Definícia pesimizmu - 4 spôsoby, ako vás môže zlý prístup zraniť

Zdroj: pexels.com

Keby ste vedeli, že existuje niečo, čo by spôsobilo, že budete mať zlé vzťahy, zlé zdravie, nízke sebavedomie a prácu, ktorú nenávidíte, urobili by ste to? Zdá sa to ako zrejmá odpoveď, keď sa na to tak pozeráme. Kto by si vlastne vybral všetky tie negatívne veci v živote? Toto sú výsledky, ktoré môžete vo svojom živote zažívať, ak máte pesimistický prístup. Mnoho ľudí si myslí, že byť pesimistom skutočne nie je až taká veľká dohoda. A niektorí si dokonca myslia, že je to výhoda, pretože ich chráni pred potenciálnym zranením. Myslia si, že im pomáha dať im hrubú pokožku. Definícia pesimizmu je však veľmi jasná a s jej dobrým porozumením uvidíte, prečo to vo vašom živote nie je dobrá vec.

Definícia pesimizmu

Podľa tohto slovníka Merriam Webster definícia pesimizmu znie: „sklon zdôrazňovať nepriaznivé aspekty, podmienky a možnosti alebo očakávať najhorší možný výsledok.“ A podľa dictionary.com je definíciou „tendencia hovoriť, predvídať alebo zdôrazňovať iba zlé alebo nežiaduce výsledky, výsledky, podmienky, problémy atď.“

Pesimistický človek je niekto, kto v situácii vidí vždy to zlé. Ťažko veria, že sa veci podarí. Sú to poháriky poloprázdne a nie poháriky napoly plné. Mnoho pesimistických ľudí verí, že sa chránia očakávaním toho najhoršieho. Veria, že ak od začiatku očakávajú to najhoršie, nenechajú sa sklamať, ak sa to stane. A takto žijú svoj život.

Ak sa dokážete stotožniť s myšlienkami pesimistu, pravdepodobne si myslíte, že je lepšie byť príjemne prekvapený, potom neustále sklamať. Byť pesimistický však môže byť pre rôzne oblasti vášho života veľmi škodlivé.

1. Zlý prístup poškodzuje vaše vzťahy

Zdroj: rawpixel.com

Je ťažké byť vo vzťahu s pesimistom. Definícia pesimizmu presne vysvetľuje, prečo je to tak. Ľudia, ktorí sú chronicky pesimistickí, ťažko dôverujú iným ľuďom. Preto, keď ste pesimisti, skončíte s nespravodlivými obvineniami. Predpokladáte to najhoršie, a tak hľadáte to najhoršie, čo sa môže stať. Keď to urobíte, skutočne vytvoríte problémy, ktoré neexistujú. Vymyslíte si veci vo svojej mysli, takže to podporí váš pesimistický prístup. Nakoniec spôsobíte nové problémy.

číslo anjela 737

Pre pesimistov je tiež ťažké plánovať budúcnosť s iným človekom. Pretože neustále očakávate, že sa niečo stane, čo by zničilo vzťah, je ťažké vidieť minulosť a mať nádej do budúcnosti. Vaša polovička to však môže znášať iba určitý čas, pretože chce mať možnosť robiť si plány a vedieť, kam vzťah smeruje.

Vzťahy sú ťažké. Každý vzťah je iný a má svoje vlastné výzvy. Keď však do vzťahu pridáte pesimistického človeka, dostane sa to na úplne novú úroveň obtiažnosti. Pesimisti neukážu svoje skutočné pocity ľahko. To znamená, že budú brániť tomu, aby boli otvorení tým, čo cítia. V snahe chrániť sa vlastne zadržiavajú slová, ktoré by chceli počuť ich najbližší. To tiež spôsobuje, že v prípade problémov nepracujú na svojom vzťahu. Pretože predpokladali, že predtým, ako sa to stane, nastane problém, nemajú pocit, že by na tom malo zmysel pracovať.

2. Zlý prístup poškodzuje vaše zdravie

Vaše myšlienky úzko súvisia s vašim fyzickým zdravím. Ľudia sa snažia rozdeliť zdravie na duševné a fyzické. Niektoré dokonca prispejú k emočnému zdraviu. Ale všetky spolu korelujú. Neexistuje spôsob, ako skutočne oddeliť rôzne časti zdravia. Vaše duševné zdravie ovplyvňuje vaše fyzické zdravie a vaše fyzické zdravie ovplyvňuje vaše duševné zdravie.

Ak máte zlý prístup a ste pesimistický, poškodzujete tým svoje fyzické a duševné zdravie. Pesimisti majú zlé myslenie. Ak máte dobré myslenie, veríte, že máte kontrolu nad svojím životom a nad vecami, ktoré sa vám stali. Keď ste pesimisti, neveríte, že máte túto kontrolu.

Zdroj: Dreamstime.com

Štúdie zistili, že u pesimistických ľudí je menej pravdepodobné, že budú držať diétu, cvičiť alebo vyhľadať lekára, keď to budú potrebovať. Je tiež pravdepodobnejšie, že budú fajčiť. Ak ste pesimistický, môžete veriť, že vaše zlé zdravie je dôvodom, prečo máte zlý prístup a neustále očakávate to najhoršie, ale pravda je, že váš pesimistický postoj môže byť dôvodom, prečo sa tieto veci dejú.

Zistilo sa, že pesimizmus priamo súvisí s ochorením srdca

Jedna fínska štúdia priniesla zaujímavé výsledky týkajúce sa pesimizmu a srdcových chorôb. Uskutočnila sa štúdia na viac ako 2 000 ľuďoch počas 11 rokov. Títo ľudia dostali pôvodne 6 vyhlásení, ktoré boli zoradené na stupnici podľa toho, ako si mysleli, že sa vyhlásenie týkalo ich osobne. Vyskytli sa pozitívne aj negatívne vyjadrenia. Na konci štúdie bolo 122 ľudí, ktorí zomreli v priebehu 11 rokov na srdcovú chorobu. Vedci začali brať do úvahy veci ako cukrovka, fajčenie a ďalšie rizikové faktory a zistili, že najpesimistickejší ľudia majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť úmrtia na srdcové choroby.

anjel číslo 911 láska

Pesimizmus ovplyvňuje vaše duševné zdravie, pretože vás neustále živí negatívnymi myšlienkami. Negatívne nastavenie mysle môže viesť k hnevu a depresii. Ak bojujete s úzkosťou, starosťami, hnevom, zúrivosťou alebo depresiou, mali by ste sa porozprávať s profesionálnym terapeutom. BetterHelp má terapeutov, ktorí vám môžu prostredníctvom online sedení pomôcť zmeniť váš pesimistický prístup. Môžu vám pomôcť identifikovať oblasti, ktoré spúšťajú váš pesimizmus, a pomôcť vám ich prekonať.

3. Zlý prístup bolí vašu kariéru

Zdroj: Dreamstime.com

Byť pesimistický je na pracovisku veľká nevýhoda. Uskutočnili sa štúdie, ktoré testovali rozdiel medzi pesimistom a optimistom pracovnej sily. Čísla sú v prevažnej miere v prospech optimistického prístupu vo vašej kariére. Pesimistickí ľudia sa s väčšou pravdepodobnosťou vzdajú, keď sa v práci stretnú s ťažkou situáciou, je menej pravdepodobné, že si z neúspechu v práci odnesú cenné ponaučenie, a s väčšou pravdepodobnosťou bodnú ostatných do zadu na pracovisku.

Keď pochopíte definíciu pesimizmu, je ľahké pochopiť, prečo je to v práci nevýhoda. Zamestnávatelia hľadajú ľudí, ktorí majú rastové myslenie. Chcú, aby ľudia, ktorí vydržia v ťažkých časoch a výzvach, našli riešenie. Chcú, aby pre nich tímoví hráči pracovali. Zamestnávatelia uprednostňujú zamestnancov, ktorí na pracovisku nevytvárajú drámy. Štatistiky ukazujú, že iba 24% pesimistov získalo dobrú kontrolu výkonnosti v porovnaní so 75% optimistov. Takže nie je ťažké pochopiť, prečo bolo iba 13% pesimistov spokojných vo svojej kariére, keď je väčšina optimistov.

4. Zlý prístup poškodzuje vašu sebaúctu a sebavedomie

Pesimistickí ľudia nie sú tvrdí iba voči iným ľuďom; sú na seba tiež tvrdí. Niektorí ľudia neboli od začiatku pesimistickí. Vyvinuli si tieto tendencie a uvažujú po tom, ako si v živote prešli škodlivými situáciami. Keď boli neustále sklamaní, sklamaní alebo zranení inými ľuďmi, rozhodli sa, že od začiatku bude jednoduchšie očakávať najhoršie. Ide o snahu chrániť sa pred zranením v budúcnosti. To však iba zlyhá v tom, že im skutočne ublížite ešte viac.

Skutočná dôvera pochádza z viery, že máte kontrolu nad situáciami vo svojom živote a že môžete byť súčasťou toho, ako sa majú diať dobré veci. Ale ak máte pesimistické tendencie, potom neveríte, že máte vo svojom živote rovnakú kontrolu. Mnoho ľudí, ktorí sú pesimistickí, majú sklon k nízkej sebaúcte. a ich pesimistický prístup vedie k tomu, že si myslia, že nie sú schopní urobiť zmenu. To ich vedie k väčšej pesimistike, čo vedie k ešte nižšej dôvere. Takže v snahe pokúsiť sa chrániť sa vlastne vlastne ďalej zrania.

Ako sa zmeniť z pesimistu na optimistu

Dobrou správou je, že nie je neskoro na zmenu, aj keď ste celý život pesimistickí. Nie je to vždy ľahké urobiť, ale ak pracujete na procese s licencovaným terapeutom, je to oveľa jednoduchšie, pretože vás prevedú krok za krokom. Kognitívna behaviorálna terapia by bola pre terapeutov typickým prístupom pri sedení s niekým, kto je pesimistický. Naučiť sa meniť skreslené spôsoby myslenia a prispôsobovať zdravšie a racionálne myšlienky môže mať pozitívny vplyv na náladu človeka.

55 význam anjelského čísla

Zdroj: Dreamstime.com

Stať sa optimistickejšou osobou zmení váš život v mnohých ohľadoch. Keď začnete v situáciách hľadať zlé, namiesto zlého, začnete vidieť dobré. Ako ľudia máme tendenciu nachádzať čokoľvek, čo hľadáme. To znamená, že ak hľadáte to zlé, nájdete to zlé. Ak však hľadáte dobro, začnete ho hľadať. Tiež začnete vidieť, že máte nad výsledkom svojho života väčšiu kontrolu, ako ste predtým verili.

Keď budete neustále rásť a rozvíjať svoj prístup, váš vzťah sa môže zlepšiť, vaša kariéra sa môže zlepšiť a vaše zdravie sa môže zlepšiť. Avšak najväčšou zmenou, ktorá sa stane, je viera v seba samého, že dokážeš zmeniť svoj život, čo je jednoznačne najväčšia vec.

Často kladené otázky (FAQ)

Aký je pesimista?

Pesimistický človek je niekto, kto má tendenciu hovoriť veľa negatívnych vecí. Majú problém vidieť niečo dobré v iných ľuďoch, v sebe, vo svete alebo v budúcnosti. Ak si otestujete slovnú zásobu, pravdepodobne zistíte, že pesimistická definícia hovorí za všetko.

Aký je príklad pesimizmu?

Príkladom pesimizmu je myslenie, že sa vám nikdy nič dobré nestane. Pre väčšinu ľudí je to nereálna myšlienka, pretože takmer každý má nejaké úspechy a dobré časy.

čo znamená 101 duchovne

Mnoho ľudí obhajuje svoj pesimizmus a hovorí o tom, ako im v minulosti pomohol. Možno povedia niečo ako: ‚No, nečakal som, že sa budem dobre baviť, takže keď som to urobil, bolo to príjemné prekvapenie. ' To mohla platiť v niektorých konkrétnych situáciách. Častejšie sa však stáva, že ak sa dostanete do situácie s negatívnym nastavením mysle, stane sa z nich sebanaplňujúce sa proroctvo. Očakávate, že sa budete mať zle, takže sa danej činnosti nevenujete natoľko, aby vás to bavilo.

V skutočnosti pozitívne príklady nepredstavujú najbežnejšie skúsenosti pesimistických ľudí. Existuje veľa príkladov pesimizmu, v ktorých pesimistický postoj priniesol emocionálnu bolesť alebo im zabránil žiť plnohodnotný život.

Aký je opak pesimizmu?

duchovné zviera nosorožca

Opakom pesimizmu je optimizmus. Mnoho ľudí si myslí, že optimizmus má obraz ľudského života, ktorý je sfarbený ružovo a slnečne. Na to, aby ste boli optimistickí, však nemusíte byť v kontakte s realitou. Môžete rozpoznať, kedy sa dejú zlé veci a keď nie ste spokojní so životom.

Rozdiel je v tom, že keď ste optimisti, uvidíte, že je to len jedna zlá vec, nemusí to byť nutne vzor a nemusí to pokračovať po zvyšok vášho života. Toto pozitívne nastavenie mysle ovplyvňuje aj vaše rozhodovanie, takže po spracovaní bolestivých emócií reagujete na zlé časy premýšľaním o spôsoboch, ako ich prekonať, a prekonať ich, namiesto aby ste sa vzdali.

Môžu byť pesimisti šťastní?

Ľudia, ktorí sú mierne pesimistickí alebo v niektorých veciach len pesimistickí, si stále môžu užívať život a byť šťastní. Keď ste väčšinou neuveriteľne pesimistický, je to veľmi ťažké urobiť. Ak sa zdá, že svojimi negatívnymi myšlienkami a pocitmi nedokážete dostatočne otriasť, aby ste prežili šťastné časy, pomoc poradcu to môže pre vás zmeniť.

Je byť pesimistom porucha?

Byť pesimistom nie je duševná porucha. Aj keď si niektorí ľudia myslia, že je, táto predstava nereprezentuje názor väčšiny odborníkov.

Pesimizmus však môže byť znakom alebo príznakom niektorých porúch. Zvážte napríklad niektoré príznaky depresie. Pocity bezcennosti, beznádeje a bezmocnosti sú znakmi pesimizmu aj depresie. A v skutočnosti sa pesimizmus niekedy uvádza ako príznak depresie.

Ďalšou súvislosťou medzi pesimizmom a duševnými poruchami je to, že negatívne myšlienkové vzorce, ktoré u pesimistov tak prevládajú, môžu viesť k duševným poruchám. Tí, ktorí si vždy myslia, že dôjde k najhoršiemu, sa môžu pripravovať na problémy s úzkosťou, depresiou a hnevom.

Preto je jednou z hlavných oblastí zamerania poradenstva, keď máte tieto poruchy, reexaminácia a úprava negatívnych myšlienok pomocou terapeutickej techniky zvanej Kognitívna behaviorálna terapia. Keď sa stanete optimistickejším, môžete sa stať aj emočne odolnejšími, aby ste sa rýchlejšie odrazili od zlých období a vďaka tomu sa niekedy vyhli psychickým poruchám.

Sú pesimisti úspešnejší?

45 význam anjelského čísla

Ľudia, ktorí sú trochu pesimistickí, môžu byť úspešní. Ich schopnosť vidieť potenciálne problémy však musí byť spojená s dostatkom nádeje, aby mohli urobiť pozitívne zmeny. Tí, ktorí sa vôbec nenaučili vymaniť zo svojich negatívnych myšlienok, zvyčajne nemôžu robiť veci, ktoré musia urobiť, aby bol tento pesimizmus užitočný.

Optimistickí ľudia majú naopak sklon pristupovať k problémom s väčšou energiou, vzrušením a radosťou. Pokiaľ nie sú optimistickí do tej miery, že strácajú kontakt s realitou, je veľmi pravdepodobné, že budú úspešní.

Kto je pesimistický človek?

Pesimistický človek je niekto, kto sa vždy pozerá na negatívnu stránku života. Možno poznáte veľa pesimistických ľudí. A možno poznáte ľudí, ktorí sú občas pesimistickí, ale inokedy optimistickí. Možno vás dokonca pozná niekto, kto svoj odvážny výraz skrýva za statočnú tvár. Pamätajte na to, že ich pesimizmus vám nemusí robiť nešťastný život. Stále môžete robiť rozhodnutia, ktoré sú pre vás vhodné, na základe vášho vlastného nádejného prístupu.

Ako prestanem byť taký pesimistický?

Tu je niekoľko rád, ako prekonať pesimizmus.

Najskôr vyzvite svoje negatívne myšlienky. Napríklad, ak ste všeobecne pesimistický, mohli by ste si myslieť: „Nikdy nedostanem to, čo chcem?“ Spýtajte sa sami seba, či je to skutočne pravda. Uveďte časy, keď ste niečo chceli, a potom to dostanete. Možno vás prekvapí, keď si uvedomíte, že pre vás bolo všetko lepšie, ako ste si mysleli. Terapeut vám môže pomôcť posúdiť platnosť vašich negatívnych myšlienok, aby ste sa naučili zručnosti pozitívneho myslenia, a tak si môžete vytvoriť viac nádeje do budúcnosti.

Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, je pozrieť sa na obe strany situácie. Ak ste pesimisti, zoznam kladov a záporov by sa mohol ukázať ako dosť prešibaný. Vytvorte teda zoznam kladov a záporov, ktorý obsahuje toľko kladov ako aj záporov.

Nakoniec sa oplatí pozerať na minulosť s rozvahou. Spomeňte si na všetky chvíle, kedy ste si mysleli, že sa veci stanú hroznými. Pravdepodobne sa vo vašom živote stali nejaké negatívne udalosti. Napriek tomu, ak sa zvyčajne pozriete na ľudské udalosti pesimisticky, pravdepodobne ste niekedy čakali najhoršie, ale nestalo sa tak. Vidieť, že je to pravda, vám môže pomôcť zmeniť váš pohľad na ľudskú skúsenosť vo všeobecnosti.

Podeľte Sa S Priateľmi: