto znakov by mohla naznačovať, kto môže mať túto poruchu s najväčšou pravdepodobnosťou.

Medzi najbežnejšie povahové vlastnosti narcisov patria:

• Vyžadujú obdiv od ostatných. Narcisti sú väčšinou zaneprázdnení názormi ostatných a často sa ľahko urazia, ak im nie je udelené také zbožňujúce uznanie, aké si zaslúžia.
• Narcis bude prejavovať sebadôveru, ktorá, zdá sa, nepozná hranice. Majú tendenciu veriť, že sú jedinečné a že im môže začať rozumieť iba človek s rovnakými vynikajúcimi vlastnosťami.
• Je známe, že ľudia s narcistickou poruchou osobnosti porušujú pravidlá. Všeobecne preukazujú malú úctu k ľuďom, ktorí sú autoritami, a pri porušovaní pravidiel nemajú zľutovanie. Mnoho narcistov neskončí s kriminálnou minulosťou, pretože vedia tak dobre manipulovať s druhými a obviňovať ich, často si vychádzajú zo zodpovednosti.
• Na začiatku vzťahu s narcisom to vyzerá takmer ako neuveriteľné alebo príliš dobré na to, aby to bola pravda. Ak je to narcis, je zvyčajne príliš dobré, aby to bola pravda. Osoba s NPD je zaklínač. Povedia a urobia čokoľvek, aby si získali vašu pozornosť a náklonnosť (aj keď si to nezaslúžia). Narcistické správanie nemusí byť hneď zrejmé, pretože narcis môže byť veľmi mazaný a manipulatívny. Čím dlhšie však vzťah (osobný alebo intímny) s narcisom trvá, tým odvážnejší sa s týmto správaním môžu stať.

Je to celé o mne'

Konverzácie s narcisom vo vás môžu vyvolať pocit, že nič, čo hovoríte, nie je dôležité alebo akejkoľvek hodnoty. Narcis môže spočiatku zmeniť tému tak rafinovaným spôsobom, že si to neuvedomujete. Čím viac sa však s vami stane pohodlnejšie, správanie sa stane zrejmejším a skutočnosť, že nerešpektujete vaše myšlienky alebo pocity, bude veľmi zrejmá.

Ľudia s narcistickou poruchou osobnosti veria, že sa svet točí okolo nich. Očakávajú stálu, často nadmernú pozornosť. Narcis bude chcieť veci po svojom, aj keď to musí byť v rozpore s vašimi osobnými hranicami.

Spôsoby narábania s narcisom

Najdôležitejšou vecou, ​​ktorú si musíte pamätať, keď sa snažíte chrániť pred narcisom, je to, že narcis sa nestará o vaše pocity ani motívy. Ak nemáte čo ponúknuť, čo dotýka ich agendy, narcis sa ľahko nudí a prejde k novému cieľu.

Prvým krokom pri zaobchádzaní s narcisom a pri ochrane človeka je vidieť ho takého, aký je. Je ľahké chytiť sa do kúzla a magnetickej energie, ktorá akoby prúdila z narcisa. Ak však máte podozrenie, že niečo „nie je v poriadku“, nájdite si čas a sledujte, ako sa správajú k ostatným. Ak spozorujete neúctu k ostatným, chytíte ich pri klamstve alebo manipulácii, dá sa povedať, že narcista vám urobí to isté, keď od vás dostanú to, čo chcú.

Stanovte hranice

Urobte si čas na stanovenie osobných hraníc. To znamená rozhodnúť sa, čo vám vyhovuje a čo nie, a dať to narcisovi jasne najavo. Pamätajte, že pretože narcistom nezáleží na hraniciach, neznamená to, že by ste ich nemali mať. To je ešte viac dôvod, prečo by ste si mali stanoviť osobné hranice.

Zaostrite na Narcissist

Narcisti majú tendenciu byť hľadačmi pozornosti. Či už je pozornosť pozitívna alebo negatívna, človek s narcistickou poruchou osobnosti urobí všetko pre to, aby zostal stredom pozornosti. Pretože narcisti vyžadujú toľko pozornosti, je ľahké zanedbávať svoje vlastné túžby a potreby. Aby ste sa chránili, musíte zamerať pozornosť od narcistu a začať cvičiť starostlivosť o seba.

Očakávajte rozrušené reakcie

Ľudia s narcistickými osobnosťami očakávajú, že sa všetko vo vesmíre bude točiť okolo nich. Keď teda od nich zaostríte, môžete očakávať, že dôjde k silnej reakcii. Tento jedinec nemusí robiť dobre hranice, takže keď ich nastavíte, alebo keď budete hovoriť za seba, očakávajte, že sa posunú späť so svojimi vlastnými požiadavkami. V tomto období prechodu nie je nezvyčajné, že narcis používa manipuláciu na to, aby sa pokúsil vyvolať vo vás pocit viny, alebo aby sa vás pokúsil presvedčiť, že ste nerozumní alebo nespravodliví. Toto je taktika sympatií; nespadaj do toho.

Pripomeňte si, že to nie je vaša chyba

Ľudia s týmto typom poruchy si ľahko nepriznajú chybu a pravdepodobne nepreberú zodpovednosť za to, že vám spôsobia smútok alebo bolesť. Naopak, často premietajú svoje negatívne správanie na ostatných a hnevajú sa alebo konajú zmätene, keď veci nejdú tak, ako by chceli. Nech robíte čokoľvek, neberte vinu na veci, ktoré nie sú vašou vinou. Uskutočnenie mieru prijatím obviňovania iba zhorší situáciu.

Máte podporný systém

Narcisti nemajú problém spôsobiť, že sa ostatní cítia odrezaní od priateľov a blízkych. Je to len jeden z mnohých dôvodov, prečo je potrebné mať neustále podopieraný systém, ktorý je nevyhnutný pre vašu bezpečnosť a pohodu. Ak je to možné, porozprávajte sa s priateľom alebo členom rodiny.

Ak však priatelia alebo členovia rodiny neprichádzajú do úvahy, existujú ďalšie spôsoby, ako získať pomoc. Spojenie s poradcom alebo iným odborníkom na duševné zdravie vám môže poskytnúť bezpečné miesto na rozhovor o zneužívaní, ktoré zažívate, a môže vám dať príležitosť vytvoriť akčný plán zameraný na to, ako vás dostať na bezpečné miesto, kde sa môžete oslobodiť od trauma vzniknutá narcistickým správaním.

Keď je čas ísť ďalej

Bez ohľadu na to, ako veľmi vám záleží na niekom s narcistickou poruchou osobnosti, ak sa človek stane citovo alebo slovne urážlivým, je dôležité chrániť sa.

Medzi príznaky narcistického zneužívania patria:

• Patronovať alebo ponižovať
• Kričať na teba alebo sa ti vyhrážať
• Volám ti mená alebo ťa urážam
• Falošné obvinenia alebo vlastníctvo vás
• Namiesto počúvania svojich myšlienok a pocitov ti poviem, ako by si sa mal cítiť
• Zľahčovanie vašich potrieb alebo názorov

Navyše, ak vám osoba s narcistickou poruchou osobnosti vyčíta všetko, sleduje vaše aktivity alebo pokusy o izoláciu, sú to tiež príznaky zneužívania. Ďalším príkladom emočného zneužívania je premietanie ich nedostatkov do vás a popieranie pravdy v snahe zmiasť vás alebo prinútiť spochybniť váš zdravý rozum.

747 anjelské číslo láska

Každý vzťah má obdobia vzostupov i pádov. Existujú však niektoré veci, ktoré sú silnými indikátormi toho, že je asi najlepšie nechať vzťah pre svoju vlastnú ochranu. Ak ste emocionálne, verbálne, fyzicky alebo sexuálne zneužívaní, musíte sa zo vzťahu dostať, aby ste chránili svoje blaho. Ak sa cítite ovládaní, manipulovaní alebo ohrození, chráňte sa vystúpením. Ďalej, ak je negatívne ovplyvnené vaše fyzické zdravie alebo duševné zdravie, je čas sa chrániť a ísť ďalej.

Vyhľadanie zdrojov pomoci

Ak máte vo svojom živote človeka s narcistickou osobnosťou, existujú zdroje pomoci. Aj keď rozhovory s priateľmi a / alebo blízkymi môžu byť užitočné, niekedy môže byť nevyhnutná odborná pomoc. Platí to najmä vtedy, ak ste zažili zneužívanie alebo ak máte problém zvládnuť manipulatívne správanie narcistu. Napriek tomu, čo vám narcis povie, je v poriadku chrániť sa a robiť rozhodnutia, ktoré podporujú váš blahobyt.

Väčšina komunít má miestnu kliniku duševného zdravia, kde sú služby k dispozícii bez odporúčania. Pre niekoho môže byť myšlienka na stretnutie s niekým zoči-voči desivá alebo dokonca nebezpečná. Ak sa potrebujete s niekým porozprávať, ale nie je vám príjemné sa osobne stretnúť s poradcom alebo terapeutom, online poradenstvo je účinnou alternatívou hľadania pomoci. Jeden príklad online poradenských služieb poskytuje BetterHelp. V spoločnosti BetterHelp s vami spolupracujú licencovaní, vyškolení a skúsení poskytovatelia starostlivosti o duševné zdravie, aby vám pripravili plán starostlivosti prispôsobený vašim potrebám pri príprave na život bez zneužívania. S BetterHelp sa môžete spojiť z domu alebo kdekoľvek inde, kde sa cítite bezpečne a pohodlne.

Pamätajte, že nie ste sami a zaslúžite si žiť život, vďaka ktorému sa nebudete cítiť v pasci. Oslovte ešte dnes. Pomoc je vždy k dispozícii.

Podeľte Sa S Priateľmi: