Príklady narcistického zneužívania: Ako zistiť, či ste obeťou zneužívania

Ak ste v ťažkom vzťahu s niekým, o kom si myslíte, že by mohol byť narcisom, viete na vlastnej koži dopad, aký to na vás malo. Môžete mať pocit, že neustále chodíte po vaječných škrupinách. A môžete sa vracať z pocitov, že druhá osoba je na vine, a potom si myslieť, že by ste mohli byť práve vy tým problémom. Možno ste si nemysleli, že ich správanie je urážlivé, a vy ste obeťou. Ďalej nájdete príklady narcistického zneužívania, ktoré vám pomôžu zistiť, či je to vo vašom živote pravda a kde môžete nájsť pomoc.

Čo je to narcis?

Článok v časopise Time Magazine popisuje, ako sa slovo „narcista“ často používa na označenie niekoho, kto je márny. Je to však oveľa viac.

Aby sme pochopili, čo je narcistické zneužívanie, môže byť užitočné pochopiť, čo je to narcista. Aj keď možno počujete niekoho, kto sa označuje ako „narcis“, nejde o typ človeka. Je to diagnostikovateľná porucha duševného zdravia známa ako Narcissist Personality Disorder (NPD).

Niekto, kto žije s NPD, môže pôsobiť mimoriadne sebavedome. Klinika Mayo ich popisuje ako ľudí, ktorí majú nafúknuté ego. Túžia po obdive ostatných a chcú byť uznaní.

Ale hoci vystupujú sebavedome navonok, bojujú so sebaúctou. Môže byť pre nich tiež ťažké mať empatiu k ostatným, vďaka ktorej sa zo vzťahov stane boj.

Medzi osobnostné vlastnosti, ktoré možno spájať s NPD, patria:

• Prehnaný pocit vlastnej dôležitosti
• Náročné a nešťastné, keď sa tak nestane
• Je ťažké prijať kritiku
• Potreba neustáleho chválenia
• Využíva výhody ostatných
• Snaží sa zistiť potreby ostatných
• Zameriava sa na veci ako úspech, krása a sila

Pri čítaní týchto znakov by mohlo byť ťažké pochopiť, prečo by niekto mal s niekým taký vzťah. Ľudia s NPD však môžu byť pri prvom stretnutí veľmi lichotiví. V podcastovej epizóde Americkej psychologickej asociácie licencovaný klinický psychológ popisuje, ako môžu byť veľmi šarmantní a charizmatickí, keď pracujú, aby si získali váš obdiv.

duchovný význam morského koníka

A z dôvodu rôznych foriem narcistického zneužívania môže byť ťažké rozpoznať tieto znaky. Takže ak to čítate a premýšľate, ako vám tieto znaky mohli uniknúť, necítite sa tak zle.

Príklady narcistického zneužívania

Je dôležité si uvedomiť, že narcistické zneužívanie môže mať akúkoľvek podobu ako zneužívanie - fyzické, emočné, duševné, sexuálne alebo finančné. Niektoré zneužívajúce správanie sa vo vašom živote identifikujú ľahšie ako iné.

Gaslighting

Prvým príkladom narcistického zneužívania je gaslighting. To je, keď správanie narcistu môže viesť k tomu, že začnete pochybovať o svojom vlastnom rozume. Nasledovné môžu byť príznaky, že ste sa stali obeťou plynových svetiel.

• Často sa ospravedlňujem, aj keď to nie je vaša chyba
• Vaša chyba je vždy v myslení
• Strata dôvery
• Pocit izolácie od vašich priateľov a rodiny
• Ťažkosti s rozhodovaním
• Máte pocit, že ste stratili zmysel pre seba

Keď niekto svieti svetlom, môže urobiť alebo povedať, že vás prinúti pochybovať o svojej pamäti o veciach, ktoré sa stali alebo boli povedané. Môže sa stať, že daná osoba hovorí, že ste povedali niečo, o čom viete, že ste nepovedali. Alebo to môže byť spochybňovanie podrobností udalosti, kým sa nezistíte, že spochybňujete, čo sa podľa vás stalo.

Správanie spojené s plynovými svetlami môže byť ťažké zachytiť hneď od začiatku, pretože majú tendenciu byť postupné. Ľudia s NPD môžu dobre vedieť, kedy znovu použiť kúzlo, aby nestratili vzťah. Dobré časy môžu byť také príjemné, že môže byť ťažké rozhodnúť sa vzťah ukončiť.

Radenie viny

1010 dvojitý plameň význam

Ďalšou formou narcistického zneužívania je presúvanie viny. Ľudia s NPD často zápasia so sebaúctou. Bývajú voči sebe a ostatným príliš kritickí, čo môže sťažiť prijatie zodpovednosti za veci, ktoré urobili zle. Pretože majú tendenciu tvrdo hodnotiť seba i ostatných, veria, že to isté urobíte aj im. Takže namiesto toho, aby využili šancu, môžu vinu presunúť na vás.

Ak toto správanie bude pokračovať, môžete byť sami vinní. Ak to urobíte dosť, môže vás to viesť k tomu, že začnete veriť, že je to skutočne vaša chyba. Môžete mať tiež zlú sebaúctu a pochybnosti o sebe, vďaka čomu budete mať pocit, že ste stratili časť seba.

Zadržanie

Niektorí ľudia s NPD zadržiavajú veci, aby manipulovali ostatných, aby robili, čo chcú. Môže to zahŕňať zadržiavanie peňazí, rozhovor, sex alebo iné formy náklonnosti. Ak sa im pokúsite postaviť o svojom správaní, pravdepodobne to odmietnu alebo na vás prenesú vinu.

Pre svoju neschopnosť zaujať perspektívu niekoho iného sa ťažko pozerajú na to, akú rolu v situácii zohrávajú, a môžu sa sami presvedčiť, že dôvod, prečo vám niečo tajia, je vaše správanie.

Možno máte pocit, že neustále pracujete na tom, aby ste si zarobili veci, ktoré potrebujete alebo po čom túžite. Môžu tiež očakávať, že prejavíte vďaku za to, keď sa rozhodnú prestať zadržiavať.

Narušenie súkromia a prekročenie hraníc

Tí, ktorí majú NPD, majú tendenciu zápasiť s dôverou k druhým. To ich môže podozrievať z ostatných ľudí v ich živote. Ak máte s niekým vzťah s NPD, môže narušiť vaše súkromie napríklad kontrolou e-mailov alebo textových správ. Mohli by vás dokonca sledovať až tak ďaleko, aby videli, kam máte namierené, alebo sledovali vašu polohu pomocou aplikácie.

Ak má váš partner NPD, môže bojovať s dodržiavaním akýchkoľvek hraníc, ktoré sa vo svojom živote pokúsite stanoviť. Myslite na hranice ako na plot okolo dvora. Každý vie, že váš plot je tam, a bráni mu v tom, aby prešiel do oblastí, kde ho nechcete mať. Keď vo svojom živote vytvoríte hranice, umožní vám to určiť, aké správanie je prijateľné a ktoré nie.

čo znamená číslo 15

Niekto s NPD si môže myslieť, že vaše hranice sú proti nim a konfrontuje vás s tým. Alebo sa môžu iba odmietnuť držať ich. Keďže majú nafúknutý zmysel pre seba, nemusia mať pocit, že by sa ich hranice mali na ne vzťahovať.

Izolácia

Je bežné, že sa ľudia s NPD snažia izolovať partnera od svojej rodiny a priateľov. Možno nebudú chcieť, aby ich partner bol ovplyvňovaný ostatnými. Môžu sa tiež obávať, že blízki uvidia, čo sa vo vzťahu deje, a povzbudia partnera, aby ho ukončil.

Jedným zo spôsobov, ako dôjde k izolácii, môže byť prípad, keď osoba s NPD pracuje na tom, aby rodina a priatelia vyzerali, akoby sa snažili spôsobiť problémy. Môžu robiť všetko pre to, aby sa vás pokúsili odvrátiť od vašich blízkych. Často sa to stáva, pretože chcú byť tou osobou vo vašom živote, na ktorú sa obrátite. Ak vaši priatelia a členovia rodiny nie sú súčasťou vášho každodenného života, túto rolu obsadia. Môžu ho použiť na manipuláciu s vami, aby ste s nimi zostali.

Čo robiť, ak si myslíte, že ste obeťou narcistického zneužívania

Ak si myslíte, že ste obeťou narcistického zneužívania, je vám k dispozícii pomoc. Ak ste si mysleli, že niektoré z vyššie uvedených znakov znejú povedome, ale potom ste sami hovorili, že to nemôže byť pravda, môže to byť znamenie, že to tak je. Tí, ktorí majú NPD, nechcú, aby sa situácia zmenila, pretože to pre nich funguje.

Majú tendenciu byť dobrí pri vytváraní scenára, v ktorom ste vy dvaja tím spolu a musíte držať spolu. Môžu vám lichotiť, najmä ak si myslia, že ich správanie začínate chytať. A môžu byť skvelí na to, aby ste sa cítili potrební, čo môže sťažiť prijatie opatrení na ukončenie vzťahu.

Je však nezdravé pripúšťať pokračovanie akejkoľvek formy zneužívania. Prijatie opatrení neznamená, že musíte ukončiť vzťah s druhou osobou. Znamená to však, že budete musieť na vykonaní zmien pracovať sami, aby ste sa mohli zdravo posunúť vpred. Pretože ste schopní ovládať iba svoje vlastné činy a správanie, môže vám pomôcť zamerať sa na liečbu pre seba.

Terapeut vám môže pomôcť naučiť sa stratégie, ako sa chrániť vo vzťahu. Môžu vám tiež pomôcť prepracovať svoje vlastné myšlienky a pocity, aby ste zistili, či chcete vo vzťahu pokračovať.

Kde získať pomoc

Ak máte záujem s niekým hovoriť o možnosti, že ste sa stali obeťou zneužívania, nebojte sa vyhľadať pomoc. Môžete sa porozprávať s terapeutom osobne alebo sa dokonca pripojiť k podpornej skupine pre obete zneužívania.

Ak sa obávate, že váš partner vie, že idete na terapiu, môže byť dobrou voľbou virtuálna terapia ako BetterHelp. S terapeutom sa môžete stretnúť z ľubovoľného miesta, ktoré vám vyhovuje. Ak sa však cítite ohrození, mali by ste okamžite vyhľadať pomoc.

sny o démonovi

Pamätajte, že hľadanie pomoci neznamená, že sa rozhodnete ukončiť svoj vzťah s druhou osobou. Znamená to jednoducho, že podnikáte kroky, ktoré potrebujete pre duševné zdravie. K dispozícii je nádej a pomoc.

Podeľte Sa S Priateľmi: