Pokyny, ako čítať reč tela
Zdroj: Dreamstime.com
Komunikácia je spôsob, akým sme chápaní ako ľudia, ale nie každý komunikuje rovnako. Niektorí ľudia sú verbálnymi komunikátormi a dokážu bez väčšej výčitky prejaviť svoje myšlienky, pocity, názory a podobne, zatiaľ čo iní sa snažia komunikovať verbálne. Takmer každý však používa reč tela. Keď ľudia nevedeli hovoriť, komunikovali sme veľmi odlišne a súčasťou toho bolo aj používanie gest a akcií na vzájomnú komunikáciu. Dnes tieto gestá stále používame, ale pre ľudí, ktorí sú efektívnymi komunikátormi, sú druhoradé. Ak vás zaujíma reč tela, je pravdepodobné, že máte do činenia s niekým, kto nie je efektívnym komunikátorom.
Skvelým príkladom toho je, keď sa ukáže, že rozhovor, ktorý si myslíte, že dopadol dobre, dopadol zle. Možno slová toho človeka zneli dostatočne pozitívne, ale pokiaľ ste nevyložili aj jeho reč tela, je pravdepodobné, že ste ich nesprávne prečítali. Časté pozeranie sa z okna, vyhýbanie sa očnému kontaktu, dokonca aj prekríženie rúk sú všetko znaky toho, že bez ohľadu na to, čo hovoria, je pravdepodobné, že veci nejdú dobre. Ako teda môžete čítať reč tela, keď je často taká konfliktná?
Pozrite sa na kontext
Prvá vec, ktorú si treba všimnúť reč tela niekoho, je kontext. To, ako niekto sedí alebo stojí, vám ukáže jeho úroveň pohodlia. Pohodlie je kľúčom k reči tela, pretože čím je niekto pohodlnejší, tým ľahšie komunikuje. Ak sú napríklad v strese, pretože ležia, bude ich telo vrtkavé a nepríjemné, pretože nie sú v psychickej pohode. Podobne, ak by ste videli, ako je niekomu v ordinácii lekárov nepríjemné, pravdepodobne by ste to odmietli, pretože by bolo zrejmé, že lekárov jednoducho nemá rád. Reč tela nie je dokonalým spôsobom, ako čítať niekoho bez kontextu, aby ste získali informácie o tom, čo sa mu v mysli odohráva.
Začnite s hlavou
Výrazy tváre sú jednou z najdôležitejších častí rozprávania, ak nie sú niekoho slová a ich skutočné pocity zladené. Keď sme deti, sme vyškolení na kopírovanie určitých výrazov tváre, aby sme vyjadrili rôzne emócie, ale aj keď to dokážeme, len zriedka dokážeme kopírovať presne ten výraz, ktorý by zobrazovala „skutočná“ emócia. Oči sú obzvlášť veľmi emotívne a pravdepodobne to bude prezradenie, že úsmev nie je skutočný, pretože zvyčajne sa celá naša tvár zhoduje.
Niektorí ľudia trpia stavom nazývaným slepota tváre. To znamená, že sa snažia identifikovať tváre ľudí alebo ich dokonca rozpoznať, ale tiež môžu určiť emócie pomocou výrazov tváre. Môže to byť dosť stresujúce. Podmienka nazývaná Alexithymia navyše znamená, že sa snažíte rozlišovať medzi rôznymi emóciami.
Ak zistíte, že súčasťou vášho problému s rečou tela je, že nie ste schopní správne identifikovať pocity niekoho, keď sa im prejavujú, môžete sa obrátiť na psychológa a nechať sa vyhodnotiť, aby s vami mohol napraviť stav. Aj keď je Alexithymia pomerne zriedkavá, často sa vyskytuje v spojení s inými stavmi duševného zdravia. Stránky ako BetterHelp vám poskytujú celý rad terapeutov, takže nájsť toho, kto sa špecializuje na emočné poruchy, je celkom ľahké.
snívať o bazéne
Vidiace oči
Zdroj: Dreamstime.com
Signál reči tela má celú knihu v hodnote samotnej hlavy. Napríklad pohľad priamo do niekoho očí môže znamenať pravdu a vyhýbanie sa jeho pohľadu je často znakom klamstva alebo nepohodlia. Ak je niekomu nepríjemný výraz, je to pravdepodobne preto, že nie je, aj keď hovorí inak, zvyčajne sa to rozdáva jeho očami. Venujte pozornosť ich schopnosti udržiavať alebo nadviazať očný kontakt a tomu, či sa pozerajú dole. Ak niekto stále pozerá dole, prejavuje submisívne správanie, čo znamená, že vaše vlastné môže byť príliš agresívne.
Jedna vec, ktorú nemôžete predstierať rečou tela, je rozšírenie zreničiek. Keď sme v strese, naši žiaci sa prirodzene rozširujú ako súčasť stresovej reakcie, budú tiež viac žmurkať, čo môže naznačovať klamstvo. Pohľad na východ môže tiež znamenať, že chcú odísť, alebo že sú nepríjemní a chcú sa od vás dostať. Existujú aj štúdie, ktoré ukazujú, že keď sa človek pozerá nahor a doprava, je pravdepodobnejšie, že klame, pretože pravá strana mozgu súvisí s predstavivosťou a tvorivosťou, zatiaľ čo ľavá strana je vecnejšia, takže pohľad doľava znamená pravda.
Prekrížené ruky
V zložitých situáciách máme tendenciu skrížiť si ruky alebo prijať obranné pózy rečou tela. Môže to byť napäté svalstvo, odvrátenie tela od človeka, ale najmä prekríženie rúk pred telom. Týmto spôsobom fyzicky vložíme ruky medzi seba a vec (alebo osobu), ktorá spôsobuje nepohodlie. Mnoho ľudí „hovorí“ rukami a tieto gestá naznačujú, že sú v kontakte s druhou osobou, keď ich držíme v ruke, aktívne ich potláčajú.
Pomysli na poslednýkrát, keď ťa niečo vzrušilo alebo oživilo. Vaše ruky boli v pohybe, možno zdvihnuté, ale pravdepodobne v pohybe. Keď sa človek cíti dobre, jeho paže konajú zodpovedajúcim spôsobom - pri chôdzi sa hojdajú, používajú otvorené gestá a spravidla sú držané od tela. Keď sa niekomu cíti zle, jeho ruky budú buď visieť po jeho stranách, akoby ich váha sťahovala z tela. Toto podvedomé pôsobenie má veľa spoločného s „váhou“ emócií na človeku, takže pri pohľade na množstvo pohybu a smer, ktorým sa niekto v náručí pohybuje, zvyčajne zistíte, či sa cíti zle.
Ruky môžu mať pre určité situácie aj svoj vlastný „kód“. Vojenské tímy, športové tímy a mnoho tichých prostredí sa pri odovzdávaní správ spolieha na signály rúk a reč tela. Aj keď sa to trochu líši od toho, čo väčšina ľudí očakáva od reči tela, stále je to súčasť efektívnej komunikácie. Nikto to nevie lepšie ako nepočujúci, pretože ruky a mimika sú pre nich kľúčové pre nadviazanie komunikácie a porozumenie.
Úprimné nohy
Zdroj: Dreamstime.com
anjel číslo 155
Ak ste niekedy počuli výraz, že niekto má čestnú tvár, možno by ste sa mylne domnievali, že tvár je z hľadiska čestnosti tým najväčším darčekom, ale sú to nohy. Väčšina ľudí nevenuje veľkú pozornosť svojim nohám alebo chodidlám. Aj keď sa môžu primerane usmievať alebo gestikulovať, pre mozog je ťažké sústrediť sa toľko na „lož“, takže nohy a spodná časť tela sú často zabudnuté. Pretože situácia je nepríjemná, naše podvedomie nás pripravuje na „boj alebo útek“, aby sme sa z nej dostali preč, a naše dolné končatiny sú mŕtvym darom toho, čo k človeku cítime.
Ak hovoríte normálne prstami na nohách, skôr smerujte k osobe, s ktorou hovoríte, keď ste pripravení na odchod, jednou nohou začnete smerovať preč. Podobne, keď sedíte s niekým, môžete si od neho skrížiť nohy, ak vám je nepríjemné alebo sa vám nepáči rozhovor. Opak je pravdou, ak niekto stojí. Prekríženie nôh znamená, že chcú zostať, pretože by to bránilo úniku.
Vtipy a návyky
Kľúčom k čítaniu reči tela je pochopiť, že hoci väčšina z týchto podnetov je bežných, každý má v sebe svoje nuansy. Niekto sa môže cítiť pohodlne iba prekrížiť nohy doľava napríklad kvôli zlému kolenu a toto samotné správanie by sa nemalo používať na meranie jeho pocitov. Často nemusíte robiť hĺbkovú analýzu ich správania, aby ste pochopili, čo hovorí ich telo, najmä ak je zrejmý kontext.
ľadový medveď duch zviera význam
V skutočnosti, pokiaľ ide o reč tela, najdôležitejšou radou je jednoducho dôverovať svojim vnútorným pocitom. Pretože väčšina rečí tela je podvedomá a súvisí späť s našimi prirodzenými inštinktmi prežitia, je len prirodzené, že keď sa vrátite k svojim inštinktom, budete tomu lepšie rozumieť.
Ďalšie návyky sa môžu týkať osoby, ktorá má znalosti v čítaní reči tela sama. Ak ste práve začali hovoriť s niekým, sledujte, či zrkadlí vaše činy. Keď niekoho zrkadlíme, môžeme mu pomôcť, aby sa cítil príjemnejšie, čo znamená, že sa otvorí. Zrkadlením dávajú preč to, že vám čítajú, a nie naopak.
Záver
Zdroj: Dreamstime.com
Existuje veľa dôvodov, prečo by ste chceli byť schopní čítať reč tela, ale nejde o exaktnú vedu. Ak sa snažíte porozumieť každému druhu komunikácie, môže byť dobrou voľbou precvičovanie týchto vecí alebo hľadanie pomoci. Aj keď neexistujú terapeuti, ktorí by vás naučili reč tela, ak sa snažíte identifikovať výrazy a emócie, môžete to napraviť pomocou správnych odborníkov. Naučiť sa reč tela môže pomôcť v mnohých situáciách, ale nič nebráni tomu, keď sa niekoho opýtate, čo sa deje, keď si nie ste istí komunikáciou, ktorú komunikujú. Až ich budete nabudúce analyzovať, opýtajte sa a skontrolujte, či sú vaše myšlienky správne.
Podeľte Sa S Priateľmi:
