Hlavné dôvody, prečo ľudia šikanujú

Keď počujete slovo „tyran“, pravdepodobne vám niekto príde na myseľ. Tyrani zastrašujú ostatných verbálne, mentálne, emocionálne a niekedy aj fyzicky. Zaobchádzanie s násilníkom je niečo, k čomu bola väčšina ľudí prinútená aspoň raz v živote. Keď pochopíte, prečo násilník koná takto, môže vám pomôcť vedieť, ako mu zabrániť.

Zdroj: pexels.com

Šikana nie je len niečo, čo sa deje v škole. V každej životnej etape sú násilníci. Šikanovanie je niečo, čo môžete zažiť v rámci svojej rodiny alebo dokonca v práci. Aj keď je bežné, že niektoré deti, ktoré sú šikanované, časom sa poučia a z tohto správania vyrastú, existujú aj ďalšie, ktoré dospejú a konajú rovnako nevhodným spôsobom. Prečo teda ľudia šikanujú? Na túto otázku neexistuje ľahká a stručná odpoveď, ale v tomto článku si rozoberieme nasledujúce dôvody:

• Neistota
• Cítite sa bezmocní
• Potreba kontroly
• Byť odmenený za toto správanie

Môžete prekonať dopady šikany

Šikanovanie mení život tých, ktorí sú terčom. Keď ste šikanovaní, ovplyvňuje to vašu sebaúctu a spôsobuje to aj sociálne problémy. Depresia a samovraždy dospievajúcich sú vyššie u tých, ktorí trpia šikanovaním. Nájsť správneho poradcu / terapeuta je najlepší spôsob, ako sa naučiť, ako sa vysporiadať s tyranom a problémami, ktoré spôsobujú.

Ale tí, ktorí šikanujú, potrebujú terapiu rovnako ako tí, ktorí boli šikanovaní. Dobrý terapeut môže riešiť dôvody tohto správania a pomôcť tyranovi zmeniť svoje deštruktívne návyky. Existuje veľa dôvodov na šikanovanie a všetky sú znepokojujúce z hľadiska duševného zdravia. Včasná intervencia a terapia majú veľký vplyv na správanie násilníka a popri tom sa môžu naučiť lepšie spoločenské vzťahy s ostatnými.

Dôvody Ľudia Bully

Neistota a pocit bezmocnosti

Pre mnohých sa zdá nemožné alebo prinajmenšom vysoko nepravdepodobné, že by sa tyran cítil neistý alebo bezmocný. Ako môže niekto, kto sa tak cíti, šikanovať ostatných? Pravda je, že neistota nerobí jednotlivca plachým a rezervovaným. Znamená to jednoducho, že nie sú so sebou spokojní. Ak sa jednotlivec cíti takto, môže sa zapojiť do šikany, aby dostal ostatných na svoju vnímanú úroveň.

Zdroj: unsplash.com

Podobne, keď sa jednotlivec cíti vo svojom vlastnom živote bezmocný, môže to spôsobiť šikanu. Šikan sa cíti byť mocný, keď zastrašuje ostatných. Preto sa veľa detí z nefunkčných domov venuje šikane. Niekto, kto bojuje s pocitom neistoty, sa bojí, že bude pred ostatnými vyzerať slabo. V snahe skryť svoju vlastnú slabosť sa snažia nájsť a odhaliť slabosť v niekom inom. To všetko je v úsilí odpútať pozornosť od seba a dosiahnuť, aby sa cítili lepšie, keď budú konať silnejšie ako ostatní. Toto vysvetlenie (a ďalšie nižšie) opäť nemá ospravedlniť šikanu - čo je neospravedlniteľné - ale má ju vysvetliť. Keď niečomu rozumieme, sme pripravenejší to zmeniť.

Potreba kontroly

Potreba kontroly je jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia šikanujú, a môže existovať veľa dôvodov, prečo sa človek musí cítiť viac pod kontrolou. Niektorí ľudia sa šikanujú, aby získali kontrolu nad svojím okolím. Napríklad nemusia mať kontrolu nad tým, ako sa s nimi zaobchádza doma. Prípadne môžu mať problémy s úzkosťou.

Šikana je odmenená

Bohužiaľ, šikanovanie sa často vyplatí, pretože človek, ktorý to robí, dostane to, čo chce. Zakaždým, keď násilník vyhrá a uspeje v dosiahnutí toho, čo chce, posilní to jeho správanie. Keď tyran ovláda a zastrašuje ostatných, zvyčajne dosiahne to, čo si predsavzal - zastrašujú a kontrolujú. Tyrani môžu svoje správanie odmeniť aj vtedy, ak ich ostatní povzbudia a pridajú sa. To im dáva potrebnú pozornosť.

Ako prestať šikanovať

Hlavné dôvody, prečo sa šikanovanie ľudí nemusí javiť ako dosť dobrý dôvod na zastrašovanie a kontrolu ostatných, sú však hlavným spúšťačom tohto typu správania. Jediným spôsobom, ako zabrániť ostatným v šikanovaní, je naučiť sa, ako s nimi efektívne bojovať. Tu je niekoľko stratégií, ktoré môžete použiť na ukončenie šikanovania.

• Postavte sa tyranovi- Táto rada funguje bez ohľadu na váš vek. Tyrani majú tendenciu korisťovať ľudí, ktorí sú slabší ako oni. Keď ukážete násilníkovi, že ste si istí a že jeho taktika nefunguje, ukradnete im moc a stratíte kontrolu. Keďže násilník je už pri vedomí, pravdepodobne sa nahnevá, keď získate väčšie oprávnenie. Nakoniec budú nútení sa vzdať, keď im ukážete, že nedovolíte, aby ich správanie malo na vás vplyv.
• Vytvorte podpornú skupinu- Toto je ďalší tip, ktorý pomáha v každom veku. Tyrani často konajú sami a nechcú si vziať celú skupinu. Ak máte dobrú skupinu priateľov, o ktorých sa môžete oprieť, môže to spôsobiť, že si váš násilník dvakrát rozmyslí. Je to efektívne na detskom ihrisku s malými deťmi a funguje to aj s dospelými v kancelárii.

Zdroj: pexels.com

• Zostaňte neutrálny- To môže byť ťažké urobiť, keď sa snažíte neprejaviť emócie, keď ste šikanovaní, ale ak sa nahneváte alebo konfrontujete, budete iba podporovať ich správanie. Chcú vidieť silnú reakciu. Ak však zostanete neutrálni a budete sa snažiť toto správanie ignorovať, je pravdepodobnejšie, že sa toho vzdajú.
• Vyriešte to rýchlo- Čím dlhšie sa tyran šikanuje, tým ťažšie môže byť, aby prestal. Ak urobíte okamžité kroky, keď sa prvýkrát stretnete so šikanovaním, odošle šikanujúcemu správu, že si nebudete stáť za jeho správaním. Pravdepodobne budú hľadať iný cieľ.
• Nerobte tajomstvá - To, ako oslovíte túto, závisí od vášho veku. Ak vás v škole šikanujú, musíte si nájsť dôveryhodného dospelého človeka, s ktorým sa môžete porozprávať. Môže to byť učiteľ, rodič alebo mentor. Ak ste na pracovisku, mali by ste sa s týmto problémom obrátiť na svoje oddelenie ľudských zdrojov. Tajomstvá majú moc. Ak nikomu nepoviete, že vás šikanujú, pravdepodobne sa vám účinky šikanovania v hlave znásobia a môžu vás ešte viac zasiahnuť.

Keď môže profesionál pomôcť

Ako už bolo spomenuté vyššie, šikana môže mať devastačné účinky na vašu sebaúctu, sebadôveru a úroveň úzkosti. Ak máte do činenia s tyranom a máte pocit, že máte ťažkosti, neváhajte požiadať o pomoc. Šikanu netreba brať na ľahkú váhu. Je to vážna vec, ktorá môže mať vážne následky. S vedením tohto zápasu vám môže pomôcť licencovaný terapeut. Môžu vás viesť, keď sa naučíte riešiť šikanu, a pomôžu vám zdravo sa zotaviť.

Zdroj: pexels.com

Ak ste boli sami tyranom, terapeut vám môže pomôcť zistiť, prečo a ako namiesto toho používať zdravé nástroje na zvládanie problémov. Online terapia je veľmi pohodlná, pretože v prípade potreby budete mať prístup k terapeutovi, aby ste mohli rýchlo riešiť následky šikany a z ktoréhokoľvek miesta, v ktorom sa budete cítiť dobre. Prečítajte si nižšie uvedené recenzie a zistite, ako poradcovia BetterHelp pomáhali ostatným majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

'DR. Anstadt je jedným z najlepších poradcov, s ktorými som kedy pracoval. Pracoval som s ním takmer rok a množstvo pokroku, ktorý som urobil, bolo úžasné. Urobil som významné kroky k tomu, aby som sa o sebe dozvedel a získal sebadôveru, naučil sa, ako sa postaviť sám za seba, keď to bolo správne, a poznal svoje vlastné limity a pritom sa stále snažil byť lepší. “

Záver

Či už začínate na sebe spoznávať šikanovacie správanie, alebo ste sa stali obeťou šikany, terapeut vám môže pomôcť. Môžete sa naučiť zmeniť svoje správanie a zotaviť sa z znepokojujúcich účinkov šikany. Zaslúžite si byť šťastní - urobte prvý krok k plnohodnotnému životu dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: