Pesimizmus Čo je to a je to niekedy užitočné?

Zdroj: pexels.com



Pesimizmus si získal zlú povesť. Pozitívna psychológia oslavuje optimizmus a naznačuje, že pesimizmus je škodlivý. Aká je to pravda? Môžu nastať chvíle alebo situácie, keď vám pesimizmus dá výhodu? Prvým krokom pri zisťovaní je zistiť, čo na túto pichľavú tému povedali ostatní.



Citáty o pesimizme

sen znamená tanec

Citáty o pesimizme siahajú od hanobenia po povzbudenie.



George Bernard Shaw povedal: „Pesimista je muž, ktorý si myslí, že sú všetci rovnako ohavní ako on sám, a nenávidí ich za to.“

Antonio Gramsci mal opačný názor. Jeho prístup k pesimizmu znie: „Som pesimista kvôli inteligencii, ale optimista kvôli vôli.“

Joyce Carol Oates navrhla podobný prístup, keď povedala: „Majte ľahké a nádejné srdce. Ale čakajte najhoršie. “



Philip K. Dick, ktorý naznačil filozofický pohľad na pesimizmus, povedal: „Ak si myslíte, že tento vesmír je zlý, mali by ste vidieť niektoré ďalšie.“

Múdrosť Marka Twaina v tejto téme spočívala v tom, že „muž, ktorý je pesimistom do 48 rokov, vie príliš veľa; ak je po ňom optimista, vie toho príliš málo. “

Vo Voltairovej kandide dochádza k nasledujúcej výmene. „Aký si pesimista!“ zvolal Candide. 'Je to preto, lebo viem, čo je život.' Povedal Martin.



Možno ste mali pocit, že Robert Lynn Asprin urobil niečo o pesimizme, keď povedal: „Keď je všetko najčiernejšie, hovorím si:„ Rozveselte sa, môže to byť horšie. “ A určite sa zhoršujú. “

Autorka Lisa Kleypasová odporúčala pesimistov ako priateľov. Jej slová boli: „Mám rád pesimistov. Vždy sú to tí, ktorí si pre čln prinesú záchranné vesty. “



Robert Orben vtipne povedal: „Niekedy mám pocit, že je celý svet proti mne, ale v hĺbke duše viem, že to nie je pravda. Niektoré menšie krajiny sú neutrálne. ““

Jules Renard zaujal krivý názor aj na pesimizmus: Sú chvíle, keď všetko dobre dopadne; nezľakni sa, nevydrží to.



Idries Shah povedal: „Pesimista je niekedy iba optimista s ďalšími informáciami.“

Možno pesimizmus nie je všetko zlý. Zvážte tento zaujímavý citát od Crissa Jamiho: Vidieť pohár ako poloprázdny je pozitívnejšie ako ho vidieť ako poloplný. Cez taký objektív je jedinou voľbou naliať viac. To je spravodlivý pesimizmus.



Mnohé z týchto citátov naznačujú, že pesimizmus je inteligentnejším pohľadom na život. Nabáda nás, aby sme sa na problémy pripravili praktickými spôsobmi. Ak sa tak namotáme na pesimistický pohľad, je ťažké pochopiť, ako niečo môže našej situácii vôbec pomôcť. Potrebujeme vyvážený svetonázor, ktorý nám umožňuje rozpoznať negatívne možnosti, ale zároveň nám pomáha cítiť sa dostatočne silní, aby sme im zabránili alebo ich zvládli.

Čo je to pesimizmus?

911 znamená anjel

Slovník Merriam-Webster poskytuje nasledujúcu definíciu pesimizmu:

  • Sklon zdôrazňovať nepriaznivé aspekty, podmienky a možnosti alebo očakávať najhorší možný výsledok.

Definícia pesimizmu na Dictionary.com znie takto:

  • Tendencia vidieť, predvídať alebo zdôrazňovať iba zlé alebo nežiaduce výsledky, výsledky, podmienky, problémy atď.

Pesimizmus je potom prístup, ktorý informuje váš svetonázor. Je to tendencia, nie neustály stav, takže môžete byť celkovo pesimistom, ale stále máte chvíle nádeje a radosti.

Pesimizmus vs. optimizmus

Pesimizmus, optimizmus - spomínajú sa spolu častejšie. Je ťažké myslieť na ktorékoľvek slovo bez toho, aby ste si mysleli, že to druhé prechádza vašou mysľou. Sú si samozrejme protiklady, ale v mnohých ohľadoch sú si slová podobné. Keď vezmete do úvahy pesimizmus vs. optimizmus, je užitočné vidieť obidve podobnosti a rozdiely.

Zdroj: rawpixel.com

11 01 význam

Porovnanie definícií pesimizmu vs. optimizmu

Definície pesimizmu a optimizmu majú tieto podobnosti:

  • Obaja odkazujú na postoje a svetonázory.
  • Sú to oba relatívne pojmy, ktoré možno vidieť na rovnakom kontinuu.
  • Obe strany spektra majú zdravé a nezdravé stupne.
  • Vyberáte z oboch možností.

Pesimizmus a optimizmus sa líšia v tom, že:

  • Optimizmus spočíva v pozitívnom, zatiaľ čo pesimizmus v negatívnom.
  • Optimizmus inšpiruje k činom; pesimizmus vedie k opatrnému plánovaniu.

Čo znamená „pesimizmus intelektu, optimizmus vôle“?

Antonio Gramsci podporoval to, čo nazýval pesimizmus intelektu a optimizmus vôle. Čo tým mohol myslieť? Ako môžete byť pesimistom aj optimistom? Možno vás prekvapí, keď sa dozviete, že niektorí z najväčších vodcov histórie sa spoliehali na takúto kombináciu.

Znamená to, že keď uvažujete o situácii logicky, je najlepšie zvážiť, čo by sa mohlo pokaziť. Potom môžete naplánovať, ako riešiť problémy, ktoré by sa mohli vyskytnúť. Po vytvorení svojich plánov môžete vo svojom vnútri vyzvať optimizmus, aby ste sa odvážne posunuli vpred.

Optimisti môžu naraziť na plné obrátky a bez problémov vidieť, čo ich čaká. Pesimista bude pravdepodobne opatrnejší a dobre pripravený. Ak máte zdravú dávku pesimizmu, môžete vidieť problémy spojené so situáciou bez toho, aby ste boli ohromení. Kombináciou optimistického emočného stavu s pesimistickým plánovaním môžete mať výhody oboch.

Druhy pesimizmu

Psychológovia a ďalší identifikovali niekoľko odlišných typov pesimizmu. Tieto rôzne spôsoby videnia pesimizmu môžu zmeniť vaše myslenie o sebe, druhých a o svete okolo vás.

Filozofický pesimizmus

Pesimizmus ako filozofický koncept má trochu iný význam, ako má bežne používané slovo. Ako filozofi definujú pesimizmus? Pre nich je významom pesimizmu náuka, ktorá hovorí: Svet, v ktorom žijeme, je najhorší zo všetkých možných svetov. Svet je absolútne najhorší, aký mohol byť. Nielenže všetko prirodzene smeruje k zlu, ale zlo nakoniec zvíťazí nad dobrom.

Ďalším filozofickým použitím slova pesimizmus je presvedčenie, že všetko dobré a šťastie na svete nevykompenzuje zlo a bolesť na svete.

Obranný pesimizmus

Defenzívny pesimizmus je spôsob riešenia úzkosti. Namiesto toho, aby ste dúfali v najlepšie, predpokladáte, že dôjde k najhoršiemu. Možno si premyslíte všetko zlé, čo sa môže stať, pretože to vám pomôže znížiť vaše očakávania. Pretože vidíte malú šancu na úplný úspech, túto možnosť uvoľňujete.

S možnosťou robiť úžasné veci, ktoré ti odišli z mysle, sa sústredíš na to, ako najlepšie vieš. Túto stratégiu efektívne využívali študenti pripravujúci sa na skúšky a umelci pripravujúci sa na pódium. Už ste niekedy počuli herca povedať: „Zlomiť si nohu?“ Ak je to tak, boli ste svedkami použitia obranného pesimizmu.

Porovnávací pesimizmus

Niekoľko štúdií sa zameralo na komparatívny optimizmus. Toto je presvedčenie, že dobré veci sú pre vás pravdepodobnejšie ako iné. Je to ilúzia, ktorá vo vás vyvoláva pocit, že ste múdrejší, atraktívnejší alebo inak „lepší“ ako ostatní. Keď sa triedy plnej študentov opýtali, ako si porovnávajú s ostatnými v triede, 94% z nich odpovedalo, že vyrobili lepšiu prácu, čo je nemožné. Porovnávací optimizmus je nereálny optimizmus.

snívať o jedení

Zdroj: rawpixel.com

Porovnávací pesimizmus je nereálny pesimizmus. Myslíš si, že si podradný iným. Tiež máte pocit, že sa to v budúcnosti pre vás zhorší ako pre vašich rovesníkov. To znižuje vašu sebaúctu a môže to spôsobiť depresiu. Môže vás presvedčiť, že pre vás už nie je nádej, aj keď vidíte, že ostatní uspejú bez väčších výhod ako vy. Pravdou je, že bez ohľadu na to, ako sa v živote darí iným, môžete mať negatívne alebo pozitívne výsledky, rovnako ako ktokoľvek iný.

čo znamená anjelské číslo 1010

Afro pesimizmus

Termín afro-pesimizmus sa používal v rôznych kontextoch a jeho definícia ešte nie je úplne jasná. Je to pesimistický pohľad na Afriku, ktorá sa zameriava na kontinent, ktorý primárne osídľujú ľudia s čiernou farbou pleti. Účinky afro-pesimizmu sa často považujú za účinky na černochov bez ohľadu na to, kde žijú.

Afro-pesimistický pohľad obsahuje nasledujúce myšlienky:

  • Že africký kontinent sa vníma skôr ako jeden celok než ako mnoho rôznych národov.
  • Že pokrok v Afrike je vidieť skôr v porovnaní so západnými krajinami ako na jej pomery.
  • To, čo sa deje v Afrike, je dôležité iba vtedy, ak to ovplyvní záujmy Západu.
  • Že Afričania sú osobitná kategória ľudí s určitými spoločnými vlastnosťami.
  • Že čierna znamená Afričana a naopak, čo ignoruje mnohých ľudí inej farby pleti, ktorí žijú v Afrike.

Význam pesimizmu v afro-pesimizme je, že ľudia, ktorí zastávajú tento názor, majú negatívny výhľad na súčasné a budúce udalosti, ktoré môžu pochádzať z Afriky a afrických národov. Tento názor navyše zastávajú nielen nečernosi, ale rovnaký názor zaujali aj niektorí černosi.

Prekonať afro-pesimistický názor môže byť ťažké kvôli jeho všadeprítomnému prijatiu médiami, vládnymi úradníkmi a ďalšími pri moci. Jednotlivci však môžu skúmať ich tendencie myslieť na Afriku a černochov negatívne. Môžu sa rozhodnúť pre realistickejší pohľad, ktorý uznáva rozmanitosť afrických národov a silné stránky každej farebnej osoby.

Ako môže byť niekedy pesimista užitočný?

Optimizmus bol oslavovaný ako odpoveď na takmer každý zložitý problém alebo situáciu. Ak myslíte pozitívne, splní sa vám to, čomu veríte, alebo tak nejako príbeh pokračuje. Ukázalo sa, že pozitívne myslenie pomáha mnohým ľuďom dosiahnuť svoje sny.

Existuje aj negatívum optimizmu. Realita je taká, že len preto, že si myslíte, že sa niečo dobré stane, z toho nevyplýva, že to nevyhnutne bude. Zvážte, čo by sa stalo, keby ste vy a niekto iný verili, že vyhráte závod. Obaja ste o tom mysleli rovnako pozitívne, napriek tomu môže zvíťaziť iba jeden z vás.

Ľudia majú obmedzenia. Nakoniec zomrú. Aj keď je veľmi ťažké uveriť, že všetko dobre dopadne, zvlášť ak čelíte nepriazni osudu, dôkazy o negatívnych výsledkoch sa dajú ľahko nájsť.

Pesimizmus je spoľahlivý, ale je prospešný? Môže to byť, aspoň do istej miery. Tu sú niektoré z výhod, ktoré sú trochu pesimistické:

  • Môžeš žiť dlhšie. V jednej štúdii mali starší ľudia, ktorí boli pesimistickejší, pravdepodobnejšie, že budú nažive a budú sa mať dobre desať rokov po štúdii, ako tí, ktorí boli optimistickí.
  • Môžete byť produktívnejší. Koniec koncov, ak je všetko už úžasné a už bude úžasné, aký to má zmysel urobiť niečo viac, ako už robíte. Pri pesimistickom pohľade sa môžete pokúsiť viac a urobiť viac.
  • Môžete sa vyhnúť nepríjemným výsledkom nadmernej dôvery.
  • Svoju úzkosť zvládnete lepšie. To sa vracia k obrannému pesimizmu, vďaka ktorému sa nemusíte starať o dosiahnutie vecí, ktoré sú nepravdepodobné.
  • Môžete mať lepšie dlhodobé vzťahy. Keď obaja uzavriete manželstvo a myslíte si, že by sa to všetko mohlo ľahko rozpadnúť, môžete byť iniciatívnejší pri riešení problémov a urovnávaní nezhôd.

Ako rozvíjať zdravý pesimizmus

Môžete mať silný pocit, že pre vás bude všetko úžasné. Čeliť; jednoducho to tak nie je vždy. Ako sa môžete stať zdravším o niečo pesimistickejším? Ak ste pesimista, ako môžete dosiahnuť, aby to fungovalo za vás? Tu je niekoľko tipov na rozvoj zdravého pesimizmu:

  • Nemysli si, že bude zle. Zamyslite sa konkrétne nad tým, čo by sa mohlo ľahko pokaziť. To vám môže pomôcť zabrániť tomu, aby ste boli ohromení.
  • Pomysli na konkrétne veci, ktoré sú zlé na situácii. Nasledujúce myšlienky sú často spôsobmi, ako situáciu zlepšiť.
  • Nebuďte pesimistickí voči malým veciam. Buďte pesimistickí vo veciach, na ktorých vám záleží najviac.
  • Nezdieľajte svoje pesimistické názory v sociálnych prostrediach.

snívanie o dieťati

Zdroj: pexels.com

Aká je škoda na tom, že ste pesimista?

V pesimizme hrozí nebezpečenstvo, že sa môže stať tak silným, že stratíte zo zreteľa všetko dobré. Keď sa to stane, môžete rýchlo prepadnúť depresii a úzkosti. A čo viac, prílišný pesimizmus môže spôsobiť ochromujúci strach a poprieť vám schopnosť vôbec sa posúvať vpred.

Ďalším problémom neustáleho negatívneho výhľadu je, že môže byť pre ostatných ľudí znepokojujúci. Väčšina ľudí je viac optimistická ako pesimistická. Nemajú radi, keď niekto vstúpi a poukáže na dôvody, prečo uvažovať inak. Sociálne situácie teda môžu byť pre pesimistu ťažšie.

Ako pre vás nájsť správnu mieru pesimizmu

Pesimizmus ani optimizmus nezaručujú úspech ani neúspech, šťastie alebo zúfalstvo. Dôležité je, ako reagujete na negatívne alebo pozitívne myšlienky. Každý človek je iný a každý je iný v rôznych obdobiach jeho života a rôznych situáciách. Niet divu, že nájsť správnu rovnováhu je také ťažké!

Ak by ste chceli pomôcť, ako vám optimizmus a pesimizmus môžu pomôcť, rozhovor s terapeutom vás môže dostať na správnu cestu k šťastiu a úspechu. O online terapii sa môžete porozprávať s licencovaným poradcom na BetterHelp.com. Život určite nie je ľahký, ale môžete si vytvoriť správny druh realistického prístupu, aby ste si ho užili viac a posúvali sa smerom k svojim snom!