Október je národným mesiacom prevencie šikany - tu je príklad, ako sa môžete zapojiť

Štatistiky šikanovania sú desivé. Národné stredisko pre štatistiku vzdelávania informovalo v roku 2016 o tom, že najmenej jeden z piatich študentov bol šikanovaný. Konkrétne štatistiky sa líšia podľa toho, v akom štáte, meste a škole sa nachádzajú. Čísla sú však alarmujúce. Správy boli plné príliš veľa správ o tom, že študenti spáchali samovraždu po tom, čo sa stali obeťou osobného šikanovania alebo kyberšikany. Je potrebné venovať pozornosť tejto problematike, a to je to, o čo sa snaží októbrový Národný mesiac prevencie šikanovania.

Do tohto by mal byť zapojený každý. Nezáleží na tom, či ste študent, učiteľ, rodič alebo ktokoľvek iný. Čím viac všetci pracujeme na zastavení šikanovania, tým efektívnejší môžeme byť. Šikanovanie nie je len niečo, čo sa odohráva v rámci škôl. Kyberšikana sa stala obrovským problémom mládeže i dospelých. Ľudia všetkých vekových skupín neváhajú povedať inej osobe online veci, ktoré by nikdy nepovedali priamo jej. A niektorí dospelí tiež čelia šikane na pracovisku.

Zdroj: flickr.com

Ako vyzerá šikana?

Existuje mnoho rôznych foriem šikany. Mnoho ľudí si myslí, že typ šikany je fyzické. To je, keď je človek zranený. Rovnako škodlivé sú však aj iné formy šikanovania, vrátane verbálnej, sociálnej a kybernetickej.

Slovné šikanovanie zahŕňa veci, ako je volanie, zahanbovanie a urážanie. Sociálna šikana vylučuje jednotlivcov zo skupín a aktivít. A počítačová šikana robí akúkoľvek šikanu online. To sa dá dosiahnuť pomocou internetu, mobilných zariadení a iných foriem technológií. Kyberšikana je rovnako škodlivá ako šikana, ktorá sa robí osobne, a môže byť pre ňu ešte ťažšie zvládnuť, pretože uniknúť je ťažšie.

lietať duchovné zviera

Šikana je problém, ktorý je potrebné riešiť na všetkých úrovniach. Október bol vyhlásený za Národný mesiac prevencie šikanovania, aby pomohla dostať túto otázku na svetlo. Čím viac je možné tému do rozhovoru vniesť, tým väčšia je šanca, že ju zastaví. Nasledujú spôsoby, ako sa môžete zapojiť.

Školské rozvrhy a aktivity na mesiac

#BlueUp

Prvý októbrový pondelok je Svetovým dňom prevencie šikany. V tento deň sa odporúča, aby si všetci obliekli modrou farbu, aby sa deti, školy a spoločenstvá spoločne „modrali“. Môžete si kúpiť modrú košeľu STOMP Out Bullying alebo nosiť vlastnú modrú košeľu. Toto je dobrý spôsob, ako podporiť úsilie a upriamiť pozornosť na potrebu zabrániť budúcemu šikanovaniu.

Priateľte sa s niekým, koho nepoznáte

Zdroj: rawpixel.com

V týždni 8. októbra je v strede pozornosti spoznať niekoho nového. Nájdite si čas a porozprávajte sa s niekým, s kým ste nikdy predtým nehovorili. Ak uvidíte niekoho, kto je v škole nový, nájdite si čas a porozprávajte sa s ním. Byť novým dieťaťom v škole sa necíti dobre a niekedy to môže zmeniť iba jeden človek, ktorý si nájde čas, aby sa s tebou porozprával. Ak ste v tejto situácii už boli, viete, aký je to pocit. Nájdite si chvíľu a pomôžte niekomu inému tým, že sa nedostanete do tejto situácie.

Počas tohto týždňa by ste sa mali zamerať na šírenie láskavosti v škole aj online. Kyberšikana je rovnako veľkým problémom ako šikana osobne. Môže sa cítiť ešte horšie, pretože sa z toho nemôžete dostať. Uistite sa, že ste láskaví k tým, s ktorými sa stretávate počas celého dňa osobne a na internete.

STAND UP pre ostatných

Týždeň od 15. októbra je zameraný na obranu ostatných. Šikanujúci majú tendenciu zastaviť svoju činnosť, keď niekto iný zakročí a zastane sa šikanovanej osoby. Ak nie ste súčasťou riešenia, ste súčasťou problému. Ak sa necítite bezpečne do situácie, nájdite inú osobu, ktorá vám môže pomôcť.

Počas týždňa hľadajte spôsoby, ako vytvárať pozitívne správy, ktoré môžete zdieľať s ostatnými.

Týždeň začlenenia

Týždeň 22. októbra je známy ako Týždeň začleňovania. Tento týždeň sa zameriame na to, aby sa zabezpečilo, že budú zahrnutí všetci a nikto nebude vynechaný. Patrí sem aj zabezpečenie toho, aby každý mal koho sedieť v jedálni, v autobuse alebo pri stole počas študovne.

Ak ste niekedy mali ten okamih, keď ste sa cítili ako navonok v skupine, potom viete, aké zlé to môže byť. Počas Národného mesiaca prevencie šikanovania sa zvykne zapájať všetkých. Hľadajte spôsoby, ako zapojiť tých, ktorí zvyčajne nie sú zahrnutí.

Týždeň rozhovorov medzi vašimi rovesníkmi

Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zastaviť šikanovanie, je vzdelávanie ľudí v tejto oblasti. Počas posledného týždňa Národného mesiaca prevencie šikany sa pozornosť zameriava na vytváranie rozhovorov s rovesníkmi na školách.

Web STOMP Out Bullying obsahuje súbory nástrojov pre účasť študentov, ktoré pomáhajú zahájiť tieto potrebné konverzácie. Učitelia môžu pomôcť tým, že študentom poskytnú čas na diskusie v učebni. Vyzvite študentov, aby sa v malých skupinách podelili o svoje skúsenosti so šikanovaním aj s kyberšikanou. Táto najväčšia vec, ktorú si treba pamätať na školách, je dostať sa k slovu. Šírte povedomie o škodách, ktoré šikana spôsobuje.

Rozpoznajte šikanu na pracovisku

Zdroj: pexels.com

Väčšina ľudí vie, ako na školách rozpoznať šikanu, ale šikana na pracovisku môže vyzerať inak a veľa ľudí nevie, čo hľadať. Už len to, že sa naučíte identifikovať správanie a označiť ho za to, čo je šikanovanie, vám môže pomôcť podniknúť kroky na jeho začatie.

Mnohé zo štatistík ukazujú, že u žien je vyššia pravdepodobnosť šikanovania v práci ako u mužov a vo vyššom manažmente väčšina ľudí. Niektoré z týchto znakov zahŕňajú:

• Poníženie
• Izolácia
• Slovné napádanie
• Klebety, ktoré spôsobujú poškodenie dobrého mena
• Negatívne hodnotenie práce, ktoré je nespravodlivé
• Zastrašovanie
• Sabotáž
• Vyhrážky

Takéto správanie je neprijateľné. Ak ste sa stali obeťou šikany na pracovisku, obráťte sa s faktami na svoje oddelenie ľudských zdrojov. Za týmto správaním nemusíte stáť.

Ďalšie spôsoby, ako pomôcť veci

• Zúčastnite sa behu- Mnoho organizácií organizuje prechádzky alebo beh, aby zhromaždilo peniaze a povedomie o ukončení šikany. Vyhľadajte miestnu udalosť vo vašom okolí, na ktorej sa môžete zúčastniť. Ak nenájdete ten, ktorý je blízko, zvážte založenie jedného vo vašej komunite na šírenie povedomia.
• Zúčastnite sa triedy alebo seminára- Vyhľadajte školenie o šikanovaní. Témy kyberšikany sa začína venovať viac. Vzdelávajte sa v tom, čo je šikana, ako vyzerá a čo s tým robiť, ak vidíte, že sa to deje.
• Pozitívne správanie modelu -Či už ste študent alebo dospelý, môžete pomôcť bojovať proti šikanovaniu modelovaním pozitívneho správania.

Mnoho správ, ktoré sa týkajú snáh proti šikanovaniu, sa zvyčajne zameriava na šikanu, ktorá je spôsobená rozdielmi, ako sú napríklad sexuálne preferencie, farba pleti a zdravotné postihnutie. Pamätajte však, že šikanované nie sú iba menšiny. Ľudia môžu byť šikanovaní pre svoje náboženstvo, pre svoju voľbu zdržať sa drog alebo sexu, nedostatku športových schopností, nedostatku vzdelania, nesprávneho oblečenia alebo čohokoľvek iného.

Získajte pomoc pri šikanovaní

Zdroj: pexels.com

Ak ste sa stali obeťou šikany, nezabudnite sa s niekým o tom porozprávať. Nepokúšajte sa to vyriešiť sami alebo zakryte skutočnosť, že sa to deje. Aj keď šikana nespôsobuje fyzickú ujmu, spôsobuje emocionálne škody. Môže to mať vplyv na to, aký máte pocit zo seba, aký máte pocit zo sociálnych situácií a na svoje myšlienky. Ak ste sa stali obeťou šikany, porozprávajte sa s terapeutom.

Ak ste presvedčení, že vaše dieťa je šikanované, je dôležité, aby ste mu pomohli získať potrebnú pomoc. Šikana je vážna. Nenechajte to označiť „deti ako deti“. Percento samovrážd osôb mladších ako 18 rokov sa zvyšuje. Kyberšikana je jedným z dôvodov, o ktorom sa predpokladá, že prispieva k tejto skutočnosti. Šikana je vážna. Ak spozorujete, že sa vaše dieťa javí ako uzavreté, emotívne alebo má zmenené správanie, dohodnite si s ním rozhovor s licencovaným terapeutom.

Ak ste sa stali obeťou šikany v dospelosti na svojom pracovisku alebo kdekoľvek inde, vyhľadajte pomoc, ktorú potrebujete. Na to, aby ste mali prácu, nemusíte znášať šikanovacie správanie.

Terapeut vám, vášmu dieťaťu alebo obom môže pomôcť naučiť sa, ako situáciu zvládnuť. Môžu vám pomôcť naučiť sa, ako reagovať, aké kroky máte urobiť a ako spracovať situáciu, v ktorej sa nachádzate. Nie je dôvod ticho trpieť. Profesionál BetterHelp vám môže pomôcť.

Nájdite spôsob, ako sa zapojiť do Národného mesiaca prevencie šikany, pretože môžete byť súčasťou riešenia.

Podeľte Sa S Priateľmi: